Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Magas vérnyomás és hatékony kezelés
Jelenleg a magas vérnyomásban szenvedők száma napról napra növekszik. Nagyon fontos, hogy átfogó képet kapjunk a magas vérnyomásról és kezeléséről
Jelenleg a magas vérnyomásban szenvedők száma napról napra növekszik. A magas vérnyomás és kezelésének holisztikus szemlélete mindenki számára elengedhetetlen.
1. Mi a magas vérnyomás?
A hipertónia egy krónikus betegség, amelyben az artériákban megemelkedik a vérnyomás. Általában a páciens vérnyomását két fő számmal mérik: a szisztolés vérnyomást és a diasztolés vérnyomást. Mindegyik a szívizom összehúzódásán és ellazulásán alapul, ami egyben a legmagasabb és legalacsonyabb vérnyomás az artériákban.
Tehát mikor normális, ha valakinek magas a vérnyomása? Ha a szisztolés vérnyomás > 140 Hgmm és a diasztolés vérnyomás > 90 Hgmm, ez azt jelenti, hogy egy normális embernek magas a vérnyomása.
A magas vérnyomás krónikus betegség
2. Mi okozza a magas vérnyomást?
A magas vérnyomásnak számos oka lehet, többek között:
Életkor: A 35 év felettieknél jelentősen megnő a magas vérnyomás előfordulása.
Nem: A férfiaknál gyakran magasabb a magas vérnyomás, és a kezelés nehezebb, mert gyakran vannak egészségtelen szokásaik.
Túlsúly és elhízás: A túlsúlyos és elhízott embereknél gyakran sok zsír halmozódik fel a has, a csípő, a comb stb. környékén, így könnyen okozhat magas vérnyomást.
Sós ételek fogyasztása: Elég sokan vannak, akik érzékenyek a sóra vagy a nátriumra, ezért a vérnyomás gyakran emelkedik. Ezért a só mennyiségének csökkentése minden étkezésnél rendkívül egyszerű, de hatékony módszer a magas vérnyomásban szenvedők számára.
Genetikai tényezők: A magas koleszterinszinttel rendelkező családokban nagyobb valószínűséggel vannak magas vérnyomású családtagok.
Serkentőszerek használata: Az olyan stimulánsok, mint az alkohol, kávé, erős tea... használata hajlamos a vérnyomás emelkedésére, ami káros hatással van az egészségre.
Túlzott stressz: Az állandóan stresszes, fáradt, nyomás alatt lévő emberek vérnyomásváltozást okozhatnak.
3. Hogyan kezeljük hatékonyan a magas vérnyomást ma
A magas vérnyomásban szenvedőknek az orvos által előírt gyógyszereket kell szedniük
A magas vérnyomás és kezelésének ismerete segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki belőle.
Magas vérnyomás kezelése gyógyszer nélkül:
Mindenkinek egy ésszerű étrendet kell felépítenie sok zöldséggel és gyümölccsel, alacsony zsírtartalommal, valamint minimálisra kell csökkentenie a koleszterin és a zsír, a kalcium és a kálium mennyiségét.
Legyen aktív és tartson egészséges életmódot stimulánsok használata nélkül.
A magas vérnyomás gyógyszeres kezelése.
A magas vérnyomásban és gyógyszeres kezelésben szenvedő betegeknek a tudományos és aktív életmód fenntartása mellett az orvos által felírt gyógyszerekkel kombinálni kell a betegség hatékony leküzdését.
A betegeknek a gyógyszert pontosan az előírás szerint kell alkalmazniuk, és önszántukból nem hagyják abba a gyógyszer szedését, a betegség tünetei általában enyhülnek.
Általánosságban elmondható, hogy a magas vérnyomás és annak kezelésének megértése mindenkinek segít megelőzni, és nem kell zavarba jönnie, ha a betegség tüneteit észleli. A magas vérnyomás krónikus és tartós betegség, ezért mindenkinek feltétlenül meg kell értenie ezt a patológiát.
Száraz szem a terhesség alatt: A bűnös és hogyan lehet javítani
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
40. hét
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod a 40 hetes magzatról ahhoz, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Fogyasszák a terhes nők tonhalat?
A terhesség alatti étrend közvetlenül befolyásolja az anya és a magzat egészségét. Tehát a terhes nők egyenek tonhalat?
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Hogyan használnak terhes nők a gyógyszereket, hogy biztonságban legyenek a magzatra nézve?
Annak ellenére, hogy nagyon keményen próbálják korlátozni, még mindig vannak olyan esetek, amikor a terhes nők arra kényszerülnek, hogy gyógyszereket használjanak egészségügyi állapotok kezelésére. Azonban továbbra is korlátozhatja a gyógyszer magzatra gyakorolt hatását, ha tudja, hogyan kell használni.
Amit a várandós nőknek tudniuk kell a terhesség alatti magas vérnyomásról
A terhesség alatti magas vérnyomás számos problémát okozhat. Egyes esetekben súlyosan érintheti a születendő babát.
Ehetnek-e jackfruitot a terhes nők? A jackfruit előnyei terhes nők számára
A jackfruit finom és tápláló étel. Ha azonban túl sokat eszik, az egészségét kis mértékben befolyásolhatják a jackfruit mellékhatásai.
Ellenőrizze a BMI-t, hogy segítsen felismerni a túlsúlyos és elhízott gyermekeket
aFamilyToday Health – A túlsúlyos és elhízott gyerekek állapota mindig fejfájást okoz a szülőknek. Tehát mi az oka, és hogyan lehet időben felismerni a gyermekek hatékony kezelését?
A gyerek kevésbé intelligens, mert a várandós anya édesgyökeret használ
aFamilyToday Health – Gyógynövényként az édesgyökér nem biztonságos a magzat egészségére nézve. Káros hatásainak ismerete segíti a terhes nők biztonságos terhességét.
Figyelembe kell venni a narancslé terhesség alatti fogyasztásakor
aFamilyToday Health – A narancslé nagyon jó táplálékforrás lesz a terhesség alatt, ha figyelembe veszi egészségi állapotát, és ésszerű szinten használja.
Miért érdemes a görög joghurtot hozzáadni az étrendedhez?
A görög joghurt ideális táplálékkiegészítő a terhességi diétához, amely számos tápanyagot biztosít, amelyre minden nap szüksége van.
9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz
A rokonok gyakran nem mondják el ezeket a dolgokat, mert nem akarnak megijeszteni. És itt van 9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz.
Az energiaitalok 7 káros hatása a tinédzserekre, tudják a szülők?
Az energiaitalok serdülőkre gyakorolt káros hatása olyan dolog, amelyet nem lehet félvállról venni. További információért olvassa el a következő cikket.
A tévézés 10 káros hatása a gyerekekre
Manapság sok elfoglalt szülőnek hajlandónak kell lennie arra, hogy gyermeke tévét nézzen, nehogy zavarják őket. Most a szülőknek újra meg kell gondolniuk, hogy ismerik a tévénézés gyermekekre gyakorolt káros hatásait.
Mi okozza a rossz leheletet az ínygyulladás? hogyan kell kezelni?
A rossz leheletet okozó fogínygyulladás egyik jele a rossz lehelet. Ha a betegséget nem kezelik időben, olyan következményekkel jár, mint a fogak elvesztése, ízületi gyulladás vagy akár szívburokgyulladás.
Hogyan lehet megtalálni a Doc Ty akupontot? A Doc Ty akupunktúrás pont felhasználása
A Doc Ty pont az egyik akupunktúrás pont, amely közvetlenül érinti az emberi test térdízületét. Szóval hol van a Doc Ty pont? Mennyire hasznos? Hogyan koordináljuk az akupontokat? Válaszoljunk a fenti kérdésekre az alábbi cikken keresztül!
Amit a hallójárat gombás fertőzéseiről tudni kell
A fülgomba olyan állapot, amelyben a fül fülzúgása, viszketése, néha fájdalmas, és csökkenti a beteg hallóképességét, ez a betegség kicsitől a nagyig bármilyen életkorban előidézheti. Bár ez a betegség nem túlságosan életveszélyes, a beteg nem lehet hanyag, proaktívan keresse fel a neves kórházakat kivizsgálás és megfelelő kezelés céljából.
Szem előtt tartva a megfázás és az influenza hatékony gyógymódját
A köhögés égető fájdalmat és hangvesztést okozhat, ha elhúzódik. Ez egyben az influenza tünete is, ezért érdemes megértenie az alábbi információkat.
A Thap Tuyen akupont elhelyezkedése és a megfelelő kezelés módja
A keleti gyógyászatban nagyon fontos akupunktúrás pontok pozíciói lesznek a kezünkön, ezekben a Thap Tuyen pont. Tehát hol van az akupont helye – tudod?
Mi a medulláris emlőrák adjuváns kezelése, hogyan kezelik?
A medulláris emlőrák egy invazív rák, ami azt jelenti, hogy a test más részeire is átterjedhet, bár a klasszikus velős emlőrák kevésbé valószínű, hogy áttétet képez.
Inaktívnak lenni nem azt jelenti, hogy nem gyakorolsz
Milyen károkat okoz az emberi egészségre a mozgásszegény életmód, és milyen előnyökkel jár az aktív mozgás, hogyan lehet hatékonyan mozogni? Kérjük, olvassa el a következő cikket, hogy megtudja.
Az asztma otthoni gyógymódjai rendkívül hatékonyak
Az asztmás rohamok kényelmetlenül érzik magukat, és bármikor kínozzák. Íme néhány otthoni gyógymód az asztma kezelésére, amelyeket alkalmazhat. 1. Asztma kezelés
Élelmiszerek, amelyek befolyásolják a szívritmust
A szabálytalan tachycardia a normál határértéket meghaladó gyors szívverés tünete. Az egészséges szív érdekében maradjon távol ezektől az ételektől
Megfelelően különbséget tenni a malária és a dengue-láz között?
A malária és a dengue-láz fertőző betegségek, amelyek nagymértékben befolyásolják az egészséget és az életet. Tekintse meg, hogyan lehet megkülönböztetni a maláriát a dengue-láztól az egyszerű azonosítás érdekében.