A szoptatás alatti táplálkozás befolyásolja az anyák egészségét és a tej minőségét. Kérjük, olvassa el a 14 élelmiszert, amelyet kerülni kell szoptatás alatt!
A szoptatás alatti táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a tej minőségére is hatással van. Íme, 14 olyan étel, amelyet kerülni kell szoptatás közben, amire a terhes nőknek oda kell figyelniük.
Miért van a kávé az első helyen az elkerülendő élelmiszerek listáján? Ennek az az oka, hogy a kávé koffeintartalma felhalmozódik az anyatejben. Ugyanez vonatkozik a teára, a szódára, az energiaitalokra és néhány koffeint tartalmazó gyógyszerre.
A felnőttekkel ellentétben a csecsemők nem tudják hatékonyan kiválasztani a koffeint. Így a koffein felhalmozódik a baba testében, ingerlékenységet, álmatlanságot és ingerlékenységet okozva. A nagy mennyiségű koffein csökkentheti az anyatejben lévő vas mennyiségét , és csökkentheti a baba hemoglobinszintjét. Ezért a legjobb megoldás a kávéfogyasztás visszaszorítása.
A csokoládé teobrominban gazdag, amely a koffeinhez hasonló hatással bír. Az egyetlen módja annak, hogy megállapítsa, ha túl sok koffeint iszik, ha megfigyeli a baba viselkedését.
Ha egy anya több mint 750 mg koffeint vagy teobromint fogyaszt naponta, az alvásproblémák mellett a baba bizonytalan és nyűgös viselkedést is mutathat. Szóval azonnal hagyd abba az evést!
A citrusfélék jó C-vitamin forrás, de savas összetevőik felboríthatják a kisgyermek pocakját. A baba éretlen emésztőrendszere nem fogja tudni felszívni ezeket az összetevőket, ami pelenkakiütéshez, nyűghöz és hányáshoz vezet .
Ha úgy dönt, hogy citrusféléket, például grapefruitot, citromot és narancsot ad babájának, cserélje ki azokat más, C-vitaminban gazdag élelmiszerekkel, mint például a papaya, ananász , eper vagy mangó.
Ha előző nap brokkolit eszel, másnap a babán a gázképződés jelei lesznek. Egyéb potenciálisan gázos ételek, amelyeket el kell kerülni a szoptatás alatt, a hagyma, a karfiol, a káposzta és az uborka .
A higany akkor jelenik meg a tejben, ha halat és nagy mennyiségű higanyt tartalmazó ételeket fogyaszt. Az anyatejben lévő magas higanyszint befolyásolhatja a baba neurológiai fejlődését. A szoptató nőknek kerülniük kell a kardhal, a cápa, a makréla és a tengeri halak fogyasztását, mivel ezek sok higanyt tartalmaznak. Ezért halat (beleértve a tonhalkonzervet is) csak mértékkel és heti 2 adagnál nem szabad enni.
Az alkohol beszivároghat az anyatejbe, és befolyásolhatja a baba neurológiai fejlődését. Ha hetente 1 vagy 2 alkalommal issza, nem árt a babának. Magasabb szinten azonban nagyon veszélyes lesz.
Ha földimogyoró-allergiája van, kerülje a földimogyoró evését, amíg a baba el nem válik. A földimogyoróban lévő allergén fehérjék átjuthatnak az anyatejbe, majd hatással lehetnek a szoptató babára. A babának kiütései, zihálása vagy allergiája lehet. Már kis mennyiségű földimogyoró is oda vezethet, hogy az allergének 1-6 órán át az anyatejbe kerülhetnek.
A kutatások azt mutatják, hogy növekszik a földimogyoró-allergia kockázata azoknál a gyermekeknél, akik korai életkorukban mogyorónak vannak kitéve. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy a földimogyoró mellőzése a szoptatás alatt megelőzheti a földimogyoró-allergiát a csecsemőknél.
A petrezselyem és a menta két olyan gyógynövény, amelyek nagy mennyiségben fogyasztva csökkenthetik az anyatejtermelést . Amikor fogyasztja ezeket a gyógynövényeket, tartsa szemmel a baba tejellátását, hogy megbizonyosodjon arról, hogy eleget kap a szükségleteinek.
Egyes anyák gyakran isznak mentateát, amikor le akarják állítani a szoptatást a baba elválasztása után. Egy másik gyógynövény, a zsálya szintén csökkenti az anyatejtermelést.
Ha tejterméket eszik vagy tejet iszik, allergének bejuthatnak az anyatejbe, és irritálhatják a babát. Ha tejtermékek használata után olyan tüneteket észlel, mint a hányás és gyomorpanasz, hagyja abba egy időre ezeknek a termékeknek a szedését. Egyéb tünetek közé tartozik az ekcéma , a bőr- és alvásproblémák.
A tejallergiás gyermekek gyakran a szójaallergia jeleit is mutatják. Cserélje le magas zsírtartalmú bio tejtermékekkel; Hús, baromfi antibiotikumok, növekedési hormonok, vegyszerek vagy növényvédő szerek nélkül.
A fokhagyma illata befolyásolhatja az anyatej illatát. Néhány babának tetszeni fog, másoknak pedig nem. Ha úgy érzi, hogy a baba kényelmetlenül érzi magát etetés közben, ellenőrizze, hogy a fokhagyma az oka. A baba összerándulhat vagy sírhat, ha érzi a fokhagyma szúrós illatát.
A fűszeres ételek irritációt okozhatnak egyes csecsemőknél. Egy kis bors árthat a babának. Ezért csökkentse a fűszereket az ételben, ha a baba nem érzi jól magát.
A cöliákia (gluténintolerancia) gyakori probléma, amely véres, érzékeny gyomorhoz vezet. A legjobb módszer a búza eltávolítása az étrendből. Ha a baba tünetei továbbra sem enyhülnek, próbálja meg egyenként kizárni a többi feltételezett ételt, hogy megtalálja az okot.
A kukorica allergia nagyon gyakori csecsemőknél és kisgyermekeknél. A csecsemők számára kellemetlen érzést és kiütéseket okoznak. Ha azt tapasztalja, hogy gyermeke allergiás a kukoricára, hagyja ki a családja étrendjéből .
Ha van egy családtag, aki allergiás a tojásra és a kagylókra, mint a kagyló, a garnélarák, a rák, a csiga, kerülje az ilyen ételek fogyasztását szoptatás közben. Gyakori a tojásallergia, elsősorban a tojásfehérjére való allergia.
A fentiek olyan élelmiszerek, amelyeket kerülni kell, mert allergiát okozhatnak, amire a szoptatós anyáknak oda kell figyelniük, hogy jobban megóvják babáikat.
Reméljük, hogy a cikk sok hasznos információval szolgált. Kérjük, hogy Ön és babája egészségének védelme érdekében ügyeljen a fent felsorolt élelmiszerekre!
aFamilyToday Health - Terhesség alatt milyen kellemetlen tünetekkel szembesülnek a kismamák? Az aFamilyToday Health feltárja a terhesség két ellenőrizhetetlen tünetét.
Az étvágytalanság hosszú időn keresztül a kisgyermekek egyik gyakori állapota minden korosztály számára. Ezért nagyon szükséges megoldást találni az anorexiás gyermekek számára.
Sok anya azt suttogja egymásnak, hogy a terhesség alatti brokkoli fogyasztása nemcsak az anya egészségét segíti, hanem a magzatnak is jót tesz. Szóval mi a helyzet?
A szoptatás alatti táplálkozás befolyásolja az anyák egészségét és a tej minőségét. Kérjük, olvassa el a 14 élelmiszert, amelyet kerülni kell szoptatás alatt!
aFamilyToday Health – Nehéz fiút szülni? Ha az alábbi módokon változtatja meg az étrendjét, az elősegíti, hogy fiút szüljön!
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.
