Az alultápláltság leküzdése gyermekeknél

A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggódik amiatt, fegyverkezzen fel a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.

A fontos tápanyagok és ásványi anyagok hiánya alultáplálttá teheti a babát. Ennek az állapotnak súlyos következményei lehetnek, például gyermekeknél a testi retardáció, a betegségekkel szembeni gyenge ellenállóképesség, a mentális retardáció, az 5 év alatti gyermekek halálozásának növekedése. Ha azonban tudod, hogyan kell gondoskodni gyermekedről, a gyermek visszahízik, és megerősíti a szervezet ellenálló képességét.

Mi a gyermekkori alultápláltság?

Az alultápláltság az alapvető tápanyagok, ásványi anyagok és kalóriák hiánya, amely befolyásolja a szervezet normális életét, működését és növekedését. Sőt, ezek a tápanyagok hozzájárulnak az ellenállás erősítéséhez, megvédik a babát a betegségektől.

 

Alultápláltság is előfordulhat, ha a gyerekek túl sok kalóriát fogyasztanak. Ezért napi elegendő kalóriát kell táplálnia gyermekének, mert a túl kevés vagy túl sok alultápláltsághoz vezet.

Az alultápláltság számos egészségügyi problémához vezethet. Emellett hatással van a testi, lelki, növekedési és egyéb testfunkciókra is.

Az alultápláltság típusai kisgyermekeknél

Az alultápláltság gyakori típusai a következők:

1. Fehérje-energia alultápláltság (PEM)

A fehérje-energia-alultápláltság minden formája összefügg a fehérje- és különböző mértékben energiahiányos étrenddel.

A PEM-alultápláltságnak három típusa van: akut alultápláltság, krónikus alultápláltság és alultápláltság, beleértve a fenti két típust. Az akut alultápláltság a gyermekek egyre soványabbá válását és súlyvesztését okozza, míg a krónikus alultápláltság a növekedés visszamaradását okozza. Ha a gyermeknek mindkét típusa van, a gyermek nagyon vékony lesz, és sok egészségügyi problémája lesz.

2. Mikroelemek hiánya (vitaminok és ásványi anyagok)

Bizonyos mikroelemek hiánya alultápláltsághoz vezethet. Ezek a mikrotápanyagok vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. A csecsemőknek szükségük van ezekre a mikrotápanyagokra a növekedéshez és fejlődéshez.

Az alultápláltság okai gyermekeknél

Ennek oka elsősorban az alapvető tápanyagok és ásványi anyagok hiánya. Ez az állapot befolyásolja a szervezet normális életfolyamatait, működését és növekedését. Az alultápláltság néhány egyéb oka:

1. A „szegény” étrend

Megfelelő táplálkozás hiányában a gyermekek hajlamosak lesznek az alultápláltságra. Emiatt a baba számos egészségügyi problémával szembesül. A dysphagia az alultápláltság oka is, mivel a nyelési nehézségek miatt a gyerekek nem jutnak elegendő tápanyaghoz.

2. Mentális problémák

A mentális betegségekben szenvedő gyermekek nagyon érzékenyek az alultápláltságra. Ennek az az oka, hogy a gyermek lelki egészsége nem jó. Az étvágytalanságban szenvedő gyermekeknél is nagyon nagy az alultápláltság kockázata.

3. Emésztési zavarok és gyomorpanaszok

Az emésztési zavarok miatt a baba szervezete nem tudja felvenni a táplálékban lévő tápanyagokat. Ez alultápláltsághoz vezetett. Ha csecsemője Crohn-betegségben (gyulladásos bélbetegség) vagy fekélyes vastagbélgyulladásban szenved, valószínűbb, hogy alultáplált.

Ha egy gyermek cöliákiában (glutén intoleranciában) szenved, a gyermek szervezete nem tudja felvenni a tápanyagokat az élelmiszerekből, ami alultápláltsághoz vezet. Ezenkívül, ha gyermeke stresszes, hány vagy hasmenése van, sok fontos tápanyagot veszít el.

4. Cukorbetegség

A magas vércukorszint megakadályozza, hogy a gyermek szervezete felszívja a fontos tápanyagokat. A baba hasnyálmirigyét károsítja a magas vércukorszint. Emellett az emésztőrendszert is károsítja, így a szervezet nem tudja felvenni a növekedéshez szükséges tápanyagokat. Ezért a cukorbeteg gyermekek nagyon érzékenyek az alultápláltságra.

5. Ne szoptassa babáját

 

 

A szoptatás megőrzi a babák egészségét és betegségmentességét. Néha az anya valamilyen okból nem tudja szoptatni a babáját. Ettől a baba rosszul lesz, és hajlamos lesz az alultápláltságra.

Az alultápláltság okai a fejlődő országokban

Egyes fejlődő országokban az alultápláltság rohamosan növekszik. Ennek az állapotnak számos oka van, például:

1. Ételhiány

A fejlődő országokban az alultápláltság gyakran az élelmiszerhiány miatt következik be. Mezőgazdasági erőforrások, technológia, műtrágya és egyéb fontos dolgok hiánya. Ennek eredményeként a családok egyre hátrányosabb helyzetbe kerülnek, a gyerekek pedig egyre inkább alultápláltabbak.

2. Magas élelmiszerárak

Az alultáplált gyerekek többsége szegény gyerek. Néhány család még a fejlett országokban sem engedheti meg magának az élelmiszert a magas élelmiszerárak miatt. Emiatt gyermekeik alultápláltak. Az alultápláltság tünetei kisgyermekeknél:

Légszomj

Hirtelen fogyás

Ingerlékenység

Túlzott fáradtság

Depresszió

A zsírszövet csökkentése

Rendellenesen alacsony testhőmérséklet

Legyengült immunrendszer

Elveszíteni az izmokat

Könnyen megfázhat

Nehezen gyógyuló nyílt sebek

Gyenge helyreállítási képesség

Gyenge koncentráció

Nem aktív

Ha súlyos, babájánál a következő tünetek jelentkezhetnek:

Száraz, fakó és hideg bőr

A haj kiszárad és könnyen hullik

Túl gyorsan fogyni

Fekete karikák vannak a szem alatt.

Emellett a gyermeknek szív-, légzőszervi és májproblémái is vannak.

Az alultápláltság hatásai a gyermekekre

Ha a baba súlyosan alultáplált, akkor a következő szövődmények némelyike ​​jelentkezhet:

1. Immunrendszer

Az alultápláltság gyengíti a gyermekek immunrendszerét , így fogékonyak lesznek a fertőző betegségekre. Ha nem figyel a baba higiéniájára, a baba fogékonyabb a fertőzésekre. A cink-, vas- és vitaminhiány alultápláltságot okoz, és gyengíti a kisgyermekek immunrendszerét. Még az alultápláltság is számos súlyos egészségügyi problémát okoz, veszélyeztetve a gyermekek életét.

2. Növekedési folyamat

Az alultápláltság és a gyomor-bélrendszeri fertőzések gyakoriak a kisgyermekeknél és a kisgyermekeknél. A helytelen táplálkozás alultápláltsághoz vezethet. Ha a gyermek gyomor-bélrendszeri fertőzésben szenved, a gyermek szervezete nem tudja felvenni az élelmiszerben lévő tápanyagokat. Ezért a tápanyaghiány a gyomor-bélrendszeri fertőzésekkel kombinálva lelassítja a növekedést.

3. Számos egészségügyi problémát okoz

Bizonyos fontos tápanyagok hiánya súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Például a vas, a cink és a magnézium hiánya egyre inkább étvágytalanná teszi a babát. Az alacsony lipidszint miatt a szervezetből hiányoznak a zsírban oldódó vitaminok, például a D- és az A-vitamin. Ez befolyásolja a gyermek látását. Ezenkívül a fehérje és a cink hiánya befolyásolja a csontok növekedését, és hosszú távú egészségügyi problémákat okoz.

4. Az ügynökségek működési kapacitása

Az alultápláltság megzavarja a szerveket. A legsúlyosabban érintett szervek a máj, a szív és a vesék.

5. Veszélyes betegségekben szenved

A hosszan tartó alultápláltság számos súlyos betegséget okozhat, például gyomorhurutot, húgyúti fertőzéseket és tüdőgyulladást. Éppen ellenkezőleg, az elhízás szívbetegséget, stroke-ot, cukorbetegséget, magas vérnyomást és számos más betegséget okozhat. Az alultápláltság a következőkhöz is vezethet:

Lassú agyfejlődés

Kevesebb agy

Duzzanat

Tanulásban akadályozott

Vékony

Képtelenség megoldani a problémákat

Befolyásolja a szociális készségeket

Csökkentett IQ

Csökkent figyelési képesség

Lassú testnövekedés

Gyenge memória

Emésztési zavarok

Nyelvi problémái vannak

Sebgyógyulás hosszú ideig

Befolyásolja az idegeket.

Alultápláltság diagnózisa kisgyermekeknél

Az orvos ellenőrzi a gyermek súlyát és magasságát, és összehasonlítja az életkor standard táblázatával. Az orvosok általában a következő módszerek valamelyikét alkalmazzák:

Mérje meg a kar kerületét, ha ez a szám kisebb, mint 110 mm, akkor valószínű, hogy a gyermek alultáplált.

A vérvizsgálatok segítenek az alultápláltság diagnosztizálásában is. Bizonyos specifikus vérvizsgálatok, például vércukor-, vérfehérje- vagy albuminvizsgálatok.

Ha szükséges, a baba orvosa további diagnosztikai vizsgálatokat fog kérni Öntől, mint például a pajzsmirigy-funkció, a kalcium-, cink- és vitaminszint-vizsgálatok.

Alultápláltság kezelése kisgyermekeknél

1. Maradj otthon

 

 

Ha gyermeke csak enyhén alultáplált, otthon kezelheti. Figyelni kell a gyermek napi étrendjére, és megfelelő beállítási módszerekkel kell rendelkeznie. A fő cél a baba növekedéséhez szükséges tápanyagok biztosítása. Ráadásul ez az immunrendszer erősítését is segíti.

Az alultápláltság gyakran érinti a felnövő gyermekeket, így sebezhetővé válik a betegségek és a növekedési problémák miatt. Ennek a helyzetnek a leküzdéséhez módosítania kell a gyermek étrendjét.

Amikor a gyermekek pubertáskorba lépnek, a szervezetnek ésszerű mennyiségű kalciumra, kalóriára és fehérjére van szüksége. Tápanyagban gazdag ételeket kell adnia gyermekének. Ezenkívül vitaminokat és ásványi anyagokat is kell adni a gyermeknek. Mielőtt azonban beadná gyermekének, konzultáljon orvosával.

Ha gyermeke a fehérjehiány miatt csökevényes, adjon neki sok fehérjedús ételt.

Ezenkívül gondosan figyelje a testtömeg-indexét (BMI). Részletes táblázatot is készíthet erről a mutatóról, hogy megnézze, javul-e a baba.

Ha gyermekének dysphagiája van, figyelnie kell, mit eszik. Adjon gyermekének puha és könnyen fogyasztható ételeket. Így a baba szervezete könnyebben felveszi a tápanyagokat.

Amint gyermeke beáll a növekedési rohamba, havonta egyszer vigye el gyermekorvoshoz. Az orvos ellenőrzi a gyermek magasságát és súlyát, hogy figyelemmel kísérje a növekedési folyamatot. Ha a gyermek hirtelen fogyott vagy nincs egyensúlyban, ez az alultápláltság kezdete lehet.

2. A kórházban

Ha a gyermeknek emésztési zavara van, az orvos gyógyszert ír fel. Ha a gyermek súlyosan alultáplált, akkor az orrán keresztül gasztrosztómás csövet kell behelyezni. Ez egy speciális módja a létfontosságú tápanyagoknak a súlyosan alultáplált betegeknek való eljuttatásának.

Ha a gyermek krónikusan alultáplált, az orvos hagyományos klinikai intézkedéseket javasol. Ezenkívül a gyermekeknek rendszeresen pótolniuk kell a tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat.

Az alultápláltság megelőzése kisgyermekeknél

Íme néhány tipp a gyermekek alultápláltságának megelőzésére:

Ha a baba folyamatosan fogy, azonnal forduljon orvosához. Az orvos megvizsgálja a baba testét a megfelelő kezelési terv elkészítéséhez.

Az alultápláltság számos tényező miatt sújthatja a gyermeket. Ennek oka lehet gyógyszeres kezelés, valamilyen egészségügyi betegség vagy táplálékhiány. Az orvos megvizsgálja, hogy mi az oka a baba alultápláltságának, és megfelelő kezelési tervet készít.

Bizonyos esetekben a gyermekeknek bizonyos ideig vitamin- és tápanyag-kiegészítőket kell szedniük. Ha teheti, nézzen meg néhány könyvet az alultápláltságról, hogy többet megtudjon.

Ösztönözze gyermekét, hogy egyen változatos, fontos tápanyagokban gazdag ételeket. Ezek az élelmiszerek alapvető tápanyagokat, ásványi anyagokat és kalóriákat biztosítanak a szervezetnek, és elősegítik a növekedést és erősítik az immunrendszert.

Korlátozza gyermeke olyan ételek fogyasztását, amelyek nem jók, túl sok zsírt tartalmaznak. Ezek az élelmiszerek befolyásolhatják a gyermekek egészségi állapotát, és elhízáshoz is vezethetnek.

Osztott étkezés. Ez a legjobb étkezési mód a baba egészsége érdekében. Tápláld babádat 3-4 óránként. Ez növeli a baba étvágyát és megelőzi az elhízást.

Ösztönözze gyermekét a rendszeres testmozgásra . Amellett, hogy egészséges és tápláló ételeket esznek, a gyerekeknek minden nap gyakorolniuk kell. A testmozgás elősegíti a szervezet anyagcseréjének normális működését, és kiüríti a nem kívánt méreganyagokat a szervezetből. Ha gyermeke nem szereti a mozgást, szervezhet szórakoztató játékokat, vagy viheti el úszni vagy biciklizni. A kisgyermekek gyakran élvezik ezeket a tevékenységeket. Emellett ezek a tantárgyak hozzájárulnak a gyermekek egészségi állapotának javításához is.

A kulcstápanyagok megakadályozzák a kisgyermekek alultápláltságát

Ha a következő kulcsfontosságú tápanyagokat kapják, a kisgyermekek csökkenthetik az alultápláltság kockázatát, és egészségesebb életmódot folytathatnak.

1. Szénhidrátok

A szénhidrátok energiát adnak a szervezetnek. A gyermek agyának szénhidrátra van szüksége az energia előállításához. Ha alacsony a szénhidrát mennyisége, a gyermek szervezete nem tudja azokat zsírsavakká alakítani. Emiatt a szervezet elkezdi elveszíteni az alapvető fehérjéket, és elvékonyodik. A szükséges kalóriák eléréséhez a gyermekeknek napi 50-100 g szénhidrátot kell felvenniük.

2. Fehérje

 

 

Ez egy fontos tápanyag, amely segíti a szervezet növekedési folyamatát. Ezenkívül a fehérje segít szabályozni a vér pH-ját és sav-bázis egyensúlyát. Emellett számos hormon és enzim szintézisében és szekréciójának serkentésében is szerepet játszik. A legfontosabb, hogy a fehérje nagyon fontos része a sejtképzésnek, erősíti a gyerekek immunrendszerét.

A szénhidrátokhoz hasonlóan 1 gramm fehérje körülbelül 4 kcal energiát biztosít a szervezet számára. Ez az energia segít fenntartani az anyagcserét, és fokozza a máj és a vese működését.

3. Zsír

Bár a túl sok zsír fogyasztása káros lehet a szervezetre, a szervezetnek mégis szüksége van bizonyos mennyiségű zsírra. A zsírok javítják a bőr és a haj egészségét. Ezenkívül fenntartja a testhőmérsékletet és elősegíti a sejtek növekedését. Emellett a zsírban oldódó vitaminok, mint például az A-, D-, E- és K-vitamin, szintén elősegítik a szervezet egészséges fejlődését.

4. Vitaminok és ásványi anyagok

A mikroelemek segítenek fenntartani a szervek működését a szervezetben. Emellett segíti a gyermekeket a betegségek leküzdésében és támogatja a fejlődési folyamatot. Ennél is fontosabb, hogy segíti a normál anyagcserét és eltávolítja a káros méreganyagokat a szervezetből.

Az orvosok azt javasolják, hogy sok friss gyümölccsel és zöldséggel etesse a babát, mert ez elősegítheti a növekedéshez szükséges vitaminok felszívódását. Ha az étrend nem biztosít elegendő vitamint, választhat gyógyszeres kezelés mellett.

Élelmiszerek, amelyek segítenek megelőzni az alultápláltságot

A kisgyermekeknek egészséges, kiegyensúlyozott étrendre van szükségük, amely megfelelő arányban tartalmazza a fontos tápanyagokat. Néhány étel, amit a babának ennie kell:

Friss gyümölcsök és zöldségek

Szénhidrátok: fehér rizs, tészta, búza, zab, burgonya, cukor és gabonafélék

Fehérje: tojás, dió, zabpehely, teljes kiőrlésű gabonák, mogyoróvaj és sovány hús

Zsírok: étolajok, hüvelyesek és diófélék

A tej és tejtermékek közé tartozik a sajt és a joghurt.

A gyermekek táplálkozási igényei

Íme a baba napi tápláléka:

1. Gyümölcsök és zöldségek

2 adag naponta. Friss gyümölcsöt és zöldséget kínáljon babájának snackként. Ezen kívül levesekhez, zöldséglevesekhez is adhatjuk.

2. Teljes kiőrlésű rizs

 

 

3 adag naponta. Több kenyeret, szendvicset, fehér kenyeret, barna rizst vagy hajdinát adhatsz gyermekednek.

3. Tej és tejtermékek

Naponta 3-szor vagy egy teljes pohár tejet naponta. A joghurt, a sajt és a puding is ideális választás.

4. Fehérje

4 adag naponta. Próbáljon különféle fehérjéket adni gyermekének, például tojást, halat, sovány húst és lencsét.

5. Vitaminok és ásványi anyagok

Gyermekének orvosi javaslatra vitamin-kiegészítőt adhat.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha gyanítja, hogy gyermeke alultáplált, azonnal vigye orvoshoz. Néhány riasztó jel arra nézve, hogy a babát kórházba kell vinni kivizsgálásra:

A gyerekek egyre csökevényesebbek

A gyerekek jobban elájulnak

A gyerekek sok hajat veszítenek

Folyamatos fogyás.

Az alultápláltság meglehetősen gyakori egészségügyi probléma a kisgyermekek körében. Teljes mértékben segíthet gyermekének felülkerekedni ezen a helyzeten, ha ésszerű és tápláló étrendet biztosít neki.