A Covid-19 hatása az emberi szexuális viselkedésre
A szexuális élet az élet szerves része, de számos tanulmány kimutatta, hogy a Covid-19 káros hatással van az emberek szexuális viselkedésére.
Mit tegyünk, hogy a szervezet gyorsan felépüljön a Covid-19 után?
A betegségből való felépülés után a gyors felépülés érdekében minden nap enyhén mozogjon, naponta legalább 30 percre tegye ki magát napfénynek, növelje a táplálkozást és gyakorolja a táplálkozást a fizikai erő növelése érdekében.
Azok, akiknél a Covid-19 megfertőződése után olyan következmények jelentkeznek, mint a hosszan tartó fáradtság, köhögés, légzési nehézség, bőrproblémák, emésztés... Ezért enni és mozogni kell, hogy felgyorsítsa a szervezet helyreállítási folyamatát.
Korlátozza a sok alvást vagy egy helyben fekvést
Ésszerű alvásidőt kell kialakítania, korlátoznia kell a sok alvást a nap folyamán vagy az egyhelyben fekvést. Ez a test stagnálását okozza, és az idősebb emberek hajlamosabbak a szédülésre (a testtartási vérnyomás változásai miatt) hosszú fekvés után. Ösztönözze a pácienst könnyű gyakorlatok végzésére, beleértve: lassú séta, könnyű gyakorlat, nagyon lassú kerékpározás, testmozgás...
A gyaloglás elősegíti a covid betegek gyorsabb felépülését
Napozás
Naponta legalább 30 percig napfénynek kell kitenni, esetleg kora reggel vagy késő délután, hogy segítse a szervezet cirkadián ritmusának szabályozását. Korlátozza a telefon képernyőjének vagy az elektronikus eszközök folyamatos nézését a nap folyamán. Azok, akik túl vannak az önizolációs időszakon, bátorítsák őket, hogy vegyenek részt szeretteikkel olyan tevékenységekben, mint például az étkezések elkészítése, a ház takarítása, hogy hamarosan visszatérhessenek mindennapi tevékenységeihez.
Vegyen részt spirituális tevékenységekben
Az időseknél a családtagokkal való beszélgetés segít csökkenteni a szorongást és serkenti az agyi aktivitást a fertőzés után. Ösztönözze a pácienst, hogy vegyen részt olyan spirituális tevékenységekben, mint a könyvek olvasása, a hírek megbeszélése, a vallásnak és meggyőződésnek megfelelő imádkozás. Egyes szükséges esetekben pszichológiai támogatást kérhetnek szakértők, ha a betegnek szorongásos problémái vannak, vagy hosszan tartó bánat van egy közelmúltbeli betegség miatt.
Táplálkozásnövelő
A betegség stádiumában az alapanyagcsere 10%-kal növekszik láz és légzési nehézség esetén, ezért az akut fertőzés elmúltával is növelni kell a táplálkozást, hogy ezt az anyagcserét kompenzálja. A napi étkezések száma az étel erősségétől függően 3-5 étkezésre osztható.
Minden nap enni kell 20-30 g rostot, 400-500 g zöldséget. A feldolgozás formája a rántásra és zsírozásra korlátozódjon, ezért adj hozzá darált levest, csontlevest, babot, lótuszmagot, nagy almát, goji bogyót... a jobb emésztés elősegítése érdekében.
A nyomelemekben különösen a cink pótlása szükséges a fáradtság, koncentrációs zavar, álmosság, rossz emésztés és könnyű hasmenés tüneteivel küzdő betegek csoportjában. Orális tablettákkal kiegészíthető napi 30-100 mg elemi cink 2-3 hónapon keresztül, testállapottól függően. Ezenkívül a cink megtalálható olyan élelmiszerekben, mint például: osztriga, tengeri herkentyű, szarvasmarha, baromfi, garnélarák, rák, hal... C-vitaminban gazdag élelmiszerekhez kell adni a felszívódás fokozása érdekében.
A gyümölcs jó vitamin- és ásványianyag-forrás a Covid-ból felépülő emberek számára
Könnyű gyakorlat, tápláló
A táplálkozás és a tevékenységek mellett a táplálkozás gyakorlása segíti a betegek gyors felépülését az önizoláció során. A betegek 4 lépéses légzőgyakorlatokat gyakorolhatnak ötszenzoros masszázzsal kombinálva...
A 4 lépésből álló légzőgyakorlat elvégzéséhez a páciens a hátára fekve, a lehető legmagasabban vagy legalacsonyabban fekve egy párnát a fenekére. Bal kézzel a hason, jobb kézzel a mellkason.
1. lépés: Lélegezz be egyenletesen, mélyen, maximálisan, a mellkas kitágul, a has megduzzad és nyúlik. Idő 4-6 másodperc, belégzés mellkas és has tágul.
2. lépés: Tartsa vissza a lélegzetét, nyissa ki a gégéjét folyamatos belégzéssel, és ezzel egyidejűleg emelje fel az egyik lábát előre-hátra oszcillálva, az idő végén engedje le a lábát. Idő 4-6 másodperc. Tartsa vissza jobban a lélegzetét.
3. lépés: Lélegezz ki természetesen, kényelmesen, korlátozás nélkül. Idő 4-6 másodperc.
4. lépés: Pihenjen, lazítson, melegítse fel a végtagokat. Készüljön fel az 1. lépéshez való visszatéréshez. Idő 4-6 másodperc.
A légszomj vagy légszomj tüneteit mutató embereknek testedzés közben legyen mellettük szeretett személyük, lassan gyakoroljanak, és ne erőltessenek meg edzés közben. Tartsa az edzésidőt 15-30 perc/nap. Gyakorlás előtt kombinálhatsz nyújtó gyakorlatokat, bemelegítő ízületeket, mint pl.: A mozdulat, hogy messzire és közelre láss, érintse meg a talajt, hogy felnyúljon, kerékpározzon a helyén, ... Ezen kívül gyakoroljon olyan eszközökkel, mint: törölköző vagy vesszővel az ízület teljes mozgásterének nyújtására.
A családtagok vagy a közösségi hálózatokon lévő csoportok közös gyakorlására szolgáló csoportok létrehozása segít a betegeknek, hogy meglegyen a szellem és a fegyelem az edzési folyamathoz. A páciens állóképességének és fizikai erejének gyakorlása segít a tünetek enyhítésében, mint például: hidegtől való félelem, mellkasi nehézség, fáradtság.
Olyan gyomor-bélrendszeri tünetekkel küzdő betegeknél, mint: Puffadás, emésztési zavarok, vírusfertőzés után elhúzódó laza széklet, javasolt a háromirányú masszázs (meleg mellkas - has) kombinálása és gyógynövényborogatás (vagy meleg borogatás) használata a has melegen tartása érdekében, ami segít a tünetek enyhítésében. Azoknál a betegeknél, akik még hosszú ideig köhögnek és köpet termelnek, a gyakorlat során a hozzátartozók támogathatják a hátveregetést a köpet köhögése érdekében, hogy segítsék a pácienst a hatékony köhögés gyakorlásában.
Gyakorold a táplálást és a légzést, hogy a test jobban felépüljön
A felépülési folyamat során nagyon fontos a társaság, különösen akkor, ha a betegnek hosszú elszigeteltségen kell keresztülmennie. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, akadályozva a napi tevékenységeket és a mentális egészséget, a betegeknek „Covid-19 utáni” kezeléssel ellátott egészségügyi intézményekbe kell menniük korai kivizsgálás és kezelés céljából.
A fentiek a Covid 19-ből való kilábalást segítő módszerek, amelyeket az aFamilyToday Blog szeretne elküldeni Önnek. Remélhetőleg a cikk hasznos információkkal szolgált egészségének a legjobb módon történő helyreállításához.
A helyes táplálkozás segít elkerülni a Covid-19-et és sok más betegséget
Tény, hogy tagadhatatlan a kapcsolat a járvány és étkezési szokásaink között. A stressz, az elszigeteltség és a zűrzavaros gazdaság megkönnyíti számunkra, hogy az élelmiszerben keressünk vigaszt.
5 ok, amiért viseljen maszkot, még akkor is, ha be van oltva
A következő cikk elmagyarázza, miért érdemes maszkot viselni, még akkor is, ha teljesen beoltotta magát a COVID-19 vakcina ellen.
A Covid-19 utáni jelek gyermekeknél
A COVID-19 utáni fizikai és mentális egészségre gyakorolt hatásai általában 4 hét után, néha még a SARS-CoV-2 fertőzés után jelentkeznek. A gyermekek esetében a Covid-19 utáni betegség jeleit és tüneteit alaposabban figyelemmel kell kísérni, és mindig arra kell törekedni, hogy a gyermekek szükség esetén orvoshoz forduljanak.
Veszélyes-e a multiszisztémás gyulladásos szindróma gyermekeknél a Covid-19 után?
Körülbelül 2-6 héttel azután, hogy a gyermek Covid-19-fertőzött, olyan tünetek, mint a tartósan magas láz, bőrkiütés, emésztési zavarok stb., a multiszisztémás gyulladásos szindróma jelei lehetnek gyermekeknél. gyermekek – az nCoV-fertőzött gyermekek körülbelül 0,03%-ánál észlelhető következmények vírus.
F0 felépült a betegségből, és azon töprengett, vajon fertőző-e a covid után?
A poszt-covid fertőző betegséggel kapcsolatos kérdések most nagy figyelmet kapnak. További hasznos információkért kövesse az alábbi cikket!
12 egyszerű és hatékony otthoni gyógymód a duzzanat és a torokfájás ellen
A duzzanat és a torokfájás a Covid-19 fertőzöttek egyik gyakori tünete. A duzzadt és torokfájás tünetei bizonyos nehézségeket okoznak a napi kommunikációban. Íme, 12 tipp, amivel hatékonyan, otthon, gyógyszerek nélkül kezelheti a duzzanatot és a torokfájást, amire hivatkozhatnak az olvasók!
Megjegyzések a Covid 19 gyorsteszt készlet vásárlásakor, hogy elkerüljék a rossz minőségű termékek vásárlását
Abban a helyzetben, amikor a Covid 19 járvány egyre bonyolultabbá válik, bizonyára használtuk vagy hallottuk már a Covid 19 gyorsteszt készletet. Vegyünk tehát egy gyors Covid 19 tesztkészletet, és ügyeljünk. Mit kell használni a gyorsteszt használatakor tesztkészlet, olvassuk el az alábbi cikket, hogy megtudjuk!
Az első egység, amely aláírta a szerződést a Molnupiravir forgalmazására
Az aFamilyToday blog örömmel tölti el, hogy elsőként írt alá szerződést a Molnupiravir terjesztéséről. Tudjunk meg többet erről együtt!
Az Egészségügyi Minisztérium 3 Molnupiravir gyógyszerre ad sürgősségi engedélyt
A jelenlegi Covid-19 helyzetben az Egészségügyi Minisztérium által engedélyezett terápiás gyógyszerek saját gyártása a legkívánatosabb. Az Egészségügyi Minisztérium által sürgősen jóváhagyott 3 Molnupiravir gyógyszerről az alábbi cikkben olvashat bővebben!
Oxigéngenerátort vagy oxigéntartályt használjak?
Légzési problémákkal küzdő betegeknél, például szívelégtelenségben, tüdőgyulladásban, légszomjban,... vagy a szervezet legyengült állapotban van, az orvosi eszközök használata a probléma támogatására A légzési probléma sok ember által választott megoldás.
A harmadik dózisú oltás jelentősége a SARS-CoV-2 vírus ellen
Azok, akik megkapták a 2. vakcina adagot, megkapják a harmadik adagot? Hogyan segíti a szervezetet a SARS-CoV-2 vírus támadása ellen 3 adag vakcina szerepe?
A leejtő pajzsok teljesen helyettesíthetik a szabványos maszkokat?
Elmondható, hogy a maszkok ma mindenki elválaszthatatlan tárgyai. A maszkok a járvány elleni szerek mellett azt a képességet is magukban hordozzák, hogy megvédik a környezetből a szennyeződéseket, és nagyon jól védik az arcot a naptól. A maszk viselése azonban számos kellemetlen állapotot is okoz, például pattanásokat, rossz leheletet, ezért egyesek hajlamosak szemüveget használni a cseppek megelőzésére. De vajon helyes-e ez a döntés?
Amit a tüdőfibrózisról tudni kell a Covid után
A COVID-betegek egyik veszélye a tüdőfibrózis. A Covid utáni tüdőfibrózis nagymértékben befolyásolhatja a betegek egészségét, ha nem észlelik és kezelik azonnal.
Egyre több állatról derül ki, hogy fertőzött Covid-19-cel
A közelmúltban egy kínai tudósok által publikált új tanulmány szerint az emberek mellett egyre több állat fertőződik meg a SARS-CoV-2 vírussal.
A Viraleze vírusellenes orrspray segít megvédeni az egészséget a Covid-19 járvány ellen
A Viraleze Antiviral orrspray 1% Astodrimer nátriumot tartalmaz, amely segít inaktiválni a légúti vírusokat és csökkenti a légúti vírusok által okozott betegségeknek való kitettséget.
A Viraleze antivirális orrspray segít megelőzni a Covid-19-et
A Viraleze antivirális orrspray a vakcinák és maszkok mellett olyan termék, amely megerősíti a SARS-CoV-2 vírus támadásával szembeni védőréteget, és támogatja a Covid-19 megelőzését.
5 intézkedés a Covid-19 megelőzésére az új helyzetben
A Covid-19 járvány helyzete továbbra is bonyolult és súlyos. Alapvető fontosságú, hogy aktívan védje magát és a körülötte lévőket a Covid-19 megelőzésének megtanulásával.
Mit tudtál az Omicron szuperváltozatáról, amely felforgatja a világot?
Az Omicron-változat az utóbbi időben nagy figyelmet kapott, mivel képes elkerülni a védőoltásokat, ami aggodalmát fejezi ki a 2 évvel ezelőtti Covid-19 világjárvány utáni globális fellendülés miatt, ami utazási tilalmak vagy korlátozások hullámát eredményezte. kéz, a befektetők eladása a jelenlegi helyzet előtt.
Az egyéni védőfelszerelések megfelelő használata a Covid-19 szezonban
A védőhatás csak akkor érvényesül jól, ha az olvasók megfelelően használják a személyi védelem eszközeit.
Ezzel az 5 természetes dohányzás abbahagyási módszerrel sikeres leszel
A dohányzás abbahagyása önmaga és a körülötte lévő szerettei egészségének védelme. A következő természetes dohányzás abbahagyási módszerek segítenek ebben.
Felfedve 4 féle bőrpuhító hidratáló krémet, amelyekben ma már megbízhatók
A megfelelő hidratálás megóvja a bőrt a külső környezet hatásaitól, és megakadályozza a bőr kiszáradását és repedezését a kiszáradás és a nedvesség egyensúlyának felborulása miatt. A bőr megfelelő hidratálásához a cikkben említett 4 fajta bőrpuhító krém közül választhat egyet.
Milyen vitaminokat szedjenek a 20 évesek?
A vitaminok és ásványi anyagok nagyon jót tesznek a szervezetnek. Akár fiatal, akár idős, minden nap szüksége van vitaminokra. Szóval, hogy milyen vitaminokat kell szedni 20 évesen, az sok emberben felmerül a kérdés.
Vannak rossz szokások, amelyek ezt a betegséget okozzák, állandóan beteg leszel
Bár odafigyeltem a megőrzésére, nem értem, miért beteges még mindig a test. Ez azért lehet, mert elsajátította az egyik rossz szokást, amely ezt a betegséget okozza. Belép
Kérdés: Jó sokat aludni?
A legtöbb felnőttnek 7-9 óra alvásra van szüksége minden éjszaka. Sokan, akik ennél többet alszanak, elgondolkodhatnak azon, vajon jó-e a több alvás. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a túl sok alvás okait és az egészségre gyakorolt hatását.
A cukorbetegség 8 tünete, amelyek a betegek leggyakrabban fordulnak elő
Az alábbi 8 cukorbetegség tünet segít abban, hogy időben felismerje ezt a veszélyes betegséget, hogy megfelelő kezelési módszereket kaphasson. Cukorbetegség (más néven cukorbetegség)
A legjobb fehérjeforrások a szív számára
Az alábbi jótékony fehérjeforrásokat érdemes kiegészíteni és többet fogyasztani a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. A fehérjék szerves vegyületek
3 legjobb módszer az allergia megelőzésére esős napokon
Az esős évszak az az időszak, amikor számos egészségügyi probléma kezdődik, és az egyik legtöbbet beszélő téma az allergia. Íme 3 módszer a betegség megelőzésére
Az álmatlanság tünetei – okai és kezelése
Az éjszakai álmatlanság manapság gyakori alvászavar. Sokan azonban meglehetősen szubjektívek és közömbösek a betegség jelei iránt, és lehet, hogy nem
Szörnyű veszély, ha túladagolja az altatót
Az altatók "nagyszerű" találmány az alvászavarokkal vagy krónikus álmatlansággal küzdők számára. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kényelmesen használhatja