Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Magas vérnyomás és hatékony kezelés
Jelenleg a magas vérnyomásban szenvedők száma napról napra növekszik. Nagyon fontos, hogy átfogó képet kapjunk a magas vérnyomásról és kezeléséről
Jelenleg a magas vérnyomásban szenvedők száma napról napra növekszik. A magas vérnyomás és kezelésének holisztikus szemlélete mindenki számára elengedhetetlen.
1. Mi a magas vérnyomás?
A hipertónia egy krónikus betegség, amelyben az artériákban megemelkedik a vérnyomás. Általában a páciens vérnyomását két fő számmal mérik: a szisztolés vérnyomást és a diasztolés vérnyomást. Mindegyik a szívizom összehúzódásán és ellazulásán alapul, ami egyben a legmagasabb és legalacsonyabb vérnyomás az artériákban.
Tehát mikor normális, ha valakinek magas a vérnyomása? Ha a szisztolés vérnyomás > 140 Hgmm és a diasztolés vérnyomás > 90 Hgmm, ez azt jelenti, hogy egy normális embernek magas a vérnyomása.
A magas vérnyomás krónikus betegség
2. Mi okozza a magas vérnyomást?
A magas vérnyomásnak számos oka lehet, többek között:
Életkor: A 35 év felettieknél jelentősen megnő a magas vérnyomás előfordulása.
Nem: A férfiaknál gyakran magasabb a magas vérnyomás, és a kezelés nehezebb, mert gyakran vannak egészségtelen szokásaik.
Túlsúly és elhízás: A túlsúlyos és elhízott embereknél gyakran sok zsír halmozódik fel a has, a csípő, a comb stb. környékén, így könnyen okozhat magas vérnyomást.
Sós ételek fogyasztása: Elég sokan vannak, akik érzékenyek a sóra vagy a nátriumra, ezért a vérnyomás gyakran emelkedik. Ezért a só mennyiségének csökkentése minden étkezésnél rendkívül egyszerű, de hatékony módszer a magas vérnyomásban szenvedők számára.
Genetikai tényezők: A magas koleszterinszinttel rendelkező családokban nagyobb valószínűséggel vannak magas vérnyomású családtagok.
Serkentőszerek használata: Az olyan stimulánsok, mint az alkohol, kávé, erős tea... használata hajlamos a vérnyomás emelkedésére, ami káros hatással van az egészségre.
Túlzott stressz: Az állandóan stresszes, fáradt, nyomás alatt lévő emberek vérnyomásváltozást okozhatnak.
3. Hogyan kezeljük hatékonyan a magas vérnyomást ma
A magas vérnyomásban szenvedőknek az orvos által előírt gyógyszereket kell szedniük
A magas vérnyomás és kezelésének ismerete segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki belőle.
Magas vérnyomás kezelése gyógyszer nélkül:
Mindenkinek egy ésszerű étrendet kell felépítenie sok zöldséggel és gyümölccsel, alacsony zsírtartalommal, valamint minimálisra kell csökkentenie a koleszterin és a zsír, a kalcium és a kálium mennyiségét.
Legyen aktív és tartson egészséges életmódot stimulánsok használata nélkül.
A magas vérnyomás gyógyszeres kezelése.
A magas vérnyomásban és gyógyszeres kezelésben szenvedő betegeknek a tudományos és aktív életmód fenntartása mellett az orvos által felírt gyógyszerekkel kombinálni kell a betegség hatékony leküzdését.
A betegeknek a gyógyszert pontosan az előírás szerint kell alkalmazniuk, és önszántukból nem hagyják abba a gyógyszer szedését, a betegség tünetei általában enyhülnek.
Általánosságban elmondható, hogy a magas vérnyomás és annak kezelésének megértése mindenkinek segít megelőzni, és nem kell zavarba jönnie, ha a betegség tüneteit észleli. A magas vérnyomás krónikus és tartós betegség, ezért mindenkinek feltétlenül meg kell értenie ezt a patológiát.
Száraz szem a terhesség alatt: A bűnös és hogyan lehet javítani
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
40. hét
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod a 40 hetes magzatról ahhoz, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Fogyasszák a terhes nők tonhalat?
A terhesség alatti étrend közvetlenül befolyásolja az anya és a magzat egészségét. Tehát a terhes nők egyenek tonhalat?
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Hogyan használnak terhes nők a gyógyszereket, hogy biztonságban legyenek a magzatra nézve?
Annak ellenére, hogy nagyon keményen próbálják korlátozni, még mindig vannak olyan esetek, amikor a terhes nők arra kényszerülnek, hogy gyógyszereket használjanak egészségügyi állapotok kezelésére. Azonban továbbra is korlátozhatja a gyógyszer magzatra gyakorolt hatását, ha tudja, hogyan kell használni.
Amit a várandós nőknek tudniuk kell a terhesség alatti magas vérnyomásról
A terhesség alatti magas vérnyomás számos problémát okozhat. Egyes esetekben súlyosan érintheti a születendő babát.
Ehetnek-e jackfruitot a terhes nők? A jackfruit előnyei terhes nők számára
A jackfruit finom és tápláló étel. Ha azonban túl sokat eszik, az egészségét kis mértékben befolyásolhatják a jackfruit mellékhatásai.
Ellenőrizze a BMI-t, hogy segítsen felismerni a túlsúlyos és elhízott gyermekeket
aFamilyToday Health – A túlsúlyos és elhízott gyerekek állapota mindig fejfájást okoz a szülőknek. Tehát mi az oka, és hogyan lehet időben felismerni a gyermekek hatékony kezelését?
A gyerek kevésbé intelligens, mert a várandós anya édesgyökeret használ
aFamilyToday Health – Gyógynövényként az édesgyökér nem biztonságos a magzat egészségére nézve. Káros hatásainak ismerete segíti a terhes nők biztonságos terhességét.
Figyelembe kell venni a narancslé terhesség alatti fogyasztásakor
aFamilyToday Health – A narancslé nagyon jó táplálékforrás lesz a terhesség alatt, ha figyelembe veszi egészségi állapotát, és ésszerű szinten használja.
Miért érdemes a görög joghurtot hozzáadni az étrendedhez?
A görög joghurt ideális táplálékkiegészítő a terhességi diétához, amely számos tápanyagot biztosít, amelyre minden nap szüksége van.
9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz
A rokonok gyakran nem mondják el ezeket a dolgokat, mert nem akarnak megijeszteni. És itt van 9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz.
Az energiaitalok 7 káros hatása a tinédzserekre, tudják a szülők?
Az energiaitalok serdülőkre gyakorolt káros hatása olyan dolog, amelyet nem lehet félvállról venni. További információért olvassa el a következő cikket.
A tévézés 10 káros hatása a gyerekekre
Manapság sok elfoglalt szülőnek hajlandónak kell lennie arra, hogy gyermeke tévét nézzen, nehogy zavarják őket. Most a szülőknek újra meg kell gondolniuk, hogy ismerik a tévénézés gyermekekre gyakorolt káros hatásait.
A kardió gyakorlatok izmosodnak? Kardió gyakorlatok izomépítéshez
A kardió edzés az utóbbi idők egyik legnépszerűbb fitnesztrendje. Mivel új edzésmódszerről van szó, a kardióedzés is nagy figyelmet kapott. Hallgassuk meg a testépítő válaszát a következő cikkben.
A pikkelysömör fertőző?
A pikkelysömör a bőrön számos jellemzővel nyilvánul meg, mint például repedések, hámlás, sebek stb. Ez nagymértékben befolyásolja az emberek pszichológiáját és tevékenységét.
Hogyan terjed a pikkelysömör?
A pikkelysömör terjedésének módja sok betegnél és a pikkelysömörben szenvedő betegek hozzátartozóinál gyakori kérdés. Bár ez egy olyan betegség, amely miatt
A legjobb 7 szuper egyszerű módszer a szem megerőltetésének otthoni kezelésére
A szem fáradtsága kényelmetlenséget és kényelmetlenséget okoz a mindennapi tevékenységekben és az életben. Azonnal alkalmazza a következő egyszerű házi gyógymódokat a szem megerőltetésére, hogy javítsa ezt az állapotot és egészségesebbé tegye a szemet.
Hogyan védjük meg a tüdőt a mai szennyezett környezetben?
A mai szennyezett környezetben elengedhetetlen a tüdő védelmének ismerete, valamint a tüdő egészségét elősegítő tevékenységek. A tüdő védelmének módját azonban nem mindenki érti.
Sárgarépa: Csodagyógyszer a bőrre, amit talán nem is ismersz
A sárgarépa gazdag A-vitamin és antioxidáns forrás. Ezért a sárgarépa jót tesz a bőrnek a pattanások kezelésében, a hegképződés elkerülésében, az öregedésgátló ...
Az autista gyermekek szájtorna hatékonyak otthon
A szájtorna hatékony módszer az autista gyermekek kiejtésének javítására. Ezenkívül a szájtorna segíthet a gyerekeknek javítani rágási és nyelési képességüket, minimalizálva az autista gyermekek étkezési viselkedésével kapcsolatos problémákat. Ebből a cikkből ismerjük meg az autista gyermekek otthoni hatékony szájgyakorlatait.
Petefészek hiperstimulációs szindróma: Problémák, amelyekkel ez a szindróma előfordul
A petefészek hiperstimulációs szindróma gyakran fordul elő olyan nőknél, akik hormonokat használnak a petefejlődés serkentésére. Ez a szindróma nem nagyon jelenik meg, de súlyos következményekkel jár a nők egészségére nézve, ha nem figyelik és nem győzik le időben.
Myelodysplasiás szindrómák kezelése
a myelodysplasiás szindrómák férfiaknál és nőknél egyaránt gyakoriak, a világ nagy részén. Jelenleg nincs konkrét gyógyszer vagy kezelés. Ebben a cikkben, aFamilyToday Blogban szeretnénk néhány információval szolgálni a myelodysplasiás szindróma kezelésével kapcsolatban.
Mennyi ideig tart megszabadulni a torokfájástól?
A torokgomba olyan betegség, amely miatt a betegek kényelmetlenül érzik magukat, és befolyásolja a mindennapi életet. Ezért a kérdés, hogy mennyi ideig tart a rigó kezelése, nem kapja meg sok ember figyelmét. A gyógyulási idő azonban az egyes személyek egészségi állapotától függ.