Mi a helyes módja a terhes hasának masszírozásának terhes nők számára, és hogyan biztosítható az anya és a baba egészségének biztonsága? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket!
Sok terhes nő még mindig kíváncsi, hogy a terhes has masszírozása hatással lesz-e a magzatra vagy sem, és hogyan kell ezt megtenni a biztonság érdekében. Az aFamilyToday Health felkéri Önt, hogy olvassa el az alábbi cikket, hogy megtudja, hogyan masszírozza terhes hasát úgy, hogy pihenjen, kényelmesen és biztonságosan ellazuljon, ugyanakkor kapcsolatot teremtsen a családtagok között!
Masszírozhatja a terhes hasát, vagy a férje is segíthet ebben. Nincs bizonyíték arra, hogy ez ártalmas lehet, mindaddig, amíg finoman masszírozod. A magzat biztonsága érdekében azonban kerülnie kell ezt a terhesség első trimeszterében .
Úgy gondolják, hogy a terhesség későbbi szakaszában végzett masszázs számos előnnyel jár Önnek és babája számára. A masszázs segíthet ellazulni, enyhíti a fájdalmat, javítja az alvást és javítja a keringést. A masszázs segíthet a szorongás csökkentésében és a hangulat javításában is.
A második trimeszter közepétől a baba tud mozogni az Ön kézmozdulataival. Nagyon különleges érzés, hogy a baba reagál a simogatásaira, és megerősítheti a kapcsolatot közted és babád között.
Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a rendszeres masszázs a terhesség harmadik trimeszterében segíthet enyhíteni a fájdalmat a szülés során. Egy tanulmány azt is javasolta, hogy ha partnere masszírozzon, az csökkentheti annak esélyét, hogy koraszülött vagy alacsony súllyal szülessen.
Szóval, ha már a második trimeszterbe lépett, miért nem masszírozza magát?
Mielőtt elkezdené, válasszon olyan olajat vagy krémet, amely puhítja a kezét, hogy simán csússzon a bőrön. Az E-vitamint tartalmazó enyhe hidratáló remek választás az Ön számára, mivel a viszkető bőrt is enyhítheti. Kipróbálhat néhány olajat is, például pórsáfrányolajat, jojobaolajat, grapefruitolajat vagy baba masszázsolajat.
Az illatolajok használata előtt konzultáljon orvosával, mivel terhesség alatt nem biztonságos a használata. Még a teljesen természetes anyagok sem biztonságosak terhesség alatt.
A masszázs megkezdése előtt rázza meg a kezét és a karját, hogy megnyugtassa és ellazítsa az izmokat. Finoman simogassa a hason a test íveiig. Ne simogassa közvetlenül a hasát vagy az ágyékát.
Kezdje a gyomor oldalán, és lassan mozgassa a kezét a közepére. Fokozatosan mozgassa a kezét lefelé a szeméremcsont felé, majd az ágyék oldala mentén, és mindkét oldalon hátra.
Ismételje meg ezt, de ezúttal mozgassa a kezét a mellkasához a tetején és lefelé az oldalakon
A tenyerével mozogjon oda-vissza a hasa körül átfedő „c” alakban. Tartsa az egyik kezét mindig a bőrével az állandó simogatás érdekében
A legjobb eredmény elérése érdekében kipróbálhat néhány más dolgot is, például:
Lélegezz lassan és lazulj el. Elképzelheti azt is, hogy Ön és babája együtt lélegzik
Amikor megérinti a terhes hasát, képzelje el, hogy úgy simogatja a babát, mint a baba születése után. Azt is elképzelheti, hogy egy meleg medencében úszik a babával.
A férje is megpróbálhatja megmasszírozni a hasát . Eleinte kényelmetlen lehet, de ha megszokja, nagyszerű módja annak, hogy közel maradjon a terhesség alatt. Ha masszírozza a terhes hasát, még az is segíthet, hogy férje korán kapcsolatba kerüljön a babával.
A második trimeszter után próbáljon meg ne feküdni a hátán hosszú ideig. A háton fekve fájdalmat érezhet, és korlátozhatja a baba véráramlását.
A hanyatt fekvés helyett megpróbálhatja:
Feküdj az oldaladra (lehetőleg a bal oldalra), helyezz párnát a hasad alá, a hátad mögé és a térded közé.
Üljön egyenesen az ágyban, dőljön hátra több párnának a háta mögött, és tegye keresztbe a lábát, vagy hagyja, hogy lábait kinyújtsa maga előtt. Tegyél párnát a térded alá, hogy a lábaid kényelmesen megnyúlhassanak.
Térdelj le, vagy ülj le az ágyra vagy a padlóra, miközben a férjed hátulról támaszt meg, és próbálja a testét a lábai között tartani.
A férje ezután követheti a fent leírt technikákat, hogy a könnyedség, az ellazulás és a kapcsolat nagyszerű pillanatát nyújtsa Önnek.
A fenti cikk azt reméli, hogy nemcsak az anyáknak, hanem a leendő apáknak is hasznos információkat hozott. Ezzel a cikkel az aFamilyToday Health úgy véli, hogy az apák tudják, hogyan segíthetnek feleségüknek csökkenteni a terhességgel járó stresszt, hogy a terhesség könnyebbé váljon!
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health - Terhesség alatt milyen kellemetlen tünetekkel szembesülnek a kismamák? Az aFamilyToday Health feltárja a terhesség két ellenőrizhetetlen tünetét.
A szakértők szerint a vonaton utazó terhes nők meglehetősen biztonságosak. A teljes utazáshoz azonban szem előtt kell tartania néhány fontos szempontot.
A fogantatástól a születésig a várandós nők számtalan szövődménnyel szembesülhetnek a terhesség alatt, amelyek bármikor előfordulhatnak.
A legtöbb terhes nő tudja, hogy a zöldségek vitaminok és alapvető tápanyagok forrásai, de vajon melyik zöldség jó a terhes nők számára?
Sok kismama sokáig azon töprengett, vajon rendben van-e, ha terhesség alatt röntgent készítenek? de nem minden terhes nő kap kielégítő választ.
A terhesség alatti ízületi gyulladás olyan állapot, amely akkor is előfordulhat, ha sokan azt feltételezik, hogy ez a betegség csak időseknél fordul elő.
A terhesség 15. hetében a baba bőre folyamatosan növekszik, olyan vékony és áttetsző, hogy az anya látja a benne lévő ereket.
Az aFamilyToday Health megosztja a legjobb alvási pozíciókat a várandós anyák számára, hogy a terhesség 9 hónapja és 10 napja alatt a legkényelmesebben érezhesse magát.
aFamilyToday Health – Amikor terhes a terhesség második szakaszában, a terhes nőknél gyakran jelentkeznek duzzanat tünetei. Hogyan lehet segíteni a terhes nőknek a korlátozást?
A hasi fájdalom gyakori jelenség a terhesség alatt. A következő megosztások segítenek a terhes nőknek megérteni az okokat és a kezelést.
aFamilyToday Health – Az alkohol és a dohányzás rendkívül rossz hatással lehet nemcsak a terhes nőkre, hanem a születendő baba egészségére is.
aFamilyToday Health – Bár az álmok minden éjjel jönnek hozzánk, a várandós anyák álmai több érzelmet tartalmaznak
Várandósságod végén érdemes odafigyelned a közelgő szülés 10 könnyen felismerhető jelére, hogy a lehető legjobban felkészülhess baba fogadására!
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A terhesség és a szülés a nő hivatása. Ezért sok embert érdekel az a kérdés, hogy milyen korú nőknek kell egészséges babát szülniük.
A terhesség alatti szex utáni vérzés olyan egészségügyi problémák jele, amelyeket még nem vett észre. Tudja meg most, hogy biztonságosabb legyen a terhesség, mint az anya!
Általában síkosító gélt használnak a szerelem támogatására, de ezek a gélek nem tesznek jót a spermának. Ha teherbe akarsz esni, szükséged lesz egy spermabarát kenőanyagra, amely egyszerre teszi teljesebbé szerelmi életét, és növeli a fogamzás esélyét.
A terhesség utolsó hónapjaiban a nehéz test megnehezíti az alvást, ilyenkor szüksége lesz a terhespárnák támogatására.
A 7 hónapos magzat nagyon gyorsan fejlődik, így az anya szervezetében sok változás lesz. Ez egy nagyon „intenzív” és izgalmas időszak az Ön számára.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
