Aggódik a közelgő szülés miatt, és tippeket keres a szülés okozta fájdalmak enyhítésére? Tehát ne hagyja figyelmen kívül az aFamilyToday Health cikkét.
Valószínűleg sok embert hallott már a szülés borzalmáról beszélni, és nagyon szorongani érzi magát. Ezért a határidő közeledtével ossza meg aggodalmait egy megbízható barátjával vagy valakivel, aki megérti, min mész keresztül, hogy hasznos tanácsokat kaphasson. Alternatív megoldásként könyveket, magazinokat, videókat, internetet is nézegethet, és felkeresheti orvosát, hogy előre tájékozódjon a szülésről. Ideális esetben a szülés előtt meg kell beszélnie férjével és más családtagjaival a megfelelő szülészeti kórház kiválasztását. Különösen ismernie kell az aFamilyToday Health szülés közbeni fájdalomcsillapítási módszereit .
Ne essen pánikba, amikor elkezdődik a szülés.
Emlékezzen a légzési technikákra, és összpontosítson az összehúzódásokra.
A szülési fájdalmat, a lábfájdalmat és a hátfájást enyhítheti, ha egy meleg vizes palackot tart, vagy meleg pakolást alkalmaz.
Ezenkívül ez a módszer segít csökkenteni a görcsök okozta fájdalmat is.
Megkérheti férjét vagy szeretteit, hogy végezzen gyengéd és lassú testmasszázst, miközben Ön szülés közben.
A terhes nők mozoghatnak, hogy megtalálják azt a pozíciót, amelyben a legkényelmesebben érzik magukat. Ez lehet egy szokatlan pozíció, mint például a hajlás vagy a guggolás. Ne aggódj most a megjelenésed miatt.
Méhösszehúzódások esetén próbáljon meg mély lélegzetet venni. A nyafogás is segíthet ebben az esetben.
Ha a légzése szabálytalan, kérje férje segítségét, fogva a kezét vagy szemkontaktust.
Mielőtt kórházba menne, hogy megszülje a babát, le kell zuhanyoznia. Cseppentsen néhány csepp illóolajat a vízbe, és élvezze az aromát egy meleg fürdőben, ellazítja testét, és kissé megfeledkezik a fájdalomról. Íme néhány illóolaj, amelyeket kipróbálhatsz:
Levendula : segít megőrizni a nyugalmat és enyhíti a hátfájást. Ez is remek fertőtlenítő.
Orchidea: könnyedséget kölcsönöz.
Zsálya : nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, segít enyhíteni a fájdalmat.
Narancsvirág: hasznos, ha idegesnek vagy félelmetesnek érzi magát.
Ellenőrizze, hogy a kórház engedélyezi-e az illóolajok égetését. Ha nem, akkor erről konzultáljon orvosával, és ha az orvos megengedi, készítse elő a szükséges tárgyakat.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
