Lehet, hogy soha nem volt alkoholista, vagy nem veszítette el a munkáját ivás miatt – de még mindig fennállhat az alkoholfogyasztási zavar – korábban alkoholizmusként ismert – kockázata.
Valójában egy 36 309 amerikai felnőtt részvételével végzett 2017-es tanulmány megállapította, hogy minden nyolcadik amerikai felnőtt megfelel az alkoholfogyasztási rendellenesség kritériumainak – és a legtöbb ember nem is ismeri fel.
Íme az alkoholfogyasztás zavarának 11 tünete a Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve szerint.
Több alkoholt fogyaszt, vagy hosszabb ideig, mint amennyit szándékozott
Lehet, hogy azt mondod magadnak: "Ma este iszom egyet, aztán hazamegyek." De éjfélig már megitott négy pohár bort.
Egy 2019-es NIH-tanulmány szerint a 18 éves vagy annál idősebb emberek több mint 28%-a ivott mértéktelenül csak az elmúlt hónapban.
Nehezen abbahagyja az ivást, vagy betartja a felállított határokat
A Dietary Guidelines for Americans azt javasolja, hogy a felnőtt alkoholfogyasztók korlátozzák fogyasztásukat napi két italnál a férfiaknál vagy egy italnál a nőknél.
Érdemes lehet csökkenteni, amíg alkoholfogyasztása el nem éri ezeket az irányelveket, de nehezen tudja ellenőrizni az italmennyiséget.
Az alkoholizmus egy súlyos állapot, amely könnyen előfordul felnőtteknél
Bár nem normális, ha korlátokat állítasz fel, és úgy érzed, hogy alulmaradsz, érdemes elgondolkodnod, hogy ez egyszeri előfordulás vagy következetes minta.
A kutatások azt mutatják, hogy 18-254 nap kell ahhoz, hogy egy szokást megszakítsunk – de ha nemkívánatos viselkedésén egyedül próbál változtatni, egy szakember segítsége segíthet.
Sok időt tölt ivással vagy a mértéktelen ivásból való felépüléssel
Több mint néhány vasárnap reggelt töltött másnapossági tünetekkel, köztük fejfájással és hányingerrel. Vagy gyakran túl fáradtnak érzed magad ahhoz, hogy kitakarítsd a házat vagy bármilyen házimunkát elvégezz egy baráti társasággal töltött esti kirándulás után.
Lehet, hogy ez önmagában nem probléma, de nagyobb megfontolást igényelhet, ha folyamatosan megígéri magának, hogy megváltoztatja ivási szokásait, és ezt nehezen tudja követni.
Van sóvárgásod, ha nem iszol alkoholt?
A sóvárgás konkrét okokból fakadhat, például egy koktél utáni heves vágyból, ami eszedbe jut, ha a gyönyörű tengerre gondolsz. De a sóvárgás gyakrabban az érzelmeivel is összefügghet.
Sóvároghat az alkohol után, amikor erős érzelmeket él át, például szorongást egy társasági környezetben vagy gyászt egy szívszakadás után – különösen, ha a múltban alkohollal kezelte ezeket az érzéseket. Ez részben azért történik, mert az alkohol endorfinokat szabadít fel, amelyek átmeneti öröm- vagy boldogságérzetet keltenek.
Észreveszi az ivási időt minden héten?
Alkoholfogyasztási szokásai problémákat okoznak a munkahelyen, az iskolában vagy otthon
Sok ember számára a bulikban vagy a munkatársakkal közös munka utáni italozás rituálé vált, amely a hét jelentős részét kiveszi. Ez azonban problémákat okozhat az életed más területein.
Minden negyedik főiskolai hallgató tanulási nehézségekről számolt be, mint például az iskolából való hiányzás vagy a házi feladat meghiúsulása az alkohol miatt. A munkahelyen a túlzott alkoholfogyasztás gyakori késésekhez, késedelmes határidőkhöz vagy gondatlan hibákhoz vezethet, amelyek következményekkel járhatnak, például fegyelmi eljárással.
A túlzott alkoholfogyasztás az adósság növekedéséhez is vezethet, mivel több pénzt költ, mint amennyit bulira vagy szerencsejátékra ivás közben – vagy elfelejt később hitelkártyával fizetni.
Alkoholfogyasztási szokásai kezdik befolyásolni személyes és szakmai kapcsolatait
Az alkoholfogyasztás/alkoholzavar hatással lehet házastársára, gyermekeire és más családtagjaira. Idővel egy társ a gondozó vagy megmentő szerepébe kerülhet, ami függőségi és facilitációs mintákhoz vezethet. Másrészt a partner elhagyhatja őket a kapcsolat elhagyásával.
Minden ötödik amerikai felnőtt élt együtt szeretteivel, aki alkoholfogyasztási zavarral küzd, ami növeli az érzelmi problémák, például az agresszió és az öngyilkossági gondolatok kockázatát. Továbbá az alkoholfogyasztási zavarban szenvedők gyermekeinél négyszer nagyobb eséllyel alakul ki a szindróma.
Az alkoholfogyasztás csökkenti a munkát, a hobbit és más tevékenységeket
A hobbija és az ivás összeérhet: Néhány pohár bor a golfpályán, egy-három pohár bor festés közben, vagy néhány sör egy családi pikniken.
Még akkor is iszik alkoholt, ha az nem biztonságos
Valószínűleg tudja, hogy vezetés közben nem szabad inni. De még a síelést, az úszást vagy a túrázást is befolyásolhatja az alkohol, és sérüléshez vagy még rosszabbhoz vezethet.
Hasonlóképpen, ha olyan munkát végez, amely befolyásolja mások biztonságát – például ha Ön sebész, pilóta vagy gépkezelő –, Önt és másokat is veszélybe sodor.
Továbbra is iszik alkoholt, bár tudja, hogy az hatással van az egészségére
Az alkoholfogyasztás nagy koncentrációt igénylő helyzetekben valóban veszélyes
Az alkohol csökkenti az alvás minőségét , és hozzájárul a depresszióhoz és a szorongáshoz.
Ezek a negatív hatások még nagyobbak lesznek. Idővel nehézségekbe ütközhet a munka elvégzése, az otthoni egészséges kapcsolatok kialakítása, vagy az energia megtalálása ahhoz, hogy olyan dolgokkal foglalkozzon, amelyek valaha örömöt okoztak.
Kialakul az alkohol toleranciája
A tolerancia akkor jelentkezik, ha nagyobb mennyiségű alkoholra van szükség ugyanazon hatás eléréséhez. Az alkohol legtöbb hatásával szembeni tolerancia általában ismételt ivás során alakul ki.
Alapvetően a tolerancia azt jelenti, hogy szervezete elkezdett alkalmazkodni az alkoholban lévő vegyi anyagokhoz, és fokozatosan nagyobb mennyiségekre van szüksége, hogy ugyanazokat a hatásokat érezze.
Ha az illető korábban egy pohár bort ivott nyugodtnak érezte magát, de most egy üveg bort kér, akkor magasabb a toleranciája.
Az alkoholfogyasztás abbahagyása olyan tünetekre utal, amelyek a hosszú távú alkoholfogyasztás csökkentése vagy abbahagyása után jelentkeznek. Ezek a tünetek az ivás befejezését követő órákon belül jelentkezhetnek, és hetekig tarthatnak.
Az alkoholfogyasztási zavar fizikai és pszichológiai tünetekkel is járhat, beleértve:
Íme 11 jele annak, hogy alkoholista leszel . Megfélemlítőnek tűnhet, ha segít magának vagy szeretteinek megbirkózni egy alkoholfogyasztási zavarral, de ha készen áll arra, hogy abbahagyja az ivást, és megkapja a megérdemelt támogatást, felépülhet – függetlenül attól, hogy mennyit iszik vagy mennyire tehetetlennek érzi magát. És ezt a változtatást bármikor végrehajthatja, mostantól kezdve.
Tabu, hogy alkoholfogyasztás előtt ürítse ki a gyomrát, mert hosszú távon károsan hat az egészségére. Tehát ivás előtt mit kell enni, hogy elkerülje a részegséget és egészséges maradjon? Nézze meg a részleteket az alábbi cikkben!
A mindennapi életünkben meglehetősen gyakoriak az alkoholos italokat használó ivászatpartik. Az alkohol azonban gyorsan tönkreteszi a szervezetet, ha túl sokat iszik. Tehát az edzőterem alatt igyunk sört vagy ne? Tudja meg az alábbi tartalomból!
A véralkohol-koncentráció kiszámításának módja sok embert foglalkoztat manapság, mert ha az alkoholkoncentráció meghaladja a megengedett küszöbértéket, az nemcsak az egészséget érinti, hanem anyagi veszteségeket is okoz. Erről a problémáról tájékozódjunk az alábbi cikkből!
Miért fáj gyakran a fejem, amikor alkoholt iszom, és hogyan tudom ezt orvosolni? A mai cikk tisztázza az alkohol testre gyakorolt hatását, és megválaszolja ezeket a kérdéseket. Kövesd az alábbi cikket most!
Biztosan mindannyiunknak vannak barátai, vagy szeretteink elpirulnak alkoholfogyasztás közben. Az emberek gyakran azt mondják, hogy ez az O-vércsoport megnyilvánulása. Tehát jó a vörösbor fogyasztása? Kérem, azonnal válaszoljon, hogy a kipirulás nem vércsoport-problémákkal függ össze, hanem egy veszélyes tünet előjele, amelyet tudnia kell.
A vér alkoholkoncentrációjának kiszámítása egy relatív mérték, amely segít megfontolni, hogy a legmegfelelőbb alkoholmennyiséget állítsa be testéhez. Innentől elkerülhető az előírások szerinti büntetés, valamint megóvható saját és a társadalom biztonsága.
Az alkoholizmus a test számos részét károsítja, ami súlyos betegségekhez, köztük az akut hasnyálmirigy-gyulladáshoz vezet. Ha az akut hasnyálmirigy-gyulladást nem kezelik azonnal, az olyan szövődményeket okozhat, mint az érösszeomlás, vérzés, véralvadási zavarok, máj- és vesekárosodás stb., amelyek életveszélyesek lehetnek.
A tudomány bebizonyította, hogy az alkohol negatív hatással van az agy és számos szerv képződésére a szervezetben. Az alkohollal való visszaélés minden korosztály számára káros lehet, különösen a tinédzserek számára.
Mennyi a legfrissebb büntetés mértéke a megengedett küszöbértéket meghaladó alkoholkoncentráció miatt 2020-ban? Nézzük meg most az alábbi cikkből!
Lehet, hogy soha nem volt alkoholista, vagy nem veszítette el a munkáját ivás miatt – de még mindig fennállhat az alkoholfogyasztási zavar – korábban alkoholizmusként ismert – kockázata.
Sokan feltették a kérdést: "Hízott-e a szunyókálás?" vagy "a sok ebéd hízik?". Sokféle vélemény született ebben a kérdésben. Tanuljuk meg ezt a problémát az aFamilyToday Blog segítségével a következő cikkben.
Azok, akik megkapták a 2. vakcina adagot, megkapják a harmadik adagot? Hogyan segíti a szervezetet a SARS-CoV-2 vírus támadása ellen 3 adag vakcina szerepe?
Hangulatunk pozitív és gyors javítását mindenki el akarja érni, ha az érzelmeink „alulnak”. A hétköznapokban mindenkinek van ideje
A köszvényben szenvedők száma napról napra nő. Sok ember nem kap megfelelő kezelést, ami a köszvény szövődményeihez vezet. Ez a cikk összefoglalja a köszvény 3 legveszélyesebb szövődményét.
A tífusz gyakori és gyakori betegség a kisgyermekeknél. Amikor a baba ebben a betegségben szenved, a láz után a baba testében sok vörös folt jelenik meg. Majdnem minden
A helyi gyógyszerek alkalmazása és a samponozás mellett a diéta is befolyásolja a betegség lefolyását. Ebben a cikkben információkat osztunk meg arról, hogy mit kell enni fejbőrgombásodás esetén, és milyen ételeket kell enni, ha fejbőrgombája van.
A cukorbeteg diétája mindig sok beteg gyakori kérdése. Itt vannak azok az ételek, amelyeket a cukorbetegeknek korlátozniuk és szigorúan tiltaniuk kell. 1. Valódi
A terhességi cukorbetegség veszélyes-e olyan kérdés, amely miatt sok terhes nő és család aggódik. Nézzük meg a betegség okát és kezelését. Valóság
Ha valaha is dagadtnak érezte magát edzés után, nem vagy egyedül. Mint kiderült, a puffadás meglehetősen gyakori, és sokan tapasztalják ezt az edzőterembe járás után.
Anya-gyermek vércsoport-inkompatibilitásnak nevezzük azt a jelenséget, amikor az anyai vércsoport-inkompatibilitás a magzat vérével hemolitikus vérszegénységet és sárgaságot okoz az újszülöttben. Két gyakori típusa van: az ABO vércsoport-inkompatibilitás és az Rh-vércsoport-inkompatibilitás.
