A baba instabil alvása rendkívül aggódóvá és álmatlanná teszi a szülőket. A csecsemők lefekvés előtti rutinjának kialakítása olyan dolog, amivel a szülők mindig törődnek.
A gyerekek gondozása az étkezéstől az alvásig nem könnyű feladat a szülők számára. Annak érdekében, hogy babája jól aludjon anélkül, hogy zavarná Önt, most azonnal össze kell állítania a baba alvási ütemtervét.
A kisgyermekek alvási ciklusa sokkal rövidebb, mint a felnőtteké, és a csecsemők hajlamosak gyorsan elaludni. Úgy gondolják, hogy ez szükséges az agy fejlődéséhez, különösen gyermekeknél. Mindez a kiszámíthatatlanság szükséges szakasz a csecsemők számára, és nem tartós, hanem állandó alváshiányt okoz a szülőknek.
6 és 8 hetes kor között a legtöbb baba napközben szunyókál, éjszaka pedig tovább alszik. A legtöbb csecsemő továbbra is sírva ébred fel, és ennivalóért könyörög éjszaka. Könnyebben alszanak mélyebb és hosszabb alvásokba is, de néha nehéz azonnal elaludni.
A szakértők azt mondják, hogy körülbelül 4-6 hónapos korukban a babák 8-12 órát alszanak éjszaka. Egyes csecsemők már 6 hetes korukban hosszú éjszakai alvást kapnak, de sokan csak 5 vagy 6 hónapos korukban érik el ezt a mérföldkövet. A többiek egy része továbbra is felébred és nyüzsög éjjel. Segíthetsz gyermekednek abban, hogy jobban aludjanak, ha megtanítod neki, hogy most aludjon el időben.
Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek babájának jó éjszakai alvásban:
Az első 6-8 hétben a legtöbb baba nem tud 2 óránál tovább aludni. Ha túl sokáig tartja a babát, amíg a baba alszik, amikor leteszi, a baba felébredhet, és az anya nehezen tudja visszaaltatni.
Egyes babák egész éjjel fent tudnak maradni. Az első néhány napban nem fog tudni segíteni a babának abban, hogy megkülönböztesse a nappalt az éjszakától, de körülbelül 2 hetes korára már megtaníthatja, hogy különböztesse meg az éjszakát a nappaltól. Napközben, amikor a baba ébren van, a szülők sokat játsszanak a gyerekkel, tartsák világosan a babaszobát.
Az olyan zajok, mint a telefon csörgése, az edények csörömpölése, hagyja, hogy ezek természetesen történjenek, és nem kell aggódnia, hogy hatással vannak a babára. Ha a baba hajlamos elaludni etetés közben, ébressze fel. Éjszaka a szülők ne játsszanak a babával, amikor a gyermek felébred, és ne hagyják sötéten a lámpát, és kerüljék a zajt. Így a baba egy idő után képes lesz önállóan megkülönböztetni a nappalt és az éjszakát.
A szülőknek figyelniük kell a csecsemő fáradtságának jeleit, például a szemek dörzsölését, a fülek húzását, vagy a szokásosnál ingerlékenyebbé és nehezebben beszélővé válik. Ha ezeket vagy az álmosság egyéb jeleit észleli, helyezze a babát a kiságyba, és ellenőrizze, hogy valóban álmos-e.
A szülőknek figyelniük kell cirkadián ritmusukra, hogy tudják, mikor álmos a baba. Éjszaka a szülőknek segíteniük kell a gyerekeknek abban, hogy altatódalokat énekeljenek, vagy puszilgassanak az arcukat, hogy jó éjszakát kívánjanak.
Remélhetőleg ezek a tippek segítenek Önnek és babájának jó éjszakai alvásban!
aFamilyToday Health – A baba instabil alvása aggasztja a szülőket. A csecsemők lefekvés előtti rutinjának kialakítása olyan dolog, amivel a szülők mindig törődnek.
A csecsemők alvása nagyon fontos a gyermek fejlődése szempontjából. Tehát hogyan segíthet a babának abban, hogy jól aludjon, és hogyan alakítson ki megfelelő alvási szokásokat?
aFamilyToday Health – Az újszülöttek gyakran nehezen tudnak különbséget tenni nappal és éjszaka között. Ezért ebben az időszakban nagyon fontos a baba lefekvés előtti rutinjának kialakítása.
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.
