Sokak kérdése, hogy mi a camu camu gyümölcs, jó-e az egészségre. Ha többet szeretne megtudni erről a gyümölcsről, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét!
A Camu camu bogyók C-vitaminban gazdagok, ami elengedhetetlen az egészségünkhöz. Ezt a "szupertermék" gyümölcsöt azonban még mindig nem sokan ismerik, ezért tudjunk meg többet erről a gyümölcsről az aFamilyToday Blog segítségével az alábbi cikken keresztül !
Mi az a Camu camu gyümölcs?
A Camu camu gyümölcs általában az Amazonas esőerdőjének mocsaras területein nő
A camu camu gyümölcs más néven Myrciaria dubia vagy Camocamo. Ez egy savanyú ízű bogyó, amely a Peachaceae családjába tartozik, és gyakran nő az Amazonas esőerdőjének mocsaras területein. A Camu camu fa a dél-amerikai országokból származik, és jelenleg nem termesztik Vietnamban, így a camu camu gyümölcsöt főként külföldről importálják.
A kifejlett camu camu fa 3-5 m magas, kerek, kicsi, fényes termése, éretten piros-rózsaszín színű, mint a cseresznye, jellegzetes savanykás íze, amely gazdag egészséges C-vitaminban.
Camu camu gyümölcs tápanyag-összetétele
A Camu camu gyümölcs szuperételként ismert, köszönhetően a gyümölcsök közül a legmagasabb C-vitamin mennyiségnek. Egy camu camu gyümölcs elegendő a napi C-vitamin bevitelhez.
Mindössze 1 teáskanál (5 g) camu camu akár 682 mg C-vitamint is biztosíthat. Ezen kívül a camu camu sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. A Dr.Axe táplálkozási oldala szerint 100 g camu camu gyümölcsben lesz: Fehérje: 0,4 g; zsír: 0,2 g; C-vitamin: 2145 mg; mangán: 2,1 mg; réz: 0,2 mg; vas: 0,5 mg; magnézium: 12,4 mg; kalcium: 15,7 mg; kálium: 83,8 mg; cink: 0,4 mg,...
A camu camu egészségügyi előnyei
A Camu camu támogatja az immunrendszert és a bélrendszert
A Camu camu gyümölcs számos különleges előnnyel jár egészségünkre, mint például:
Segíti az immunrendszer és a bélrendszer támogatását
A camu camu bogyók nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosítanak szervezetünk számára. A bőséges C-vitamin-tartalom mellett ez a gyümölcs számos egyéb tápanyagot is tartalmaz, mint például a kalcium, a cink, a vas és a kálium, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre.
A camu camu 60-szor több C-vitamint tartalmaz, mint egy narancs, és akár 56-szor több, mint egy citrom, és a camu camu nélkülözhetetlen táplálék az immunrendszer megerősítéséhez, és segít a megfázás, a megfázás és az influenza elleni küzdelemben . Emellett a camu camu gyümölcs támogatja a bélrendszer egészségét is, ami viszont képes megakadályozni a szervezetre káros szabad gyököket és kórokozókat.
A Camu camu segít javítani a hangulatot
Ez a verhetetlen C-vitamin bogyó képes segíteni az agynak, hogy több szerotonint termeljen. Ez egy boldogsághormon, amely nagyon hatékonyan javítja a hangulatot. Ezért a camu camu-t a depresszió kezelésére szolgáló gyógyszernek is tekintik, amelyet sokan alkalmaznak.
Jó a fogaknak és az ínynek
Az erős antioxidánsoknak köszönhetően a camu camu bogyók segítenek a szájüregi betegségek, például a fogínygyulladás leküzdésében. Már csak 2 teáskanál camu camu por használata jelentősen javítja a fogínygyulladásban szenvedő betegek gyulladását.
A camu camu jót tesz a májnak
Az antioxidánsoknak és a fitokemikáliáknak köszönhetően a camu camu bogyók támogatják a máj működését, egészségesen tartják azt. Ezenkívül a cami camu gyümölcsben lévő magas C-vitamin tartalma a májműködés javítását is segíti, különösen a cirrhosisban szenvedőknél. Egy 2010-es tanulmány szerint a camu camu por rendszeres szedése jelentősen gátolja a májkárosodást.
Védje a szívet
A Camu camuról ismert, hogy erős gyulladáscsökkentő táplálékként hat, így segít megvédeni a szívet és az artériákat, megelőzi a szívbetegségeket, a cukorbetegséget, az Alzheimer-kórt és az ízületi gyulladást. A Camu camu gyümölcsről kimutatták, hogy javítja a fiatalok vérnyomását. A Camu camu gyümölcs C-vitaminnal és esszenciális tápanyagokkal az a tényező, amely segít leküzdeni a szemproblémákat, mint például a makuladegeneráció , a látásromlás,...
A camu camu használatának leghatékonyabb módjai
Gyulladásos, gyomorfekélyes betegeknek kerülniük kell a camu camu gyümölcs használatát
Valójában nagyon kevesen tudják a camu camu gyümölcsöt közvetlenül használni, jellegzetes savanyú íze miatt. Ezért ezt a gyümölcsöt gyakran használják por formájában. A Camu camu por hozzáadható italokhoz, turmixokhoz, vagy zabpehellyel, fagylalttal és joghurttal használható.
Naponta csak 1-3 teáskanál camu camu port használjunk. Mivel a sok camu camu por fogyasztása a C-vitamin-többlet miatt néhány mellékhatáshoz vezethet, mint például: gyomorfekély, emésztési zavarok, fejfájás, álmatlanság, ... Ezért gyulladásos, gyomorfekélyes embereknek kerülniük kell ennek a gyümölcsnek a használatát, mert nagyon magas koncentrációban tartalmaz C-vitamint.
Fentebb elmondjuk, mi a camu camu gyümölcs , jó-e az egészségre? A fenti megosztással biztosan segített jobban megérteni ezt a gyümölcsöt és a leghatékonyabb camu camu gyümölcs használatának módját.
aFamilyToday Health – Amikor megszületik a csecsemő, a gyermekorvosok fizikális vizsgálatokat végeznek, hogy ellenőrizzék a baba általános megjelenését és észleljék a baba rendellenességeit (ha vannak).
A várandósság alatti testmozgás segíti az anyát és a magzatot, valamint a gyakorlati állóképességet a szülésre való felkészülésben.
aFamilyToday Health – A gyermekek számára az instant tészta fogyasztása számos veszélyes betegség lehetséges forrása, amelyekre a szülőknek fokozott figyelmet kell fordítaniuk.
A technológia hátrányosan befolyásolta a mai társadalmat, különösen a családi élet ritmusát. Miért olyan nagy a technológia negatív hatása?
Amellett, hogy az edzés és a szórakozás célja, hogy gyermeke aktívabb legyen, az úszástanulás is fontos túlélési készség. A szülőknek többet kell tudniuk erről a problémáról.
A serdülőkorban jelentkező striák gyakran aggodalomra adnak okot és elveszítik az önbizalmukat. Tudja, hogyan lehet korlátozni a terhességi csíkokat a serdülőkorban a gyermekek számára?
A gránátalma nagyon jót tesz a baba egészségének, mivel tápértéke ez a gyümölcs. Szóval, mire jó a gránátalma a baba egészségére?
aFamilyToday Health – Mit tegyenek a terhes nők, ha a terhesség 37. hete előtt koraszülés jelei vannak? A koraszülött babáknak számos egészségügyi problémája lehet.
Jelenleg a megfelelő étkezési idő befolyásán túl ésszerűbbnek tűnik a súlygyarapodás vagy -csökkenés az evés mennyisége és az energiafelhasználás fizikai aktivitása alapján. Az éjszakai étkezés súlygyarapodást vagy rossz egészségügyi hatásokat okoz?
Szinte minden nőnek életében legalább egyszer előfordul, hogy fehérvérsejtjei vannak. Bár ez normális élettani jelenség, a nők számára kellemetlenséget is okozhat. Ezért sok nő számára aggodalomra ad okot, hogy mit kell enni a fehérvérsejtek kezelésére. Kérjük, olvassa el a következő cikket, hogy kiválaszthassa a megfelelő ételt, amelyet hozzáadhat az étlapjához!
Mikor kell a gabonaport bevenni, hogy a leghatékonyabb legyen az egészségre? Hallgassunk szakértői tanácsokra, hogy tudjuk, hogyan kell megfelelően és leghatékonyabban használni a gabonalisztet!
Sok embert érdekel, hogy igyunk-e gabonapelyhet az edzőterem előtt vagy után. Mikor van tehát az "aranyidő" a gabonaféléknek a legmagasabb táplálkozási hatékonyság előmozdítására?
Mi tehát az időszakos böjt? Mennyire hatékony a fogyás módszere az időszakos böjtnek köszönhetően? Olvassa el a következő cikket, hogy sok hasznos információt tudjon meg az időszakos böjt fogyás módszeréről.
Az őrölt ginzeng nagyon keresett a háziasszonyok körében, köszönhetően ezeknek a gyökereknek a nagyszerű egészségügyi előnyeinek.
A keményítő a fogyókúrát folytató emberek legfőbb "ellensége". A könnyen hízható keményítőkön kívül az alábbiak szerint a fogyást segítő keményítők egyaránt segítenek a zsírvesztésben és biztosítják a szervezet táplálkozását.
Sok szülő még mindig nem tudja, hogy a korai fogszuvasodás számos rossz hatással van gyermekére, mint például a kopott fogak, az esztétikai megjelenés és a könnyedség elvesztése. Azóta nem lehet megelőzni és időben kezelni a gyermekeket, ha látják, hogy fogszuvasodásuk van.
Azok számára, akik most ismerkednek a főzéssel, a taro feldolgozása „kínzásnak” számít. Szóval tudja, mit kell tennie, hogy lehámozza a viszkető tarót?
Édes-zsíros ízével és különleges aromájával a durianot sokan szeretik, és számos étel alapanyagaként használják. Valószínűleg sokan kíváncsiak, mit egyenek durian? Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
