Što bi majke trebale jesti da povećaju mlijeko nakon carskog reza?

Nedostatak majčinog mlijeka čest je problem s kojim se suočavaju majke koje su imale carski rez. Ipak, majke ne trebaju previše brinuti jer ovaj problem zahvaljujući prehrani može u potpunosti prevladati. Dakle, što bi majke trebale jesti da stvaraju više mlijeka nakon carskog reza i budu zdrave? Otkrijmo sada zajedno!

Majčino mlijeko je dobar izvor hranjivih tvari za bebin razvoj. Majke koje rade carski rez nemaju dovoljno mlijeka jedan je od tipičnih problema koji brinu majke. Međutim, ovaj se problem ipak može riješiti zahvaljujući dnevnom prehrambenom jelovniku. Dakle, što bi majke trebale jesti kako bi proizvele više mlijeka nakon poroda carskim rezom, a da to ne utječe na rez? Otkrijmo u članku u nastavku!

Što majka treba jesti kako bi nakon carskog reza stvarala više mlijeka?

Otprilike u prvom tjednu nakon carskog reza, većina sljedećih žena neće moći odmah jesti i piti jer je rez prilično velik i vrlo bolan. Pa sad, nakon poroda, što trebam jesti da bude više mlijeka za dojenje? U tom razdoblju majke trebaju dodati neke od sljedećih grupa namirnica: 

1. Lako probavljiva grupa hrane – Protiv zatvora, osigurava prehranu

Kako bi se majčino mlijeko opskrbilo hranjivim tvarima i učinkovito spriječilo postporođajni zatvor, trudnice bi trebale unositi lako probavljive namirnice kao što su razrijeđena kaša, jogurt, svježe mlijeko, juha, juha od povrća ili juha. Ove skupine namirnica pomoći će nadopuniti mnoge dobre bakterije za crijeva, vlakna i učinkovito  smanjiti zatvor .

Što bi majke trebale jesti da povećaju mlijeko nakon carskog reza?

Skupine namirnica koje pomažu u poboljšanju probavnog sustava

Osim toga, te se namirnice prilično lako gutaju i majka ih ne treba pokušavati zgnječiti, pa neće puno utjecati na ranu. 

2. Grupa tekućih namirnica daje više mlijeka nakon carskog reza

Glavni sastojak majčinog mlijeka je voda, pa ako želite više mlijeka nakon carskog reza, morate unijeti tekućinu u organizam. A prehrana bogata tekućinom pomoći će vam da izbjegnete postporođajni zatvor. 

Prema preporuci liječnika, majke nakon carskog reza trebaju piti najmanje 2 litre vode dnevno. Majke mogu dodati tekućinu iz mlijeka, kokosovu vodu, sok i juhu su također vrlo dobri. 

3. Skupina namirnica bogata bjelančevinama – korist od mlijeka, dobro za rast stanica

Majke koje rađaju carskim rezom često će imati prilično veliki rez na trbuhu, a da bi rana zacijelila, tijelo mora proizvesti puno stanica. Da bi se taj proces odvijao brže, tijelo treba više proteina. 

Što bi majke trebale jesti da povećaju mlijeko nakon carskog reza?

Jedite više hrane bogate proteinima

Namirnice bogate proteinima koje možete jesti u ovom razdoblju su: mahunarke, nemasna svinjetina i mlijeko. Tu su i govedina, morski plodovi i jaja, ali ne treba ih jesti na brzinu jer će se rana brzo napuniti, a majka će imati keloide. Umjesto toga, ovu hranu možete jesti u trenutku kada rana počne zacjeljivati.

Što jesti nakon carskog reza da bi bilo više mlijeka kad rana počne zacjeljivati?

1. Skupina hrane s vitaminom C – Antiinfekcija nakon carskog reza

Vitamin C djeluje na jačanje otpornosti, potiče aktivnost bijelih krvnih stanica, što će zauzvrat ubrzati proces oporavka rana, regenerirati stanice i smanjiti rizik od infekcija. 

Osim toga, bebe rođene carskim rezom često imaju slabiji otpor od normalnog poroda, posebice dišni sustav. Dakle, kada vitamin C prijeđe u majčino mlijeko i majke koje doje pomoći će djeci da imaju bolju otpornost. Namirnice bogate vitaminom C koje ženama pomažu da rode carskim rezom i brzo se oporave su brokula, rajčice, jagode, naranče, grejp i papaja.

2. Skupina namirnica bogata željezom – Nadopuna krvi i mlijeka za majke nakon carskog reza

Željezo je hranjiva tvar koja ima vrlo važnu ulogu u održavanju razine hemoglobina za prijenos kisika iz pluća do svih ostalih organa. Nedostatak željeza nakon carskog reza dovest će do anemije, što utječe na proizvodnju majčinog mlijeka. Stoga, ako želite imati dovoljno mlijeka za dojenje, majke bi trebale redovito dodavati hranu bogatu željezom kao što su životinjska jetra, govedina, kamenice, grah, smokve itd.

3. Kalcij – Dobar za mlijeko, dobar za kosti i zglobove

Ako se mame pitaju što bi majke trebale jesti kako bi imale više mlijeka nakon carskog reza, na popisu sigurno neće nedostajati namirnice bogate kalcijem. Kalcij ne igra samo ulogu u jačanju kostiju i zglobova, već također pomaže u jačanju imunološkog i živčanog sustava. 

Skupina namirnica bogatih kalcijem pomaže u iskorištavanju mlijeka, dobrog za kosti i zglobove

Prehrana s dovoljno kalcija pomoći će majkama da se brzo oporave nakon poroda, a kada beba apsorbira dovoljno kalcija u mlijeku, također će pomoći da djetetove kosti i zglobovi ojačaju i imaju bolju otpornost. Namirnice bogate kalcijem koje se mogu dodati jelovniku su tofu, kelj, mlijeko, špinat.

4. Vlakna – Dobra za mlijeko, dobra za probavni sustav trudnica

Žene nakon poroda često neće moći izbjeći zatvor. Ova situacija učinit će da se majke osjećaju umorno svaki put kad odu na WC i ne usuđuju se puno jesti. To će također smanjiti količinu mlijeka za bebu. 

Namirnice bogate vlaknima poput zelenog povrća i svježeg voća pomoći će vam da učinkovito riješite ovaj problem. Stručnjaci preporučuju majkama da svaki dan pojedu najmanje 2 porcije zelenog povrća i 3 porcije svježeg voća kako bi probava bila lakša!

Nadamo se da će gornji članak pomoći majkama odgovoriti na pitanje što bi majke trebale jesti kako bi stvorile više mlijeka nakon carskog reza i brzo vratile zdravlje. Odatle ćete smisliti prikladnu dijetu za sebe! 


Leave a Comment

Mogu li ponovno zatrudnjeti nakon 1 godine carskog reza? Najbolje vrijeme za reizbor?

Mogu li ponovno zatrudnjeti nakon 1 godine carskog reza? Najbolje vrijeme za reizbor?

Svjetska zdravstvena organizacija odgovorila je na pitanje mogu li ponovno zatrudnjeti nakon poroda carskim rezom? majki koje se 24 mjeseca nakon poroda smatraju najsigurnijom opcijom. Primijenimo stoga sigurnosne mjere tijekom spolnog odnosa kako bismo izbjegli ranu trudnoću nakon carskog reza.

Smiju li žene nakon poroda jesti smiješni kravlji sir?

Smiju li žene nakon poroda jesti smiješni kravlji sir?

Smiju li žene nakon poroda jesti smiješni kravlji sir? Ovo je pitanje koje zanima mnoge dojilje. Otkrijmo prednosti ove hrane za majke nakon poroda uz Blog aFamilyToday!

Što bi trebale piti mame s opadanjem kose nakon poroda?

Što bi trebale piti mame s opadanjem kose nakon poroda?

Majke s gubitkom kose nakon poroda trebale bi piti što je problem koji se mnoge majke pitaju. Sljedeći članak pomoći će vam pronaći zadovoljavajući odgovor na ovaj problem, saznajmo odmah!

Je li nepravilnost menstruacije nakon carskog reza opasna?

Je li nepravilnost menstruacije nakon carskog reza opasna?

Majke s mliječnim pelenama susreću se s brojnim problemima nakon poroda kao što su začepljenje mlijeka, bolovi u leđima, endokrini poremećaji, posebice menstrualni poremećaji nakon carskog reza. Ovo stanje dugoročno ima značajan utjecaj na zdravlje i plodnost majke.

Koliko je grlić maternice otvoren da bi lako rodila?

Koliko je grlić maternice otvoren da bi lako rodila?

Novopečene mame koje su prvi put trudne sigurno će biti jako iznenađene u trudnoći i porodu. A ono što majke najviše brine je koliko je maternica otvorena za porod i koji su znakovi trudova? Doznajmo više o ovom problemu u članku u nastavku!

Najučinkovitiji kućni lijek za savjete o osjetljivosti zuba

Najučinkovitiji kućni lijek za savjete o osjetljivosti zuba

Osjetljivost zuba otežava pacijentima da jedu i piju. Osim korištenja zapadne medicine za ograničavanje ove situacije, možete primijeniti neke savjete za liječenje osjetljivosti zuba kod kuće.

Kako sjesti nakon carskog reza kako bi se majka brzo oporavila?

Kako sjesti nakon carskog reza kako bi se majka brzo oporavila?

U teškim slučajevima liječnici često imenuju žene na carski rez kako bi osigurali sigurnost i majke i djeteta. Nakon carskog reza majka mora podnijeti bol koju uzrokuje rez. Pa kako će vam uspravno sjedenje nakon carskog reza smanjiti bol i brzo se oporaviti?

Koje su potencijalne opasnosti četvrtog poroda carskim rezom?

Koje su potencijalne opasnosti četvrtog poroda carskim rezom?

Ženama se još uvijek savjetuje da rađaju samo 2 puta kako bi se osiguralo zdravlje majke i djeteta. Međutim, mogu li žene u nekim slučajevima imati 4. carski rez i koje su potencijalne opasnosti?

Koliko dugo nakon poroda carskim rezom mogu tresti prsten?

Koliko dugo nakon poroda carskim rezom mogu tresti prsten?

Povratak u formu nakon carskog reza je nešto o čemu mlade žene jako brinu, jer nakon poroda moraju puno jesti kako bi dobile snagu za odgoj djece, pa struk neće biti onakav kakvog žele. Poznato je da se potresanjem prstena brzo i učinkovito može smanjiti struk nakon razdoblja vježbanja, pa koliko dugo nakon carskog reza se može tresti?

Dobrobiti biljne saune za porodilje

Dobrobiti biljne saune za porodilje

Od davnina su djedovi i bake često koristili ljekovito bilje za trudnice nakon poroda zbog velikih blagodati koje donosi za zdravlje i ljepotu.

Kako izgubiti težinu nakon carskog reza je učinkovit?

Kako izgubiti težinu nakon carskog reza je učinkovit?

Kako učinkovito smršaviti nakon carskog reza uvijek je nešto o čemu brinu dojilje. Ako se pitate o tome, pogledajte članak kako biste sami dobili odgovor.

Smiju li žene koje imaju carski rez piti sok od naranče?

Smiju li žene koje imaju carski rez piti sok od naranče?

Majke koje su imale carski rez mogu li piti sok od naranče ili ne, nešto je što mnoge pita. Točan odgovor pronaći ćete kroz ovaj članak.

Što bi majke trebale jesti da povećaju mlijeko nakon carskog reza?

Što bi majke trebale jesti da povećaju mlijeko nakon carskog reza?

Nedostatak majčinog mlijeka čest je problem s kojim se suočavaju majke koje su imale carski rez. Ipak, majke ne trebaju previše brinuti jer ovaj problem zahvaljujući prehrani može u potpunosti prevladati. Dakle, što bi majke trebale jesti da stvaraju više mlijeka nakon carskog reza i budu zdrave? Otkrijmo sada zajedno!

Mogu li jesti piletinu carskim rezom?

Mogu li jesti piletinu carskim rezom?

Mnoge majke nakon poroda brinu hoće li jedenje piletine utjecati na njihovo dijete nakon poroda. Jer piletina se smatra omiljenim jelom mnogih žena i od nje se mogu pripremiti razna ukusna jela.

Odgovor: Koliko dugo nakon poroda možete prati zube?

Odgovor: Koliko dugo nakon poroda možete prati zube?

Uzdržavanje od pranja zubi nakon poroda je neznanstvena praksa koja mnogim ženama uzrokuje probleme sa zubima, što utječe na njihovo zdravlje. Zapravo, koliko dugo nakon poroda možete prati zube?

Koliko tjedana trudnoće možete roditi carskim rezom?

Koliko tjedana trudnoće možete roditi carskim rezom?

Koliko tjedana trudna majka može roditi carskim rezom pitanje je koje brine trudnice koje se odluče na carski rez. Da biste saznali više o ovom problemu, pogledajte članak u nastavku!

Koliko dugo nakon carskog reza mogu vježbati?

Koliko dugo nakon carskog reza mogu vježbati?

Osim brige o djeci, žene nakon poroda također ne zaboravljaju vratiti izvorno samopouzdanje. Najbrži i najučinkovitiji način da dođete u formu je vježbanje. Dakle, koliko dugo nakon carskog reza mogu vježbati? Sljedeći članak pomoći će vam odgovoriti, pogledajte!

Znakovi kožnih alergija nakon rođenja i metode liječenja

Znakovi kožnih alergija nakon rođenja i metode liječenja

Trenutačno je stanje žena s kožnim alergijama nakon poroda poput koprivnjače i osipa sve češće. To je bolest koja se manifestira samo na koži, ali uvelike utječe na zdravlje majke i kvalitetu majčinog mlijeka. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali uzroke i znakove alergijskih problema s kožom nakon poroda i imali učinkovite metode liječenja.

Trebate li piti kurkumu u prahu nakon carskog reza?

Trebate li piti kurkumu u prahu nakon carskog reza?

Kurkuma je odavno poznati začin u vijetnamskim jelima. Danas se kurkuma sve više koristi od ljepote do zdravlja zahvaljujući velikim dobrobitima koje donosi. Stoga se uzimanje praha kurkume nakon carskog reza žena smatra lijekom za sve, preporučuju stručnjaci.

Što je postporođajno razdoblje? Kako prepoznati prijevremenu menstruaciju nakon poroda?

Što je postporođajno razdoblje? Kako prepoznati prijevremenu menstruaciju nakon poroda?

Nakon završetka iscjedka, ovisno o pojedincu, prijevremena menstruacija pojavit će se 1-2 mjeseca kasnije. Ovo se smatra prvim menstrualnim ciklusom nakon poroda. Dakle, što je prijevremeno razdoblje nakon rođenja? Ako ste zainteresirani za ovo pitanje, pogledajte sljedeći članak bloga aFamilyToday!

Radi sigurnosti, držite djecu podalje od ovih opasnih igračaka!

Radi sigurnosti, držite djecu podalje od ovih opasnih igračaka!

Igranje igrica i istraživanje svijeta oko sebe neosporno je način na koji djeca razvijaju inteligenciju i kreativnost. Ali postoje razne stvari

Razvoj fetusa u 33. tjednu i promjene trudnice?

Razvoj fetusa u 33. tjednu i promjene trudnice?

Fetus 33 tjedna, do tog vremena tijelo bebe gotovo se potpuno razvilo, duljina je gotovo stabilna, težina se nastavlja povećavati jer su kosti jače, osjetila i imunološki sustav gotovo su završeni. Sljedeći članak će pružiti informacije o razvoju i promjenama majke tijekom ovog razdoblja i savjete za trudnice.

Značajke fetusa u 38 tjedana? Je li rođenje u 38. tjednu prijevremeno?

Značajke fetusa u 38 tjedana? Je li rođenje u 38. tjednu prijevremeno?

U posljednjim tjednima trudnoće, posebno fetusa od 38 tjedana, morate osjetiti iščekivanje rođenja djeteta i jasno osjetiti razvoj fetusa kroz posljednje tjedne. U ovom trenutku fetus je narastao, postao potpuna beba i organi su spremni prilagoditi se životu izvan maternice. Dakle, koje su karakteristike fetusa u 38 tjedana? U tom razdoblju trudnice trebaju pripremiti što?

9 mjeseci beba zna što učiniti? Tjelesni i kognitivni razvoj 9-mjesečne bebe

9 mjeseci beba zna što učiniti? Tjelesni i kognitivni razvoj 9-mjesečne bebe

U dobi od 9 mjeseci bebe počinju imati želju istraživati ​​svijet i tijelom i umom. Dakle, što radi beba od 9 mjeseci? Neka aFamilyToday Blog odgovori na ovo pitanje kroz članak u nastavku!

Pravilna oralna higijena beba od 18 mjeseci

Pravilna oralna higijena beba od 18 mjeseci

Majke svojoj djeci počinju prati zube čim im niknu prvi zubići. Od dobi od 18 mjeseci ili starije, način oralne higijene za 18-mjesečnu djecu će se promijeniti, majke će početi dopuštati djeci da koriste pastu za zube s niskim sadržajem fluora na četkicama za zube svoje djece.

Što je majčin kolostrum i kako djeluje?

Što je majčin kolostrum i kako djeluje?

Čuli ste da mnogi ljudi govore o kolostrumu, ali ne znate što je majčin kolostrum i po čemu se razlikuje od drugog mlijeka. Naučimo o kolostrumu kroz ovaj članak!

Curenje kolostruma tijekom trudnoće, nema razloga za brigu

Curenje kolostruma tijekom trudnoće, nema razloga za brigu

Zapravo, istjecanje kolostruma u zadnjim mjesecima trudnoće znak je da ste spremni za ulazak u fazu dojenja. Jer kada smo trudni, naše će tijelo početi proizvoditi kolostrum kako bi se pripremilo za nadolazeći proces njege novorođenčeta. Nekim ženama čak curi kolostrum tijekom trudnoće tjednima do mjesecima prije poroda.

Odgovarajući na pitanja: Što jesti i što jesti nakon reza perineuma?

Odgovarajući na pitanja: Što jesti i što jesti nakon reza perineuma?

Epiziotomija je uobičajeni medicinski postupak koji koriste liječnici tijekom potpomognutog poroda. Međutim, nakon izvođenja ovog postupka, majke trebaju obratiti pozornost na razumnu prehranu. To utječe na proces oporavka zdravlja majke. Dakle, što jesti i što jesti nakon perinealnog reza? Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.

Kako razviti psihologiju djeteta od 7 godina i savjeti za roditelje

Kako razviti psihologiju djeteta od 7 godina i savjeti za roditelje

Vaše dijete kreće u prve godine osnovne škole, navikava se na novu sredinu s učiteljima i prijateljima. Jesu li roditelji primijetili da se psihologija 7-godišnje djece postupno dramatično promijenila u odnosu na prije? Znaju li roditelji što pripremiti za pratnju svoje djece u ovoj dobi?

Pogledajte iznenađujuće učinkovit postporođajni klistir

Pogledajte iznenađujuće učinkovit postporođajni klistir

Nakon poroda mnoge majke često imaju postporođajne bolesti. U nastavku će aFamilyToday Blog predstaviti iznimno učinkovit laksativ koji se prenosi generacijama.