Mi a megfelelően kiegyensúlyozott étrend?
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
Ha a gyermekek étvágytalanságban szenvednek, az számos állapothoz vezet, például alultápláltsághoz, lassú növekedéshez, mivel nem szívódik fel elegendő tápanyag, lassabb növekedést, mint más, azonos korú gyermekeknél. Tehát az alultáplált gyerekek lusták enni, és a szülők mindig azon töprengenek, hogyan lehet ezt leküzdeni.
Ha a gyermekek étvágytalanságban szenvednek, az számos állapothoz vezet, például alultápláltsághoz, lassú növekedéshez, mivel nem szívódik fel elegendő tápanyag, lassabb növekedést, mint más, azonos korú gyermekeknél. Tehát az alultáplált gyerekek lusták enni, és a szülők mindig azon töprengenek, hogyan lehet ezt leküzdeni.
Az alultápláltság okai gyermekeknél
Valójában az alultáplált gyerekek nemcsak egészségügyi problémák, hanem pszichés okok miatt is lusták enni. Számos oka van annak, hogy a gyermek lusta enni, az anya hivatkozhat erre:
A gyermekek alultápláltak a mikroelemek hiánya miatt: Ha a szervezetben hiányoznak olyan mikrotápanyagok, mint a cink, szelén, a gyerekek étvágytalanok lesznek. Ha a gyerekek sokáig lusták enni, az számos következménnyel jár, mint például: legyengült immunrendszer, szívelégtelenség, rák, ízérzékelési zavarok, károsan befolyásolja az autizmusra hajlamos gyermekek mentális egészségét, súlyos Ha a gyerekek étvágytalanok, fokozott a satnyaság, az alultápláltság, a légúti fertőzések, a hasmenés stb.
Csecsemő anorexia a mikrotápanyagok hiánya miatt
Alultáplált baba lusta enni betegség miatt: Ha az anya mindenféle módon megpróbálta a gyerekeket étkezéssel ösztönözni, de a gyermek még mindig étvágytalan, akkor biztosan elkapta a betegséget. Amikor a gyerekek betegek, gyakran nem akarnak enni, és fáradtak. Ezért a szülőknek orvoshoz kell vinniük gyermekeiket, és kezelést kell kapniuk, hogy elkerüljék a hosszú távú anorexia egészségi állapotát.
Nem megfelelő táplálék, ésszerűtlen étrend: A gyermekek anorexiájának oka lehet a gyermekek számára nem megfelelő élelmiszer. Ezért az anyának változtatnia kell az ízén, az ételek változatosságán, és meg kell figyelnie, mit szeret enni a baba, hogy megfelelő ételt tudjon készíteni a baba számára. Annak érdekében, hogy a baba jól étkezzen, az anyának is fel kell váltania az ételt a baba kedvenc ételeivel, hogy változatosabbá tegye a baba étrendjét.
Környezeti változás miatt: A 2-3 éves gyerekek óvodába járnak, amikor új környezetben nem tudnak időben alkalmazkodni, szorongással járhat, ami étvágytalansághoz, étvágytalansághoz vezethet.
Betegség miatti anorexiában szenvedő gyermekek
Pszichológiai tényezők miatt: Sok szülő úgy találja, hogy gyermekei lusták enni, és elkezdik azt a formát használni, hogy enni kényszerítsenek, ami pszichológiai félelemhez és félelemhez vezet az étkezések során.
A gyerekek nem emésztik meg teljesen az étel mennyiségét: Ez is nagyon fontos oka a gyermekek szópszichológiájának és az evéstől való félelemnek. Mivel a gyermek által felszívott élelmiszer mennyisége nem emésztődik fel teljesen, a baba mindig jóllakottnak érzi magát, és nem akar enni.
Néhány tipp a helyzet javításához
Ha a baba még mindig szoptat, igény szerint táplálja a babát. Ha a baba nem hajlandó szoptatni, az anyának ki kell préselnie a tejet egy csészébe, majd egy kanál segítségével eteti a babát. 2 hónapos kortól kezdődően a gyerekek szeretik a meséket figyelni és hallgatni, szoptatáskor az anyának és a gyermeknek külön szobába kell mennie, mások nélkül, zaj nélkül, tévé bekapcsolása nélkül… a baba együtt gyakorolhatja a szoptatást. Ne adjon nassolni valót vagy szoptatni gyermekét túl közel a por vagy zabkása étkezéséhez.
Ha a baba alultáplált és lusta enni, az anyának 4 csoport táplálkozási összetételét kell biztosítania: fehérje, zsír, szénhidrát, vitaminok és ásványi anyagok. Kerülje el minden nap ugyanazt az ételt, például sárgarépát, édesburgonyát, burgonyát és osztrigát. Sokan a liszt őrlésekor, vagy zöldbab, lótuszmag stb. keverésekor illatosan pörköltek, amitől a gyerekek nem csak elfáradnak az evésben, de kevés energiával is bírnak, emésztési zavarokat okozva a gyerekeknek. Mivel ez a helyzet elhúzódó, alultápláltsághoz és soványsághoz vezet a gyermekeknél.
Egy tál kása vagy liszt, amelyet túl kevés tápanyaggal vagy egyhangú étellel dolgoznak fel napi szinten, étvágytalanságot okozhat a gyerekeknek. A túl szegényes ételek (csak liszt és hús vagy hal) miatt a gyerekekben hiányzik néhány esszenciális aminosav és vitamin, ez a hiány étvágytalansághoz is vezet.
Örömteli légkört kell teremtenie, bátorítani kell a gyerekeket az étkezésre
Túl sűrű tej keverése, tej zabkása, rizsvíz, csontleves keverése, tej porba keverése... is nehezíti a gyerekek emésztését. Kövesse az egyes dobozokon található utasításokat, és ne próbáljon semmit hozzáadni a baba tejellátásához.
Örömteli légkört kell teremtenie, bátorítani kell a gyerekeket, hogy étkezzenek más gyerekekkel vagy családtagokkal. Feltétlenül ne szidja a gyerekeket étkezés közben, különösen a 2 év alatti gyermekeket, ami pszichológiai félelmet okoz, ami pszichológiai anorexiához vezet. Nem gyermekek táplálása céljából, hanem olyan intézkedéseket kell alkalmazni, amelyek befolyásolják a gyermekek jó jellemének kialakulását.
Ne kényszerítse a gyermeket evésre, ne tűnjön túl nyomorultnak, vagy nehezen táplálja a gyermeket. Sok szülő gyakran találkozik mindenkivel, aki panaszkodik: "A gyerekem lusta enni, eleget csinál, de nem eszik". Nagyon nem kívánatos, különösen, ha a gyerekek azt hallják, hogy nem esznek, annál inkább érdeklődnek az étkezésük iránt. Sok gyerek használja az anorexia "fegyverét", hogy felhívja magára a felnőttek figyelmét, különösen a gyerekek, akik nem kapnak elég szeretetet szüleiktől.
Az alultáplált baba, lusta enni, lassan növekszik, hogyan lehet leküzdeni a fentieket, a szülőknek lesz módszerük arra, hogy a legmegfelelőbb tudományos módon gondoskodjanak szeretett gyermekükről, a baba a lehető legátfogóbban fejlődik.
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
A bemélyedéses csecsemő fontanel akkor fordul elő, amikor a koponyán lévő puha folt a normálisnál mélyebb lesz. Az egyik fő ok a kiszáradás.
A szoptatáshoz szükséges tej hiánya, a tejcsatornák elzáródása, valamint a baba higiéniájának biztosítása érdekében az anyukáknak érdemes megérteni az alábbiakat...
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggaszt ez a probléma, rendelkezzen a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.
A kívánt súly eléréséhez számtalan nehéz kihíváson kell keresztülmennünk. Különösen az étvágy a legkomolyabb "rivális". Tudja, hogy ez egyike azoknak a látszólag független problémáknak, amelyek sok embernek "fejfájást" okoznak?
A friss tej ízletes és tápláló ital sok alany és minden korosztály számára. A friss tej olyan egészséges tápanyagokat tartalmaz, mint a vitaminok, vas, kalcium. Sok terhes nő azonban azon töpreng, vajon szabad-e friss tejet inni szülés után? A friss tej jót tesz az anya egészségének a szülés után?
Nem kell böjtölni, étkezéseket kihagyni, a szervezetet károsító gyógyszereket használni, pusztán az alábbi természetes ételeknek köszönhetően 1 hét alatt is hatékonyan fogyhatsz.
A táplálkozás nagymértékben befolyásolja az emlőrákos betegek gyógyulási képességét és egészségének biztosítását a kezelés során. A kiegészítendő vagy kerülendő élelmiszerek mellett sok beteg és családtag számára aggodalomra ad okot, hogy a mellrákos betegeknek tejet kell-e használni vagy sem.
A sonka, más néven sonka régi európai étel. A felvágottnak megvan a maga egyedi íze, amely vonzza a felhasználókat, és a felvágott nem unalmas és puha, de mégis ropogós. A vietnamiak is egyre gyakrabban használnak felvágott ételeket, számos okból, mint például a kényelem, a könnyű feldolgozhatóság, az evés... Sokan azonban még mindig azon töprengenek, vajon jó-e a felvágott?
A pácolt savanyú káposzta nagyon ismerős étel a vietnami családok rizses tálcáján. Főleg a Tet-ünnep idején szinte minden házban van savanyúság. Mert ez egy köret olyan ételekhez, mint a főtt hús, a fagyasztott hús és a kolbász a Tet alatt, hogy csökkentse az unalomérzetet. Tehát zsíros a savanyúság fogyasztása?
Elmondható, hogy az élelmiszer-tartósítási technikákat ősidők óta alkalmazzák. A pácolás az élelmiszerek betakarítás utáni tartósításának egyik módja. Ennek módja az, hogy a savanyúságot jótékony baktériumokat tartalmazó, fermentált sós lében tartjuk. Tehát a savanyúság jó enni?
A veseelégtelenség egyre gyakoribb betegség hazánkban, számos ok miatt. A veseelégtelenséget 5 szintre osztják, és a betegség minden szintjén a táplálkozást és az étrendet szigorúan kezelni és ellenőrizni kell. Tehát a veseelégtelenségben szenvedő betegek ihatnak szójatejet?
Sokak kérdése, hogy a vegetáriánusoknak milyen vitaminokat kell pótolniuk. Mert előfordulhat, hogy egyes vegetáriánus étrendek nem biztosítanak elegendő tápanyagot a szervezet számára.
Az uborka többnyire víz, alacsony kalóriatartalmú, és nem tartalmaz telített zsírt vagy koleszterint. Sokan érdeklődnek, hogy mennyi kalóriát tartalmaz az uborka, uborkaevéssel lehet fogyni? A választ a következő cikkben kapjuk meg.