Az ételmérgezés következtében a beteg szervezete elfárad, ereje veszít, ezért a táplálék-kiegészítők rendkívül fontosak az egészség helyreállításához. A beteg emésztőrendszere azonban gyakran kevésbé hatékonyan működik a betegség elmúltával, sok embert foglalkoztat, hogy mit kell enni ételmérgezés után.
Ételmérgezés akkor következik be, ha véletlenül kórokozókat tartalmazó ételt, italt fogyaszt, a betegséget gyakran kísérik olyan tünetek, mint a hasmenés, hasi fájdalom, hányás. A betegeknek néhány óráig kerülniük kell az evést, hogy a gyomor pihenjen, majd újra be kell tartania a megfelelő étrendet a gyors felépülés érdekében.
Táplálkozási alapelvek ételmérgezéses betegek számára
Az ételmérgezéses betegek gyakran olyan tünetekkel jelentkeznek, mint a hasi fájdalom, hányinger és hasmenés . Ezek a tünetek azt eredményezik, hogy a szervezet elveszti a vizet, elveszíti az elektrolit egyensúlyát, és nagyon fáradt és kimerült lesz. Ezért az ételmérgezés utáni táplálkozás megállapításának első szabálya a folyadékpótlás és az elektrolitok a kiesett mennyiség kompenzálására.
Ételmérgezés után az emésztőrendszerünk többé-kevésbé érintett lesz, és a szokásosnál kevésbé hatékonyan működik. A betegek nem kényszeríthetik magukat arra, hogy túl sokat egyenek, ne zsúfolják be az ételt vagy egyenek túl gyorsan, mert a szervezet nem fogja tudni megemészteni. Kezdje könnyű, nyájas ételekkel, hogy megnyugtassa, segítse a gyomrot fokozatosan alkalmazkodni, és korlátozza a hányási válasz stimulálását.
Ne vegyen részt erőteljes fizikai tevékenységben, ha a test fáradt, hogy elkerülje a rossz helyzeteket. A betegeknek időt kell pihenniük, hogy teljesen felépüljenek.
Táplálkozási alapelvek ételmérgezéses betegek számára
Mit kell enni ételmérgezés után?
A fenti táplálkozási elvek alapján azok a betegek, akik ételmérgezés után gyorsan szeretnék visszanyerni az energiát , a következő intézkedéseket alkalmazhatják.
Igyál sok vizet
A víz fontos szerepet játszik abban, hogy segítse a szervezetet leküzdeni az ételmérgezés hatásait. A hányás és a hasmenés kiszárítja és egyensúlyba hozza az elektrolitokat, ezért kezdje néhány korty vízzel, hogy helyreállítsa egészségét. A normál szűrt víz mellett használhat gyümölcslevet, hígított zabkását, húslevest, húslevest, csirkelevest vagy oreszolos elektrolitvizet.
Gyümölcs evés
Előnyben részesítse azokat a gyümölcsöket, amelyek segítenek megnyugtatni a gyomrot, csökkentik az émelygést, hogy visszafordítsák az ételmérgezés tüneteit, mint például a banán vagy az alma. A banán gazdag káliumban és természetes cukrokban, amelyek egyaránt képesek fenntartani a folyadék szintjét a szervezetben, és bőséges energiát biztosítanak. Eközben az alma segít enyhíteni a gyomorégést, a savas refluxot , megnyugtatja a nyálkahártyát és nagyon hatékonyan csökkenti a hasmenést.
A banán gazdag káliumban és természetes cukrokban, amelyek segítenek fenntartani a folyadék szintjét a szervezetben
Joghurt
Az ételmérgezés elpusztíthatja a jótékony baktériumokat a bélben. Ezért, ha úgy érzi, hogy meggyógyult, a joghurt segítségével regenerálja az emésztőrendszer számára hasznos baktériumokat, segítve a bél mikroflóra egyensúlyát.
Gabona
A gabonafélék sok esszenciális ásványi anyagot, például magnéziumot, kalciumot és káliumot tartalmaznak, és kiváló energiaforrást jelentenek a szervezet számára. Ezenkívül képes javítani a bélmozgást, elősegíti a széklet szilárdságának növelését, segíti az emésztőrendszer mindig tisztaságát. Főzhet zabpelyhet ételmérgezés utáni használatra.
A gabonafélék sok olyan alapvető ásványi anyagot tartalmaznak, mint a magnézium, kalcium és kálium
A fenti élelmiszerek mellett több összetevőt is használhat, például gyömbért, mézet, citromot a mérgezés utáni egészségi állapot javítására. Ezek az élelmiszerek magas antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, csökkentik az emésztési zavarokat és nagyon hatékonyan elősegítik az emésztőrendszer működését.
Mit nem szabad enni ételmérgezés után?
Az ételmérgezést követően az emberek emésztőrendszere gyakran nem épül fel teljesen, ha a nem megfelelő ételek fogyasztása súlyosbítja a betegséget. A betegeknek kerülniük kell a következő italokat és ételeket, amelyek gyomorrontást okoznak:
Ne egyen sült, fűszeres és zsíros ételeket
Hányás után gyomorsav ömlik a szájába, ami károsíthatja a fogzománcot. Az ilyenkor végzett fogmosás tovább erodálhatja a zománcot. Hányás után legalább 1 óráig nem szabad fogat mosni, hanem szódabikarbóna és víz keverékével öblítse ki a száját. Ezenkívül fürödhet meleg vízzel, hogy ellazítsa a lelket, és eltávolítsa a káros baktériumokat a test felszínéről.
Az ételmérgezés egyáltalán nem kellemes élmény. Miután legyőzte ezeket a fájdalmakat, megfelelően kell gondoskodnia a testéről, hogy gyorsan visszanyerje egészségét. A táplálkozás nagyon fontos ebben a folyamatban. Remélhetőleg a fenti cikk segített megválaszolni a „Mit kell enni ételmérgezés után?” kérdésre. A hozzáadandó élelmiszerek mellett korlátoznia kell a fűszeres, forró, zsíros ételek, az alkohol és a koffein bevitelét is, hogy emésztőrendszere gyorsan helyreálljon!
A tofu népszerű étel a vegetáriánus konyhában, különösen az ázsiai konyhában. Sok embernek megvan a szokása, hogy nyers tofut eszik, hogy élvezze a frissességét. Biztonságos azonban a nyers tofu fogyasztása? Nézzük meg és válaszoljuk meg a kérdést, hogy lehet-e tofut enni nyersen ebben a cikkben.
Az ételmérgezés, más néven élelmiszer eredetű betegség, olyan állapot, amelyet szennyezett élelmiszer fogyasztása okoz. A fertőző organizmusok, beleértve a vírusokat, parazitákat és baktériumokat, illetve ezek méreganyagai az ételmérgezés leggyakoribb okai. Otthon is előfordulhat ételmérgezés, ha az ételeket nem megfelelően kezelik, nem megfelelően főzik vagy nem megfelelően tárolják.
Ha Ön az ételek szerelmese, és egyedi ételeket szeretne kipróbálni, biztosan hallott már a csicseriborsóról, és kíváncsi, hogy nyersen is fogyasztható-e? Ez egy olyan kérdés, amely sok élelmiszer-rajongót érdekel. Vizsgáljuk meg a kérdés megválaszolásához szükséges információkat.
A nyers ételekben található bélbaktériumok ételmérgezést és gyomor-bélrendszeri fertőzéseket okozhatnak a rossz emésztőrendszerű és immunrendszerű terhes nőknél. Mondja el édesanyjának a terhesség alatt kerülendő veszélyes élelmiszereket.
A kelkáposzta egy olyan zöldség, amelyet magas tápértéke és jellegzetes íze miatt sokan szeretnek. A kelkáposzta megfelelő felhasználását és feldolgozását azonban nem mindenki tudja. Ebben a cikkben megtudjuk, lehet-e nyersen fogyasztani a kelkáposztát, nézzük meg együtt!
Ételmérgezésről akkor beszélünk, ha az ételt vagy az ivóvizet kórokozók szennyezik, így a fertőzött személy rendkívül kényelmetlenül érzi magát. Ha ételmérgezésben szenved, és nem tudja, hogyan gyógyíthatja otthon az ételmérgezést, kérjük, azonnal olvassa el a következő cikket!
A kesudió olyan étel, amelyet sok ember szeret világszerte. A kesudió zsíros ízű, amelyet gyakran használnak a napi ételek elkészítéséhez, vagy közvetlenül használják fel. Sokan azonban kíváncsiak arra, hogy a kesudiót meg lehet-e enni nyersen?
A Cannon a vietnami konyhában gyakran használt zöldség, de nem mindenki tudja, hogy nyersen is fogyasztható-e? A padlizsán kis mennyiségű mérget, különösen szolanint tartalmaz, ami súlyos mérgezést okozhat. Ezért a padlizsán evésénél óvatosnak kell lenni és figyelni a nem kívánt következmények elkerülésére.
Kíváncsi vagy, hogy a spenótot nyersen is lehet-e enni? Ez egy érdekes kérdés, amit sokan feltesznek, amikor zöld zöldségeket keresnek étrendjük kiegészítésére. Nézzük meg, hogy lehet-e enni a spenótot nyersen, és milyen előnyei vannak a spenótfogyasztásnak.
Kíváncsi vagy, hogy a keserű zöldségeket nyersen is lehet-e enni? Ez egy gyakran feltett kérdés ezzel a zöldséggel kapcsolatban, mert a keserűtöknek meglehetősen erős keserű íze van, és sokakat félénkvé tesz.
A Gac gyümölcsről kimutatták, hogy számos egészséges tápanyagot tartalmaz. A ragadós rizs készítésén, az ételek színének megteremtésén túlmenően ... A Gac gyümölcsnek van más felhasználása is, és nyersen is fogyasztható?
A cukkinit általában főtt formában készítik, de sokan szívesen fogyasztják a cukkinit nyersen is, mert jól illik salátákhoz, mártogatós szószokhoz, tekercsekhez. Sokan azonban aggódnak amiatt, hogy a nyers cukkini fogyasztása káros lehet az egészségre. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy a cukkini nyersen fogyasztható-e.
A kaliforniai paprika nyersen fogyasztható? Az elkészített kaliforniai paprika finom, és sokféleképpen elkészíthető. Fedezzük fel azonnal, hogy a kaliforniai paprikából készült ételek rendkívül egyszerűek!
Az ételmérgezés következtében a beteg szervezete elfárad, ereje veszít, ezért a táplálék-kiegészítők rendkívül fontosak az egészség helyreállításához. A beteg emésztőrendszere azonban gyakran kevésbé hatékonyan működik a betegség elmúltával, sok embert foglalkoztat, hogy mit kell enni ételmérgezés után.
A bétellevél ismerős zöldség, amelyet sokan sok ételhez választanak. De a guava levelek elfogyasztása nem probléma, amelyen sokan még mindig kíváncsiak. Ebben a cikkben aFamilyToday Blog segít megválaszolni.
Az instant tészta nagyon népszerű és sokak kedvenc étele, különösen azok számára, akik elfoglaltak vagy nincs idejük főzni. A gyakran feltett kérdés azonban a következő: káros-e a nyers tészta fogyasztása? Ez a cikk megadja azokat az információkat, amelyekre szüksége van a kérdés megválaszolásához.
A spárga a világ számos országának konyhájában az egyik legnépszerűbb és legnépszerűbb étel. Azonban sok vita kering a körül, hogy a spárgát nyersen fogyasztják-e? Tehát biztonságos a nyers spárga fogyasztása?
A szárított garnélarák régóta népszerű és nagyon népszerű ételnek számít a piacon. Az emberek gyakran használnak szárított garnélarákot köretek készítésére és húsleves főzésére. Azonban még mindig vannak kérdések azzal kapcsolatban, hogy a szárított garnélarákot nyersen lehet-e enni, és hogy a nyers szárított garnélarák fogyasztása káros-e az egészségre?
A karfiolt nyersen lehet enni? Tippek a karfiol megfelelő fogyasztásához, biztosítva a legjobb tápanyagokat a karfiolban. Ez a cikk segít megválaszolni ezeket a kérdéseket.
Ételmérgezés esetén megjelennek az első tünetek, például hányinger, gyomorégés és kellemetlen érzés. Ezen a ponton azonnal alkalmazzon elsősegélynyújtási módszereket a tünetek enyhítésére és segít elkerülni a bakteriális támadást, és várja meg, amíg orvoshoz fordul segítségért.
Amikor először látja az északi Thao tojást, valószínűleg mindenki elgondolkodik azon, miért fekete a tojás a normál fehér tojáshoz képest. A North Thao tojás nem csak finom, hanem kifejezetten jót tesz az egészségnek is. Ha kíváncsi a tojás ízére és elfogyasztására, ne hagyja ki ezt a cikket.
A mézes fokhagymás bor sokak által készített gyógymód, mert számtalan jó hatással van az emberi egészségre. Tehát mik ezek a hatások, és hogyan kell áztatni a mézes fokhagymás bort, nézzük meg a következő cikkből.
Meg lehet-e enni a penészes csirketojást, ha sok család úgy érzi, hogy kidobják a pénzt, és megpróbálják felhasználni mindet, figyelmen kívül hagyva a tojáshéjon megjelenő furcsa jeleket, hogy ez befolyásolja-e a felhasználó egészségét vagy sem? és melyik tojást kell azonnal kidobni, ha nem így tesz. ételmérgezést akar.
A következő cikk segít megismerni a gombafogyasztás és a prosztatarák megelőzésének nagy hatékonysága közötti összefüggést. Most megtudjuk!
Sokan szeretnek avokádót enni, de az avokádó csak néhány hónapig érik az évben. Van mód a finom avokádó hosszú távú tárolására? A következő cikkből megtudhatja, hogyan tartósíthatja az érett avokádót barnulás nélkül otthon nagyon egyszerűen, de rendkívül hatékonyan.
A bab könnyen fogyasztható, friss és édes, nyáron fogyasztható, hogy hatékonyan lehűljön. Bár a cékla sok tápanyagot tartalmaz a szervezet számára, hány kalóriát tartalmaz a bab? A gumók fogyasztása fogyás vagy sem sok ember számára érdekes. A következő cikk elmagyarázza Önnek a babevés és a fogyás közötti kapcsolatot.
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Sok nő attól tart, hogy a kukoricaevéstől bedagad, begyullad az ajka, de hogy ez mennyire igaz, azt a következő cikkben tisztázzuk!
A papaya egy ízletes, tápláló gyümölcs, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. A papaya fogyasztása jót tesz az egészségnek és a bőrnek, de sokan aggódnak, hogy egyenek-e éjszaka? Válaszoljunk együtt erre a kérdésre.
Ma a vegetarianizmus és a vegetáriánusok táplálkozási piramisa nagy érdeklődés és kutatás tárgya. Ezenkívül a táplálkozási piramis vegetáriánusok számára történő megfelelő alkalmazása számos előnnyel jár a szervezet számára a szív egészségének védelmében. Ismerkedjünk meg a vegetáriánusok táplálkozási piramisával az alábbi cikken keresztül!
Gyönyörű bőr, karcsú test, de nem kevésbé egészséges az, amit minden nő birtokolni szeretne. Mi tehát a vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben? Nézzük meg az alábbi cikkből.
