Mi a helyes módja a terhes hasának masszírozásának terhes nők számára, és hogyan biztosítható az anya és a baba egészségének biztonsága? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket!
Sok terhes nő még mindig kíváncsi, hogy a terhes has masszírozása hatással lesz-e a magzatra vagy sem, és hogyan kell ezt megtenni a biztonság érdekében. Az aFamilyToday Health felkéri Önt, hogy olvassa el az alábbi cikket, hogy megtudja, hogyan masszírozza terhes hasát úgy, hogy pihenjen, kényelmesen és biztonságosan ellazuljon, ugyanakkor kapcsolatot teremtsen a családtagok között!
Masszírozhatja a terhes hasát, vagy a férje is segíthet ebben. Nincs bizonyíték arra, hogy ez ártalmas lehet, mindaddig, amíg finoman masszírozod. A magzat biztonsága érdekében azonban kerülnie kell ezt a terhesség első trimeszterében .
Úgy gondolják, hogy a terhesség későbbi szakaszában végzett masszázs számos előnnyel jár Önnek és babája számára. A masszázs segíthet ellazulni, enyhíti a fájdalmat, javítja az alvást és javítja a keringést. A masszázs segíthet a szorongás csökkentésében és a hangulat javításában is.
A második trimeszter közepétől a baba tud mozogni az Ön kézmozdulataival. Nagyon különleges érzés, hogy a baba reagál a simogatásaira, és megerősítheti a kapcsolatot közted és babád között.
Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a rendszeres masszázs a terhesség harmadik trimeszterében segíthet enyhíteni a fájdalmat a szülés során. Egy tanulmány azt is javasolta, hogy ha partnere masszírozzon, az csökkentheti annak esélyét, hogy koraszülött vagy alacsony súllyal szülessen.
Szóval, ha már a második trimeszterbe lépett, miért nem masszírozza magát?
Mielőtt elkezdené, válasszon olyan olajat vagy krémet, amely puhítja a kezét, hogy simán csússzon a bőrön. Az E-vitamint tartalmazó enyhe hidratáló remek választás az Ön számára, mivel a viszkető bőrt is enyhítheti. Kipróbálhat néhány olajat is, például pórsáfrányolajat, jojobaolajat, grapefruitolajat vagy baba masszázsolajat.
Az illatolajok használata előtt konzultáljon orvosával, mivel terhesség alatt nem biztonságos a használata. Még a teljesen természetes anyagok sem biztonságosak terhesség alatt.
A masszázs megkezdése előtt rázza meg a kezét és a karját, hogy megnyugtassa és ellazítsa az izmokat. Finoman simogassa a hason a test íveiig. Ne simogassa közvetlenül a hasát vagy az ágyékát.
Kezdje a gyomor oldalán, és lassan mozgassa a kezét a közepére. Fokozatosan mozgassa a kezét lefelé a szeméremcsont felé, majd az ágyék oldala mentén, és mindkét oldalon hátra.
Ismételje meg ezt, de ezúttal mozgassa a kezét a mellkasához a tetején és lefelé az oldalakon
A tenyerével mozogjon oda-vissza a hasa körül átfedő „c” alakban. Tartsa az egyik kezét mindig a bőrével az állandó simogatás érdekében
A legjobb eredmény elérése érdekében kipróbálhat néhány más dolgot is, például:
Lélegezz lassan és lazulj el. Elképzelheti azt is, hogy Ön és babája együtt lélegzik
Amikor megérinti a terhes hasát, képzelje el, hogy úgy simogatja a babát, mint a baba születése után. Azt is elképzelheti, hogy egy meleg medencében úszik a babával.
A férje is megpróbálhatja megmasszírozni a hasát . Eleinte kényelmetlen lehet, de ha megszokja, nagyszerű módja annak, hogy közel maradjon a terhesség alatt. Ha masszírozza a terhes hasát, még az is segíthet, hogy férje korán kapcsolatba kerüljön a babával.
A második trimeszter után próbáljon meg ne feküdni a hátán hosszú ideig. A háton fekve fájdalmat érezhet, és korlátozhatja a baba véráramlását.
A hanyatt fekvés helyett megpróbálhatja:
Feküdj az oldaladra (lehetőleg a bal oldalra), helyezz párnát a hasad alá, a hátad mögé és a térded közé.
Üljön egyenesen az ágyban, dőljön hátra több párnának a háta mögött, és tegye keresztbe a lábát, vagy hagyja, hogy lábait kinyújtsa maga előtt. Tegyél párnát a térded alá, hogy a lábaid kényelmesen megnyúlhassanak.
Térdelj le, vagy ülj le az ágyra vagy a padlóra, miközben a férjed hátulról támaszt meg, és próbálja a testét a lábai között tartani.
A férje ezután követheti a fent leírt technikákat, hogy a könnyedség, az ellazulás és a kapcsolat nagyszerű pillanatát nyújtsa Önnek.
A fenti cikk azt reméli, hogy nemcsak az anyáknak, hanem a leendő apáknak is hasznos információkat hozott. Ezzel a cikkel az aFamilyToday Health úgy véli, hogy az apák tudják, hogyan segíthetnek feleségüknek csökkenteni a terhességgel járó stresszt, hogy a terhesség könnyebbé váljon!
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
A terhesség alatti hidegrázás gyakori a terhes nőknél. Néha ez bizonyos egészségügyi állapotok jele is.
A várandós anyák gyakran nagyon aggódnak, amikor megtudják, hogy babájukat a köldökzsinórba tekerték. De valójában túlságosan aggódnia kell, ha a baba ebbe a helyzetbe kerül?
A terhesség alatti túlzott nyálfolyás kezelésének 8 bizonyított módszere. Ismerje meg a legújabb szakmai ajánlásokat és praktikus megoldásokat a kellemetlen tünetek enyhítésére.
Ismerje meg a terhesség alatti szex utáni vérzés okait és megoldásait, hogy biztonságban tudja magát és babáját!
Egyre több nő esik teherbe 50 éves kora után. Ennek az az előnye, hogy stabil pénzügyekkel és nagy tapasztalattal rendelkeznek, ugyanakkor sok a kockázat is.
aFamilyToday Health – A császármetszés utáni hasmenés kockázata és kezelési lehetőségei, mint a legújabb információk fontos témája a szülés utáni időszakban.
Általában síkosító gélt használnak a szerelem támogatására, de ezek a gélek nem tesznek jót a spermának. Ha teherbe akarsz esni, szükséged lesz egy spermabarát kenőanyagra, amely egyszerre teszi teljesebbé szerelmi életét, és növeli a fogamzás esélyét.
A méh atóniája súlyos állapot, amely a szülés után fordulhat elő, és az anya életét veszélyezteti, ha nem kezelik azonnal.
A maracuja, más néven golgotagyümölcs, természetes édes-savanyú ízű, és sok terhes nő kedveli, mert számos jótékony hatású az egészségre.
Felkészültél a terhességre? Fontos megérteni, hogyan befolyásolja a C-vitamin a terhességet és a fogamzást.
A méz jótékony hatásai terhes nők számára: ízletes, tápláló és egészséges megoldás.
A terhesség alatti szőrtelenítő krém használata biztonságos lehet, de fontos figyelembe venni a bőr érzékenységét és a termék összetevőit.
Ha magzatvízhiányt diagnosztizálnak, nem kell túlságosan aggódnia, mert ha ismeri a <strong>magzatvíz növelésének</strong> módjait, Ön és babája továbbra is egészségesek maradnak.
A terhesség 19. hetében megtudhatja, hogy babáját egy fehér viaszréteg védi, hogy az érzékeny bőr ne repedjen meg vagy karcolódjon meg.
Fedezze fel, hogy a terhes nők ehetnek-e aloe verát. Az aloe vera előnyei és kockázatai terhesség alatt. Olvassa el a legfrissebb információkat!
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.
