Vigyázzon a rák kockázatára a túlzott étrend miatt

Ha túlzottan diétázol, a tudománytalanság anyaghiányhoz, kontraproduktív vagy akár rákkockázathoz vezet a diéta miatt. Amerikai tudósok nemrég publikált tanulmánya szerint a túlzott böjtölés rákhoz vezethet.

Az ésszerű étrend nemcsak abban segít, hogy olyan formában legyünk, ahogy szeretnénk, hanem számos betegséget is korlátoz. Ha azonban túlzottan, tudománytalanul diétázol, az tápanyaghiányhoz, kontraproduktív hatásokhoz vagy akár a rák kockázatához vezet. Amerikai tudósok nemrég publikált tanulmánya szerint a túlzott böjtölés rákhoz vezethet.

Vigyázzon a rák kockázatára a túlzott étrend miattNekünk, nőknek óvakodnunk kell a túlzott diéta miatti rákkockázattól.

Május 22-én a Tufts Egyetem (Boston, USA) közzétett egy új tanulmányt, amelyet a JNCI Cancer Spectrum folyóiratban tettek közzé, és amely megállapította, hogy a rákos betegek aránya a táplálkozási okok miatt hasonló a rákos betegekéhez. Alkoholbetegség. Ráadásul csak 2015-ben az Egyesült Államokban több mint 80 000 újonnan felfedezett rákos esetet fedeztek fel a szigorú diétával kapcsolatban.

E következtetések levonása érdekében a kutatók az Egyesült Államokban a 2013-2016-os felnőttek étrendjére és a 2015-ös nemzeti rákos megbetegedési arányokra vonatkozó adatok szintézisét végezték el a Centers for Disease Control and Prevention. betegségmegelőzésről az Egyesült Államokban. Értékelés olyan diéták alapján, mint: alacsony gabona, magas hús; kevesebb zöldség, több hús; sok vörös hús és alkoholos ital.

Az eredmények azt mutatták, hogy az alacsony gabonatartalmú étrendet követő alanyok csoportjában volt a legmagasabb a rák előfordulása. Dr. Fang Fang Zhang, a Tufts Egyetem táplálkozási szakértője, epidemiológusa és onkológusa szerint ennek a tanulmánynak az eredményei eltérnek azoktól a korábbi tanulmányoktól, amelyek arra a következtetésre jutottak, hogy a feldolgozott gabonafélékben gazdag étrend növeli a vastag- és végbélrák kockázatát. A Tufts Egyetem tanulmányának eredményei azt mutatták, hogy azoknál a vastag- és végbélrákos embereknél fordult elő a legmagasabb arányban a vastagbél- és végbélrák, akik alacsony teljes kiőrlésű gabonát és tejterméket tartalmaztak, de a legtöbb húst fogyasztották. Magas feldolgozási arány, 38,3%.

Vigyázzon a rák kockázatára a túlzott étrend miattAzoknál az embereknél, akik alacsony teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó diétát követtek, volt a legmagasabb a vastag- és végbélrák aránya.

A tanulmány eredményei csak 30 és 45 év közöttiek voltak elérhetők, és nem volt világos, hogy az étrend és a rákkockázat közötti kapcsolat megváltozhat-e az életkor előrehaladtával. Dr. Fang Fang Zhang szerint azonban ez a megállapítás abban is segít felismerni, hogy a legésszerűbb étrend az elegendő tápanyag. Bármilyen étkezési korlátozás súlyos egészségügyi következményekkel járhat. Különösen a rák kockázata a túlzott étrend miatt.

Manapság nagyon sok módszerünk van a diétára. Leginkább a kalóriacsökkentés, vagy a szénhidrátot, cukrot vagy zsírt tartalmazó élelmiszerek mennyiségének maximálisra korlátozása. Az olyan anyagok azonban, mint a szénhidrátok, fehérjék, cukrok és fehérjék, nagy szerepet játszanak a szervezet belső szerveinek megfelelő működésében. Ezért a tartós tápanyaghiány fogyhat, de kimeríti a szervezetet, ami kórokozók kialakulásához vezet.

A tudományos étrend segíthet egészségesen lefogyni anélkül, hogy az egészségét befolyásolná.

Ezért tudományosan kell táplálkoznunk, nem túlzottan, hogy megelőzzük a diéta miatti rákkockázatot. Ugyanakkor érdemes bioélelmiszereket használni a feldolgozott élelmiszerek helyett. Mivel a JAMA Internal Medicine című orvosi folyóiratban 2018-ban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a feldolgozott élelmiszereket választó emberek csoportjához képest a rendszeresen bioélelmiszert fogyasztó embereknél alacsonyabb a limfóma és a rák kockázata. nagyobb a posztmenopauzás mellrák.


A spenót gyermekek számára történő felhasználása csodálatos

A spenót gyermekek számára történő felhasználása csodálatos

Ismeri a spenót használatát gyermekek számára? Az egészséges, kevesebb betegséggel járó gyermeket nevelő anyák titka ennek a zöld zöldségnek köszönhető.

Amit a szülőknek tudniuk kell a gyermekkori elhízásról

Amit a szülőknek tudniuk kell a gyermekkori elhízásról

A gyermekkori elhízás sok más veszélyes problémához vezet, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegségek... Megtaláltad a megfelelő megoldást gyermeked számára?

3 éves gyerekek: hogyan táplálják az anyák gyermekeiket?

3 éves gyerekek: hogyan táplálják az anyák gyermekeiket?

Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a 3 éves gyermekek szokásainak és táplálkozásának változásait, hogy átfogóan gondoskodhasson róluk.

Nem szabad kihagyni a munkába járás során a terhes nők számára készült jó ételeket

Nem szabad kihagyni a munkába járás során a terhes nők számára készült jó ételeket

Az aFamilyToday Health jó ételeket vezet be azoknak a várandós anyukáknak, akik munka közben is egészségesen táplálkozhatnak, és rendelkeznek minden szükséges tápanyaggal a magzat számára.

Tippek a biztonságos fogyáshoz gyermekei számára

Tippek a biztonságos fogyáshoz gyermekei számára

aFamilyToday Health – Túlsúlyos a gyermeke? Szeretnél segíteni gyermekednek, de nem tudod hogyan? Az aFamilyToday Health tippeket ad, amelyek segítségével biztonságosan fogyhat le gyermeke számára.

Terhességi kézikönyv: Ha a terhes nőknek problémái vannak a száraz, hámló bőrrel

Terhességi kézikönyv: Ha a terhes nőknek problémái vannak a száraz, hámló bőrrel

A terhesség alatti száraz, hámló bőr gyakori állapot, amely bár nem veszélyes, de kellemetlen a terhes nők számára.

Igyál rendesen édesgyökeret – tudtad?

Igyál rendesen édesgyökeret – tudtad?

A keleti orvoslás szerint az édesgyökér olyan gyógyszer, amely bizonyítottan számos jótékony hatással van az egészségre. Az édesgyökér megfelelő szedése azonban szükséges, különben ez a gyógynövény számos káros egészségügyi hatást okozhat.

Jó minden nap paradicsomlevet inni?

Jó minden nap paradicsomlevet inni?

A paradicsomlé gazdag tápanyag-összetételű, beleértve a rostot, fehérjét, káliumot, rezet, magnéziumot, ... jót tesz az egészségnek. Szóval jó minden nap paradicsomlevet inni?

Hogyan készítsünk merész, finom és könnyen elkészíthető párolt paprikás húst

Hogyan készítsünk merész, finom és könnyen elkészíthető párolt paprikás húst

A párolt sertéshús borssal nem egy furcsa étel számunkra. De ennek a finom ételnek a elkészítéséhez saját titkaira van szükség. Kövessük az alábbi cikket, hogy „zsebbe” tegyük, hogyan lehet a párolt húst nagyon egyszerűen, de rendkívül pazarlóan elkészíteni!

Jó az Otiv agytonik használata?

Jó az Otiv agytonik használata?

Az Otiv brain food egy olyan termék, amely számos jótékony hatással van az agy egészségére, és amelyet sokan választanak. Tehát hogyan kell használni az Otiv agytonik? Jó ez a termék? Ebből a cikkből megtudjuk.

Javítsa alakját diétás módszerrel 211

Javítsa alakját diétás módszerrel 211

A fogyókúrás gyakorlatok mellett a diéta nagyon fontos szerepet játszik a zsírvesztés és a fittség megőrzésének folyamatában. A testalkat javításának egyik módja, amelyet nem hagyhat figyelmen kívül, a 211 diétás módszer.

Hogyan készítsünk finom és vonzó marhahúst természetes virágokból és zöldségekből

Hogyan készítsünk finom és vonzó marhahúst természetes virágokból és zöldségekből

A marhahús elkészítésének módja olyan zöldségekkel kombinálva, mint a Thien Ly virág és a rákköröm, olyan ételt hoz, amely egyszerre furcsa és finom. Ez az étel viszonylag könnyen elkészíthető, ha elolvassa ezt a cikket. Ön képes lesz saját maga elkészíteni, hogy a család élvezhesse.

Vírusláz utáni legyengült étrend

Vírusláz utáni legyengült étrend

Általában a vírusos láz után a beteg hetekig tartó fáradtság és gyengeség állapotába esik. Amint a gyengeség jeleit észleli, az első dolog, amit meg kell tennie, egy tudományos étrendet kell betartania, amely elősegíti a szervezet gyors felépülését a vírusos láz után.

Milyen gyümölcsöt egyen a szervezet, hogy gyorsan felépüljön?

Milyen gyümölcsöt egyen a szervezet, hogy gyorsan felépüljön?

A főmenü mellett a gyümölcsök gazdag táplálékforrást is jelentenek, amit a gyenge testalkatú embereknek sem szabad figyelmen kívül hagyniuk. Mire jó tehát a gyengeségnek gyümölcsöt enni? Hogyan kell helyesen használni a gyümölcsöt? Kérjük, olvassa el a következő cikket, és találja meg a választ.

Az arany vagy a barna lenmag jobb?

Az arany vagy a barna lenmag jobb?

A lenmag egészséges táplálkozási táplálék, ezért sokan szeretik, különösen a diétát követők. Tehát az arany vagy a barna lenmag jobb?

Vigyázzon a rák kockázatára a túlzott étrend miatt

Vigyázzon a rák kockázatára a túlzott étrend miatt

Ha túlzottan diétázol, a tudománytalanság anyaghiányhoz, kontraproduktív vagy akár rákkockázathoz vezet a diéta miatt. Amerikai tudósok nemrég publikált tanulmánya szerint a túlzott böjtölés rákhoz vezethet.