16 egyszerű, de hatékony módszer a termékenység növelésére
Számos tanulmány kimutatta, hogy az életmód és az étrend megváltoztatása akár 69%-kal is növelheti a teherbeesés esélyét.
Hogyan növeli a zöld tea a termékenységet?
A zöld tea számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, beleértve a termékenységet növelő képességét. Ez a cikk segít megérteni, hogyan növeli a zöld tea a termékenységet.
Mint tudják, a teának számos jótékony hatása van az egészségre. Amellett, hogy antioxidáns hatása révén, amelyek védik a szervezet sejtjeit a károsodástól, hogy vezethet a rák és más betegségek, sokan úgy vélik, hogy a tea is növeli a nő képes elképzelni . Ez hihető? Kérjük, olvassa el a következő cikket, hogy többet megtudjon!
Különböző teafajták megkülönböztetése
A teának 3 fő típusa van, köztük a zöld tea, a fekete tea és az oolong tea. Ez a három tea mind a Camellia sinensis növény leveleiből származik. A különbség ezek között a teák között az elkészítésében rejlik. A zöld tea erjesztetlen tealevelekből, részben fermentált oolong teából és teljesen fermentált fekete teából készül.
Minél több fermentált tealevél, annál alacsonyabb a polifenol- és annál magasabb a koffeintartalom . A zöld tea erjesztetlen levelekből készül, és állítólag a legmagasabb koncentrációban tartalmazza a polifenolokat, amelyek erős antioxidánsként működnek. A fekete tea 2-3-szor több koffeint tartalmaz, mint a zöld tea.
A teában található polifenolok katekinek közé tartoznak. A zöld tea 6 fő katechin vegyületet tartalmaz: katechint, gallagotechint, epikatechint, epigallocatechint, epikatechin-gallátot és galligglutapigamidot (más néven EGCG-t). Az EGCG-t a zöld tea legaktívabb összetevőjének tartják, és a zöld tea polifenoljai közül a legjobban bevált. A zöld tea alkaloidokat is tartalmaz, beleértve a koffeint, a teobromint és a teofilint. Az alkaloidok a zöld tea függőséget okozó anyagok.
A zöld tea körülbelül 30-40% polifenolt tartalmaz, míg a fekete tea csak 3-10% polifenolt. A zöld és a fekete teák ugyanabból a növényből származnak, és különbözőképpen készülnek. A feldolgozási különbségek azt eredményezik, hogy több polifenol bomlik le a fekete teákban. Tehát úgy tűnik, hogy a zöld teának több jótékony hatása van, de a fekete tea még mindig megőriz bizonyos előnyöket.
Miért növeli a zöld tea a nők termékenységét?
Egyes orvosok szerint a zöld tea fogyasztása segíthet a fogyásban, csökkentheti a szívbetegségek és a rák kockázatát, és még a fogamzás esélyét is növelheti.
A zöld tea egészséges hatásait elsősorban a polifenoloknak, az erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező hatóanyagoknak köszönhetjük. Valójában a polifenolok antioxidáns hatása nagyobb, mint a C-vitaminé. A zöld teában található polifenolok keserű ízt adnak a teának. Ezeket a polifenolokat rák- és szívbetegség-ellenes hatásokkal hozták összefüggésbe.
A múltban azoknak a nőknek, akiknek gondot okoztak a fogamzás, azt tanácsolták, hogy korlátozzák koffeinbevitelüket. A legújabb tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a zöld tea növelheti a termékenységet. A kutatók azt találták, hogy azok a nők, akik naponta több mint fél csésze zöld teát ittak, megkétszerezték a fogamzás esélyét. Azonban nem volt kapcsolat a fogantatás és a koffeintartalmú italok között. Ezért a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a tea olyan összetevője, amely nem koffein, teherbeeső hatással lehet.
Ez a következtetés ellentmond azoknak a korábbi megállapításoknak, amelyek szerint a koffein gátolhatja a termékenységet. A kutatók azt sugallják, hogy az eredmény az lehet, hogy a zöld tea fogyasztása az egészséges életmóddal, például a kevesebb dohányzással, a kevesebb zsírfogyasztással és a rendszeres testmozgással összekapcsolva növelheti a termékenységet.
Milyen típusú zöld tea kapható a piacon?
A legtöbb értékesített zöldtea szárított levéltea. Vannak friss tealevél- és bimbó-kivonatok is. Egy csésze zöld tea körülbelül 50-150 mg polifenolt tartalmaz. A koffeintartalmú zöld tea termékek koncentrált polifenolokat tartalmaznak (az összes polifenol 60-89%-a). Szűrőzsákok és folyékony oldatok is kaphatók a kereskedelemben.
A napi mérsékelt mennyiségű zöld tea fogyasztása javítja egészségét. Reméljük, hogy a cikk sok hasznos információval szolgált.
Hogyan hat a hideg méh a termékenységre?
A hideg méh furcsán hangzik számodra? Ha többet szeretne megtudni erről az állapotról, és hamarosan teherbe szeretne esni, olvassa el az aFamilyToday Health következő cikkét!
Mit tegyünk az egészség megőrzése érdekében teherbeesés előtt? (1. rész)
Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, és tanuljon meg 4 olyan dolgot, amellyel fel lehet készülni az egészséges testre a terhesség előtt, beleértve a BMI-t, valamint az életvitel és az egészségi állapot ellenőrzésére vonatkozó megjegyzéseket.
Mit kell tudni a meddőség kezeléséről?
Mennyibe kerül a termékenységi kezelés? Lehet-e teherbe esni a termékenységi kezelés után?
Befolyásolja-e az abortusz a termékenységet?
Ismerje meg az abortusz hatásait az aFamilyToday Health egészségre, amely megmutatja az abortusz és a lehetséges kockázatok közötti kapcsolatot, valamint azt, hogy mikor biztonságos újra teherbe esni.
A petesejtek és a spermiumok alapos ismerete
Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megtudja a petesejteket és a spermát, hogyan találkoznak egymással, valamint megértheti a fogantatás és a magzat kialakulásának folyamatát.
A méhben fellépő rendellenességek befolyásolják a termékenységet
A méhben fellépő rendellenességek megnehezítik a teherbeesést és terhességi szövődményeket. Tudja meg most, hogy gyorsabban teherbe essen.
Felfedünk 10 hasznos információt, amelyek segítségével könnyen teherbe eshet
Régóta szeretne babát, de még mindig nem látott jó hírt? Az alábbi 10 hasznos információ segít abban, hogy könnyen teherbe essen. Kitalál!
10 jógapóz a termékenység hatékony növelésére
A következő 10 jógapóz a fogantatás esélyének növelése érdekében segít abban, hogy gyorsan javítsa testét és elméjét, hogy hamarosan teherbe essen és üdvözölje babáját.
A túlsúlyos vagy elhízott emberek gyorsan teherbe eshetnek?
A túlsúlyos anyák gyakran számos szövődményt okoznak a magzatnak. Olvasson tovább, hogy megtudja a túlsúlyos emberek biztonságos terhességének titkát.
Hogyan növeli a zöld tea a termékenységet?
A zöld tea számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, beleértve a termékenységet növelő képességét. Ez a cikk segít megérteni, hogyan növeli a zöld tea a termékenységet.
A méh mióma hatása a terhességre és a szülésre
A méhmióma hatása a szokásosnál nehezebbé teheti a fogantatást, valamint bizonyos problémákat okozhat a terhesség alatt.
Mit tegyünk az egészség megőrzése érdekében teherbeesés előtt?
Az aFamilyToday Health továbbra is megosztja azokat a teszteket, injekciókat és étrend-kiegészítőket, amelyeket érdemes bevennie az egészség megőrzéséhez, mielőtt teherbe esne.
7 tényező, amely befolyásolja a termékenységet
A következő 7, az azonnali teherbeesést befolyásoló tényező lehet az oka annak, hogy már régóta vár, de nem kapta meg a jó hírt.
A petefészek mérete befolyásolja a termékenységet?
A petefészek mérete az élet során sokszor változhat. Azonban ez a változás hatással lesz a termékenységre?
Veszélyes a terhesség alatti vérzés a terhes nők számára?
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
Mit tegyen egy anya, ha bedugultak a mellei?
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mi a helyes étrend a terhes nők számára?
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Foganhat a menstruáció alatt?
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések flukonazolos kezelése miatt vetélés veszélye áll fenn
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
A terhes nők alkoholt fogyasztanak: a magzat viseli a következményeket
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
Mit kell, vagy mit kell kerülnie egy anyának a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
Kozmetikumok használata szoptatás közben: beláthatatlan veszély!
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhes horkolás aggasztó tünet?
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
Terhes nők sushit esznek: jó vagy rossz?
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.