Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Masszázsterápia a stressz enyhítésére és amit tudnia kell
A terápiás masszázs nemcsak a pihenésre vagy a stressz enyhítésére szolgál, hanem az egészség helyreállítását és a betegségek kezelését elősegítő fizikoterápiás módszernek számít. Kérjük, csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy a következő cikkből megtudja, mit kell tudnia erről a masszázsmódszerről!
Ősidők óta alkalmazzák keleten és nyugaton is a masszázst az ortopédia, a terhesség és a forró kövön, hogy leküzdjék és javítsák számos egészségügyi állapotot, és javítsák az egészséget. Ha ismeri a terápiás masszázsterápia alkalmazásának módját, a szervezet gyorsan felépül, és segít számos betegség leküzdésében.
Mi a terápiás masszázs?
A gyógymasszázs egy régóta hagyományozott, egészség- és lélekjavító hatású masszázsmódszer. A masszázstechnikák segítenek csökkenteni a stresszt, a fáradtságot, javítják a fájdalmat, támogatják a testben lévő szervek jobb működését. Emellett ez a masszázsfajta számos csont- és ízületi betegség kezelésében is segít.
A masszázsterápia jó hatással van az egészségre és a szépségre
A masszázsterápia kezek és egyéb támasztó eszközök segítségével masszírozza az izmokat és a kötőszöveteket, hogy oldja a feszültséget, enyhítse a fájdalmat és egyensúlyba hozza a testet. Innentől a szervezet helyreállítja az egyensúlyt, meggyógyítja a túlterhelt vagy sérült izmokat.
Milyen egészségügyi előnyökkel jár a masszázsterápia?
A masszázsterápia számos jótékony hatással van az emberi szervezetre és az egészségre. Ezek tartalmazzák:
Elősegíti a vérkeringést
A masszázs erővel hat az inakra és a test pontjaira. Ennek eredményeként a szalagok, az inak és az erek növelik a rugalmasságot, elősegítve a szervezet folyadék kiválasztását az ízületek körül és az ízületekben. Emellett a masszázs minimálisra csökkenti a szinoviális pangást, serkenti a vérkeringést. Ennek eredményeként a vér az ízületi területeken jobban fog működni.
Csökkentse a fájdalmakat
A masszázsmozgások hatással vannak a csontokra és az ízületekre, a fájó bőr és ízületek elősegítik a csontok és ízületek ellazulását és könnyű működését. A terápiás masszázsnak köszönhetően az idegrendszer stabilabbá és izgatottabbá válik. Csökken a fáradtság és a stressz, csökkennek az ízületi fájdalmak, ellazulnak az inak.
Javítani kell a szív- és érrendszert
A masszázsterápia alkalmazása hozzájárul az olyan szív- és érrendszeri betegségek tüneteinek megelőzéséhez, mint az angina pectoris , légszomj... A magas vérnyomású betegek rendszeres masszírozása szabályozza a vérnyomást és csökkenti a vérnyomást. Hirtelen és kóros vérnyomás-emelkedés .
A masszázsterápia javítja a szív- és érrendszert
Csökkentse a rákterápia tüneteit
Kutatási jelentések szerint a masszázsterápia támogatja a rákkezelést, taszítja a betegség tüneteit. A talpmasszázs a rákos betegeknek is segít csökkenteni a fájdalmat, hányingert, fáradtságot. Emellett, ha a beteget a rákkezelés során masszírozzák, a légszomj és az energiahiány is jelentősen javul.
Távolítsa el a toxinokat
A teljes testmasszázs a méreganyagok kiürítésében is elképesztő hatást fejt ki, a tisztító és a felesleges folyadék eltávolításának mechanizmusának köszönhetően. Ha a méreganyagokat nem távolítják el rendszeresen, felhalmozódnak, gyulladást és betegségeket okozva. És mégis, a masszázs a vérnyomás stabilan tartásának, a vérkeringés és az alvás javításának egyik módja.
Menstruációs kondicionálás
A nők számára erősen ajánlott a menstruációs ciklus szabályozására szolgáló masszázsterápia. Ez a módszer segít a hormonok szabályozásában, ezáltal rendszeresebbé teszi a menstruációs ciklust. Ennek eredményeként bőre egészséges, szép, fehér lesz, és minimálisra csökkenti a rejtett pattanásokat .
Népszerű terápiás masszázstechnikák
A terápiás masszázs alapvető technikái közül néhány:
- Svédmasszázs: Henri Peter Ling fizikus kezdeményezte a 19. században.Ez a terápia harmonikusan ötvözi a fájdalmas izmok tapogatását, szorítását, dagasztását, masszírozását és csavarását.
- Shiatsu masszázs: Japánból származik, az akupresszúrás pontok ujjnyomásának technikájával.
- Sportmasszázs: Görögországból származik, kifejezetten sportolók számára készült izommelegítésre, sérülések kezelésére, sérülések megelőzésére.
- Forróköves masszázs: Használjon forró és lapos köveket a testrészekre, hogy ellazuljon, enyhítse a stresszt és a fáradtságot.
- Talpmasszázs: Hatékony és biztonságos stresszoldó, javítja a lábak és az egész test fájdalmait.
- Akupresszúra: Kéznyomással megnyomja a test akupresszúrás pontjait, mint például a kezek, lábak, fej, arc...
Forróköves masszázs technika
Mit kell szem előtt tartani a gyógymasszázs során?
Ha először végez terápiás masszázst, minden bizonnyal meglepődve és ismeretlenül fogja érezni magát, amikor egy idegen megérinti a testét. Annak érdekében, hogy ez a folyamat a lehető legzökkenőmentesebben és leghatékonyabban menjen végbe, kérjük, olvassa el az alábbi megjegyzéseket!
Masszázs előtt
A legtöbb helyen, ahol masszázsterápiát végeznek, részletesen megkérdezik az Ön egészségi állapotáról, allergiájáról és a betegséggel kapcsolatos információkról. A technikus rákérdezhet az érintés mértékére, az Ön által kedvelt masszázstípusra, a masszázs céljára is, hogy megtervezhesse a legmegfelelőbb kezelést.
A megvalósítás helyétől függően a követelmények is változnak. Felveheti az összes ruháját, leveheti csak az ingét, vagy leveheti az összes ruháját, és letakarhatja magánéletét egy törölközővel. Ön is tájékoztathatja a technikust az elégedetlenségéről, mint például a masszázstechnika, világítás, zene, aroma stb.
A masszázs során
A technikus maga dönti el a műveletek súlyosságát. Csendben maradhat, hogy élvezze a relaxációs folyamatot, vagy beszélgethet a kezelőorvossal az ülés során.
Megkérheti a technikust, hogy állítsa be a masszázs súlyát
Fájdalmat érezhet, amikor a technikus mélyszöveti masszázst vagy triggerpont kezelést alkalmaz. Ez teljesen normális dolog. Ha túl fájdalmasnak érzi, kérje meg őket, hogy finomabban masszírozzák a kezét!
Masszázs után
A masszázsfolyamat után igyon elegendő vizet, kerülje az erőteljes testmozgást 24 órán belül. Végezhetsz egy könnyű nyújtást, sétálhatsz vagy jógázhatsz.
Az első 1-2 napban fájdalmat érezhet, mivel teste még mindig alkalmazkodik. A masszázs elmúltával a korábbi krónikus fájdalom is visszatér. Ezért a terápia hatékonyságának megőrzése érdekében továbbra is részt kell vennie más terápiás masszázsokon .
Remélhetőleg a fenti megosztások segítségével további hasznos ismeretekre tett szert a terápiás masszázsmódszerekről. Kérjük, válasszon jó hírű címet, magasan képzett technikai személyzettel, hogy a kezelést módszeresen végezzék, ezzel is támogassák az egészség helyreállítását!
3 gyakorlat a szülésre való felkészüléshez
A terhes nők gyakran aggódnak a szülés során. 3 gyakorlat Az aFamilyToday Health segít a várandós anyáknak lelkileg felkészülni, és jó egészséget hozni, amikor a terhes nők megszületnek.
A sok csuklás miatt aggódnia kell?
A csecsemők csuklása meglehetősen gyakori. Bár nem veszélyes, de a baba csuklása sok szülőt idegesít.
5 szabály, amit meg kell szegni a koraszülött gondozása során
Vannak félreértések a koraszülöttek gondozásával kapcsolatban. Ha gyermeke ebbe a kategóriába tartozik, javítsa ki ezeket a félreértéseket.
5 nagyszerű módszer az anyák stresszének csökkentésére a szülés utáni időszakban
aFamilyToday Health – 40 nap elzárás nem hosszú idő, de elegendő ahhoz, hogy az anya felépüljön, csökkentse a szorongást, ha ezt az 5 tippet meg tudja valósítani és kombinálni.
Miért ingadozik könnyen az anya hangulata?
aFamilyToday Health – Ha egy terhes anya teste elnehezül, és a hangulata is rosszindulatú, alkalmaznia kell ezeket a tippeket, hogy jobban szeresse az életet.
Segítsen a terhes nőknek csökkenteni a hátfájást a szülés során
Az aFamilyToday Health szakértőinek megosztása a hátfájás okairól és módjairól, segít a terhes nőknek csökkenteni a fájdalmat ezen az érintett területen a vajúdás során.
Biztonságos az arcápolás terhesség alatt?
aFamilyToday Health – Az arcápolás segíthet a terhes anyáknak a stressz oldásában, de az anyáknak is tisztában kell lenniük az egészségükre és a magzatra gyakorolt következményekkel.
Biztonságos a terhes has masszírozása?
Mi a helyes módja a terhes hasának masszírozásának terhes nők számára, biztosítva az anya és a baba egészségének biztonságát? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket!
Olvasson most 6 módszert a fájdalom enyhítésére a szülés során, hogy ne aggódjon a szülés miatt
Aggódik a közelgő szülés miatt, és tippeket keres a szülés okozta fájdalmak enyhítésére? Tehát ne hagyja figyelmen kívül az aFamilyToday Health cikkét.
18 tipp, amelyek segítenek megbirkózni, ha babája nyűgös
aFamilyToday Health – A csecsemőknek gyakran nagyon zavaró okai vannak a nyűgösségnek. Az alábbi 18 tipp segít megbirkózni a nyűgös babával.
Mikor szúrja ki a baba fülét?
A füllyukasztás 2-3 napos babák számára a legmegfelelőbb időpont, nem igaz? Mikor a legjobb idő kiszúrni a baba fülét? Konzultáljon most.
Mit kell enni a krónikus obstruktív tüdőbetegségben a jó egészség érdekében?
Ha COPD-je van, számos lehetőség közül választhat az étrendben. Tehát mit kell enni krónikus obstruktív tüdőbetegség esetén a jó egészség érdekében?
Néhány gyakorlat az ízületi gyulladásban szenvedők számára hatékonyan javítja a betegséget
Az ízületi gyulladás egy általános kifejezés, amely minden olyan rendellenességre vonatkozik, amely befolyásolja az ízületek szerkezetét és működését. Ha azonban a betegnek sajnos ízületi gyulladása van, de a beteg még mindig lusta hagyni, hogy a szervezet aktív legyen, fennáll a veszélye, hogy számos más betegséget is előidézhet. Ezért a Blog aFamilyToday által ma javasolt gyakorlatok ízületi gyulladásos betegek számára hatékony kulcsot jelentenek erre az állapotra.
Milyen típusú vízselyem a jó? A vízselyem fajtái ma népszerűek
Milyen típusú vízselyem a jó? A hatékony szájhigiénia támogatása érdekében egyre többen választanak vízselymet. De hogyan válasszunk?
Válasz: Moshatok fogat a bölcsességfogak eltávolítása után?
A bölcsességfogak eltávolítása utáni gondozásának folyamata ma aggodalomra ad okot. Főleg a bölcsességfogak eltávolítása után tudsz fogat mosni? Lásd a választ most.
Hatékony gyógynövényes fogkrém kiválasztása a fogszuvasodás megelőzésére
A mindennapi használatra szánt gyógynövényes fogkrém kiválasztása nem csupán preferencia kérdése, hanem sok tényezőtől is függ. Szóval tudod, hogyan válassz?
A gyógyászati fogkrém hatása – A felhasználók új választása
Az orvosi fogkrémet gyorsan elfogadják a fogyasztók, mivel hatékonyan befolyásolja a száj egészségét. Tehát pontosan mik ezek a hatások?
Mikor kell elvégezni a hepatitis B antitest tesztet?
A hepatitis B olyan betegség, amely vérrel, anyáról gyermekre és szexuális érintkezés útján terjedhet. Ez egy meglehetősen veszélyes vírus, ezért a hepatitis B elleni védőoltásnak sok értelme van. Tehát honnan tudhatja, hogy van-e hepatitis B antitestje?
Milyen hatása van a csókolózásnak? A csókolózás 11 varázslatos hatása
A csókolózást a szeretet kifejezésének őszinte módjának tekintik. Az érzelmi jelentése mellett a csóknak olyan egészségügyi előnyei is vannak, amelyeket nem mindenki ismer. Ebben a cikkben megtudjuk, mi a hatása a csókolózásnak?
Dadogás stressz alatt: okok, tünetek, kezelés
Bizonyított kapcsolat van a testi szorongás és a dadogás között, ez a cikk mindent megad, amit a stresszes dadogásról tudni kell, és javaslatokat tesz annak leküzdésére. Legyen hatékony!