Miért fáj gyakran a fejem, amikor alkoholt iszom, és hogyan tudom ezt orvosolni? A mai cikk tisztázza az alkohol testre gyakorolt hatását, és megválaszolja ezeket a kérdéseket. Kövesd az alábbi cikket most!
Az alkoholfogyasztás utáni fejfájás általában másnap jelentkezik. A migrénes betegek számára azonban az alkoholfogyasztás rémálom lehet, mert általában azonnal megtörténik. Miért fáj tehát gyakran a feje alkoholfogyasztás közben, és hogyan lehet orvosolni? Tudja meg az alábbi cikkből!
Hogyan hat az alkohol a szervezetre?
Az alkoholban lévő alkohol károsan hat az olyan szervekre, mint a máj, a vese, a szív, az erek, az agy, a gyomornyálkahártya és más szabályozó és hormonális rendszerek. Az alkohol összetételében etanolt tartalmaz, amikor a testbe kerül, a kezdeti reakció meglehetősen kellemes és boldog lesz. De ha az etanol mennyiségét fokozatosan növeljük, a látás elhalványul, és az észlelés lelassul. A magasabb alkoholkoncentráció a vérben csuklást, szédülést, zavartságot, átmeneti memóriavesztést, hányást, kómát és akár halált is okozhat.

Az alkohol káros a szervezetre
Amikor a gyomorból a véráramba kerül, az etanol mélyen az agy idegsejtjeibe kerül. Kezdetben endorfinokat szabadít fel, amelyek eufória érzetet okoznak, és a homloklebeny egyes funkcióinak károsodását okozzák. Az etanol mellett az alkoholfogyasztás során az acetaldehid is hatással lesz a szervezetre – még az etanolnál is mérgezőbb. Amikor ez az anyag felhalmozódik a vérben, a májban az alkoholt olyan formává bontja, amely eltávolítható a szervezetből. És ha állandó gyakorisággal és sokat fogyaszt alkoholt, az májcirrózist okoz .
A fejfájás, a fáradtság, az étvágytalanság és a másnapi hasmenés mind az alkoholfogyasztás következménye. Még akkor is, ha abbahagyta az alkoholfogyasztást, a hatás a következő nap feléig fennmarad, túlzott fogyasztás esetén akár 72 óráig is fennáll.
Hogyan alakul ki a migrénes fejfájás alkoholfogyasztás közben?
A migrén általában fájdalmasabb és tovább tart, mint a szokásos fejfájás. Néhány migrénes tünet , mint például hallás- és látászavarok, fényérzékenység, hányinger stb. A migrént továbbra is okozhatja a stressz vagy bizonyos élelmiszerek fogyasztása. Nemcsak, hogy a túl sok alkohol fogyasztása migrént is okozhat, mert a szervezet kiszárad, és fokozódik az agy véráramlása. A migrénes fejfájásnak két gyakori típusa van:
- Gyors reagálás: Általában alkoholfogyasztás után 30 perc és 3 óra között következik be. Ez a migrén akkor is előfordulhat, ha csak kis mennyiségű alkoholt fogyasztott.
- Lassú válasz: Migrén akkor fordulhat elő, amikor a véralkoholszint normalizálódik. Általában másnap reggel jelenik meg, és bárkivel megtörténhet. A migrénes betegek azonban nagyobb kockázatnak vannak kitéve.
Az ivási migrén gyorsan vagy lassan reagálhat
Miért fáj a fejem, ha alkoholt iszom?
Alapvetően az alkoholban lévő alkohol fejfájást okoz, különösen a vörösborban. Miért fáj tehát az embereknek gyakran a feje alkoholfogyasztás közben?
- Hisztamin: A bor összetételében hisztamint tartalmaz, különösen a vörösbort, mivel ennek a bornak az alapanyaga szőlőhéjat tartalmaz. Ha érzékeny a hisztaminra, a borfogyasztás migrénhez vezethet. Ezenkívül a hisztamin bizonyos élelmiszerekben is megtalálható, például érlelt sajtban (kéksajt), padlizsánban, savanyú káposztában, spenótban, halban, kolbászban stb.
- Tannin: A szőlőhéj a hisztamin mellett tanninokat is tartalmaz, amelyek fanyar ízt kölcsönöznek a bornak. A tanninok képesek elősegíteni a szerotonin felszabadulását is, ami fejfájáshoz vezet. A vörösbor több tannint tartalmaz, mint a fehér. Az alkohol mellett tanninok is megtalálhatók egyes élelmiszerekben, például étcsokoládéban, teában és egyes gyümölcsökben.
- Szulfitok: A szulfitok olyan vegyületek, amelyek megőrzik a vörös- és fehérborokat. Ez az alkoholfogyasztás során fellépő fejfájás fő oka is. Nagy mennyiségű szulfit található a chipsben, savanyúságban, mazsolában, szójaszószban, valamint egyes gyümölcsökben és szárított gyümölcsökben is.
Hogyan lehet elkerülni az alkoholos fejfájást?
Az alkoholos fejfájásra még mindig nincs gyógymód. Ha fejfájást észlel alkoholfogyasztás közben, korlátozza alkoholfogyasztását vagy amennyire csak lehetséges. Az alkoholfogyasztás utáni fejfájás csökkentése érdekében azonnal kipróbálhatja az alábbi tippeket:
- Igyon mértékkel, és lassan kortyolgasson.
- Keverje össze a bort gyümölcslével vagy zöldséglével. A gyümölcslében lévő fruktóz alkoholfogyasztás után a lehető leggyorsabban visszaállítja a szervezet normális állapotát.
- Váltakozzon alkoholos és alkoholmentes italok között az alkoholfogyasztás minimalizálása érdekében.
- Alkoholfogyasztás előtt használjon két evőkanál mézet. Mivel a méz fruktózt és B6-vitamint tartalmaz, segít csökkenteni a fejfájás tüneteit alkoholfogyasztás után.
- Fogyasszunk sült ételeket, alkoholfogyasztás előtt keverjük át. A zsíros ételek fogyasztása elősegíti a belek lágyulását, ami viszont elősegíti az alkohol hosszabb ideig történő felszívódását.
Hogyan lehet elkerülni az alkoholos fejfájást?
A fentiekben néhány magyarázatot talál arra a problémára, hogy miért okoz gyakran fejfájást az ivás. Remélem, további hasznos ismeretekkel segítünk ebben a témában!