Nedostatak majčinog mlijeka čest je problem s kojim se suočavaju majke koje su imale carski rez. Ipak, majke ne trebaju previše brinuti jer ovaj problem zahvaljujući prehrani može u potpunosti prevladati. Dakle, što bi majke trebale jesti da stvaraju više mlijeka nakon carskog reza i budu zdrave? Otkrijmo sada zajedno!
Majčino mlijeko je dobar izvor hranjivih tvari za bebin razvoj. Majke koje rade carski rez nemaju dovoljno mlijeka jedan je od tipičnih problema koji brinu majke. Međutim, ovaj se problem ipak može riješiti zahvaljujući dnevnom prehrambenom jelovniku. Dakle, što bi majke trebale jesti kako bi proizvele više mlijeka nakon poroda carskim rezom, a da to ne utječe na rez? Otkrijmo u članku u nastavku!
Što majka treba jesti kako bi nakon carskog reza stvarala više mlijeka?
Otprilike u prvom tjednu nakon carskog reza, većina sljedećih žena neće moći odmah jesti i piti jer je rez prilično velik i vrlo bolan. Pa sad, nakon poroda, što trebam jesti da bude više mlijeka za dojenje? U tom razdoblju majke trebaju dodati neke od sljedećih grupa namirnica:
1. Lako probavljiva grupa hrane – Protiv zatvora, osigurava prehranu
Kako bi se majčino mlijeko opskrbilo hranjivim tvarima i učinkovito spriječilo postporođajni zatvor, trudnice bi trebale unositi lako probavljive namirnice kao što su razrijeđena kaša, jogurt, svježe mlijeko, juha, juha od povrća ili juha. Ove skupine namirnica pomoći će nadopuniti mnoge dobre bakterije za crijeva, vlakna i učinkovito smanjiti zatvor .
Skupine namirnica koje pomažu u poboljšanju probavnog sustava
Osim toga, te se namirnice prilično lako gutaju i majka ih ne treba pokušavati zgnječiti, pa neće puno utjecati na ranu.
2. Grupa tekućih namirnica daje više mlijeka nakon carskog reza
Glavni sastojak majčinog mlijeka je voda, pa ako želite više mlijeka nakon carskog reza, morate unijeti tekućinu u organizam. A prehrana bogata tekućinom pomoći će vam da izbjegnete postporođajni zatvor.
Prema preporuci liječnika, majke nakon carskog reza trebaju piti najmanje 2 litre vode dnevno. Majke mogu dodati tekućinu iz mlijeka, kokosovu vodu, sok i juhu su također vrlo dobri.
3. Skupina namirnica bogata bjelančevinama – korist od mlijeka, dobro za rast stanica
Majke koje rađaju carskim rezom često će imati prilično veliki rez na trbuhu, a da bi rana zacijelila, tijelo mora proizvesti puno stanica. Da bi se taj proces odvijao brže, tijelo treba više proteina.
Jedite više hrane bogate proteinima
Namirnice bogate proteinima koje možete jesti u ovom razdoblju su: mahunarke, nemasna svinjetina i mlijeko. Tu su i govedina, morski plodovi i jaja, ali ne treba ih jesti na brzinu jer će se rana brzo napuniti, a majka će imati keloide. Umjesto toga, ovu hranu možete jesti u trenutku kada rana počne zacjeljivati.
Što jesti nakon carskog reza da bi bilo više mlijeka kad rana počne zacjeljivati?
1. Skupina hrane s vitaminom C – Antiinfekcija nakon carskog reza
Vitamin C djeluje na jačanje otpornosti, potiče aktivnost bijelih krvnih stanica, što će zauzvrat ubrzati proces oporavka rana, regenerirati stanice i smanjiti rizik od infekcija.
Osim toga, bebe rođene carskim rezom često imaju slabiji otpor od normalnog poroda, posebice dišni sustav. Dakle, kada vitamin C prijeđe u majčino mlijeko i majke koje doje pomoći će djeci da imaju bolju otpornost. Namirnice bogate vitaminom C koje ženama pomažu da rode carskim rezom i brzo se oporave su brokula, rajčice, jagode, naranče, grejp i papaja.
2. Skupina namirnica bogata željezom – Nadopuna krvi i mlijeka za majke nakon carskog reza
Željezo je hranjiva tvar koja ima vrlo važnu ulogu u održavanju razine hemoglobina za prijenos kisika iz pluća do svih ostalih organa. Nedostatak željeza nakon carskog reza dovest će do anemije, što utječe na proizvodnju majčinog mlijeka. Stoga, ako želite imati dovoljno mlijeka za dojenje, majke bi trebale redovito dodavati hranu bogatu željezom kao što su životinjska jetra, govedina, kamenice, grah, smokve itd.
3. Kalcij – Dobar za mlijeko, dobar za kosti i zglobove
Ako se mame pitaju što bi majke trebale jesti kako bi imale više mlijeka nakon carskog reza, na popisu sigurno neće nedostajati namirnice bogate kalcijem. Kalcij ne igra samo ulogu u jačanju kostiju i zglobova, već također pomaže u jačanju imunološkog i živčanog sustava.
Skupina namirnica bogatih kalcijem pomaže u iskorištavanju mlijeka, dobrog za kosti i zglobove
Prehrana s dovoljno kalcija pomoći će majkama da se brzo oporave nakon poroda, a kada beba apsorbira dovoljno kalcija u mlijeku, također će pomoći da djetetove kosti i zglobovi ojačaju i imaju bolju otpornost. Namirnice bogate kalcijem koje se mogu dodati jelovniku su tofu, kelj, mlijeko, špinat.
4. Vlakna – Dobra za mlijeko, dobra za probavni sustav trudnica
Žene nakon poroda često neće moći izbjeći zatvor. Ova situacija učinit će da se majke osjećaju umorno svaki put kad odu na WC i ne usuđuju se puno jesti. To će također smanjiti količinu mlijeka za bebu.
Namirnice bogate vlaknima poput zelenog povrća i svježeg voća pomoći će vam da učinkovito riješite ovaj problem. Stručnjaci preporučuju majkama da svaki dan pojedu najmanje 2 porcije zelenog povrća i 3 porcije svježeg voća kako bi probava bila lakša!
Nadamo se da će gornji članak pomoći majkama odgovoriti na pitanje što bi majke trebale jesti kako bi stvorile više mlijeka nakon carskog reza i brzo vratile zdravlje. Odatle ćete smisliti prikladnu dijetu za sebe!
Smiju li žene nakon poroda jesti smiješni kravlji sir? Ovo je pitanje koje zanima mnoge dojilje. Otkrijmo prednosti ove hrane za majke nakon poroda uz Blog aFamilyToday!
Majke s gubitkom kose nakon poroda trebale bi piti što je problem koji se mnoge majke pitaju. Sljedeći članak pomoći će vam pronaći zadovoljavajući odgovor na ovaj problem, saznajmo odmah!
Majke s mliječnim pelenama susreću se s brojnim problemima nakon poroda kao što su začepljenje mlijeka, bolovi u leđima, endokrini poremećaji, posebice menstrualni poremećaji nakon carskog reza. Ovo stanje dugoročno ima značajan utjecaj na zdravlje i plodnost majke.
Novopečene mame koje su prvi put trudne sigurno će biti jako iznenađene u trudnoći i porodu. A ono što majke najviše brine je koliko je maternica otvorena za porod i koji su znakovi trudova? Doznajmo više o ovom problemu u članku u nastavku!
Osjetljivost zuba otežava pacijentima da jedu i piju. Osim korištenja zapadne medicine za ograničavanje ove situacije, možete primijeniti neke savjete za liječenje osjetljivosti zuba kod kuće.
U teškim slučajevima liječnici često imenuju žene na carski rez kako bi osigurali sigurnost i majke i djeteta. Nakon carskog reza majka mora podnijeti bol koju uzrokuje rez. Pa kako će vam uspravno sjedenje nakon carskog reza smanjiti bol i brzo se oporaviti?
Ženama se još uvijek savjetuje da rađaju samo 2 puta kako bi se osiguralo zdravlje majke i djeteta. Međutim, mogu li žene u nekim slučajevima imati 4. carski rez i koje su potencijalne opasnosti?
Povratak u formu nakon carskog reza je nešto o čemu mlade žene jako brinu, jer nakon poroda moraju puno jesti kako bi dobile snagu za odgoj djece, pa struk neće biti onakav kakvog žele. Poznato je da se potresanjem prstena brzo i učinkovito može smanjiti struk nakon razdoblja vježbanja, pa koliko dugo nakon carskog reza se može tresti?
Od davnina su djedovi i bake često koristili ljekovito bilje za trudnice nakon poroda zbog velikih blagodati koje donosi za zdravlje i ljepotu.
Kako učinkovito smršaviti nakon carskog reza uvijek je nešto o čemu brinu dojilje. Ako se pitate o tome, pogledajte članak kako biste sami dobili odgovor.
Majke koje su imale carski rez mogu li piti sok od naranče ili ne, nešto je što mnoge pita. Točan odgovor pronaći ćete kroz ovaj članak.
Nedostatak majčinog mlijeka čest je problem s kojim se suočavaju majke koje su imale carski rez. Ipak, majke ne trebaju previše brinuti jer ovaj problem zahvaljujući prehrani može u potpunosti prevladati. Dakle, što bi majke trebale jesti da stvaraju više mlijeka nakon carskog reza i budu zdrave? Otkrijmo sada zajedno!
Mnoge majke nakon poroda brinu hoće li jedenje piletine utjecati na njihovo dijete nakon poroda. Jer piletina se smatra omiljenim jelom mnogih žena i od nje se mogu pripremiti razna ukusna jela.
Uzdržavanje od pranja zubi nakon poroda je neznanstvena praksa koja mnogim ženama uzrokuje probleme sa zubima, što utječe na njihovo zdravlje. Zapravo, koliko dugo nakon poroda možete prati zube?
Koliko tjedana trudna majka može roditi carskim rezom pitanje je koje brine trudnice koje se odluče na carski rez. Da biste saznali više o ovom problemu, pogledajte članak u nastavku!
Osim brige o djeci, žene nakon poroda također ne zaboravljaju vratiti izvorno samopouzdanje. Najbrži i najučinkovitiji način da dođete u formu je vježbanje. Dakle, koliko dugo nakon carskog reza mogu vježbati? Sljedeći članak pomoći će vam odgovoriti, pogledajte!
Trenutačno je stanje žena s kožnim alergijama nakon poroda poput koprivnjače i osipa sve češće. To je bolest koja se manifestira samo na koži, ali uvelike utječe na zdravlje majke i kvalitetu majčinog mlijeka. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali uzroke i znakove alergijskih problema s kožom nakon poroda i imali učinkovite metode liječenja.
Kurkuma je odavno poznati začin u vijetnamskim jelima. Danas se kurkuma sve više koristi od ljepote do zdravlja zahvaljujući velikim dobrobitima koje donosi. Stoga se uzimanje praha kurkume nakon carskog reza žena smatra lijekom za sve, preporučuju stručnjaci.
Nakon završetka iscjedka, ovisno o pojedincu, prijevremena menstruacija pojavit će se 1-2 mjeseca kasnije. Ovo se smatra prvim menstrualnim ciklusom nakon poroda. Dakle, što je prijevremeno razdoblje nakon rođenja? Ako ste zainteresirani za ovo pitanje, pogledajte sljedeći članak bloga aFamilyToday!
Nakon porođaja žensko tijelo je često jako oslabljeno i potrebno je vrijeme da se njeno zdravlje u potpunosti oporavi. Za brzi oporavak trudnice je potrebno dobro njegovati hranjivom prehranom. Mnogi se pitaju smiju li žene nakon poroda jesti pržene riblje okruglice? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Rezanje noktiju za bebe izgleda jednostavno, ali ne zna svaka majka kako to učiniti ispravno. Pogledajte sada kako rezati nokte za bebe i zapamtite.
Proteini su važna komponenta u strukturi stanica u tijelu, igraju važnu ulogu u održavanju života i razvoju tijela, posebno za razvoj tijela i mozga u djece. Dječje potrebe za proteinima varirat će ovisno o njihovoj dobi. Sljedeći članak aFamilyToday Blog uputit će vas kako izračunati količinu proteina za svoju bebu svaki dan!
Dječje bočice neizostavan su artikl za bebe. Međutim, ako se ne čiste pažljivo, bočice mogu nakupiti mnoge štetne bakterije za bebu. Kako pravilno čistiti bočice za bebe nešto je što ne znaju svi roditelji, pogotovo oni koji prvi put dolaze.
Ako dijete ima visoku temperaturu, ako se temperatura ne skine na vrijeme, bit će opasno. Međutim, nije preporučljivo stavljati hladne obloge, rano davati djeci lijekove za snižavanje temperature ili koristiti flastere za snižavanje temperature.
Mnoge majke redovito koriste gelove za tuširanje za ublažavanje osipa od vrućine. Pogledajmo 5 linija dječjih gelova za tuširanje od toplinskog osipa koji su danas ocijenjeni kao najsigurniji i najbenigniji kako bismo odabrali najbolji proizvod.
Usporena proizvodnja mlijeka, začepljenje ili gubitak mlijeka mogu uvelike utjecati na psihologiju majke. Kako majke oporaviti svoje zdravlje i imati dovoljno mlijeka za hranjenje svoje bebe? Odmah primijenite sljedećih 7 učinkovitih načina za dozivanje mlijeka.
Morska riba izvrstan je izvor proteina, omega-3 masnih kiselina i drugih hranjivih tvari koje su izvrsne za trudnice. Sigurno se mnoge žene pitaju smiju li trudnice jesti morsku ribu? Ili koju vrstu ribe treba izabrati u ovoj fazi? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Vitamini su uvijek važni za zdravlje ljudi, a posebno djece. Kako će to utjecati na bebe s nedostatkom vitamina K pitanje je mnogih majki koje doje.
Perforirani bubnjić čest je i kod odraslih i kod djece. Može uzrokovati gubitak sluha i izazvati mnoge neugodne simptome za pacijente. Dakle, saznajmo sve o uzrocima, simptomima, metodama liječenja i kako očistiti uho kada je bubnjić probušen!
Za prve majke, kada novorođenče ima temperaturu, majka postaje izuzetno zabrinuta. Novorođenčad s temperaturom trebaju jesti majke i kako njegovati djecu jedno je od pitanja koje tjera majke.
