A baba születése a legnagyobb és legboldogabb dolog minden szülő számára. Az a kis angyal az érzelmek minden szintjén keresztül fog vezetni. A gyerekek motiváció forrásai lesznek, „mentés” az egész életedre. A boldogság ilyen, de ahhoz, hogy örömet szerezzen, lelkileg jól fel kell készülnie. Ismerkedjünk meg a szülés előtti mentális felkészítéssel az aFamilyToday Health segítségével.
Időbe telik, amíg megszokja anyai szerepét. Nem könnyű érezni a baba apró mozdulatait, és az irodában dolgozni, miközben a családról gondoskodunk. Adj egy kis szünetet, ne várd, hogy minden tökéletes legyen. Ha valamit rosszul csinálsz, ne sajnáld magad, különben is, ez nem a te hibád, ne feledd.
Egészségesnek és mentálisan kényelmesnek kell lennie ahhoz, hogy gondoskodni tudjon gyermekeiről és családjáról, ezért gyakorolja a megfelelő öngondoskodást. Az alvásnak mindig a legfontosabbnak kell lennie. Szülés után aligha fogsz nyugodtan aludni. Azonban közvetlenül a szülés előtt és után próbáljon meg minden nap 8 órát aludni. Emellett olyan dolgokat csinálj, amiket élvezel, amíg nyugodt vagy. Mehetsz sétálni, parkba járni, filmet nézni, vásárolni… Főleg olyan finom (de egészséges) ételeket enni, amiket szeretsz. Az evés és ivás feldobja a hangulatot.
Néha váratlan helyzetekkel találkozhatsz, amelyek elviselhetetlenül stresszesnek érzik magukat . Az ilyen érzések elkerülése érdekében mindent előre kell látnia, még a legrosszabb forgatókönyvet is, a terhességtől a szülésig… Mindig képzelje el a váratlan helyzeteket, így nem kerülhet passzív helyzetbe. Tehát még ha stresszes is vagy, a szint nem túl súlyos.
Ha kisbaba születik, akkor egy időre el kell hagynia jelenlegi munkahelyét, amíg a szülés utáni időszak véget nem ér. Ez néha nagy hatással lesz a mentális egészségére. Eltávolodottnak érezheti magát kollégáitól és szeretteitől. Ismerje meg az átélt emberek érzéseit, például rokonok, barátok vagy közösségi csoportokon keresztül… hogy előre jelezze helyzetét. Megtudhatja, mennyi ideig veheti ki a szülési szabadságot, és hogyan dolgozhat otthon. Így lesz módod alkalmazkodni ehhez anélkül, hogy negatívan befolyásolnád magad.
A gyermekvállalás befolyásolhatja a férjével való kapcsolatát. Szülés előtt beszéljen férjével a jövőbeli életéről, hogy megértse és megossza veled mindezt együtt. Mesélje el férjének a nehézségeket, amelyekkel szembe kell néznie, a szülés során fellépő lehetséges szövődményekről, a szülés utáni első hét nehézségeiről és a baba gondozásának nehézségeiről… Osszuk meg egymással a kötődést. , ez a legjobb módja annak, hogy fenntartsa férj és feleség kapcsolata.
A család, a rokonok, a barátok és a körülötted lévők mindig a legnagyobb támogatási forrást jelentik. Tehát ne habozzon kérni a segítségüket, amikor csak szüksége van rá.
Azok az anyukák, akiknek gyermekük született, vagy veled egyidős várandós anyák, szintén remek segítők, főleg lelkileg. Az anyukák könnyedén megosztják egymással a várandósság és a gyermeknevelés során szerzett tapasztalataikat, valamint az anyák által felhalmozott titkokat. Ettől sokkal izgatottabb leszel.
Valójában azáltal, hogy elmondjuk másoknak az örömöket és bánatokat, jobban izgatottnak érezzük magunkat, és a várandós nők számára ki alkalmasabb ezek megosztására, mint más terhes anyák?
Remélhetőleg az aFamilyToday Health megosztásával megtalálja a legmegfelelőbb módot arra, hogy lelkileg felkészüljön az előttünk álló tüskés út leküzdésére.
Érdekelhetik az alábbi cikkek:
Szülés után fújd vissza a "szerelem" tüzét
A szülés utáni súlygyarapodás okozta stressz enyhítésére
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A szakértők szerint a vonaton utazó terhes nők meglehetősen biztonságosak. A teljes utazáshoz azonban szem előtt kell tartania néhány fontos szempontot.
A terhesség alatti hüvelyduzzanat gyakori, de vannak esetek, amikor szövődményeket okozhat, ezért nagyon óvatosnak kell lennie.
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A terhesség alatti viszkető papulák és csalánkiütések meglehetősen gyakori bőrproblémák egyes terhes nőknél. A megfelelő kezeléshez meg kell találnia az okot.
A zöldváladékos kismamák állapota miatt aggódni kell, mert az egyszerű magzatvízszivárgástól a komolyabb problémákig számos probléma okozhatja.
A rühös terhes nők nem okoznak nagy hatást. A kezelés során azonban óvatosnak kell lennie, mert egyes rüh elleni gyógyszerek mellékhatásokat okozhatnak a baba számára.
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
Vessen egy pillantást a terhesség alatti bőrproblémákra az aFamilyToday Health segítségével, hogy megismerje bőrének állapotát, és tudja, hogyan kezelje biztonságosan a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vetélés olyan dolog, amit egy terhes nő nem akar, hogy megtörténjen a terhesség alatt. Ha ez a helyzet, próbálja ki a következő tippeket, hogy erős maradjon.
aFamilyToday Health - A tápióka lisztet régóta használják a szervezet hűtésére, mert nagyon jó hűsítő étel.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti és terhesség előtti védőoltások nemcsak az anya egészségének védelmét szolgálják, hanem a baba biztonságát is.
Tudjon meg többet az ikerterhesség szövődményeiről az alábbiakban, hogy jobban megóvja egészségét és babáit!
aFamilyToday Health – Az anyák gyakran azon tűnődnek, vajon a szoptatás okoz-e megereszkedett melleket. Ebben a cikkben szakértők válaszolnak erre a kérdésre.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
A szülés teljesen természetes jelenség, de bizonyos esetekben szükség lehet egy kis speciális segítségre. Ha kezelőorvosa a várakozás helyett azonnali szülést javasol, a szülés előidézését fogja javasolni.
Tanuljon meg és tegyen zsebre néhány tippet a terhesség alatt fellépő görcsök enyhítésére, amelyek elősegítik a jó éjszakai alvást.
A várandósság ideje alatt a jó ételek megválasztása mellett a megfelelő terhesgondozás, a kismamák divatja is sok embert érdekel.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
