Jól szabályozza a magas diasztolés vérnyomás kockázatát

A vérnyomás két számból áll – a magasabb számot szisztolés nyomásnak, az alacsonyabbat diasztolés nyomásnak nevezzük. Szóval hogyan?

A vérnyomás két számból áll – a magasabb számot szisztolés nyomásnak, az alacsonyabbat diasztolés nyomásnak nevezzük. Tehát hogyan lehet kontrollálni a magas diasztolés vérnyomás kockázatát?

1. Diasztolés vérnyomás

Emelkedett diasztolés vérnyomásról  akkor beszélünk, ha az alsó érték magas, a diasztolés hipertóniát pedig 90 Hgmm vagy annál magasabb diasztolés nyomásként határozzuk meg. Az izolált diasztolés magas vérnyomás (IDH) főként fiataloknál fordul elő. A legtöbb izolált diasztolés hipertóniában szenvedő embernél nem azonosítanak konkrét okot, más néven primer hipertóniát. Ritkábban az izolált diasztolés magas vérnyomás másodlagos egy másik rendellenességhez, például pajzsmirigybetegséghez, vesebetegséghez vagy alvási apnoéhez.

A diasztolés magas vérnyomást 90 Hgmm vagy annál magasabb diasztolés nyomásként határozzák meg.

Amikor a diasztolés vérnyomás emelkedik , az erek kevésbé rugalmasak, merevek és érelmeszesednek. A normál diasztolés vérnyomás általában 60-80 Hgmm között mozog. Ha a diasztolés vérnyomása 80-89 Hgmm, fokozott odafigyelést igényel, mert már van prehipertónia. A diasztolés nyomás általában a nap folyamán változik. Az átlag eléréséhez naponta többször meg kell mérnie a vérnyomását. A diasztolés nyomás ingadozását okozó tényezők a következők: nikotinhasználat; stressz szint és testmozgás; testtartás…

Az izolált diasztolés hipertónia önmagában még egyéb progresszió hiányában is növeli a súlyos kardiovaszkuláris szövődmények valószínűségét. A Journal of Hypertension folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy az izolált diasztolés magas vérnyomásban szenvedő felnőtteknél kétszer nagyobb volt a szív- és érrendszeri szövődmények, köztük a szívinfarktus, a szélütés vagy a szívinfarktus, illetve a szívhalál valószínűsége, mint a normál vérnyomású felnőtteknél.

2. A diasztolés magas vérnyomás okai és kockázati tényezői

A diasztolés magas vérnyomásnak számos oka van, például:

• Kor és nem

A vezető kockázati tényező a férfiak és a nők idősebb kora, amely a magas vérnyomásban szenvedők 90%-át érinti. A 45 év feletti férfiaknál és az 55 év feletti nőknél nagyobb a magas vérnyomás kialakulásának kockázata. A hipertónia azonban egyre gyakoribb a serdülők körében. A férfiak általában nagyobb kockázatnak vannak kitéve, mint a nők.

• Faj és etnikum

Az afro-amerikaiaknál nagyobb a magas vérnyomás kialakulásának kockázata, mint a fehéreknél és más fajoknál. Az afroamerikai férfiak és nők körülbelül 40%-ának magas a vérnyomása. Az afro-amerikaiaknál fiatalon magas vérnyomás alakul ki, és megnő a veseelégtelenség, szívelégtelenség, szívroham és szélütés miatti korai halálozás kockázata.

• Családi történelem

Ha egy szülője magas vérnyomással küzd, akkor nagyobb a kockázata annak kialakulásának.

A túlsúlyos felnőtteknél fokozott a diasztolés magas vérnyomás kockázata

• Zsír

A hipertóniás betegek egyharmada túlsúlyos. A túlsúlyos felnőtteknél kétszer nagyobb valószínűséggel alakul ki diasztolés magas vérnyomás, mint a normál testsúlyúakban. Az elhízott gyermekeknél és serdülőknél nagyobb a kockázata a magas vérnyomás kialakulásának, ahogy idősebbek.

• Obstruktív alvási apnoe

Ez egy olyan állapot, amikor alvás közben ismételten leáll a légzés. A legtöbb hipertóniás betegnek alvási apnoéja van. Úgy gondolják, hogy e kétféle patológia közötti kapcsolat az elhízás következménye. Néhány tanulmány azonban azt is kimutatta, hogy az alvási apnoéban szenvedőknek súlyuktól függetlenül is magas a vérnyomása.

• Életmódbeli tényezők

A dohányzás növeli a diasztolés magas vérnyomás kockázatát . Az alacsony kálium- és magas sótartalmú étrend növelheti a diasztolés vérnyomást. A sok alkoholfogyasztás is emelheti a vérnyomást. Az ülő életmód túlsúlyossá teheti Önt, ami végül magas vérnyomáshoz vezethet. A lelki és fizikai stressz átmenetileg megemelheti a vérnyomást.

• Egészségügyi zavarok

Számos egészségügyi állapot társul a magas vérnyomáshoz, és megnehezíti az ellenőrzést . Beleértve a vesebetegséget, a cukorbetegséget és az endokrin problémákat.

• Gyógyszer

Számos gyógyszer átmeneti vérnyomás-emelkedést okozhat, vagy ronthatja az állapotot. A gyógyszerek közé tartoznak: nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, mint például: naproxen, aszpirin és ibuprofen; intravénás vagy orális kortikoszteroidok; fogamzásgátló tabletta; pszeudoefedrint tartalmazó fájdalomcsillapítók

3. Hogyan előzhető meg a diasztolés magas vérnyomás?

Alkalmazkodj az egészséges táplálkozáshoz

A diasztolés magas vérnyomás megelőzésére a következőkre van szükség:

• Életmódváltás

Ha izolált diasztolés magas vérnyomásban vagy vegyes magas vérnyomásban szenved, a következő életmódbeli változtatásokat kell végrehajtani: ne dohányozzon; igazodjon az egészséges táplálkozáshoz – friss zöldségek, gyümölcsök, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és alacsony sóbevitel; fenntartani az egészséges testsúlyt; rendszeres testmozgás – legalább 30 perc mérsékelt testmozgás minden nap; csökkenti az alkoholfogyasztást; a vércukor- és koleszterinszintet a normál tartományban tartani.

• Használjon gyógyszert

Orvosa a következő gyógyszereket írhatja fel: vízhajtók: segítenek megszabadulni a felesleges nátriumtól és víztől a szervezetben, és csökkentik a vérnyomást. A tiazid diuretikumokat gyakran minimális mellékhatásuk miatt választják. ACE-gátlók: tágítják az ereket és csökkentik a vérnyomást azáltal, hogy gátolják az angiotenzin képződését; Angiotenzin II receptor blokkolók: blokkolják az angiotenzint, ami az erek kitágulását okozza. bétablokkolók; kalciumcsatorna-blokkolók; renin inhibitorok.

Összefoglalva, az októl függetlenül az izolált diasztolés magas vérnyomást nem szabad figyelmen kívül hagyni. Sok izolált diasztolés magas vérnyomásban szenvedő egyénnél kimutatták, hogy a szisztolés vérnyomás is emelkedni fog az idő múlásával.

Cs Ha