Az ételmérgezés következtében a beteg szervezete elfárad, ereje veszít, ezért a táplálék-kiegészítők rendkívül fontosak az egészség helyreállításához. A beteg emésztőrendszere azonban gyakran kevésbé hatékonyan működik a betegség elmúltával, sok embert foglalkoztat, hogy mit kell enni ételmérgezés után.
Ételmérgezés akkor következik be, ha véletlenül kórokozókat tartalmazó ételt, italt fogyaszt, a betegséget gyakran kísérik olyan tünetek, mint a hasmenés, hasi fájdalom, hányás. A betegeknek néhány óráig kerülniük kell az evést, hogy a gyomor pihenjen, majd újra be kell tartania a megfelelő étrendet a gyors felépülés érdekében.
Táplálkozási alapelvek ételmérgezéses betegek számára
Az ételmérgezéses betegek gyakran olyan tünetekkel jelentkeznek, mint a hasi fájdalom, hányinger és hasmenés . Ezek a tünetek azt eredményezik, hogy a szervezet elveszti a vizet, elveszíti az elektrolit egyensúlyát, és nagyon fáradt és kimerült lesz. Ezért az ételmérgezés utáni táplálkozás megállapításának első szabálya a folyadékpótlás és az elektrolitok a kiesett mennyiség kompenzálására.
Ételmérgezés után az emésztőrendszerünk többé-kevésbé érintett lesz, és a szokásosnál kevésbé hatékonyan működik. A betegek nem kényszeríthetik magukat arra, hogy túl sokat egyenek, ne zsúfolják be az ételt vagy egyenek túl gyorsan, mert a szervezet nem fogja tudni megemészteni. Kezdje könnyű, nyájas ételekkel, hogy megnyugtassa, segítse a gyomrot fokozatosan alkalmazkodni, és korlátozza a hányási válasz stimulálását.
Ne vegyen részt erőteljes fizikai tevékenységben, ha a test fáradt, hogy elkerülje a rossz helyzeteket. A betegeknek időt kell pihenniük, hogy teljesen felépüljenek.
Táplálkozási alapelvek ételmérgezéses betegek számára
Mit kell enni ételmérgezés után?
A fenti táplálkozási elvek alapján azok a betegek, akik ételmérgezés után gyorsan szeretnék visszanyerni az energiát , a következő intézkedéseket alkalmazhatják.
Igyál sok vizet
A víz fontos szerepet játszik abban, hogy segítse a szervezetet leküzdeni az ételmérgezés hatásait. A hányás és a hasmenés kiszárítja és egyensúlyba hozza az elektrolitokat, ezért kezdje néhány korty vízzel, hogy helyreállítsa egészségét. A normál szűrt víz mellett használhat gyümölcslevet, hígított zabkását, húslevest, húslevest, csirkelevest vagy oreszolos elektrolitvizet.
Gyümölcs evés
Előnyben részesítse azokat a gyümölcsöket, amelyek segítenek megnyugtatni a gyomrot, csökkentik az émelygést, hogy visszafordítsák az ételmérgezés tüneteit, mint például a banán vagy az alma. A banán gazdag káliumban és természetes cukrokban, amelyek egyaránt képesek fenntartani a folyadék szintjét a szervezetben, és bőséges energiát biztosítanak. Eközben az alma segít enyhíteni a gyomorégést, a savas refluxot , megnyugtatja a nyálkahártyát és nagyon hatékonyan csökkenti a hasmenést.
A banán gazdag káliumban és természetes cukrokban, amelyek segítenek fenntartani a folyadék szintjét a szervezetben
Joghurt
Az ételmérgezés elpusztíthatja a jótékony baktériumokat a bélben. Ezért, ha úgy érzi, hogy meggyógyult, a joghurt segítségével regenerálja az emésztőrendszer számára hasznos baktériumokat, segítve a bél mikroflóra egyensúlyát.
Gabona
A gabonafélék sok esszenciális ásványi anyagot, például magnéziumot, kalciumot és káliumot tartalmaznak, és kiváló energiaforrást jelentenek a szervezet számára. Ezenkívül képes javítani a bélmozgást, elősegíti a széklet szilárdságának növelését, segíti az emésztőrendszer mindig tisztaságát. Főzhet zabpelyhet ételmérgezés utáni használatra.
A gabonafélék sok olyan alapvető ásványi anyagot tartalmaznak, mint a magnézium, kalcium és kálium
A fenti élelmiszerek mellett több összetevőt is használhat, például gyömbért, mézet, citromot a mérgezés utáni egészségi állapot javítására. Ezek az élelmiszerek magas antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, csökkentik az emésztési zavarokat és nagyon hatékonyan elősegítik az emésztőrendszer működését.
Mit nem szabad enni ételmérgezés után?
Az ételmérgezést követően az emberek emésztőrendszere gyakran nem épül fel teljesen, ha a nem megfelelő ételek fogyasztása súlyosbítja a betegséget. A betegeknek kerülniük kell a következő italokat és ételeket, amelyek gyomorrontást okoznak:
Ne egyen sült, fűszeres és zsíros ételeket
Hányás után gyomorsav ömlik a szájába, ami károsíthatja a fogzománcot. Az ilyenkor végzett fogmosás tovább erodálhatja a zománcot. Hányás után legalább 1 óráig nem szabad fogat mosni, hanem szódabikarbóna és víz keverékével öblítse ki a száját. Ezenkívül fürödhet meleg vízzel, hogy ellazítsa a lelket, és eltávolítsa a káros baktériumokat a test felszínéről.
Az ételmérgezés egyáltalán nem kellemes élmény. Miután legyőzte ezeket a fájdalmakat, megfelelően kell gondoskodnia a testéről, hogy gyorsan visszanyerje egészségét. A táplálkozás nagyon fontos ebben a folyamatban. Remélhetőleg a fenti cikk segített megválaszolni a „Mit kell enni ételmérgezés után?” kérdésre. A hozzáadandó élelmiszerek mellett korlátoznia kell a fűszeres, forró, zsíros ételek, az alkohol és a koffein bevitelét is, hogy emésztőrendszere gyorsan helyreálljon!
Ételmérgezésről akkor beszélünk, ha az ételt vagy az ivóvizet kórokozók szennyezik, így a fertőzött személy rendkívül kényelmetlenül érzi magát. Ha ételmérgezésben szenved, és nem tudja, hogyan gyógyíthatja otthon az ételmérgezést, kérjük, azonnal olvassa el a következő cikket!
A kesudió olyan étel, amelyet sok ember szeret világszerte. A kesudió zsíros ízű, amelyet gyakran használnak a napi ételek elkészítéséhez, vagy közvetlenül használják fel. Sokan azonban kíváncsiak arra, hogy a kesudiót meg lehet-e enni nyersen?
A Cannon a vietnami konyhában gyakran használt zöldség, de nem mindenki tudja, hogy nyersen is fogyasztható-e? A padlizsán kis mennyiségű mérget, különösen szolanint tartalmaz, ami súlyos mérgezést okozhat. Ezért a padlizsán evésénél óvatosnak kell lenni és figyelni a nem kívánt következmények elkerülésére.
Kíváncsi vagy, hogy a spenótot nyersen is lehet-e enni? Ez egy érdekes kérdés, amit sokan feltesznek, amikor zöld zöldségeket keresnek étrendjük kiegészítésére. Nézzük meg, hogy lehet-e enni a spenótot nyersen, és milyen előnyei vannak a spenótfogyasztásnak.
Kíváncsi vagy, hogy a keserű zöldségeket nyersen is lehet-e enni? Ez egy gyakran feltett kérdés ezzel a zöldséggel kapcsolatban, mert a keserűtöknek meglehetősen erős keserű íze van, és sokakat félénkvé tesz.
A Gac gyümölcsről kimutatták, hogy számos egészséges tápanyagot tartalmaz. A ragadós rizs készítésén, az ételek színének megteremtésén túlmenően ... A Gac gyümölcsnek van más felhasználása is, és nyersen is fogyasztható?
A cukkinit általában főtt formában készítik, de sokan szívesen fogyasztják a cukkinit nyersen is, mert jól illik salátákhoz, mártogatós szószokhoz, tekercsekhez. Sokan azonban aggódnak amiatt, hogy a nyers cukkini fogyasztása káros lehet az egészségre. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy a cukkini nyersen fogyasztható-e.
A kaliforniai paprika nyersen fogyasztható? Az elkészített kaliforniai paprika finom, és sokféleképpen elkészíthető. Fedezzük fel azonnal, hogy a kaliforniai paprikából készült ételek rendkívül egyszerűek!
Az ételmérgezés következtében a beteg szervezete elfárad, ereje veszít, ezért a táplálék-kiegészítők rendkívül fontosak az egészség helyreállításához. A beteg emésztőrendszere azonban gyakran kevésbé hatékonyan működik a betegség elmúltával, sok embert foglalkoztat, hogy mit kell enni ételmérgezés után.
A bétellevél ismerős zöldség, amelyet sokan sok ételhez választanak. De a guava levelek elfogyasztása nem probléma, amelyen sokan még mindig kíváncsiak. Ebben a cikkben aFamilyToday Blog segít megválaszolni.
Az instant tészta nagyon népszerű és sokak kedvenc étele, különösen azok számára, akik elfoglaltak vagy nincs idejük főzni. A gyakran feltett kérdés azonban a következő: káros-e a nyers tészta fogyasztása? Ez a cikk megadja azokat az információkat, amelyekre szüksége van a kérdés megválaszolásához.
A spárga a világ számos országának konyhájában az egyik legnépszerűbb és legnépszerűbb étel. Azonban sok vita kering a körül, hogy a spárgát nyersen fogyasztják-e? Tehát biztonságos a nyers spárga fogyasztása?
A szárított garnélarák régóta népszerű és nagyon népszerű ételnek számít a piacon. Az emberek gyakran használnak szárított garnélarákot köretek készítésére és húsleves főzésére. Azonban még mindig vannak kérdések azzal kapcsolatban, hogy a szárított garnélarákot nyersen lehet-e enni, és hogy a nyers szárított garnélarák fogyasztása káros-e az egészségre?
A karfiolt nyersen lehet enni? Tippek a karfiol megfelelő fogyasztásához, biztosítva a legjobb tápanyagokat a karfiolban. Ez a cikk segít megválaszolni ezeket a kérdéseket.
Ételmérgezés esetén megjelennek az első tünetek, például hányinger, gyomorégés és kellemetlen érzés. Ezen a ponton azonnal alkalmazzon elsősegélynyújtási módszereket a tünetek enyhítésére és segít elkerülni a bakteriális támadást, és várja meg, amíg orvoshoz fordul segítségért.
Normális esetben az élelmiszerekben lévő baktériumok néhány napig emésztési zavarokat okozhatnak, majd maguktól elmúlnak. Az olyan veszélyes baktériumok esetében azonban, mint az E. coli, a Salmonella, a Toxoplasma gondii halált okozhat, ha a beteget nem kezelik azonnal, különösen a gyenge antitestekkel rendelkezők esetében.
Az ételmérgezés gyakori állapot az egészségtelen ételek fogyasztása során. Az egyik tipikus tünet az ételmérgezéses hányinger. Tehát, ha ezzel a tünettel találkozik, mit kell tenni a javítás érdekében? Nézzük meg ezt az aFamilyToday Blog következő cikkéből!
Az ételmérgezés olyan állapot, amely szennyezett étel elfogyasztása vagy ivása után következik be. Az ételmérgezés következményei hatással vannak az Ön életére és testére. Mindenkinek ismeretekkel kell rendelkeznie az enyhe ételmérgezésről és az ételmérgezés kezeléséről, hogy megoldja saját problémáit, és segítsen a környezetében lévőknek, akik sajnos ételmérgezésben szenvednek.
A goji bogyókat számos gyógymódban írják fel, és gyakran adják hozzá a párolási, teafőzési stb. receptekhez. Fogyasztható-e nyersen, vagy fel kell dolgozni, hogy hatásos legyen?
A karfiol az egyik legnépszerűbb főzéshez használt zöld zöldség, de nem mindenki tudja, hogy fogyasztható-e nyersen vagy sem. Tehát nyersen lehet enni a céklát?
A táplálkozás, a genetika és a mozgás azok a tényezők, amelyek már az anyaméhtől kezdve befolyásolják a magzat magassági fejlődését, és ha a várandós anya korán támogatja, akkor a gyermek átfogóbban fejlődik.
Gyakori állapot az edzés utáni izomfájdalom. Ez azonban sok embert aggodalomra ad okot amiatt, hogy nem tudják, mi az ok, és hogyan lehet megoldani.
Megtanultad már, hogyan készíts otthon granolát? Ha aggódik amiatt, hogy ennek az ételnek az elkészítéséhez sütőre van szükség, a következő cikk egy nagyon egyszerű módszert mutat be a granola elkészítéséhez olyan serpenyőben, amely ugyanolyan minőségű, mint a sütő használata. Kezdjük el a granola készítését serpenyővel az alábbi cikk segítségével.
A hangulatos sütemény sok ember kedvenc falatja. De a Cozy torta nem kövér evése sok lányt aggaszt. A cikk segít megválaszolni, hogy mennyi kalória van a Cozy tortában, amiből a legpontosabb választ kaphat!
Az erős ellenállás a kulcs a szervezet egészségének megőrzéséhez és a betegségek kockázatának korlátozásához. Azonban nem mindenki tudja, hogyan lehet növelni az ellenállást. Tekintse meg az alábbi cikket!
A terhes nő étrendje hatással lehet mind az anya, mind a baba egészségére. Tehát a terhes nők ehetnek makrélát, ha makrélát esznek, akkor rendben lesz? Nézd meg most.
A téli dinnye meglehetősen jóindulatú étel, édes és hűvös ízű, nagyon jó hűsítő hatást fejt ki. Ezért a squash zabkása kiváló eledel a gyerekeknek az elválasztáskor, különösen a forró nyári napokon.
A pho egy hagyományos vietnami étel, és sokan szeretik. Más hagyományos ételekhez hasonlóan azonban a pho-nak is sok fűszerre van szüksége a gazdag íz kialakításához. Tehát ehetnek pho-t a cukorbetegek? Keressük a választ az alábbi cikkben!
Dr. Peter J. DAdamo érdekes elméletet terjesztett elő a vércsoport diétával kapcsolatban. Találjuk ki együtt!
A Sapodilla egy jól ismert gyümölcs Vietnámban, édes ízű, és sok ember szereti. A sapodilla étkezési gyomorfájdalma azonban még mindig sok embert aggaszt. A válasz ebben a cikkben lesz!
