Aggódik a közelgő szülés miatt, és tippeket keres a szülés okozta fájdalmak enyhítésére? Tehát ne hagyja figyelmen kívül az aFamilyToday Health cikkét.
Valószínűleg sok embert hallott már a szülés borzalmáról beszélni, és nagyon szorongani érzi magát. Ezért a határidő közeledtével ossza meg aggodalmait egy megbízható barátjával vagy valakivel, aki megérti, min mész keresztül, hogy hasznos tanácsokat kaphasson. Alternatív megoldásként könyveket, magazinokat, videókat, internetet is nézegethet, és felkeresheti orvosát, hogy előre tájékozódjon a szülésről. Ideális esetben a szülés előtt meg kell beszélnie férjével és más családtagjaival a megfelelő szülészeti kórház kiválasztását. Különösen ismernie kell az aFamilyToday Health szülés közbeni fájdalomcsillapítási módszereit .
Ne essen pánikba, amikor elkezdődik a szülés.
Emlékezzen a légzési technikákra, és összpontosítson az összehúzódásokra.
A szülési fájdalmat, a lábfájdalmat és a hátfájást enyhítheti, ha egy meleg vizes palackot tart, vagy meleg pakolást alkalmaz.
Ezenkívül ez a módszer segít csökkenteni a görcsök okozta fájdalmat is.
Megkérheti férjét vagy szeretteit, hogy végezzen gyengéd és lassú testmasszázst, miközben Ön szülés közben.
A terhes nők mozoghatnak, hogy megtalálják azt a pozíciót, amelyben a legkényelmesebben érzik magukat. Ez lehet egy szokatlan pozíció, mint például a hajlás vagy a guggolás. Ne aggódj most a megjelenésed miatt.
Méhösszehúzódások esetén próbáljon meg mély lélegzetet venni. A nyafogás is segíthet ebben az esetben.
Ha a légzése szabálytalan, kérje férje segítségét, fogva a kezét vagy szemkontaktust.
Mielőtt kórházba menne, hogy megszülje a babát, le kell zuhanyoznia. Cseppentsen néhány csepp illóolajat a vízbe, és élvezze az aromát egy meleg fürdőben, ellazítja testét, és kissé megfeledkezik a fájdalomról. Íme néhány illóolaj, amelyeket kipróbálhatsz:
Levendula : segít megőrizni a nyugalmat és enyhíti a hátfájást. Ez is remek fertőtlenítő.
Orchidea: könnyedséget kölcsönöz.
Zsálya : nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, segít enyhíteni a fájdalmat.
Narancsvirág: hasznos, ha idegesnek vagy félelmetesnek érzi magát.
Ellenőrizze, hogy a kórház engedélyezi-e az illóolajok égetését. Ha nem, akkor erről konzultáljon orvosával, és ha az orvos megengedi, készítse elő a szükséges tárgyakat.
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.
