A spenót gyermekek számára történő felhasználása csodálatos
Ismeri a spenót használatát gyermekek számára? Az egészséges, kevesebb betegséggel járó gyermeket nevelő anyák titka ennek a zöld zöldségnek köszönhető.
Vigyázzon a rák kockázatára a túlzott étrend miatt
Ha túlzottan diétázol, a tudománytalanság anyaghiányhoz, kontraproduktív vagy akár rákkockázathoz vezet a diéta miatt. Amerikai tudósok nemrég publikált tanulmánya szerint a túlzott böjtölés rákhoz vezethet.
Az ésszerű étrend nemcsak abban segít, hogy olyan formában legyünk, ahogy szeretnénk, hanem számos betegséget is korlátoz. Ha azonban túlzottan, tudománytalanul diétázol, az tápanyaghiányhoz, kontraproduktív hatásokhoz vagy akár a rák kockázatához vezet. Amerikai tudósok nemrég publikált tanulmánya szerint a túlzott böjtölés rákhoz vezethet.
Nekünk, nőknek óvakodnunk kell a túlzott diéta miatti rákkockázattól.
Május 22-én a Tufts Egyetem (Boston, USA) közzétett egy új tanulmányt, amelyet a JNCI Cancer Spectrum folyóiratban tettek közzé, és amely megállapította, hogy a rákos betegek aránya a táplálkozási okok miatt hasonló a rákos betegekéhez. Alkoholbetegség. Ráadásul csak 2015-ben az Egyesült Államokban több mint 80 000 újonnan felfedezett rákos esetet fedeztek fel a szigorú diétával kapcsolatban.
E következtetések levonása érdekében a kutatók az Egyesült Államokban a 2013-2016-os felnőttek étrendjére és a 2015-ös nemzeti rákos megbetegedési arányokra vonatkozó adatok szintézisét végezték el a Centers for Disease Control and Prevention. betegségmegelőzésről az Egyesült Államokban. Értékelés olyan diéták alapján, mint: alacsony gabona, magas hús; kevesebb zöldség, több hús; sok vörös hús és alkoholos ital.
Az eredmények azt mutatták, hogy az alacsony gabonatartalmú étrendet követő alanyok csoportjában volt a legmagasabb a rák előfordulása. Dr. Fang Fang Zhang, a Tufts Egyetem táplálkozási szakértője, epidemiológusa és onkológusa szerint ennek a tanulmánynak az eredményei eltérnek azoktól a korábbi tanulmányoktól, amelyek arra a következtetésre jutottak, hogy a feldolgozott gabonafélékben gazdag étrend növeli a vastag- és végbélrák kockázatát. A Tufts Egyetem tanulmányának eredményei azt mutatták, hogy azoknál a vastag- és végbélrákos embereknél fordult elő a legmagasabb arányban a vastagbél- és végbélrák, akik alacsony teljes kiőrlésű gabonát és tejterméket tartalmaztak, de a legtöbb húst fogyasztották. Magas feldolgozási arány, 38,3%.
Azoknál az embereknél, akik alacsony teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó diétát követtek, volt a legmagasabb a vastag- és végbélrák aránya.
A tanulmány eredményei csak 30 és 45 év közöttiek voltak elérhetők, és nem volt világos, hogy az étrend és a rákkockázat közötti kapcsolat megváltozhat-e az életkor előrehaladtával. Dr. Fang Fang Zhang szerint azonban ez a megállapítás abban is segít felismerni, hogy a legésszerűbb étrend az elegendő tápanyag. Bármilyen étkezési korlátozás súlyos egészségügyi következményekkel járhat. Különösen a rák kockázata a túlzott étrend miatt.
Manapság nagyon sok módszerünk van a diétára. Leginkább a kalóriacsökkentés, vagy a szénhidrátot, cukrot vagy zsírt tartalmazó élelmiszerek mennyiségének maximálisra korlátozása. Az olyan anyagok azonban, mint a szénhidrátok, fehérjék, cukrok és fehérjék, nagy szerepet játszanak a szervezet belső szerveinek megfelelő működésében. Ezért a tartós tápanyaghiány fogyhat, de kimeríti a szervezetet, ami kórokozók kialakulásához vezet.
A tudományos étrend segíthet egészségesen lefogyni anélkül, hogy az egészségét befolyásolná.
Ezért tudományosan kell táplálkoznunk, nem túlzottan, hogy megelőzzük a diéta miatti rákkockázatot. Ugyanakkor érdemes bioélelmiszereket használni a feldolgozott élelmiszerek helyett. Mivel a JAMA Internal Medicine című orvosi folyóiratban 2018-ban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a feldolgozott élelmiszereket választó emberek csoportjához képest a rendszeresen bioélelmiszert fogyasztó embereknél alacsonyabb a limfóma és a rák kockázata. nagyobb a posztmenopauzás mellrák.
Amit a szülőknek tudniuk kell a gyermekkori elhízásról
A gyermekkori elhízás sok más veszélyes problémához vezet, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegségek... Megtaláltad a megfelelő megoldást gyermeked számára?
3 éves gyerekek: hogyan táplálják az anyák gyermekeiket?
Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a 3 éves gyermekek szokásainak és táplálkozásának változásait, hogy átfogóan gondoskodhasson róluk.
Nem szabad kihagyni a munkába járás során a terhes nők számára készült jó ételeket
Az aFamilyToday Health jó ételeket vezet be azoknak a várandós anyukáknak, akik munka közben is egészségesen táplálkozhatnak, és rendelkeznek minden szükséges tápanyaggal a magzat számára.
Tippek a biztonságos fogyáshoz gyermekei számára
aFamilyToday Health – Túlsúlyos a gyermeke? Szeretnél segíteni gyermekednek, de nem tudod hogyan? Az aFamilyToday Health tippeket ad, amelyek segítségével biztonságosan fogyhat le gyermeke számára.
Terhességi kézikönyv: Ha a terhes nőknek problémái vannak a száraz, hámló bőrrel
A terhesség alatti száraz, hámló bőr gyakori állapot, amely bár nem veszélyes, de kellemetlen a terhes nők számára.
Hogyan pácoljunk finom ropogós savanyú káposztát, gyönyörűen aranysárgára
Az ecetes savanyú káposzta számos vietnami étel kísérője, serkenti az étvágyat, és enyhén savanyúvá, ízletessé és vonzóvá varázsolja az ételeket. A savanyú káposzta pácolása szintén nagyon egyszerű, az alábbi cikkben található részletes utasítások alapján.
A fehérjék olyan funkciói a szervezetben, amelyeket esetleg nem ismersz
A fehérjék makromolekulák, amelyek több mint 20 egymáshoz kapcsolódó aminosavból állnak. Nagyon fontos szerepet töltenek be a szervezetben, részt vesznek a legtöbb sejttevékenységben és számos különböző funkciót látnak el. Pontosabban, mi a fehérjék funkciója?
A szervezet tápanyaghiányának jelei, amelyekre figyelni kell
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
Hány kalória van fokhagymás pirított spenótban? Meghízol, ha sokat eszel?
A fokhagymás rántott hajnalka tápláló összetevőinek és finom ízének köszönhetően sokak kedvenc étele. De hány kalóriát tartalmaz a fokhagymás sült vízi spenót, és hogyan kell enni az egészség érdekében?
Ihatnak-e a köszvényes betegek madárfészeklevet?
A köszvényes betegeknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a túl sok tápláló étel fogyasztását, így használható-e madárfészek vagy madárfészekvíz?
A galambhús tápértéke, amit sokan nem ismernek
A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
Hány kalóriát tartalmaz a fagylalt? Hogyan készítsünk finom fagylaltot anélkül, hogy elhíznánk
Hány kalóriás fagylalt, sok olyan ember kérdése, aki fogyókúrán van, vagy szeretné kontrollálni a súlyát. A hűvös és édes fagylalt finom, de kövér-e fagylaltot enni?
Mit kerüljön egy kificamodott lábú ember?
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.
Milyen ételeket együnk, hogy erősítsük a csontokat?
Az erős csontozat érdekében a sportolás mellett a táplálkozási rend is jelentősen befolyásolja a szervezet állapotát, az alábbi tápláló ételek nemcsak az inak erősítését szolgálják, hanem az egészséget is jó egészséget és tiszta elmét biztosítanak .
Egyek édesburgonyát, ha fáj a hasam?
Az édesburgonya magas tápanyagtartalmú élelmiszer, és sokan kedvelik. A kérdés tehát az, hogy érdemes-e édesburgonyát enni, ha gyomorrontásai vannak? nagy aggodalomra ad okot. Ebben a cikkben elemezzük az édesburgonya összetételét és felhasználását, hogy megtaláljuk a választ erre a kérdésre.