A mindennapi életünkben meglehetősen gyakoriak az alkoholos italokat használó ivászatpartik. Az alkohol azonban gyorsan tönkreteszi a szervezetet, ha túl sokat iszik. Tehát az edzőterem alatt igyunk sört vagy ne? Tudja meg az alábbi tartalomból!
Általában minden nap délutánonként elmész konditerembe, de nem maradhat el az italozás a kollégákkal. Szóval ihatsz sört edzés közben?
Változások a szervezetben sörfogyasztás után
Ahhoz, hogy megtudjuk a választ arra a kérdésre, hogy igyunk-e sört az edzőteremben vagy sem, tudnunk kell, hogyan változik a test az alkoholtartalmú italok használatakor.
Amint elfogyaszt egy pohár alkoholos italt, egy sor fiziológiai változást indít el testében. A sör bejut a gyomorba, és felszívódik a vékonybélben. Ezután elkezd az erekbe költözni, hatással van a test belső szerveire, jellemzően az agyra, a hormonokra vagy a fehérjeszintézisre,...
Azoknak, akik sportolnak, nagyon óvatosnak kell lenniük az alkoholfogyasztás során
Könnyen érezni fogja az alkohol hatásait, például vörös bőrt, csökkent ítélőképességet, emésztési problémákat. A legveszélyesebb azonban továbbra is a szív- és érrendszerre gyakorolt negatív hatás, amely magas vérnyomást , vagy akár szívrohamot is okozhat.
Azok, akik azon tűnődnek, hogy igyanak-e sört az edzőteremben, a következők: Az alkoholos italok befolyásának mértéke a szervezet fiziológiai aktivitására számos tényezőtől függ, mint például a súly, az ital típusa, az italfogyasztás ideje. alkoholfogyasztás, alkoholfogyasztás, nem, ...
Lehetséges kockázatok az edzőterembe látogatók számára sörivás után
Mint fentebb említettük, az alkohol káros hatásai nagy hatással vannak egészségünkre. Ezért arra a kérdésre, hogy az edzőteremben igyon-e sört, a válasz az lesz, hogy korlátozzuk. Ha továbbra is folytatja az alkoholtartalmú italok fogyasztását, az a következő kockázatokkal jár:
Csökkent test koordinációs képesség
Az alkohol befolyásolja az agy jelátviteli útvonalait. Még ha csak egy kis pohárral iszik is, könnyen tapasztalhat bizonyos hatásokat. Eközben az edzőtermi gyakorlatoknak össze kell hangolniuk a test számos részének tevékenységét, ugyanakkor meg kell tartani a test egyensúlyát.
Ezért mindenkinek, aki azon töpreng, hogy igyon-e sört az edzőteremben, vagy nem, tisztán kell értenie ezt a tényezőt, hogy ne kerüljön olyan helyzetbe, amikor könnyen elveszítheti az egyensúlyát, ami elesést és sérülést okozhat magának és az együtt gyakorló embereknek.
Az alkoholfogyasztás növeli a sérülések kockázatát edzés közben
A viselkedés szabályozásának nehézségei
Ha sok alkoholt iszik, csökken az egyensúlytartás képessége, nagyobb a sérülésveszély edzés közben. Ezért, ha egy kicsit szédült, kényelmetlenül érzi magát a testben, a biztonság érdekében a legjobb, ha hazamegy pihenni.
A test dehidratált
Az alkohol vizelethajtó, növeli vizelési szükségletünket. Ha az edzőteremben izzadással kombináljuk, nagyon könnyen vízveszteséget okoz a szervezet. Ez izomfáradtságot okozhat, és akár szívritmuszavarokhoz is vezethet .
Csökkent helyzetkezelési képesség
Az edzőteremben érdeklődőknek érdemes sört inni, vagy nem kell különösebben odafigyelniük, hogy az alkoholos italok befolyásolják a helyzetkezelési képességet, ami miatt lassul, nem lesz olyan rugalmas, mint korábban.
Általában az alkohol hatása nem azonnal az ivás után jelentkezik, hanem egy bizonyos idő elteltével. Valószínű, hogy amikor az edzőterembe lép, a teste súlyosan megsérül.
Inni kell sört edzés közben?
Alkoholfogyasztás után nem kell teljesen feladnod az edzőtermet. Ha azonban mégis szeretne gyakorolni, meg kell győződnie arról, hogy szervezete teljesen felépült, hogy elkerülje a szükségtelen hatásokat.
Miután alkoholos italokat fogyasztott és edzőterembe járt, azt fogja tapasztalni, hogy a gyakorlat unalmas és semmi hasznot nem hoz. Ezért a legjobb módszer a Condition Healthcare termékek használata , amelyek elősegítik a máj méregtelenítését, korlátozzák az alkohol káros hatásait.
Állapot Az egészségügyi termékek hatékonyan korlátozzák az alkohol káros hatásait
A Condition Healthcare egy koreai prémium természetes növényi összetevőkből kivont termék. Alkohol méregtelenítő hatásával gyorsan csökkenti az alkoholfogyasztás utáni kellemetlen tüneteket, segíti a felhasználók gyors kijózanodását, elkerüli a fejfájást, szédülést, a rugalmas reakcióképesség elvesztését, ...
A szakértők nem tartják jó ötletnek az edzőterembe járást és az alkoholfogyasztást. Ha azonban az ivással összefüggésben edzéstervet szeretne vagy arra kényszerül, hogy a biztonság érdekében meg kell ragadnia néhány megjegyzést.
Megjegyzés azoknak, akik alkoholfogyasztás közben sportolnak
Az utolsó cikk részben válaszolt arra a kérdésre, amelyet sok sportoló ember igyon sört vagy ne. Remélhetőleg a fenti tartalom révén megérti a testmozgás helyes módját, elkerülve az egészségre gyakorolt negatív hatásokat.
Reggelente sokan elalszanak, emiatt csúszik a munka. Nem túl nehéz Önnek találni egy rendkívül hatékony módszert az álmosság leküzdésére induláskor
A kéz-, száj- és körömfájás gyakori betegség az ázsiai országokban, még Vietnamban is. De mely alanyok és életkorok a leginkább érzékenyek a kéz-, száj- és körömfájásra?
Az álmatlanság többé nem kínoz minden este, amikor 10 illóolaj van, amelyek segítenek a jó alvásban, de nagyon biztonságosak. Az alvás fontos része a biztosnak
Ha karcsú, vonzó és egészséges derekat szeretnél, mire vársz anélkül, hogy azonnal elkerülnéd ezeket a hasi zsírt okozó ételeket. oldal
A thalassemia vérszegénység rossz következményekkel járt a versenyre nézve. A betegség azonban megelőzhető, ha időben felvértezzük a szükséges ismereteket. Thalassemia anémia az
A kellemetlen testszag sok embert foglalkoztat. Ezért elengedhetetlen a megfelelő dezodor kiválasztása. De sokan még mindig azon töprengenek, hogy dezodort vagy spray-dezodort használjanak? Az aFamilyToday blog a következő cikkben segít megtalálni a választ erre a kérdésre.
Az atópiás dermatitis egy krónikus gyulladásos bőrbetegség, amely bár nem túl veszélyes, de kellemetlen tüneteket okoz. Tehát hogyan lehet hatékonyan kezelni az atópiás dermatitist?
Ha olyan helyzettel találkozik, hogy örökre lefekszik, de nem tud aludni, biztosan elgondolkodik azon, hogy mit kezdjen az álmatlansággal? A cikkben azt javasoljuk, hogyan gyógyíthatja hatékonyan az álmatlanságot.
Terhesség alatt az anya egészségi állapota sokat romlik, az immunrendszer gyenge, ezért könnyen megfázhat, ami megfázáshoz vezet, köhög, orrfolyás, orrdugulás, ... Köhögéscsillapítás támogatására várandósok Ihatok Nam-et Ha Bo Pho?
Gyakori, hogy a kisgyerekek szeretnek tejet inni, de ha hosszú ideig hagyják túl sok tejet inni, az vérszegénységhez, vashiányhoz vezethet, mert a gyerekek jóllaknak és nem akarnak más ételeket enni.
