Majke s gubitkom kose nakon poroda trebale bi piti što je problem koji se mnoge majke pitaju. Sljedeći članak pomoći će vam pronaći zadovoljavajući odgovor na ovaj problem, saznajmo odmah!
Gubitak kose nakon poroda čini majku nesretnom i lako dovodi do nesanice. Gubitak kose nakon poroda uzrokovan je smanjenjem hormona estrogena, što usporava rast kose. Dakle, što bi trebale piti majke s gubitkom kose nakon poroda? Pronađimo odgovor u članku u nastavku!
1. Što bi majke trebale piti nakon poroda s gubitkom kose? Trebate uzimati vitamin B7!
Jedan od savjeta za pitanje "Što bi trebale piti majke s opadanjem kose nakon poroda?" Preporučuje se suplementacija vitaminom B7 (također poznat kao biotin ili vitamin H). Ovo je jedan od nutrijenata koji utječu na zdravlje kose, kose i noktiju.
Sukladno tome, nedostatak vitamina B7 u tijelu ne samo da uzrokuje gubitak kose, već može dovesti i do mnogih drugih dermatoloških problema. Međutim, ovo je stanje također prilično rijetko jer postoji mnogo često korištenih namirnica koje sadrže biotin, poput žumanjaka, cjelovitih žitarica i mesa. U slučaju da majka nakon poroda ima manjak vitamina B7, to može biti posljedica korištenja antibiotika ili lijekova protiv epilepsije za liječenje bolesti. U ovom trenutku, majke bi se trebale posavjetovati sa svojim liječnicima o tome hoće li nadoknaditi biotin kroz usta ili ne, posebno za majke koje doje.
Što bi majke trebale piti nakon poroda s gubitkom kose?
2. Vitamini LAKO
Svi znamo da je vitamin D dobar nutrijent za kosti, ali malo ljudi zna da je nedostatak vitamina D u organizmu također jedan od uzroka postporođajnog gubitka kose. To je zato što ova hranjiva tvar igra važnu ulogu u poticanju rasta folikula dlake. Dakle, ako se pitate što piti ili što uzimati nakon poroda s gubitkom kose, odgovor je vitamin D.
Zapravo, prirodne zalihe vitamina D nisu previše oskudne jer se ovaj nutrijent uglavnom sintetizira u koži pod utjecajem ultraljubičastih zraka. Međutim, zbog mnogo različitih razloga kao što su genetski čimbenici, kronične bolesti, geografski čimbenici itd., tijelo sintetizira potrebnu količinu vitamina D upravo sunčanjem. Kako biste nadopunili tijelo vitaminom D, možete piti mlijeko ili koristiti funkcionalnu hranu pod vodstvom liječnika.
3. Vitamin E
Osim što uljepšava kožu, vitamin E također pomaže u učinkovitom liječenju gubitka kose nakon poroda. Brojne studije provedene 2010. godine pokazale su da će suplementacija vitaminom E pomoći u ograničavanju gubitka kose u komadićima.
Razlog zašto vitamin E ima ovaj učinak je njegova sposobnost da stimulira cirkulaciju krvi u vlasištu, čime pomaže transport hranjivih tvari do folikula kose. I ne samo to, vitamin E je i dobar antioksidans, pa može ograničiti oksidativni stres kod majki nakon poroda, koji je također jedan od čestih uzroka gubitka kose. Stoga dojilje mogu suplementirati vitamin E u obliku oralnih tableta s udjelom od 19mg/dan ili konzumirati namirnice poput maslinovog ulja, zelenog lisnatog povrća ili orašastih plodova...
Majke nakon poroda s gubitkom kose trebaju uzimati dodatke vitamina E
4. Cink
Cink je jedan od važnih hranjivih tvari uključenih u proces formiranja stanica dlake, pomažući kosi da jača i brže raste. Stoga, ako se pitate što piti nakon poroda s gubitkom kose kako biste prevladali ovu situaciju, dodajte cink!
U slučaju da majka boluje od crijevnih bolesti poput teškog proljeva ili problema s bubrezima, majka bi trebala uzimati više cinka kroz usta.
5. Ha čet O
Ha thu wu je narodna biljka koja se često koristi za liječenje gubitka kose, kako bi kosa postala sjajna, crna i prirodno glatka.
Sa samo 60gr crvenog ha thu i 100gr crnog graha, kuhajte dok grah ne omekša, a zatim filtrirajte vodu za piće. Možete kušati vodu s malo začina ovisno o ukusu svake osobe i treba je koristiti nekoliko puta tjedno. Ipak, nemojte pretjerivati s ovim lijekom jer može izazvati zatvor nakon poroda. Majke bi se trebale posavjetovati s liječnikom prije upotrebe, u slučaju niskog krvnog tlaka, niskog šećera u krvi... ne bi trebale koristiti i prije upotrebe ovog lijeka.
6. Zeleni čaj
Zeleni čaj nije samo piće bogatog i osvježavajućeg okusa za korisnike, već se smatra i učinkovitim tretmanom za gubitak kose nakon poroda. Budući da u sastavu zelenog čaja postoje aktivni katehini, koji učinkovito poboljšavaju strukturu kose, poboljšavaju gustoću i sprječavaju gubitak kose. Majke nakon poroda s gubitkom kose trebaju koristiti 1-2 šalice zelenog čaja dnevno.

Pijenje zelenog čaja pomoći će majkama da poboljšaju gubitak kose nakon poroda
Iz dijeljenja o problemu trudnica s gubitkom kose nakon poroda, što bi trebale piti gore, nadamo se da će majke imati više korisnih saznanja za put do vraćanja starog izgleda.