Sokak kérdése, hogy mi a camu camu gyümölcs, jó-e az egészségre. Ha többet szeretne megtudni erről a gyümölcsről, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét!
A Camu camu bogyók C-vitaminban gazdagok, ami elengedhetetlen az egészségünkhöz. Ezt a "szupertermék" gyümölcsöt azonban még mindig nem sokan ismerik, ezért tudjunk meg többet erről a gyümölcsről az aFamilyToday Blog segítségével az alábbi cikken keresztül !
Mi az a Camu camu gyümölcs?
A Camu camu gyümölcs általában az Amazonas esőerdőjének mocsaras területein nő
A camu camu gyümölcs más néven Myrciaria dubia vagy Camocamo. Ez egy savanyú ízű bogyó, amely a Peachaceae családjába tartozik, és gyakran nő az Amazonas esőerdőjének mocsaras területein. A Camu camu fa a dél-amerikai országokból származik, és jelenleg nem termesztik Vietnamban, így a camu camu gyümölcsöt főként külföldről importálják.
A kifejlett camu camu fa 3-5 m magas, kerek, kicsi, fényes termése, éretten piros-rózsaszín színű, mint a cseresznye, jellegzetes savanykás íze, amely gazdag egészséges C-vitaminban.
Camu camu gyümölcs tápanyag-összetétele
A Camu camu gyümölcs szuperételként ismert, köszönhetően a gyümölcsök közül a legmagasabb C-vitamin mennyiségnek. Egy camu camu gyümölcs elegendő a napi C-vitamin bevitelhez.
Mindössze 1 teáskanál (5 g) camu camu akár 682 mg C-vitamint is biztosíthat. Ezen kívül a camu camu sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. A Dr.Axe táplálkozási oldala szerint 100 g camu camu gyümölcsben lesz: Fehérje: 0,4 g; zsír: 0,2 g; C-vitamin: 2145 mg; mangán: 2,1 mg; réz: 0,2 mg; vas: 0,5 mg; magnézium: 12,4 mg; kalcium: 15,7 mg; kálium: 83,8 mg; cink: 0,4 mg,...
A camu camu egészségügyi előnyei
A Camu camu támogatja az immunrendszert és a bélrendszert
A Camu camu gyümölcs számos különleges előnnyel jár egészségünkre, mint például:
Segíti az immunrendszer és a bélrendszer támogatását
A camu camu bogyók nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosítanak szervezetünk számára. A bőséges C-vitamin-tartalom mellett ez a gyümölcs számos egyéb tápanyagot is tartalmaz, mint például a kalcium, a cink, a vas és a kálium, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre.
A camu camu 60-szor több C-vitamint tartalmaz, mint egy narancs, és akár 56-szor több, mint egy citrom, és a camu camu nélkülözhetetlen táplálék az immunrendszer megerősítéséhez, és segít a megfázás, a megfázás és az influenza elleni küzdelemben . Emellett a camu camu gyümölcs támogatja a bélrendszer egészségét is, ami viszont képes megakadályozni a szervezetre káros szabad gyököket és kórokozókat.
A Camu camu segít javítani a hangulatot
Ez a verhetetlen C-vitamin bogyó képes segíteni az agynak, hogy több szerotonint termeljen. Ez egy boldogsághormon, amely nagyon hatékonyan javítja a hangulatot. Ezért a camu camu-t a depresszió kezelésére szolgáló gyógyszernek is tekintik, amelyet sokan alkalmaznak.
Jó a fogaknak és az ínynek
Az erős antioxidánsoknak köszönhetően a camu camu bogyók segítenek a szájüregi betegségek, például a fogínygyulladás leküzdésében. Már csak 2 teáskanál camu camu por használata jelentősen javítja a fogínygyulladásban szenvedő betegek gyulladását.
A camu camu jót tesz a májnak
Az antioxidánsoknak és a fitokemikáliáknak köszönhetően a camu camu bogyók támogatják a máj működését, egészségesen tartják azt. Ezenkívül a cami camu gyümölcsben lévő magas C-vitamin tartalma a májműködés javítását is segíti, különösen a cirrhosisban szenvedőknél. Egy 2010-es tanulmány szerint a camu camu por rendszeres szedése jelentősen gátolja a májkárosodást.
Védje a szívet
A Camu camuról ismert, hogy erős gyulladáscsökkentő táplálékként hat, így segít megvédeni a szívet és az artériákat, megelőzi a szívbetegségeket, a cukorbetegséget, az Alzheimer-kórt és az ízületi gyulladást. A Camu camu gyümölcsről kimutatták, hogy javítja a fiatalok vérnyomását. A Camu camu gyümölcs C-vitaminnal és esszenciális tápanyagokkal az a tényező, amely segít leküzdeni a szemproblémákat, mint például a makuladegeneráció , a látásromlás,...
A camu camu használatának leghatékonyabb módjai
Gyulladásos, gyomorfekélyes betegeknek kerülniük kell a camu camu gyümölcs használatát
Valójában nagyon kevesen tudják a camu camu gyümölcsöt közvetlenül használni, jellegzetes savanyú íze miatt. Ezért ezt a gyümölcsöt gyakran használják por formájában. A Camu camu por hozzáadható italokhoz, turmixokhoz, vagy zabpehellyel, fagylalttal és joghurttal használható.
Naponta csak 1-3 teáskanál camu camu port használjunk. Mivel a sok camu camu por fogyasztása a C-vitamin-többlet miatt néhány mellékhatáshoz vezethet, mint például: gyomorfekély, emésztési zavarok, fejfájás, álmatlanság, ... Ezért gyulladásos, gyomorfekélyes embereknek kerülniük kell ennek a gyümölcsnek a használatát, mert nagyon magas koncentrációban tartalmaz C-vitamint.
Fentebb elmondjuk, mi a camu camu gyümölcs , jó-e az egészségre? A fenti megosztással biztosan segített jobban megérteni ezt a gyümölcsöt és a leghatékonyabb camu camu gyümölcs használatának módját.
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
Annak érdekében, hogy megtudja, megfelel-e a terhesség egészségügyi feltételeinek, az anyáknak a lehető leghamarabb el kell végezniük a szülés előtti szűrést. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudjon néhány információt erről a szülés előtti szűrési folyamatról!
A GGT (gamma-glutamil-transzferáz) egy rendkívül fontos májfunkciós teszt, amely hatással van az egészségére. Ezt az indexet a máj és az epe károsodásának felmérésére használják. Ha ez az index növekszik, nagy az esélye annak, hogy a máj károsodott, a leggyakoribb ok az alkoholfogyasztás.
A Pia sütemény a Soc Trang híres specialitása, és azok kedvence, akik szeretnek édesen enni. A durian zsíros, édes íze sok embert ihletett enni és inni. Szóval tudod, hogy mennyi kalória van egy pizzában? Ha nem, ez a szám meglepheti Önt.
A méhpempőnek számos nagyszerű felhasználási módja van, amelyekben az arc szépsége is nélkülözhetetlen előnyt jelent. Tudja meg a következő cikkből!
Az uborka többnyire víz, alacsony kalóriatartalmú, és nem tartalmaz telített zsírt vagy koleszterint. Sokan érdeklődnek, hogy mennyi kalóriát tartalmaz az uborka, uborkaevéssel lehet fogyni? A választ a következő cikkben kapjuk meg.
Az extrapiramidális szindróma egy neurológiai szindróma, amelyet az extrapiramidális rendszer neuronjainak degenerációja vagy károsodása okoz. Az alábbi cikkben megtudhatja ennek a szindrómának az okait, tüneteit és kezelési intézkedéseit a Blog aFamilyToday segítségével.
Az erős ellenállás a kulcs a szervezet egészségének megőrzéséhez és a betegségek kockázatának korlátozásához. Azonban nem mindenki tudja, hogyan lehet növelni az ellenállást. Tekintse meg az alábbi cikket!
A női nemi szervek hasítása egészen különleges szerkezetű. Tudjunk meg többet ebből a cikkből!
A nyelőcső papillomatosis ritka és többnyire jóindulatú betegség. Ha a daganat nagy, a beteg műtétre javallható a daganat eltávolítására. Sokan azonban kíváncsiak arra, hogy a nyelőcső papillomatosis visszatér-e. Nézzük meg az aFamilyToday Blog segítségével!
Mit tehetnek a szülők, hogy segítsenek gyermekeiknek fiatal korban növelni az EQ-jukat? Mondjon el a szülőknek 3 módszert a gyermekek EQ-jának hatékony növelésére, segítve őket abban, hogy felülmúlják társaikat. Nézd meg most!
A rektális lázcsillapítók hatékony beadási módnak tekinthetők, és sok esetben helyettesíthetik az orális gyógyszereket. A gyógyszer hatékony és biztonságos használatához a felhasználóknak tudniuk kell, hogy mennyi idő telik el a lázcsillapító gyógyszerek adagjai között, és ismernie kell a használati javallatokra vonatkozó információkat.
A kéz az emberi test fontos része, a megfogás funkciója. Minden ember keze minden kar végén lesz. Nézzük a kéz anatómiáját, hogy jobban megértsük a kéz részeit.
Az Okra számos egészségügyi és bőrgyógyászati előnyt kínál, például az okra antioxidánsait, amelyek segítenek helyreállítani a bőrkárosodást és lelassítják az öregedési folyamatot, fiatalos bőrt biztosítva. De lehet fogyni az okra? Hogyan kell főzni az okra diétát, lefogyni?
A maca egy tápláló dió, amelyet a táplálkozási szakértők nagyra értékelnek. Az aszalt gyümölcsök „királynőjeként” is ismert. Ha nem tudja, hogyan kell enni makadámdiót, azonnal olvassa el ezt a cikket!
A gardéniát dísznövényként termesztik, és gyógynövényeket biztosít. Nem mindenki tudja, mire használják a gardéniát. A következő cikk 8 gyógymódot mutat be a gardénia betegségeinek kezelésére.
A kacsatojás nagyon ismerős étel számunkra. De sokan még mindig félnek ettől az ételtől, beleértve a szorongást, amely súlygyarapodást okoz. Tehát mennyi kalória van a kacsatojásban, és mire kell figyelnünk ennek az ételnek az elfogyasztásánál? Ez a cikk segít a fenti probléma részletes megválaszolásában.
Az emberekben a genetikai folyamat során gyakran előfordulnak génmutációk, és nem minden genetikai mutáció okoz betegséget. Ezért nem kell aggódnia a génmutáció miatt, hanem többet kell megtudnia arról, hogy mi a génmutáció és a génmutációk gyakori típusai?
Amarant rizs - népszerű zöldség a családi étkezésekben. Nem csak egy egyszerű zöldségétel, az amaránt rizs számos alapvető tápanyagot tartalmaz a szervezet számára. Ezen túlmenően, az amaránt rizst számos különböző betegség gyógymódjaként is használják.
A túlműködő hólyag okozta hirtelen húgyhólyag-összehúzódások miatt állandóan vizelni kell, még akkor is, ha nagyon kevés vizelet van a hólyagban. Ez a helyzet sok kellemetlenséget okoz az emberek életében. Tudja meg, milyen ételeket szabad és nem szabad használni a gyakori vizelés korlátozására!
A fehérjék makromolekulák, amelyek több mint 20 egymáshoz kapcsolódó aminosavból állnak. Nagyon fontos szerepet töltenek be a szervezetben, részt vesznek a legtöbb sejttevékenységben és számos különböző funkciót látnak el. Pontosabban, mi a fehérjék funkciója?
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
A fokhagymás rántott hajnalka tápláló összetevőinek és finom ízének köszönhetően sokak kedvenc étele. De hány kalóriát tartalmaz a fokhagymás sült vízi spenót, és hogyan kell enni az egészség érdekében?
A köszvényes betegeknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a túl sok tápláló étel fogyasztását, így használható-e madárfészek vagy madárfészekvíz?
A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
Hány kalóriás fagylalt, sok olyan ember kérdése, aki fogyókúrán van, vagy szeretné kontrollálni a súlyát. A hűvös és édes fagylalt finom, de kövér-e fagylaltot enni?
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.
Az erős csontozat érdekében a sportolás mellett a táplálkozási rend is jelentősen befolyásolja a szervezet állapotát, az alábbi tápláló ételek nemcsak az inak erősítését szolgálják, hanem az egészséget is jó egészséget és tiszta elmét biztosítanak .
Az édesburgonya magas tápanyagtartalmú élelmiszer, és sokan kedvelik. A kérdés tehát az, hogy érdemes-e édesburgonyát enni, ha gyomorrontásai vannak? nagy aggodalomra ad okot. Ebben a cikkben elemezzük az édesburgonya összetételét és felhasználását, hogy megtaláljuk a választ erre a kérdésre.
Torokfájás kell enni, és mit kell kerülni, hogy gyorsan meggyógyuljon? Ez egy olyan kérdés, amely sok embert elgondolkodtató. Keressük most a választ az alábbi cikkben!
