A legtöbb anya aggódik amiatt, hogyan juthat elegendő anyatejhez, hogy babája jól fejlődjön. Néha elgondolkozol azon, hogy az elfogyasztott ételek befolyásolják-e a tejellátást? Mit egyek a tejtermelés növelése érdekében? A következő cikk segít megválaszolni ezeket a kérdéseket.
A legjobb jel, amely meg tudja állapítani, hogy elegendő tejet kap-e a baba, a súlygyarapodás és a baba növekedési görbéjének megfelelő növekedés. Normális, hogy a csecsemők az első néhány napban lefogynak, és a csecsemőknek három-öt nappal a születés után vissza kell hízniuk.
Néhány egyéb jel arra utal, hogy az anya elegendő anyatejhez jut:
kényelmesen és fájdalommentesen érzi magát szoptatás közben;
A baba legalább hat-nyolcszor ehet naponta, és jól érzi magát etetés után;
Könnyednek érzi magát a baba etetése után;
Láthatja és hallhatja, ahogy a baba tejet nyel etetés közben.
Emellett a rendszeres és a baba igénye szerinti szoptatás is nagyon fontos a jó tejellátás megteremtésében és fenntartásában. Ha a baba mélyen alszik, felébresztheti, és több táplálásra ösztönözheti.
Ha aggódik babája súlya miatt, vagy úgy gondolja, hogy nincs elég teje a szoptatáshoz, szükség esetén forduljon orvosához segítségért.
Néhány alapvető élelmiszer az anyatejellátás hatékony növeléséhez:
A görögszéna népszerű gyógynövénynek számít az anyatej növelésére.
Tanulmányok szerint a görögszéna serkenti a verejtékmirigyek növekedését; A tejmirigyek a verejtékmirigyek egy formája, így elősegíthetik a jobb tejtermelést. Ezenkívül ez a gyógynövény segít a gyermekeknek csökkenteni a fingás és a sírás szindróma kockázatát. A görögszénát teázás vagy más italok készítése közben is beveheti.
Az immunrendszer erősítésének és a szívbetegségek megelőzésének ismert előnyei közül a fokhagymát az anyatejellátás fokozására is használják.A túl sok fokhagyma azonban befolyásolhatja a tej ízét és illatát. Egy tanulmány szerint fokhagymaevéskor a babák hajlamosak szeretni az anyatejben található fokhagyma ízét. Ez azonban csak egy kis tanulmány volt, így nehéz átfogó eredményekkel szolgálni.
Egyes anyák azt vallják, hogy ha túl sok fokhagymát esznek, csecsemőjüket veszélyeztetheti a nyűgös szindróma.
A zab többféle módon is befolyásolhatja az anyatejellátást. A zab fontos funkciója a vas, a kalcium, a rost és a B-vitamin forrása. Ha édesanyja vérében alacsony a vasszint vagy vérszegénységben szenved, ez csökkentheti a tejellátást. A szervezet vasellátásának növelése szintén elősegíti a tejtermelés serkentését.
Ezenkívül a zab sok ember számára könnyen fogyasztható. Általában a zabot zabkása formájában dolgozzák fel, hozzáadhat babot, tejet vagy gyümölcsöt az étrend tápértékének növelése érdekében.
A spenótot olyan zöldségek közé sorolják, amelyek elősegítik a vasszint növelését a szervezetben. Különösen abban az esetben, ha az anyának szülés utáni vérzése van, vagy a szervezet túl sok vért veszít a szülés során, ami befolyásolja a tejellátást.
Általánosságban elmondható, hogy az egészséges táplálkozás rendkívül fontos, nemcsak azért, hogy a baba elegendő tápanyaghoz jusson, hanem azért is, hogy megőrizze az anya szervezetének egészségét. Mindenki másképp szoptat, ezért az Ön és életmódja számára megfelelő megoldás megtervezése elengedhetetlen lesz ahhoz, hogy egészséges és boldog szoptatást tarthasson.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A szakértők szerint a vonaton utazó terhes nők meglehetősen biztonságosak. A teljes utazáshoz azonban szem előtt kell tartania néhány fontos szempontot.
A terhesség alatti hüvelyduzzanat gyakori, de vannak esetek, amikor szövődményeket okozhat, ezért nagyon óvatosnak kell lennie.
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A terhesség alatti viszkető papulák és csalánkiütések meglehetősen gyakori bőrproblémák egyes terhes nőknél. A megfelelő kezeléshez meg kell találnia az okot.
A zöldváladékos kismamák állapota miatt aggódni kell, mert az egyszerű magzatvízszivárgástól a komolyabb problémákig számos probléma okozhatja.
A rühös terhes nők nem okoznak nagy hatást. A kezelés során azonban óvatosnak kell lennie, mert egyes rüh elleni gyógyszerek mellékhatásokat okozhatnak a baba számára.
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
Vessen egy pillantást a terhesség alatti bőrproblémákra az aFamilyToday Health segítségével, hogy megismerje bőrének állapotát, és tudja, hogyan kezelje biztonságosan a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vetélés olyan dolog, amit egy terhes nő nem akar, hogy megtörténjen a terhesség alatt. Ha ez a helyzet, próbálja ki a következő tippeket, hogy erős maradjon.
aFamilyToday Health - A tápióka lisztet régóta használják a szervezet hűtésére, mert nagyon jó hűsítő étel.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti és terhesség előtti védőoltások nemcsak az anya egészségének védelmét szolgálják, hanem a baba biztonságát is.
Tudjon meg többet az ikerterhesség szövődményeiről az alábbiakban, hogy jobban megóvja egészségét és babáit!
aFamilyToday Health – Az anyák gyakran azon tűnődnek, vajon a szoptatás okoz-e megereszkedett melleket. Ebben a cikkben szakértők válaszolnak erre a kérdésre.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
A szülés teljesen természetes jelenség, de bizonyos esetekben szükség lehet egy kis speciális segítségre. Ha kezelőorvosa a várakozás helyett azonnali szülést javasol, a szülés előidézését fogja javasolni.
Tanuljon meg és tegyen zsebre néhány tippet a terhesség alatt fellépő görcsök enyhítésére, amelyek elősegítik a jó éjszakai alvást.
A várandósság ideje alatt a jó ételek megválasztása mellett a megfelelő terhesgondozás, a kismamák divatja is sok embert érdekel.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
