A babák alvási ideje életkortól függően akár napi 16 óra is lehet. Az alváshiány, a kevés alvás közvetlenül befolyásolja a gyermekek egészségét és fejlődését. Szóval, tudod, hogy mennyi alvás elegendő egy újszülöttnek?
A szülők számára prioritás, hogy elegendő alvást biztosítsanak a gyerekeknek. Az alábbiakban általános irányelvek találhatók a különböző korú csecsemők és kisgyermekek átlagos alvási idejére vonatkozóan. Ne feledje azonban, hogy minden baba teste más és más, ezért néhány babának sok alvásra van szüksége, és néhány babának kevesebbet alszik. Ezenkívül készítse fel babáját arra, hogy az alvási szokások megváltoznak, ahogy öregszik.
Újszülötteknél a csecsemőknek 8,5 órát kell aludniuk éjjel és 8,5 órát nappal. Így a baba átlagos teljes alvásideje 17 óra lesz.
Az 1 hónapos babáknak 9 órát kell aludniuk éjjel és 8 órát nappal. Egy átlagos gyermek teljes alvási ideje 17 óra.
A 3 hónapos babáknak 10 órát kell aludniuk éjjel és 6 órát napközben (három alvás). A baba teljes alvásideje 16 óra lesz.
A 6 hónapos csecsemőknek a szülőknek 10 órát kell aludniuk minden este és 5 órát napközben (két-három alvás). Az átlagos teljes alvásidő 15 óra lesz.
9 hónapos korában a baba 11 órát alszik éjjel és 3,5 órát nappal. A gyermekek átlagos teljes alvási ideje 14,5 óra.
Egy 12 hónapos babának 11 órát kell aludnia minden éjszaka és 3 órát napközben. Az átlagos alvásidő 14 óra.
Egy 18 hónapos baba 11 órát alszik éjjel és 2,5 órát nappal (egy alvás). A gyermekek átlagos teljes alvási ideje 13,5 óra.
A szülőknek egészséges alvási szokásokat kell kialakítaniuk , meghatározott lefekvésidőt kell kitűzniük, és megfelelő alvóhelyet kell kialakítaniuk, hogy segítsenek a gyermekeknek lenyugodni éjszaka. Amikor a baba felébred éjszaka, tartsa halványan a lámpákat, beszéljen halkan, és minimalizálja az interakciót, hogy ne ébredjen fel teljesen.
A szülőknek ütemezniük kell a gyerekeket, hogy minden nap ugyanabban az időben szunyókáljanak és étkezzenek, hogy a baba hozzászokjon ahhoz, hogy Ön gyakran jár dolgozni. A baba fokozatosan alkalmazkodik ahhoz, hogy nyugodt és boldog legyen, és könnyen elaludjon. A szülőknek meg kell jegyezniük, hogy egyes orvosok azt tanácsolják, hogy ne hagyják a babát rendszeresen aludni, mert ez befolyásolhatja a baba azon képességét, hogy éjszaka mélyen aludjon.
Remélhetőleg az aFamilyToday Health által fentebb közölt információk némileg segítik a szülőket abban, hogy tudják, mennyi alvás elegendő gyermekeik számára.
aFamilyToday Health – A baba instabil alvása aggasztja a szülőket. A csecsemők lefekvés előtti rutinjának kialakítása olyan dolog, amivel a szülők mindig törődnek.
aFamilyToday Health – Nem tűnik könnyűnek minden este elaludni babáját nyűgözés nélkül. Miért nem próbálják ki a szülők a Cry it out módszert?
Mit tudsz a csecsemők növekedési ugrásáról? Ez az az időszak, amikor a baba a legnyilvánvalóbb változásokon megy keresztül fizikairól mentálisra.
A babák számára az alvás nagyon fontos. Az anyává válni kezdõ nõk számára azonban mindig dilemma, hogyan altassák el babájukat.
Sok terhes nő úgy érzi, hogy nem alszik jól a terhesség alatt. Ezért a terhes nők alvásának javítását célzó intézkedések mindig sok ember számára érdekesek.
A csecsemők alvása nagyon fontos a gyermek fejlődése szempontjából. Tehát hogyan segíthet a babának abban, hogy jól aludjon, és hogyan alakítson ki megfelelő alvási szokásokat?
aFamilyToday Health – Életkortól függően a babák alvási ideje akár napi 16 óra is lehet. Az elégtelen alvás közvetlenül befolyásolja a gyermekek egészségét.
aFamilyToday Health – Biztosan mindenki tudja, hogy az alvás nagyon fontos. Hagyja, hogy az aFamilyToday Health megtanulja, hogyan biztosíthatja babája alvásának minőségét.
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.
