Hogyan növeli a zöld tea a termékenységet?

A zöld tea számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, beleértve a termékenységet növelő képességét. Ez a cikk segít megérteni, hogyan növeli a zöld tea a termékenységet.

Mint tudják, a teának számos jótékony hatása van az egészségre. Amellett, hogy antioxidáns hatása révén, amelyek védik a szervezet sejtjeit a károsodástól, hogy vezethet a rák és más betegségek, sokan úgy vélik, hogy a tea is növeli a nő képes elképzelni . Ez hihető? Kérjük, olvassa el a következő cikket, hogy többet megtudjon!

Különböző teafajták megkülönböztetése

A teának 3 fő típusa van, köztük a zöld tea, a fekete tea és az oolong tea. Ez a három tea mind a Camellia sinensis növény leveleiből származik. A különbség ezek között a teák között az elkészítésében rejlik. A zöld tea erjesztetlen tealevelekből, részben fermentált oolong teából és teljesen fermentált fekete teából készül.

Minél több fermentált tealevél, annál alacsonyabb a polifenol- és annál magasabb a koffeintartalom . A zöld tea erjesztetlen levelekből készül, és állítólag a legmagasabb koncentrációban tartalmazza a polifenolokat, amelyek erős antioxidánsként működnek. A fekete tea 2-3-szor több koffeint tartalmaz, mint a zöld tea.

A teában található polifenolok katekinek közé tartoznak. A zöld tea 6 fő katechin vegyületet tartalmaz: katechint, gallagotechint, epikatechint, epigallocatechint, epikatechin-gallátot és galligglutapigamidot (más néven EGCG-t). Az EGCG-t a zöld tea legaktívabb összetevőjének tartják, és a zöld tea polifenoljai közül a legjobban bevált. A zöld tea alkaloidokat is tartalmaz, beleértve a koffeint, a teobromint és a teofilint. Az alkaloidok a zöld tea függőséget okozó anyagok.

A zöld tea körülbelül 30-40% polifenolt tartalmaz, míg a fekete tea csak 3-10% polifenolt. A zöld és a fekete teák ugyanabból a növényből származnak, és különbözőképpen készülnek. A feldolgozási különbségek azt eredményezik, hogy több polifenol bomlik le a fekete teákban. Tehát úgy tűnik, hogy a zöld teának több jótékony hatása van, de a fekete tea még mindig megőriz bizonyos előnyöket.

Miért növeli a zöld tea a nők termékenységét?

Egyes orvosok szerint a zöld tea fogyasztása segíthet a fogyásban, csökkentheti a szívbetegségek és a rák kockázatát, és még a fogamzás esélyét is növelheti.

A zöld tea egészséges hatásait elsősorban a polifenoloknak, az erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező hatóanyagoknak köszönhetjük. Valójában a polifenolok antioxidáns hatása nagyobb, mint a C-vitaminé. A zöld teában található polifenolok keserű ízt adnak a teának. Ezeket a polifenolokat rák- és szívbetegség-ellenes hatásokkal hozták összefüggésbe.

A múltban azoknak a nőknek, akiknek gondot okoztak a fogamzás, azt tanácsolták, hogy korlátozzák koffeinbevitelüket. A legújabb tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a zöld tea növelheti a termékenységet. A kutatók azt találták, hogy azok a nők, akik naponta több mint fél csésze zöld teát ittak, megkétszerezték a fogamzás esélyét. Azonban nem volt kapcsolat a fogantatás és a koffeintartalmú italok között. Ezért a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a tea olyan összetevője, amely nem koffein, teherbeeső hatással lehet.

Ez a következtetés ellentmond azoknak a korábbi megállapításoknak, amelyek szerint a koffein gátolhatja a termékenységet. A kutatók azt sugallják, hogy az eredmény az lehet, hogy a zöld tea fogyasztása az egészséges életmóddal, például a kevesebb dohányzással, a kevesebb zsírfogyasztással és a rendszeres testmozgással összekapcsolva növelheti a termékenységet.

Milyen típusú zöld tea kapható a piacon?

A legtöbb értékesített zöldtea szárított levéltea. Vannak friss tealevél- és bimbó-kivonatok is. Egy csésze zöld tea körülbelül 50-150 mg polifenolt tartalmaz. A koffeintartalmú zöld tea termékek koncentrált polifenolokat tartalmaznak (az összes polifenol 60-89%-a). Szűrőzsákok és folyékony oldatok is kaphatók a kereskedelemben.

A napi mérsékelt mennyiségű zöld tea fogyasztása javítja egészségét. Reméljük, hogy a cikk sok hasznos információval szolgált.