Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Gyógyítható a magas vérnyomás?
A vér által az erek falára gyakorolt nyomást vérnyomásnak nevezzük. Ez a nyomás a szív és az artériák összehúzódásának erejétől függ, hogy biztosítsa a vérkeringést a test szöveteiben. A magas vérnyomás veszélyes szövődményekhez, különösen a stroke-hoz vezethet.
A magas vérnyomás krónikus betegség, az esetek mintegy 90%-ában nincs ismert oka. A magas vérnyomás kezelése folyamatos és egész életen át tartó folyamat. A kezelés célja a vérnyomás 140/90 Hgmm alá csökkentése és stabilan tartása.
Mi a magas vérnyomás?
A magas vérnyomás , más néven magas vérnyomás olyan állapot, amelyben az erek beszűkülnek, és nagyobb ellenállást okoznak a véráramlással szemben, ami a normálisnál magasabb nyomást eredményez a testnedvekben. A hosszú távú megnövekedett nyomás súlyos egészségügyi problémákat okozhat, beleértve a szívbetegségeket is. A magas vérnyomásnak azonban gyakran nincsenek nyilvánvaló tünetei, és gyakran több év alatt alakul ki anélkül, hogy észlelnék.
A magas vérnyomás károsíthatja a szerveket és az ereket, különösen az agyat, a szívet, a szemet és a vesét. Ezért nagyon fontos a korai felismerés, és a rendszeres vérnyomásmérés segíthet a korai változások felismerésében.
A magas vérnyomás kezelése magában foglalja a gyógyszeres kezelést és az egészséges életmód megváltoztatását. Ha nem kezelik, a magas vérnyomás súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a szívrohamot és a stroke-ot.
A vérnyomásértékek két számból állnak. A szisztolés szám (felső szám) az artériákban uralkodó nyomást méri, amikor a szív ver, és kipumpálja a vért. A diasztolés vérnyomás (alsó szám) az artériákban uralkodó nyomást méri, amikor a szív a szívverések között pihen.
A hipertónia értékek két számból állnak
A magas vérnyomás okai
A magas vérnyomásnak két típusa van. Mindegyik típusnak más oka van.
Esszenciális (elsődleges) magas vérnyomás
Az elsődleges hipertónia a magas vérnyomás egy olyan típusa, amely idővel alakul ki, és a legtöbb embernél gyakori.
Az alábbi tényezők gyakran szerepet játszanak az elsődleges hipertónia kialakulásában:
- Gének: Vannak, akik genetikailag hajlamosak a magas vérnyomásra, amelyet genetikai mutáció vagy szülőtől örökölt genetikai rendellenesség okozhat.
- Életkor: A 65 év felettieknél nagyobb a kockázata a magas vérnyomás kialakulásának.
- Faj: A nem spanyol ajkú feketéknél magasabb a magas vérnyomás előfordulási gyakorisága.
- Elhízás: Az elhízással való együttélés számos szív- és érrendszeri problémához vezethet, beleértve a magas vérnyomást is.
- Erős alkoholfogyasztás: Azoknál a nőknél, akik egynél több italt isznak, és a férfiaknak, akik több mint két italt isznak naponta, megnőhet a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.
- Mozgáshiány: Az alacsony szintű testmozgás összefüggésbe hozható a megnövekedett vérnyomással.
- Cukorbetegség és/vagy metabolikus szindróma: A cukorbetegségben vagy metabolikus szindrómában szenvedőknél fokozott a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.
- Magas nátriumbevitel: A magas napi nátriumbevitel (több mint 1,5 g naponta) kis mértékben összefügg a magas vérnyomással.
A magas vérnyomás okai
Másodlagos magas vérnyomás
A másodlagos hipertónia a vérnyomás gyors emelkedése, és súlyosabb lehet, mint az elsődleges hipertónia. A másodlagos magas vérnyomás okai a következők lehetnek:
- Vesebetegség;
- Légszomj alvás közben;
- Veleszületett szívbetegség;
- Pajzsmirigy rendellenességek;
- A gyógyszerek mellékhatásai;
- Illegális drogok használata;
- Krónikus alkoholfogyasztás;
- Mellékvese problémák;
- Egyes endokrin daganatok.
A magas vérnyomás diagnosztizálása
A magas vérnyomás diagnosztizálása olyan egyszerű lehet, mint a vérnyomás mérése. Ha vérnyomásértékei emelkedett szintet mutatnak, kezelőorvosa felkérheti Önt, hogy néhány napon vagy héten belül ismét vegye be.
Az orvosoknak különféle módszerekkel kell ellenőrizniük a hosszú távú betegségeket. Ennek az az oka, hogy környezete és különböző helyzetei hozzájárulhatnak a magas vérnyomáshoz, például a stresszhez és a szorongáshoz. Ezenkívül a vérnyomás szintje a nap folyamán változik.
Ha a vérnyomása továbbra is magas, kezelőorvosa vizsgálatokat végezhet az alapbetegségek kizárására, mint például a koleszterinszint és más vérvizsgálatok, valamint a szív elektromos aktivitásának elektrokardiogram (EKG) ellenőrzése, a szív vagy a vese echokardiogramja, vagy ellenőrizheti vérnyomás 24 órán keresztül otthon. Ezek a vizsgálatok segíthetnek orvosának meghatározni a magas vérnyomás fő okát.
Ezenkívül orvosa azt is figyelembe veszi, hogy a magas vérnyomás milyen hatással lehet a test szerveire. Ha korán diagnosztizálják, orvosa megkezdheti a magas vérnyomás kezelését, hogy csökkentse a hosszú távú károsodás kockázatát.
Gyógyítható a magas vérnyomás?
Jelenleg nincs gyógymód a magas vérnyomásra, de a kezelés segíthet csökkenteni a túl magas vérnyomást. Enyhe esetekben a magas vérnyomás egészséges életmódbeli változtatásokkal szabályozható.
Az egészséges életmód segít a vérnyomás szabályozásában
A magas vérnyomás kezelésének általános alapelvei
A magas vérnyomás krónikus betegség, ezért rendszeres monitorozásra, megfelelő és megfelelő gyógyszeres kezelésre van szükség minden nap, hosszú ideig.
A kezelés célja a „cél vérnyomás” elérése és a „szív- és érrendszeri kockázat” minimalizálása.
Az elérni kívánt vérnyomás <140 0="" mmhg,="" és="" alacsonyabb="" more="" more="" if="" person="" beteg="" still="" igen="" képesség="" kapacitás="" load="" load.="" if="" veszélyes="" heart="" circuit="" high="" to="" very ="" high ,="" then="" blood="" pressure="" item="" need="" reach="" is=""> <130 0="" mmhg. = "" after = "" when="" was="" reach="" was="" blood="" pressure="" item="" target,="" need="" folyton="" folytonos="" karbantartás="" vázlat="" map="" thing="" value="" long="" long="" and=" " follow=" " track="" tight="" closely,="" determin="" period="" to="" thing="" adjust="" keep up="">
A már károsodott célszervekkel rendelkező betegek kezelésének nagyon agresszívnek kell lennie. A vérnyomást azonban nem szabad túl gyorsan csökkenteni, hogy elkerüljük a célszervek ischaemiás szövődményeit, kivéve, ha vészhelyzetben.
Mi a magas vérnyomás kezelése?
Agresszív életmóddal kapcsolatos intézkedések minden betegnél alkalmazhatók a betegség progressziójának megelőzése és a vérnyomás csökkentése, valamint a szükséges gyógyszerek számának csökkentése érdekében. Ezek az intézkedések a következők:
- Ésszerű étrend , elegendő kálium és nyomelem biztosítása: Csökkentse a sóbevitelt (<6 gramm="" salt="" or="" 1="" spoon="" coffee="" coffee= "" salt="" mindegyik= "">
- Növelje a zöld zöldségek és friss gyümölcsök bevitelét.
- Korlátozza a magas koleszterin- és telített zsírsavakban gazdag élelmiszereket.
- Aktívan fogyjon túlsúly esetén, és tartsa meg az ideális testsúlyt 18,5 és 22,9 kg/m2 közötti testtömegindex (BMI) mellett.
- Férfiaknál tartsa 90 cm-nél, nőknél 80 cm-nél kisebb derékbőséget.
- Korlátozza az alkoholfogyasztást napi 3 normál italnál (férfiak) vagy 2 normál italnál kevesebbre (nők) és összesen kevesebb mint 14 standard italra/hétre (férfiak), vagy kevesebb mint 9 standard italra/hétre (nők) . Egy 10 g etanolt tartalmazó standard csésze 330 ml sörnek vagy 120 ml bornak vagy 30 ml szeszes italnak felel meg.
- Teljesen hagyja abba a dohányzást vagy a pipadohányt.
- Növelje megfelelő szinten a fizikai aktivitást testmozgással, sétálással vagy mérsékelt testmozgással, rendszeresen körülbelül napi 30-60 percben.
- Csökkentse a szorongást és az idegi feszültséget, fordítson figyelmet az ellazulásra és a megfelelő pihenésre.
- Kerülje a hirtelen hideget.
Ne hagyja, hogy a test hirtelen lehűljön
Remélhetőleg a megadott konkrét információk segítettek megérteni, hogy a magas vérnyomás gyógyítható-e , és intézkedéseket hoz a vérnyomás szabályozására.
Száraz szem a terhesség alatt: A bűnös és hogyan lehet javítani
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
40. hét
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod a 40 hetes magzatról ahhoz, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Fogyasszák a terhes nők tonhalat?
A terhesség alatti étrend közvetlenül befolyásolja az anya és a magzat egészségét. Tehát a terhes nők egyenek tonhalat?
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Hogyan használnak terhes nők a gyógyszereket, hogy biztonságban legyenek a magzatra nézve?
Annak ellenére, hogy nagyon keményen próbálják korlátozni, még mindig vannak olyan esetek, amikor a terhes nők arra kényszerülnek, hogy gyógyszereket használjanak egészségügyi állapotok kezelésére. Azonban továbbra is korlátozhatja a gyógyszer magzatra gyakorolt hatását, ha tudja, hogyan kell használni.
Amit a várandós nőknek tudniuk kell a terhesség alatti magas vérnyomásról
A terhesség alatti magas vérnyomás számos problémát okozhat. Egyes esetekben súlyosan érintheti a születendő babát.
Ehetnek-e jackfruitot a terhes nők? A jackfruit előnyei terhes nők számára
A jackfruit finom és tápláló étel. Ha azonban túl sokat eszik, az egészségét kis mértékben befolyásolhatják a jackfruit mellékhatásai.
Ellenőrizze a BMI-t, hogy segítsen felismerni a túlsúlyos és elhízott gyermekeket
aFamilyToday Health – A túlsúlyos és elhízott gyerekek állapota mindig fejfájást okoz a szülőknek. Tehát mi az oka, és hogyan lehet időben felismerni a gyermekek hatékony kezelését?
A gyerek kevésbé intelligens, mert a várandós anya édesgyökeret használ
aFamilyToday Health – Gyógynövényként az édesgyökér nem biztonságos a magzat egészségére nézve. Káros hatásainak ismerete segíti a terhes nők biztonságos terhességét.
Figyelembe kell venni a narancslé terhesség alatti fogyasztásakor
aFamilyToday Health – A narancslé nagyon jó táplálékforrás lesz a terhesség alatt, ha figyelembe veszi egészségi állapotát, és ésszerű szinten használja.
Miért érdemes a görög joghurtot hozzáadni az étrendedhez?
A görög joghurt ideális táplálékkiegészítő a terhességi diétához, amely számos tápanyagot biztosít, amelyre minden nap szüksége van.
9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz
A rokonok gyakran nem mondják el ezeket a dolgokat, mert nem akarnak megijeszteni. És itt van 9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz.
Az energiaitalok 7 káros hatása a tinédzserekre, tudják a szülők?
Az energiaitalok serdülőkre gyakorolt káros hatása olyan dolog, amelyet nem lehet félvállról venni. További információért olvassa el a következő cikket.
A tévézés 10 káros hatása a gyerekekre
Manapság sok elfoglalt szülőnek hajlandónak kell lennie arra, hogy gyermeke tévét nézzen, nehogy zavarják őket. Most a szülőknek újra meg kell gondolniuk, hogy ismerik a tévénézés gyermekekre gyakorolt káros hatásait.
Mi okozza a rossz leheletet az ínygyulladás? hogyan kell kezelni?
A rossz leheletet okozó fogínygyulladás egyik jele a rossz lehelet. Ha a betegséget nem kezelik időben, olyan következményekkel jár, mint a fogak elvesztése, ízületi gyulladás vagy akár szívburokgyulladás.
Hogyan lehet megtalálni a Doc Ty akupontot? A Doc Ty akupunktúrás pont felhasználása
A Doc Ty pont az egyik akupunktúrás pont, amely közvetlenül érinti az emberi test térdízületét. Szóval hol van a Doc Ty pont? Mennyire hasznos? Hogyan koordináljuk az akupontokat? Válaszoljunk a fenti kérdésekre az alábbi cikken keresztül!
Amit a hallójárat gombás fertőzéseiről tudni kell
A fülgomba olyan állapot, amelyben a fül fülzúgása, viszketése, néha fájdalmas, és csökkenti a beteg hallóképességét, ez a betegség kicsitől a nagyig bármilyen életkorban előidézheti. Bár ez a betegség nem túlságosan életveszélyes, a beteg nem lehet hanyag, proaktívan keresse fel a neves kórházakat kivizsgálás és megfelelő kezelés céljából.
Szem előtt tartva a megfázás és az influenza hatékony gyógymódját
A köhögés égető fájdalmat és hangvesztést okozhat, ha elhúzódik. Ez egyben az influenza tünete is, ezért érdemes megértenie az alábbi információkat.
A Thap Tuyen akupont elhelyezkedése és a megfelelő kezelés módja
A keleti gyógyászatban nagyon fontos akupunktúrás pontok pozíciói lesznek a kezünkön, ezekben a Thap Tuyen pont. Tehát hol van az akupont helye – tudod?
Mi a medulláris emlőrák adjuváns kezelése, hogyan kezelik?
A medulláris emlőrák egy invazív rák, ami azt jelenti, hogy a test más részeire is átterjedhet, bár a klasszikus velős emlőrák kevésbé valószínű, hogy áttétet képez.
Inaktívnak lenni nem azt jelenti, hogy nem gyakorolsz
Milyen károkat okoz az emberi egészségre a mozgásszegény életmód, és milyen előnyökkel jár az aktív mozgás, hogyan lehet hatékonyan mozogni? Kérjük, olvassa el a következő cikket, hogy megtudja.
Az asztma otthoni gyógymódjai rendkívül hatékonyak
Az asztmás rohamok kényelmetlenül érzik magukat, és bármikor kínozzák. Íme néhány otthoni gyógymód az asztma kezelésére, amelyeket alkalmazhat. 1. Asztma kezelés
Élelmiszerek, amelyek befolyásolják a szívritmust
A szabálytalan tachycardia a normál határértéket meghaladó gyors szívverés tünete. Az egészséges szív érdekében maradjon távol ezektől az ételektől
Megfelelően különbséget tenni a malária és a dengue-láz között?
A malária és a dengue-láz fertőző betegségek, amelyek nagymértékben befolyásolják az egészséget és az életet. Tekintse meg, hogyan lehet megkülönböztetni a maláriát a dengue-láztól az egyszerű azonosítás érdekében.