Liječenje cervikalnog otvorenog struka za žene
Danas ženama cervikalni otvor nije stran. Stoga je iznimno važno otkriti uzrok kao i kako ga liječiti.
Koliko dugo nakon poroda carskim rezom mogu tresti prsten?
Povratak u formu nakon carskog reza je nešto o čemu mlade žene jako brinu, jer nakon poroda moraju puno jesti kako bi dobile snagu za odgoj djece, pa struk neće biti onakav kakvog žele. Poznato je da se potresanjem prstena brzo i učinkovito može smanjiti struk nakon razdoblja vježbanja, pa koliko dugo nakon carskog reza se može tresti?
P: Pozdrav doktore. Ove godine imam 25 godina, prije trudnoće trbuh mi je jako narastao, nakon porođaja mi se trbuh spustio, ali pošto sam morala puno jesti da bih imala mlijeka za dojenje, nakon 6 mjeseci salo na trbuhu mi je bilo puno deblje. Dakle, može li mi liječnik reći koliko dugo nakon carskog reza mogu vježbati , točnije, tresti prsten da vratim mjere u struku?
(Gospođa Le Thi Nhu Nguyet, grad Vung Tau)
Odgovor: Koliko dugo nakon carskog reza moći tresti obruč zabrinjava mnoge majke jer je to jednostavan i lagan način vježbanja kod kuće. Prema znanosti, vježbe koje uključuju trbušne mišiće, mišiće kukova i dna zdjelice učinkovite su u smanjenju masnoće na trbuhu i mjerenju struka nakon poroda. Međutim, ako želimo primijeniti metodu ring shakinga, moramo imati na umu sljedeće.
Koliko dugo nakon carskog reza mogu tresti prsten?
Doktor Tran Quoc Long odgovorio je na pitanje koliko dugo nakon poroda carskim rezom mogu tresti prsten?
Oko 3-7 dana nakon poroda:
- Pomaknite se i okrenite se desno u krevetu, vježbajte trbušno disanje kako biste ublažili bol i prdite kako biste spriječili priraslice u crijevima.
- Sjednite i pomičite ruke i noge na mjestu.
- Vježbajte istezanje mišića na rukama, nogama i bedrima u krevetu.
- Za zdrave majke, one mogu lagano hodati oko 15-30 minuta dnevno.
Otprilike 1 tjedan nakon poroda:
Trening će se nastaviti kod kuće. Radite jednostavne pokrete kako biste izbjegli naprezanje ligamenata i zglobova.
Nakon 6-10 tjedana:
Možete raditi jednostavne vježbe za trbušne mišiće kao što su: izvođenje Kegelovih vježbi za pomoć u obnavljanju dna zdjelice, jačanju crijeva, mjehura, maternice i zdjelice.
Od 3-6 mjeseci:
- Nastavite primjenjivati blage vježbe kao što su istezanje trbuha, joga i Kegelove vježbe
- Hodajte po kući i obavljajte lagane kućanske poslove poput metenja, čišćenja stolova i stolica itd.
- Izbjegavajte teške poslove, nošenje, penjanje uz stepenice... što lako dovodi do rizika poput prolapsa maternice, reza.
Nakon 6 mjeseci:
Na pitanje Nhu Nguyeta, koliko dugo nakon poroda carskim rezom mogu tresti prsten, onda je nakon 6 mjeseci pravo vrijeme za izvođenje vježbi za mršavljenje. Prema informacijama iz Chi Nguyet, bilo je to oko 6 mjeseci nakon rođenja, nakon tri mjeseca od rođenja, maternica se vratila u normalu, a lagane vježbe u prvih nekoliko mjeseci pomogle su vratiti elastičnost zdjelice i zglobova. Dakle, majke mogu protresti prsten oko 2 puta dnevno, svaki put oko 15-20 minuta.
Koliko je prsten učinkovit nakon poroda?
Protresanje prstena nakon 6 mjeseci carskog reza donosi mnoge dobrobiti za majku i bebu
Razlog zašto mnoge majke zanima koliko se dugo nakon poroda carskim rezom može tresti je veliki učinak vježbi na tijelo kao što su:
- Pomozite majkama da brže povrate svoje zdravlje znojenjem, smanjenjem stresa i osjećajem opuštenije.
- Ublažava noćne bolove u leđima te ublažava zatvor i zadržavanje mokraće.
- Brzo obnovite snagu mišića i pospješite brži protok krvi, više mlijeka za vašu bebu.
- Osobito pomaže zategnuti trbušne mišiće, smanjiti masnoću i vratiti iste mjere kruga 2 i 3 kao kad je bila djevojčica. To je ujedno i glavna motivacija da majke budu sretnije i izbjegnu postporođajnu depresiju.
- Vidljivi rezultati nakon nekoliko tjedana, sigurniji od lažnih metoda kao što su postporođajni steznici .
Trebam li na nešto obratiti pažnju nakon poroda?
Ne dopustite da vježbanje nakon poroda utječe na proces odgoja vaše bebe
Koliko dugo nakon carskog reza mogu svaki dan tresti prsten i intenzivno vježbati?
- Vježbe pod nadzorom liječnika.
- Zaštitite svoje grudi tijekom vježbanja kako biste izbjegli opuštene grudi i utjecali na kvalitetu majčinog mlijeka.
- Vježbajte 15-20 minuta dnevno, do 2 puta i ne više od 3 puta
- Dojite dijete prije vježbanja i nakon otprilike sat vremena ponovno počnite dojiti.
- Najbolje vrijeme za vježbanje je nakon obroka oko 2 sata, kada je majka završila s probavom hrane i kada trbuh nije previše zategnut.
Izbjegavajte naporne režime vježbanja
- Vježbanje visokog intenziteta nakon poroda uzrokuje da tijelo proizvodi mliječnu kiselinu i nakuplja se u mlijeku, zbog čega mlijeko ima kiseo okus koji se djetetu ne sviđa, zbog čega je beba lijena za sisanje i lako nervozna.
- Štetno utječe na zdravlje majke, lako se potrga rez i povrijedi mišiće i zglobove.
- Psihički i fizički pad, koji utječe na laktaciju i oporavak tjelesnih funkcija nakon carskog reza.
8 razloga da se ne intervenira prijevremeni trudovi
Namjeravate da vaš liječnik intervenira u ranim trudovima jer morate slijediti važan plan. Međutim, prije nego što to učinite, trebali biste pažljivo razmisliti jer to može utjecati na zdravlje i vas i vaše bebe.
Pupkovina omotana oko bebinog vrata: Je li tako opasno kao što trudnice misle?
Trudnice su često jako zabrinute kada saznaju da im je beba umotana u pupkovinu. Ali zapravo, trebate li biti previše zabrinuti kada vaša beba padne u ovu situaciju?
Hoće li se vagina nakon poroda vratiti u normalnu veličinu?
Rodnica nakon poroda imat će značajan stupanj proširenja ovisno o mnogim različitim čimbenicima. Vježbanje mišića dna zdjelice može vam pomoći da vratite svoju čvrstoću.
6 bilješki koje će pomoći mami da se brzo oporavi nakon carskog reza
aFamilyToday Health - Članak će pomoći majkama da bolje razumiju kako se brzo i sigurno oporaviti od carskog reza.
6 stvari koje tate mogu učiniti kada njihove žene imaju carski rez
Ponekad je najsigurniji izbor i za majku i za bebu carski rez. aFamilyToday Zdravstveni stručnjaci dijele s očevima 6 stvari koje možete učiniti kada vaša svekrva rodi.
Zašto je fetus stariji od gestacijske dobi zabrinjavajući?
aFamilyToday Health - Trudnice tijekom trudnoće često brinu je li fetus stariji od gestacijske dobi i kako to liječiti?
Normalan porod nakon carskog reza: prednosti i povezani rizici
Vaginalni porod nakon carskog reza (VABC) donosi mnoge zdravstvene dobrobiti ne samo za majku nego i za bebu u maternici.
Koliko je potrebno da se zacijeli carskim rezom? Njega nakon carskog reza
Oporavak carskim rezom obično traje dulje od vaginalnog poroda. Zajednička rješenja pomoći će vam da ublažite bol nakon carskog reza.
8 znakova koji će vam pomoći da znate kada je jaje pričvršćeno za maternicu
Uspješna implantacija jajne stanice u maternicu važan je korak u određivanju hoćete li zatrudnjeti ili ne. Ovaj proces se također može manifestirati s brojnim znakovima. Te znakove možete lako prepoznati nakon čitanja članka aFamilyToday Health.
Učinci carskog reza na dojenje
Sve više žena odlučuje se na carski rez, ali nije jasno koliko će carski rez biti štetan za dojenje.
Možete li roditi prirodnim putem nakon carskog reza?
aFamilyToday Health - Je li vaš prvi porod bio carski rez? Ne znaš možeš li roditi drugi put? Doznajmo uz aFamilyToday Health.
Carski rez: što trudnice trebaju razumjeti
aFamilyToday Health - Doček novorođenog anđela uvijek je sretan trenutak ne samo za vas nego i za vašu obitelj. Što trudnice trebaju znati o carskom rezu.
Kako prevladati postporođajnu bol?
Bolovi nakon poroda kao što su bolovi u leđima, zdjelici... čine da se mnogi ljudi osjećaju neugodno. Želite ublažavanje bolova? Vrlo je jednostavno samo primijeniti savjete aFamilyToday Health.
Proljev nakon carskog reza je opasan?
aFamilyToday Health - Carski rez je uvijek povezan s mnogim neizvjesnostima, uključujući proljev nakon carskog reza. Naučimo o ovom delikatnom pitanju u sljedećem članku.
Kada možete vježbati nakon carskog reza?
Zdravlje aFamilyToday - Ako se pitate kako vježbati nakon carskog reza kako biste se brzo oporavili i doveli u formu, ne smijete zanemariti ovaj članak.
Kada se fetus okreće? Važnost ove stvari!
Okretanje bebine glave u trećem tromjesečju učinit će porod glatkim. U suprotnom bi i majka i beba mogli biti u opasnosti.
Odabir prirodnog poroda nakon carskog reza: treba ili ne?
aFamilyToday Health - Mnoge majke strahuju da li bi trebale roditi prirodnim putem nakon carskog reza. Posavjetujte se s informacijama stručnjaka koji će vam pomoći da dobijete odgovor.
40. tjedan
Razvoj fetusa se mijenja u svakoj fazi. aFamilyToday Health dijeli s vama ono što trebate znati o fetusu od 40 tjedana kako bi vi i vaša beba ostali zdravi!
Kada mogu zatrudnjeti nakon carskog reza?
Trudnoću nakon carskog reza treba pažljivo razmotriti i izračunati. Razlog je taj što vašem tijelu treba vremena da se oporavi, kao i da ograniči rizike za sljedeću trudnoću.
Je li miris zagorjelog kruha znak moždanog udara?
Mnogi ljudi ne peku kruh, ali ipak s vremena na vrijeme osjete miris paljevine. U takvim slučajevima trebate posjetiti svog liječnika kako biste isključili bilo kakvo ozbiljno stanje, osobito moždani udar.
Trebaju li majke piti sok od lišća perile prije cijepljenja bebe?
Nakon cijepljenja, većina djece doživi neke nuspojave kao što su bol, groznica, slabo hranjenje, plač itd. Kako bi ograničile ove simptome, mnoge su žene jedna drugoj rekle sjajan trik da majke trebaju piti sok od lišća perile prije cijepljenja bebe. Dakle, koja je istina ove tajne? Zašto sok od lišća perile ima tako dobre učinke?
Kasni 10 dana, jeste li trudni i što trebate znati
Kad žene uđu u pubertet, imat će mjesečne menstruacije. U usporedbi s menstrualnim ciklusom koji kasni 10 dana je relativno dugo vrijeme. Izostanak menstruacije je stanje s kojim se mnoge žene susreću, sljedeći članak je naš dio o ovom pitanju.
Kako učinkovito liječiti akupresuru za glavobolje?
Akupresura je jedan od najpopularnijih tretmana glavobolje jer je učinkovita i sigurna. Međutim, kako se akupresurni tretman za glavobolje radi pitanje je mnogih ljudi.
Jesu li dobroćudne strume opasne?
Je li benigna guša opasna nije briga mnogih oboljelih zbog straha od opasnih komplikacija koje bolest može izazvati.
Uzrokuje li gušavost doista neplodnost kao što se priča?
Guša donosi mnogo smetnji zdravlju. Međutim, pitanje uzrokuje li gušavost neplodnost i dalje je nešto što se mnogi pitaju.
Razlikovati metode prve pomoći kod ugriza zmije
Postoje dvije obitelji zmija otrovnica, kobre i poskoci. U tigraste zmije spadaju kobre, tigrovi, škorpioni, škorpioni, .. Uz otrovne poskoke, njihov otrov je na drugom mjestu nakon kraljevskih kobri, kao što su zelene poskoke, indigo i zmije crvenorepe zelene. Ovisno o vrsti zmije, imat ćemo različite metode prve pomoći kod ugriza zmije.
Sve što trebate znati o Cr2032 Baterija
Baterije danas nisu previše čudna stvar u životima ljudi. S razvojem moderne znanosti, proizvođači proizvode mnogo baterijskih proizvoda različitih veličina i oblika koji služe mnogim životnim potrebama. Istaknuta među njima je Cr2032 baterija koja se često koristi u današnjem životu.
Savjeti kako izliječiti toplotni udar jednostavno ih morate staviti u džep čim vam zatrebaju
U ovom članku pogledajte neke jednostavne, lake za provedbu i učinkovite lijekove za sunčanicu.
Može li anksiozni poremećaj nestati sam od sebe?
Mogu li anksiozni poremećaji nestati sami od sebe kada udio mladih ljudi koji pate od anksioznih poremećaja raste. Prema procjeni medicinskih stručnjaka, anksiozni poremećaji mogu se pojaviti kod svih ispitanika, dobi i spola.