Efnaskiptahraði þinn er hversu mörgum kaloríum þú brennir í hvíld. Miðjarðarhafslífsstíll getur hjálpað þér að koma efnaskiptahraða þínum í fullan gír, jafnvel þótt þú hafir ekki stjórn á sumum þáttum sem hafa áhrif á þetta hraða. Sumt fólk hefur fjarlægst þessar aðferðir í Bandaríkjunum og Kanada þar sem lífið […]
Heimþrá? Líður vinur þinn niður í ruslinu? Er kvöldið þitt til að elda fyrir herbergisfélagana? Boðið í pottþétt? Glúteinlaus pottréttur gæti verið svarið. Einn réttur máltíðir eru frábær leið til að fæða mannfjöldann auðveldlega. Þú getur sett saman hráefnin, geymt réttinn í kæli eða frysti og […]
Gámagarðyrkja er lykillinn að farsælli garðyrkju í borginni. Sama hversu upptekinn þú ert eða hversu takmarkaður garðurinn þinn er, fallegur gámur staðsettur nálægt útidyrahurðinni eða bakveröndinni mun hjálpa til við að draga fram, hreim og djass upp borgargarðinn þinn með litum og pizzu! Hægt er að umbreyta verönd, verönd, svölum eða innkeyrslu sem lítur út […]
Hversu oft finnur þú að þig vantar afmælisgjöf á síðustu stundu? Hvað með skjóta þakkargjöf? Notaðu mjög einfalda skartgripagerð til að búa til yndislegar og fljótlegar gjafir fyrir hvaða tilefni sem er. Þó að þessi verkefni séu fljót að setja saman á síðustu stundu, geturðu líka geymt gjafaskápinn þinn fyrirfram. Óskaðu þér […]
Ef þú vinnur utan heimilis þíns verður nestispakkað ómissandi hluti af Paleo-lífinu. Meðan þú fylgir Paleo mataræðinu geturðu alveg borðað á veitingastöðum, en til að ná sem bestum stjórn á því sem þú ert að setja í líkamann þarftu að pakka nestinu þínu oftast. Og sömu reglur gilda um börn. […]
Þegar þú byrjar að lifa Paleo lífsstílnum mun græna líf þitt byrja að þróast náttúrulega. Að lifa grænum, eða óeitruðum, lífsstíl, líkt og hellakarlar, krefst þess ekki að þú gefist upp á öllu því sem þú vilt heldur einfaldlega aðlaga val þitt. Þú verður að breyta hugmyndafræði þinni í þá sem skilur að til að […]
Önnur vika Paleo mataræðisáætlunarinnar gæti þótt minna spennandi en fyrsta vikan. Eftir viku eða tíu daga fer Paleo mataraðferðin að líða betur, en hún er ekki alveg komin á það stig að óhætt er að kalla það vana. Það er enn meira verk óunnið til að […]
Egg eru oft borðuð í Miðjarðarhafinu og eru frábær morgunverðarval vegna þess að þau eru dásamleg próteingjafi og bjóða upp á önnur holl vítamín og steinefni. Þrátt fyrir að þau séu hátt í kólesteróli hefur það ekki reynst hafa nein skaðleg áhrif á hjartaheilsu að borða egg í hófi. Inneign: ©iStockphoto.com/Robyn Mackenzie, 2008 Miðjarðarhafsgrænmetiseggjakaka Undirbúningstími: […]
Heknaður alveg í hring, Flambé-berettan og samsvarandi vettlingar eru frábær sýningarskápur fyrir þessa einföldu logsaumskanta. Unnið í lúxus handlituðu garni, renndu lykkjurnar spretta upp á ríkum, dökkum bakgrunni. Prjónaðir snúrakantar veita skörpum og ljúfum áferð. Stærðir: Beret ummál: 20 (21)” við neðri brún, til að passa fullorðinn […]
Intarsia prjónatæknin gerir þér kleift að kynna litasvæði í hvaða lögun, stærð og fjölda sem er í bakgrunni. Hugsaðu um þessi intarsia svæði sem eyjar sem fljóta á hafinu í bakgrunni þeirra. Intarsia efni er létt og fljótandi vegna þess að það er aðeins einn þráður þykkur. Auðveldast er að prjóna Intarsia stykki flata í […]
Eftirfarandi töflur sundurliða hina ýmsu Langstroth ramma í einstaka íhluti og veita leiðbeiningar um hvernig á að skera þá íhluti fyrir djúpa, miðlungs og grunna ramma. Timbur í verslun er auðkenndur með nafnstærð, sem er gróf stærð áður en það er snyrt og pússað í fullunna stærð við timbur […]
Til að hámarka hagnaðinn af því að eiga býflugnabú geturðu brætt vaxið sem býflugurnar þínar mynda. Pund fyrir pund, býflugnavax er meira virði en hunang, svo það er svo sannarlega þess virði að reyna að endurheimta þessi verðlaun og hefja skemmtileg, býflugnatengd föndurverkefni! Inneign: Myndskreyting eftir Felix Freudzon, Freudzon Design Mikilvæg tölfræði fyrir […]
Er sum náttúruleg matvæli jafnvel betri en önnur? Þegar það kemur að því að endurheimta pH jafnvægi í líkamanum í basískara ástand, algjörlega. Tíu efstu ofurfæðin sem geta hjálpað til við að berjast gegn sýrustigi og endurheimta pH jafnvægið eru sítrónu avókadó Krossblómaríkt grænmeti (spergilkál, blómkál) Þang (hugsaðu um sushi) Graskerfræ Sjávarsalt Soja […]
Vristurinn er prjónaður á helming af heildarfjölda lykkja, frá hliðarkanti hæls niður að tá í miðju fótastykkisins. Þú prjónar ofan á tána í enda vristsins, sem þú saumar með neðst á tánni eftir að þú klárar […]
Þegar þú ert búinn að ákveða þakkargjörðarmatinn þinn og veist nokkurn veginn hversu marga þú munt þjóna, þá er kominn tími til að ákveða hvað á að bera fram með þeim kalkún. Skipuleggðu forrétti, meðlæti, salöt, brauð, eftirrétti og ekki gleyma nauðsynlegu eins og smjöri og salatsósu. Skemmtilegir forréttir fyrir þakkargjörð Hvers konar forrétti ættir þú að […]
Nauðsynlegt er að fylgja leiðbeiningum framleiðanda þegar þú þrífur ofninn þinn eða aðra hitaeiningar. Sérstaklega þarftu að vita hvort ofninn þinn hafi sjálfhreinsandi fóður sem hreinsar án efna. Þess í stað brennur efni af við háan hita (þú gætir þurft að vera mjög þolinmóður hér, við erum að tala um tíma). Ef þú ert ekki með […]
Inni í klósettskálinni er þar sem gerlarnir safnast saman – í vatninu og undir sætinu. Hreinsun á salerni er forgangsverkefni númer eitt fyrir hverja þrif. Tvö orð um stíflur: ekki læti. Oft reynist þetta ekkert stórt vandamál. Oft tvöföld áhrif þess að hella hálfri fötu (5 lítra […]
Nauðsynlegur hluti af því að halda heimilinu hreinu og hagnýtu er að framkvæma hið óttalega verkefni að hreinsa út rennur og niðurföll. Þó að það séu ekki margir sem hlakka til þessa tiltekna húsverks, getur það hjálpað til við að halda heimili þínu sem best. Hvernig á að þrífa þakrennur Í október, eða hvenær sem tré eru nálægt þakrennum þínum […]
Allir sem þvo heima vita að stundum eru blettir viðvarandi! Og flutningur er erfiður. Okkur vantar hrein föt og flest höfum við ekki efni á að borga fyrir fagþrif. Persónulegt val er stórt mál þegar ákveðið er hvaða tegund og form þvottaefnis á að nota. En í sannleika sagt hentar duftþvottaefni best sumum […]
Þegar þú þrífur loft skaltu byrja á því að taka moppuna þína eða svampinn rétt í kringum jaðarinn, fara þétt inn í hornin þar sem líklegt er að loftið sé óhreinast. Snúðu moppunni þinni eða svampi úr, dýfðu því í hreinsifötuna þína, vafðu aftur, vinnðu síðan þvert yfir loftið í fjórðunga, farðu fram og aftur í röðum […]
Ósigur er ekki orð til að tengja við að hreinsa blett. En við skulum vera raunsæ - annað slagið mætir þú því merki að þú getur bara ekki breytt þó þú hafir reynt allt sem þér dettur í hug. Þegar þú nærð þeim tíma skaltu prófa þessar ráðleggingar: Leitaðu ráða hjá sérfræðingum: Farðu með hlutinn til […]
Að hafa réttu hreinsiverkfærin við höndina getur auðveldað baráttuna við bletti. Haltu þessum hlutum saman svo þú getir farið með þá í einu þangað sem þú þarft þá á heimili þínu. Verkfærakassi úr plasti með handfangi er tilvalinn. Almennir hlutir til að safna eru ma: Barsápa: Notaðu hana til að skera í gegnum […]
Flóar eru aldagamalt vandamál fyrir hvolpa og þær hanga venjulega í neðri hluta líkama hvolpsins, á bak við herðablöðin. Flóar lifa ekki á hundum - þær nærast aðeins á þeim. Flóar lifa í teppum og grasi, þannig að meðhöndlun vandans felur í sér allsherjar stríð. Ein örugg leið til að greina vandamál […]
Reglulega baða og snyrta hvolpinn þinn gerir ekki aðeins hreinan, ferskt ilmandi hund, heldur heldur það líka hundinum þínum heilbrigðum. Gerðu böð og snyrtingu að reglulegum hluta af rútínu þinni. Þessar athafnir eru líka frábærar sambönd þegar þú getur talað við hvolpinn þinn. Gerðu baðtíma hvolpsins skemmtilegan Hér er leið til að koma í veg fyrir […]
Ef þú ert að skemmta þér með kampavíni eða freyðivíni, þá viltu vita hvernig best er að bera fram freyði og hvaða matur virkar vel með freyðivínum. Eftirfarandi eru nokkur ráð til að kaupa og bera fram kampavín eða freyðivín: Hin fullkomna flöskustærð fyrir kampavín er magnum (jafngildir tveimur flöskum). Stærri flaskan gerir […]
Humlar eru furulík blóm kvenkyns klifurplöntur í kannabisfjölskyldu plantna. Þeir eru ræktaðir á gríðarstórum trellis allt að 18 fet (5,5 metrar). Hefð er fyrir því að humlar var handvalinn vegna þess að hann er svo viðkvæmur, en það er sjaldgæft þessa dagana. Humlar innihalda lúpúlínkirtla á stærð við pinnahaus, klístruð efni sem skilst út við soðið. […]
Tengingar eru efni sem þú vindur í kringum gluggatjöldin eða fortjaldið þitt og lykkar síðan yfir krók sem er festur við vegginn, sem gefur réttan frágang. Þetta eru skemmtilegir fylgihlutir fyrir gluggameðferð sem veita þér annað tækifæri til að sýna þína skapandi hlið ásamt því að hleypa ljósi inn í herbergið þitt. Vegna þess að tengsl hafa […]
Hversu langar ættu gardínur eða gluggatjöld að vera? Yfirleitt er útlitið virðulegra, klæðalegra og formlegra eftir því sem fortjaldið eða gluggatjöldin eru lengri. Styttri gardínulengd gefur alltaf til kynna afslappaða, afslappaða og óformlega skap. Ákvörðunin er þín: Í formlegum eða klæðalegum herbergjum ættu gardínur bara að snerta gólfið. Rómantískt herbergi á skilið glæsilegar, sérstaklega langar gardínur […]
Þú getur ræktað nánast hvaða tré sem er með góðum árangri í grasflöt, að því tilskildu að þú sért vel um tréð og grasið. Hægt er að klippa þéttvaxnar trjágreinar til að hleypa meira ljósi í gegn svo gras geti vaxið undir. Þú getur líka fundið leiðir til að vernda ung tré fyrir illgjarnustu sláttuvélinni. Að fá […]
Auktu glæsileika heimilisins með því að gróðursetja gámagarð sem hefur formlegan blæ. Að velja gróðurhús með klassískum línum og úr steini eða steinsteypu setur tóninn. Með þessari gámagarðs „uppskrift“ muntu heilsa gestum þínum með stæl með glæsilegri samsetningu af blómum sem eru fullkomin fyrir sólríka verönd. Þú […]