A mérgező étolajat hazánkban a szív- és érrendszeri betegségek egyik vezető okozójaként tartják számon. Azzal a helyzettel szembesülve, hogy a piacon széles körben értékesítik a rossz minőségű olajat, a bölcs háziasszonyoknak fel kell szerelniük magukat az étolaj kiválasztásához szükséges ismeretekkel, hogy megóvják az egész család egészségét.
Tudtad, hogy a boltokban értékesített étolajok 99%-a finomított olaj? A tudósok bebizonyították, hogy a „transz-zsírok” számos olyan káros egészségügyi hatást okoznak a fogyasztóknak, mint az elhízás, a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri problémák.
Még az egészségre biztonságosnak ítélt növényi alapú étolajok is, hosszú tárolás vagy használat után, napfény, hőmérséklet és oxidáció hatására is deformálódnak és károsak a felhasználóra. Ha szeretné ellenőrizni, hogy étolaja biztonságos-e, próbálja ki az alábbi 3 egyszerű módszert!
A háziasszonyok szabad szemmel megfigyelhetik, hogy az étolaj természetellenes sárga, átlátszatlan sárga vagy sötétsárga. Ha igen, akkor valószínűleg a természetes tápanyagokat kiszűrték, így az étolaj szemet gyönyörködtető élénksárga színű.
Gondosan olvassa el a palackon vagy a csomagoláson található információkat, hogy megállapítsa, az olaj kukoricából, gyapotmagból, napraforgóból, szójababból, kókuszdióból, szezámmagból, földimogyoróból vagy repcéből készült-e. Ezek az olajok préseléskor könnyen lebomlanak, ezért finomítani és szagtalanítani kell őket.
Ha a csomagoláson nincs „szuper tiszta” vagy „hidegen sajtolt” felirat, akkor ez a finomított olaj biztonságos a felhasználók számára. Nem szabad túlságosan megbíznia a terméken található információkban sem. Számos vizsgálati eredmény azt mutatja, hogy több tucat üveg ultratiszta étolaj van, amelyek mérgező finomított olajokat tartalmaznak.
Az étolajos palackok átlátszó, rossz minőségű, iparilag feldolgozott műanyagok, amelyek már nem tudják biztosítani az étolaj oxidációját, ami veszélyes lehet az egészségre. Számtalan rossz minőségű és nem higiénikus étolaj sodródik a piacon, ezért nekünk, háziasszonyoknak vigyáznunk kell a családunk főzéséhez szükséges alapanyagokkal.
Nagyon fontos a tiszta, feldolgozatlan étolaj kiválasztása. A legjobb, ha távol marad a növényi vagy finomított repcéből, földimogyoróból, szójababból, napraforgóból és kukoricából készült olajoktól. Egy tanulmány kimutatta, hogy az étolajokban sok káros zsír található, még azokban is, amelyeket egészségesnek tartanak, mint például az extra szűz olívaolajat. Ezenkívül a fogyasztókat elvakítja a cégek számos reklámszlogenje, mint például:
"Amíg az olaj nem tartalmaz transzzsírt, addig jó"
A gyorsételekben, csomagolt élelmiszerekben és konzervekben található transzzsírok felelősek olyan krónikus betegségekért, mint az elhízás, a cukorbetegség és még a halál.
Az élelmiszerek „transz-zsírmentes” címkéjének oka az az oka, hogy a gyártási folyamat során az emberek a transzzsírt egy másik, sokkal veszélyesebb zsírfajtává alakították.
„A növényi olajok, például a repce- és a napraforgóolaj jók”
Ahogy fentebb említettük, a növényi olaj valóban nagyon jót tesz az egészségnek, de ha finomítják, akkor már nem áll rendelkezésre minden vitamin és tápanyag, és az étolaj mérgezővé válik.
“Rendkívül egészséges extra szűz olívaolaj”
Ez az állítás csak részben igaz, mert a boltban talált olívaolaj nagy része nem extra szűz. A kutatások azt mutatják, hogy a gyártók az olívaolajat alacsony minőségű finomított olajokkal keverik. A piacon értékesített "ultra szűz olívaolaj" 69%-a hamisítvány.
Okos fogyasztóként, minta háziasszonyként okosan válasszon biztonságos termékeket, hogy mindig ízletesen étkezzen szeretett családjával!
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A szakértők szerint a vonaton utazó terhes nők meglehetősen biztonságosak. A teljes utazáshoz azonban szem előtt kell tartania néhány fontos szempontot.
A terhesség alatti hüvelyduzzanat gyakori, de vannak esetek, amikor szövődményeket okozhat, ezért nagyon óvatosnak kell lennie.
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A terhesség alatti viszkető papulák és csalánkiütések meglehetősen gyakori bőrproblémák egyes terhes nőknél. A megfelelő kezeléshez meg kell találnia az okot.
A zöldváladékos kismamák állapota miatt aggódni kell, mert az egyszerű magzatvízszivárgástól a komolyabb problémákig számos probléma okozhatja.
A rühös terhes nők nem okoznak nagy hatást. A kezelés során azonban óvatosnak kell lennie, mert egyes rüh elleni gyógyszerek mellékhatásokat okozhatnak a baba számára.
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
Vessen egy pillantást a terhesség alatti bőrproblémákra az aFamilyToday Health segítségével, hogy megismerje bőrének állapotát, és tudja, hogyan kezelje biztonságosan a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vetélés olyan dolog, amit egy terhes nő nem akar, hogy megtörténjen a terhesség alatt. Ha ez a helyzet, próbálja ki a következő tippeket, hogy erős maradjon.
aFamilyToday Health - A tápióka lisztet régóta használják a szervezet hűtésére, mert nagyon jó hűsítő étel.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti és terhesség előtti védőoltások nemcsak az anya egészségének védelmét szolgálják, hanem a baba biztonságát is.
Tudjon meg többet az ikerterhesség szövődményeiről az alábbiakban, hogy jobban megóvja egészségét és babáit!
aFamilyToday Health – Az anyák gyakran azon tűnődnek, vajon a szoptatás okoz-e megereszkedett melleket. Ebben a cikkben szakértők válaszolnak erre a kérdésre.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
A szülés teljesen természetes jelenség, de bizonyos esetekben szükség lehet egy kis speciális segítségre. Ha kezelőorvosa a várakozás helyett azonnali szülést javasol, a szülés előidézését fogja javasolni.
Tanuljon meg és tegyen zsebre néhány tippet a terhesség alatt fellépő görcsök enyhítésére, amelyek elősegítik a jó éjszakai alvást.
A várandósság ideje alatt a jó ételek megválasztása mellett a megfelelő terhesgondozás, a kismamák divatja is sok embert érdekel.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
