A D3-vitamin és a kalcium nagyon fontos anyagok a kisgyermekek csontjainak és fogainak fejlődésében, a kalciumhiány a fejlődő korban csontritkulást, angolkórt, alultápláltságot okoz a gyerekekben, és még az agyukat is befolyásolja.
Milyen hatással van a D3-vitamin a gyermekek testi fejlődésére? Miért okoz a D3-vitamin hiánya kalciumhiányt a gyermekeknél, ami angolkórt és alultápláltságot okoz? Tehát nézzük meg, mi az a D3-vitamin? És ragadjon meg 3 módot arra, hogy azonnal pótolja az ásványi anyagokat a baba számára!
Mi az a D3-vitamin?
A D3-vitamin, más néven "kolekalciferol" / "napfény-vitamin" egy zsírban oldódó vitamin. A szervezetbe kerülve a D3-vitamin szerepet játszik a szervezet más sejtjeivel együtt a kalcium és a foszfor felszívódásában, ezzel segítve az immunrendszer erősítését, valamint a csontok és ízületek egészségét.
A D3-vitamin felszívja a kalciumot és a foszfort, hogy segítsen megőrizni a csontok egészségét és rugalmasságát
A D3-vitamin fokozza a kalcium felszívódását a vékonybélben. Ha a szervezetből hiányzik a D3-vitamin, a bélbe jutva a kalcium nem tud felszívódni, ami csontritkuláshoz vagy törésekhez vezet. Ezért a D3-vitamin kalciummal történő kiegészítése rendkívül szükséges kisgyermekek számára, hogy megelőzzék a gyermekek angolkór kockázatát.
Emellett számos tanulmány kimutatta, hogy a D3-vitamin a szervezet immunrendszerét is védi, és jót tesz a szívnek, elkerülve a tüdőgyulladást vagy akut légúti fertőzéseket okozó szereket.
Innen is látható, hogy a D3-vitamin különösen fontos a szervezet számára, különösen a gyermekek számára a D3-vitamin pótlása a kalcium felszívódásának fokozása érdekében, hogy a gyermekek gyorsan felnőjenek, egészségesek legyenek testileg és értelmileg, elkerülve a csökevényes vagy fiatal gyermekeket. _ _
3 módszer a D3-vitamin pótlására csecsemőknek és gyermekeknek
A gyermekek csecsemőkori és testi fejlődésének időszaka nagyon fontos, ebben az időszakban kell elegendő ásványi anyaghoz jutniuk ahhoz, hogy szervezetük egészséges és rugalmas maradjon. Ez az az időszak, amikor a csecsemőknek fel kell tölteniük D3-vitamint a jobb kalcium felszívódás érdekében az erős csontok érdekében, valamint növelni kell a szervezet immunitását, a babák jól alszanak és gyorsan felnőnek. Tehát nézzünk meg 3 módot a D3-vitamin beszerzésére most!
A D3-vitamint lazacból és tojássárgájából pótoljuk
A lazac D3-vitaminban gazdag élelmiszer
A lazac nagyon gazdag D3-vitamin forrás. Ismeretes, hogy 100 gramm lazac akár 680 NE D-vitamint és 16,28 UI D3-vitamint is tartalmazhat.
Ezenkívül a lazac számos omega-3 zsírsavat, fehérjét, B-vitamint és egyéb ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek jót tesznek a gyermekek egészségének és átfogó fejlődésének.
A lazacból sok finom ételt vagy babáknak szánt zabkását lehet feldolgozni, de ne főzzük túl óvatosan, mert elveszíti a vitamin mennyiségét.
A lazac mellett a tojássárgája is nagyon sok D3-vitamint tartalmaz. Kutatások szerint minden 100 gramm tojássárgája 37 NE D3-vitamint hozhat. Ez is egy olyan étel, amelyet könnyű megvásárolni, és finom és tápláló ételeket készíteni a babák számára.
D3-vitamint és kalciumot adjon a gyermekeknek a tejből
A tej nélkülözhetetlen táplálékforrás a kisgyermekek napi étrendjében. Az állati tej és a szója egyaránt magas D3-vitamint tartalmaz. 100 gramm tej típusától függően 52 NE-157 NE D3-vitamint tartalmazhat a szervezet kiegészítésére. A tehéntej és a kecsketej szintén gazdag cink- és kalciumforrás.
A tej gazdag D3-vitamin- és kalciumforrás
A 0-6 hónapos csecsemők számára az anyáknak az I-es tápszeres tejsorokat kell választaniuk, vagyis az anyatejhez leginkább hasonló tápanyag-összetételű tejeket. Innentől a baba könnyen kap tejet, és nem lesz emésztési problémája.
Kiegészítse a D3-vitamint gyermekeknek a Kinder Active D3 cseppekkel Doppelherz Sir
Számos táplálékforrás segít a D3-vitamin és a kalcium pótlásában kisgyermekek számára. De angolkóros, alultáplált vagy magas növekedési periódusban lévő gyermekek számára nem elegendő a napi táplálékforrás. A szülők a D3-vitamin mennyiségét sem tudják pontosan megmérni a baba szervezetében, ami a csontritkulás, a csontritkulás kockázatát okozhatja, ami felnőttkorban törést okoz.
Ezért a Kinder Active D3 Drops Doppelherz szirup használata a baba fejlődése során elősegíti az egészséges babák csontjainak és fogainak megerősítését.
A Kinder Active D3 Drops egy D3-vitamint tartalmazó termék, amely elősegíti a kalcium felszívódását, segíti a csontok kialakulását és erősödését. A termék csecsemők és felnőttek számára egyaránt megbízható.
Kinder Active D3 Drops Doppelherz
A Kinder Active D3 Drops szirup a Doppelherz márka terméke, amely Németország első számú márkája. A gyermekeknek szánt D3-vitamin-kiegészítő szirupot természetes módon, napraforgóolajból vonják ki, tartósítószer és ízesítő nélkül. A Kinder Active D3 Drops Doppelherz szirup minden cseppje 100 NE D3-vitamint ad hozzá, ami sokszorosa a 100 gramm élelmiszerben, például lazacban, tojásban,...
Emellett a Kinder Active D3 Drops a gyermekek immunrendszerét is támogatja, bőséges E-vitamin tartalmának köszönhetően segíti őket ellenálló képességük növelésében. Növelje a fagocitózist, harcoljon a kisgyermekeknél megbetegedést okozó vírusok ellen.
A termékben található napraforgóolaj-összetevő olyan aktív összetevőket is tartalmaz, amelyek képesek csökkenteni a stresszt, elősegítve a baba jó éjszakai alvását. Az olajban található triptofán aminosavak melatonint és szerotonint termelnek, két olyan hormont, amelyek elősegítik a gyermekek jó éjszakai alvását.
A termék különösen szagtalan és keserű, így a gyermekek könnyebben fogyaszthatják, és nincs mellékhatása a használat után.
Ezenkívül számos módja van a D3-vitamin kiegészítésének kisgyermekek, angolkóros és alultáplált gyermekek számára, például napsugárzás vagy más gyógyszerek és funkcionális élelmiszerek. De mindkét esetben alaposan meg kell tanulni a D3-vitamin-pótlás adagját és idejét, hogy a szervezet a legjobban felszívódjon. 6 hónaposnál fiatalabb babáknál az anyáknak először orvoshoz kell fordulniuk!
2024 legfrissebb technikái az óraolvasás tanításához. Ismerd meg a hatékony módszereket és praktikus tippeket, hogy gyermeked gyorsan elsajátítsa az időértelmezést.
aFamilyToday Health – A lapos fej olyan jelenség a csecsemőknél, ami miatt a szülők aggódnak. A következő megosztások segítenek a szülőknek kezelni, ha babájuk lapos fejű.
A sakk egy olyan játék, amely számos előnnyel jár a gyermekek fejlődésében, de a sakkozás tanítása néha sok nehézséget okoz a szülők számára.
A gyereked utál zöldséget enni? Mindent megpróbálsz, hogy a babád egyen, de még mindig nem megy? Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogyan győzheted le a gyerekek lusta zöldségevését.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy felfedezze a 2 éves gyermekek kognitív fejlődési folyamatát, hogy megértse gyermekük viselkedésében bekövetkezett változásokat.
aFamilyToday Health – A magnézium támogatja a gyermekek agyának, izomzatának, csontjainak és ellenálló képességének fejlődését. Bár ma már léteznek magnézium-kiegészítők a gyermekek számára, természetes módon fel tudják szívni
A hajhullás nem csak felnőtteknél, hanem gyermekeknél is teljesen normális jelenség. De mi van, ha a baba túl sok haját hullik?
aFamilyToday Health – Az időben történő etetés és alvás gyakorlása megkönnyíti a szülők és a gyermekek életét. Tanuld meg ezt a 4 egyszerű tippet most!
aFamilyToday Health – Sokat tehet azért, hogy gyermeke elegendő kalóriát és tápanyagot kapjon. Nézzük meg ezt az aFamilyToday Health segítségével!
aFamilyToday Health – Az alábbi megosztással a szülők segíthetnek gyermekeiknek abban, hogy a változó időjárási körülmények között megelőzzék a gyerekek torokfájásának okait.
Kisbabád hozzászokott, hogy a rokonok vigyázzanak rá, így nehéz lesz megszeretnie az óvodát. Íme, mit kell tenniük a szülőknek, amikor gyermekeik óvodába mennek.
aFamilyToday Health – Ha gyermeke kérődzési rendellenességben szenved, meg kell találnia az okot és a kezelést, különben gyermekének súlyos szövődményei lehetnek.
Ne legyen szubjektív a harapásokkal, amikor gyerekek játszanak veled
A láz nagyon gyakori gyermekeknél. Az aFamilyToday Health felvázol néhány megjegyzést, amelyek segítenek a szülőknek azonnal kezelni a gyermek lázát.
Az ovuláció időpontjának kiszámítása mellett a tudósok két új módszert jelentettek be a kívánt gyermek születésének támogatására. Olvassa el a cikket, hogy többet megtudjon!
A pubertásba lépve a szervezetben végbemenő hormonális változások miatt a gyermek bőre pattanásosnak tűnik. Abban az időben, ha a szülők nem irányítják gyermekeiket, hogy megfelelően gondoskodjanak róluk...
Hogyan lehet megérteni a gyermek személyiségét, hogy jobban neveljük? Az aFamilyToday Health bemutatja, hogyan jósolhatja meg gyermeke személyiségét 12 rendkívül pontos csillagkép alapján.
A pubertásba lépve a gyerekek fizikai és pszichológiai változásokat tapasztalnak. Ezért óvatosabbnak kell lenned abban, hogyan tanítsd gyermekeidet, hogy ne történjenek szerencsétlen dolgok.
Felvértezzük magunkat 10 hasznos tanáccsal, amelyek segítségével gyermeke már egészen kicsi korától kezdve személyiségfejlődhet.
aFamilyToday Health – Sok szülőt kevésbé aggaszt a vashiányos vérszegénység kockázata gyermeke étrendjében, ami beláthatatlan következményekkel jár...
Aggódik amiatt, hogy babája lassan növekszik, de nem tudja, hogyan találjon olyan élelmiszereket, amelyek segítségével hatékonyan és biztonságosan hízhat? Ne aggódjon, ez a cikk 17 olyan ételt tartalmaz, amelyek segíthetnek babájának súlygyarapodásában és az egészséges növekedésben.
A táplálkozás fontos szerepet játszik a nők szülés utáni egészségének helyreállításában. A megfelelő ételek kiválasztása a napi étrend elkészítéséhez nem nehéz, de nem is egyszerű. Felmerül a kérdés: ehetnek-e a nők a szülés után tarót? A mai egészségügyi cikkben az aFamilyToday Blog segít az olvasóknak részletesen megválaszolni ezt a kérdést.
A köszvényesek minden bizonnyal nagyon ódzkodnak a magas fehérjetartalmú, zsíros ételektől, de olyan ételek is szerepelnek majd az étlapjukon, mint a békahús? Bizonyára sokan kíváncsiak lesznek arra, hogy a köszvény ehet-e békahúst.
A kismamák táplálkozása mindig nagyon fontos és oda kell figyelni, mert közvetlenül befolyásolja a várandós nő egészségét és a magzat fejlődését. A tápláló diófélék fogyasztása mindig nagyszerű módja annak, hogy számos alapvető tápanyagot biztosítsunk a magzat számára, valamint biztosítsuk a várandós anya egészségét. Tehát milyen típusú dió jó a terhes nők számára?
A joghurt nyers tejből és természetes erjesztéssel készül, így a joghurt számos tápanyagot tartalmaz, például fehérjét, zsírt, ásványi anyagokat és vitaminokat, különösen probiotikumokat, amelyek jót tesznek az emésztőrendszernek. Ezért sokan, akik most kezdenek vegetáriánussá válni, azon tűnődnek, hogy ehetnek-e tejtermékeket? Vegetáriánusként is ehet joghurtot?
A zsíros vér olyan betegség, amelyben sok fiatal szenved a tudománytalan étkezési szokások és életmód miatt. Tehát, ha zsíros vérű embereknek használ tejet, melyik típust válassza, hogy ne rontsa az állapotát?
Tanulja meg, hogyan egyensúlyozhatja ki természetes módon az olyan hormonokat, mint a ghrelin, leptin, inzulin és kortizol az aktív táplálkozással és életmóddal kapcsolatos tippekkel.
A változékony időjárás, például a napsütés, az eső, a meleg és a hideg megfázhatja és köhögheti a szervezetet. Akkor a nyugati gyógyszerek helyett használhatja a timsós cukorkörtét a köhögés nagyon hatékony kezelésére.
A cukor a szív- és érrendszeri betegségek, a vérzsírok, a cukorbetegség stb. okozója. A cukor elhagyása fontos az egészségesebb szervezethez.
A kukorica vagy a kukorica sok ember kedvenc étele. Vietnamban a kukoricát szinte az egész országban termesztik, és tápláló élelmiszer. Ha tudja, hány kalória van 1 kukoricában, az segít a napi étkezési menü megtervezésében, különösen azoknak, akik fogyókúrát folytatnak.
