A gyermekek életkoronkénti megfelelő táplálkozásának biztosítása fontos tényező a gyermekek testi és értelmi fejlődésében. Mivel a gyerekeknek minden szinten különböző mennyiségű tápanyagra lesz szükségük.
A gyermekek emésztőrendszere az életkortól függően szakaszosan fejlődik. Ezért a szülőknek olyan tápláló étrendet kell kialakítaniuk gyermekeik számára, amely minden életkornak megfelelő. A következő cikk, az aFamilyToday Blog néhány információt ad a megfelelő táplálkozásról a születéstől 5 éves korig, a szülők tájékoztatása céljából.
Hogyan befolyásolja a táplálkozás a gyermek fejlődését?
A megfelelő tápanyagok biztosítása a gyermekek számára előfeltétele annak, hogy segítsük a gyermekek teljes körű fizikai és pszichológiai fejlődését. Azok a gyermekek, akiknek nincs tápanyag , alultápláltsághoz, csökevényhez, sőt a gyermekek koncentrációjának és intelligenciájának csökkenéséhez vezetnek . Néha emiatt a gyerekek szeszélyesek, hallgatagok, inaktívak és könnyen elszigetelődnek a közösségben.
A megfelelő táplálkozás nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek elhízásának és alultápláltságának megelőzésében is. A megfelelő étrend kielégíti a szervezet szükségleteit a fejlődés különböző szakaszaiban. Ezzel elősegítve a magzat és a gyermek átfogó és optimális növekedését. A megfelelő minőség biztosítása és a mennyiség biztosítása elősegíti a betegségek visszaszorítását és minden korosztály életének javítását.
A gyermekek egészséges fejlődéséhez rendkívül fontos a megfelelő és helyes táplálkozás.
Táplálkozási csoportok gyerekeknek életkor szerint
Újszülött
Az első 6 hónapban a csecsemőknek alig van szükségük más tápanyagra az anyatejen, a tápszeren vagy a kettő kombinációján kívül . Az anyatej segít a csecsemők immunitásának kialakításában. Az újszülötteket naponta 8-12 alkalommal kell szoptatni, vagy a baba szükségleteitől függően. 4 hónap elteltével a szoptatások száma napi 6-8 alkalomra csökkenthető. A tej mennyisége azonban minden etetésnél fokozatosan növekszik.
4-6 hónapos kor között a szoptatás mellett az anyák elkezdhetik szilárd táplálékkal is megismertetni a babát. Ne adjon a gyermekeknek szilárd ételeket, mert ezek a baba fulladását vagy fulladását okozhatják, mert a szervezet nem alkalmazkodott.
6-12 hónapos gyermekek
A 6 hónapos és idősebb csecsemők elkezdhetnek szilárd ételeket enni, például csecsemőknek szánt gabonaféléket és pürésített zöldségeket, gyümölcsöket és húsokat. A szülőknek érdemes kiegészíteniük ezeket az ételeket, mert az anyatej néha nem biztosít elegendő vasat és cinket a baba fejlődéséhez. 6 és 8 hónapos kor között a csecsemők továbbra is napi 3-5 alkalommal isznak anyatejet vagy tápszert.
A szülők 6-12 hónapos korban kezdik el gyermekeiknek tejjel kombinált szilárd táplálékot adni.
Gyermekek 1-2 éves korig
Amikor a gyermekek 1 évesek, az anyáknak fokozatosan növelniük kell a napi szilárd táplálék mennyiségét, és kevesebb tejet kell inniuk. Ebben az időben a gyermekeket sok tápanyaggal kell ellátni zöldségekből, húsból, gabonafélékből és tejcsoportból, különösen a teljes tejből. Ez segít abban, hogy a gyermek vitamin- és ásványianyag-bevitele mindig megfelelő legyen.
Az anyatej vagy a tápszer azonban még mindig nélkülözhetetlen táplálékforrás a csecsemők számára az első életévekben. Tehát ebben az időben a tej még mindig az étrend 70%-át teszi ki. Vegye figyelembe, hogy ezalatt a csecsemők elkezdenek megtanulni kúszni és járni, így általában kevesebb ételt esznek egy étkezés során, de növelik az étkezések számát a nap folyamán. Ezért a szülőknek szilárd ételeket kell adniuk gyermekeiknek a gyermek étrendje mellett.
Gyermekek 2-5 éves korig
Körülbelül 24 hónap elteltével a legtöbb babának elegendő foga van, és a csontok egyre erősebbek. Ebben az időben a baba már nem eszik zabkását és lisztet, de rizst és más ételeket ehet, mint egy felnőtt. A szülőknek gyakorolniuk kell gyermekeik étkeztetését a családdal, hogy jó szokásokat alakítsanak ki az étkezés során. Általában 2 és 5 éves kor közötti gyerekeknek való kaja, pl. zabkása, sűrített leves, ragacsos rizs... Ugyanakkor az anyának továbbra is adjon tejet a gyermeknek naponta legalább egyszer.
A családdal közös napi 3 főétkezésen túl a szülők 2 pótétkezést adhatnak gyermekeiknek délelőtt közepén és délutánonként. A rágcsálnivalók segítenek a gyerekeknek, hogy ne legyenek éhesek és energiahiányuk. Néhány nassolnivaló étel megemlíthető: Gyümölcsök, joghurt, tej az egészséges emésztőrendszer támogatására.
Azok a gyermekek, akik elegendő táplálékot esznek, elősegítik a teljes körű fizikai és intellektuális fejlődést.
Ahhoz, hogy a gyerekek mindig egészségesek és jól fejlődjenek, megfelelő mennyiségű és minőségileg kiegyensúlyozott étrendre van szükségük. Ha a gyermekek nem kapnak megfelelő és kiegyensúlyozott tápanyagot, az számos túlsúlyos vagy alulsúlyos betegséghez vezet, amelyek mind testi, mind szellemi, mind mozgási szempontból hátrányosan befolyásolják a gyermek fejlődését.
Fentebb megosztjuk a gyermekek életkor szerinti táplálkozási csoportjainak kérdését. Látható, hogy a táplálkozás minden életkorban fontos szerepet játszik a baba általános fejlődésében. A szülőknek minden életkorban ésszerű étrendet kell változtatniuk, hogy kielégítsék a baba táplálkozási szükségleteit .
A csíkos köröm az egyik olyan jel, amelyet könnyen felismerhetünk a kezünkön. Tehát mi a betegség jele? Tanuljunk együtt az aFamilyToday Bloggal, hogy korán felismerjük vagy megelőzzük ennek a helyzetnek a súlyos következményeit.
Az alvási bénulás meglehetősen gyakori jelenség, bár nem befolyásolja komolyan az egészséget, de szorongást és félelmet okoz. Ezért aktívan meg kell tanulnia ezt a jelenséget, valamint 10 módszert az alvási bénulás leküzdésére a hatékonyság javítása érdekében.
A lélegeztetőgép hatékony eszköz a betegek megsegítésére számos kritikus helyzetben. Bizonyára sokan kíváncsiak, mi az a lélegeztetőgép? Mikor használjunk lélegeztetőgépet? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
Annak érdekében, hogy megtudja, megfelel-e a terhesség egészségügyi feltételeinek, az anyáknak a lehető leghamarabb el kell végezniük a szülés előtti szűrést. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudjon néhány információt erről a szülés előtti szűrési folyamatról!
A szájtorna hatékony módszer az autista gyermekek kiejtésének javítására. Ezenkívül a szájtorna segíthet a gyerekeknek javítani rágási és nyelési képességüket, minimalizálva az autista gyermekek étkezési viselkedésével kapcsolatos problémákat. Ebből a cikkből ismerjük meg az autista gyermekek otthoni hatékony szájgyakorlatait.
A GGT (gamma-glutamil-transzferáz) egy rendkívül fontos májfunkciós teszt, amely hatással van az egészségére. Ezt az indexet a máj és az epe károsodásának felmérésére használják. Ha ez az index növekszik, nagy az esélye annak, hogy a máj károsodott, a leggyakoribb ok az alkoholfogyasztás.
Az uborka többnyire víz, alacsony kalóriatartalmú, és nem tartalmaz telített zsírt vagy koleszterint. Sokan érdeklődnek, hogy mennyi kalóriát tartalmaz az uborka, uborkaevéssel lehet fogyni? A választ a következő cikkben kapjuk meg.
Különféle okok miatt sok család kéri a magzat prenatális DNS-vizsgálatát. A család azonban aggódik amiatt, hogy a DNS-teszt hatással lesz-e a babára vagy sem, és melyik vizsgálati módszer biztonságos mind az anya, mind a magzat számára? Tanuljunk meg erről a problémáról a következő cikkben.
A tömjén illóolajat nem csak az illatszeriparban használják, hanem az orvostudományban is, az egészség szempontjából is nagyon sok hasznos hasznot hoz. Csatlakozzunk az aFamilyToday Bloghoz, hogy felfedezzük a tömjén illóolaj előnyeit az alábbi cikkben.
Az Edwards-szindróma egy ritka genetikai rendellenesség, amely nem gyógyítható, de a terhesség korai szakaszában diagnosztizálható. Erről a szindrómáról többet megtudhat a következő cikkben!
Ahogy a társadalom fejlődik, az egyének egyre inkább tudatában vannak a napi bőrápolás fontosságának. Fedezze fel az alapvető bőrápolási lépéseket kezdőknek ebben a cikkben!
A termeszgomba egy olyan gombafajta, amelyet ősidők óta használnak a vietnami konyhában. Ennek a gombának néhány jótékony hatása a következők: Segít csökkenteni a koleszterinszintet, javítja az immunrendszert, fokozza a rugalmasságot és az öregedéssel szembeni ellenállást. Ha Ön a családban a konyha tulajdonosa, lehetetlen nem tudni, hogyan kell megőrizni a termeszgombát. Tegyen zsebre további módszereket a termeszgombák hosszú távú megőrzésére, amelyeket az aFamilyToday blog az alábbiakban foglalt össze!
Mit tehetnek a szülők, hogy segítsenek gyermekeiknek fiatal korban növelni az EQ-jukat? Mondjon el a szülőknek 3 módszert a gyermekek EQ-jának hatékony növelésére, segítve őket abban, hogy felülmúlják társaikat. Nézd meg most!
A kéz az emberi test fontos része, a megfogás funkciója. Minden ember keze minden kar végén lesz. Nézzük a kéz anatómiáját, hogy jobban megértsük a kéz részeit.
Az emberekben a genetikai folyamat során gyakran előfordulnak génmutációk, és nem minden genetikai mutáció okoz betegséget. Ezért nem kell aggódnia a génmutáció miatt, hanem többet kell megtudnia arról, hogy mi a génmutáció és a génmutációk gyakori típusai?
A magzat súlya A BPV, a magzati percentilis olyan kifejezések, amelyekkel a terhes nők gyakran találkoznak, amikor magzati egészségügyi vizsgálatra mennek. Tehát mi a százalékos magzati súly? Hogyan lehet helyesen megérteni a százalékos értéket? Találjuk ki együtt!
Fedezze fel a csírák legújabb egészségügyi előnyeit! Tápanyagokban gazdag, immunerősítő hatású és rákellenes tulajdonságok - mindez a csírákban. Ismerje meg otthoni termesztési technikáinkat a <strong>csírák előnyei</strong> témakörben.
A kesudió tej legújabb változata 2024-ben továbbfejlesztett tápértéket kínál: szívvédelem, vércukorszabályozás és immunerősítés egy helyen. Fedezze friss receptjeinket!
Frissített 2024-es tartalom a vese szerkezetéről: Ismerje meg a vesék anatómiáját, működését és legújabb egészségmegőrzési stratégiáit. Védje veséit okos módszerekkel!
A gyermekek étvágytalansága számos súlyos következménnyel jár, mint például az alultápláltság, a növekedési visszamaradás, a krónikus betegségekre való hajlam, a kortársakhoz viszonyított mentális retardáció. Tehát mi a teendő, ha a gyermek anorexiás? A következő cikk bemutatja az anyáknak, hogyan segíthetnek a gyerekeknek gyorsan megállítani az anorexiát.
A friss tej mindig olyan étel, amelyet a szülők mindennap fogyasztanak gyermekeiknek. Ha azonban a gyerekek rossz módon, rossz időben isznak tejet, az károsan hat az egészségükre. Tehát az 1 éves gyerekeknek friss tejet kell inniuk? Hogyan tároljunk friss tejet 1 éves babának?
Újszülötteknél az orrdugulás, a zihálás nem ritka állapot. De mit tegyünk, ha ilyen helyzetbe kerülünk? Tudja meg most!
A STEAM oktatási módszer a világ számos országában alkalmazott modern módszerek egyike. Jelenleg a vietnami nemzetközi iskolák is ezt az oktatási módszert alkalmazzák diákjaikon. Tehát jól ismeri a STEAM oktatási módszereket?
A szoptatás nagyon fontos a baba egészsége és fejlődése szempontjából. De vannak tévhitek, amelyek megzavarhatják az anyákat, és szoptatási nehézségekhez vezethetnek.
Sok szülés előtt álló nő felteszi a kérdést, hogy mit egyenek az anyák a szülés előtt, hogy biztosítsák a zökkenőmentes folyamatot. Mai cikkünk segít megválaszolni ezt a kérdést, kérjük, azonnal olvassa el!
A nyelvtapadás a gyermekek egyik leggyakoribb születési rendellenessége. Mi tehát a nyelvkötős baba, és veszélyes-e?
Az újszülött emésztőrendszere élete első néhány hónapjában még nem fejlődött ki teljesen. Ezért a csecsemők nagyon hajlamosak a gázképződésre és a puffadásra, mivel etetés közben levegőt nyelnek. De ha tudja, hogyan kell megfogni és böfögni a babát, ez segít abban, hogy a baba jól érezze magát, és csökkentse a hányást.
Sok család választja az IVF módszerét, hogy minimalizálja a terhes nők terhesség alatti kockázatát. Sokan azonban kíváncsiak, hogy az IVF méhen kívüli terhességet okoz-e vagy sem? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
A cumisüvegek fertőtlenítése és sterilizálása kötelező, ha a lombikbébi-etető babák és anyák gyakran használják a főzési módszert. Tehát mi a biztonságos módja a cumisüveg főzésének? A tejesüveg megfelelő felforralásához olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét!
A légkondicionáló sok otthonban elterjedt hűtőrendszer. A kisgyermekes családoknál azonban az a kérdés, hogy hány fokos légkondiban kell aludnia az újszülöttnek, hogy ne legyen hatással az egészségére.
