Csecsemő alvás: születéstől 3 hónapos korig

A csecsemők alvása nagyon fontos a gyermek fejlődése szempontjából. Tehát hogyan segíthet a babának abban, hogy jól aludjon, és hogyan alakítson ki megfelelő alvási szokásokat?

Az újszülöttek sokat alszanak, általában napi 16 és 17 óra között alszanak. De a legtöbb csecsemő nem alszik többet két-négy óránál egyszerre, nappal vagy éjszaka, a baba életének első heteiben.

A baba egyenetlen alvása néha elfáradhat. Amikor először leszel anya, hozzá kell szoknod, hogy többször kell felébredned az éjszaka közepén, hogy elaltassa, táplálja és megnyugtassa a babát.

Miért olyan kiszámíthatatlan a baba alvása?

A csecsemők alvási ciklusai sokkal rövidebbek, mint a felnőtteké, és úgy gondolják, hogy szunyókálásra van szükség ahhoz, hogy a baba agyában rendellenes fejlődés következzen be.

Mindez a kiszámíthatatlanság szükséges szakasz a baba számára, és nem tart sokáig.

Mikor kezd tovább aludni a baba?

6 és 8 hetes kor között a legtöbb csecsemő nappal rövidebbet kezd aludni, éjszaka pedig tovább alszik, bár a legtöbb baba általában éjszaka felébred, hogy táplálkozzon.

A 4-6 hónapos kor körül a szakértők szerint a legtöbb baba 8-12 órát alszik éjjel.

Hogyan alakítsunk ki megfelelő alvási szokásokat a babának?

Íme néhány tipp, amelyek segítenek a babának elaludni :

Gyakran aludja el a babát. Az első hat-nyolc hétben a legtöbb baba nem tud ébren maradni két óránál tovább. Ha később fekteti le a babát, fáradt lehet, és alvászavarai lehetnek;

Tanítsd meg babádnak a különbséget nappal és éjszaka között. Egyes babák „éjszakai baglyok”, és akkor ébrednek fel, amikor Ön aludni szeretne. Az első napokban ebből nem sokra lesz képes. De ha a baba körülbelül 2 hetes lesz, elkezdheti tanítani a babának a nappal és az éjszaka közötti különbséget;

Amikor a baba ébren van napközben, beszéljen és játsszon vele, amennyit csak lehetséges. Otthonát és szobáját világosan tartja, és nem kell aggódnia amiatt, hogy minimalizálja a nappali zajokat, például telefoncsörgést, zenét stb. Ha a baba etetés közben elalszik, óvatosan ébressze fel;

Éjszaka ne játssz a babával, amikor felébred. Kapcsolja le a villanyt, korlátozza a zajt, és ne töltsön túl sok időt a babával való beszélgetéssel. Nem telik el sokáig, míg a baba rájön, hogy itt az éjszakai alvás ideje;

Keresse a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy a baba fáradt. Figyelje babáját a fáradtság jeleire. A baba dörzsölheti a szemét, csattoghat a fülével, vagy makacsabb lesz a szokásosnál. Ha ezeket vagy az álmosság egyéb jeleit észleli, próbálja meg elaltatni a babát. Ha az álmosságnak ezeket a jeleit észleli, készítse fel babáját a szunyókálásra;

Dolgozzon ki egy lefekvés előtti rutint a baba számára. Soha nem túl korán bevezetni a babát egy jó éjszakai alvási rutinba. Ez olyan egyszerű is lehet, mint a baba pizsamája cseréje, altatódal éneklése és búcsúcsókolása;

Tedd le a babát, ha álmos, de ébren van. Amikor babája 6-8 hetes lesz, már hagyhatja, hogy egyedül aludjon.

A fenti tippekkel a baba jól aludhat, és hamarosan megfelelő alvási szokásokat alakíthat ki.

Reméljük, hogy a cikk sok hasznos információval szolgált.