Liječenje cervikalnog otvorenog struka za žene
Danas ženama cervikalni otvor nije stran. Stoga je iznimno važno otkriti uzrok kao i kako ga liječiti.
Koliko dugo nakon poroda carskim rezom mogu tresti prsten?
Povratak u formu nakon carskog reza je nešto o čemu mlade žene jako brinu, jer nakon poroda moraju puno jesti kako bi dobile snagu za odgoj djece, pa struk neće biti onakav kakvog žele. Poznato je da se potresanjem prstena brzo i učinkovito može smanjiti struk nakon razdoblja vježbanja, pa koliko dugo nakon carskog reza se može tresti?
P: Pozdrav doktore. Ove godine imam 25 godina, prije trudnoće trbuh mi je jako narastao, nakon porođaja mi se trbuh spustio, ali pošto sam morala puno jesti da bih imala mlijeka za dojenje, nakon 6 mjeseci salo na trbuhu mi je bilo puno deblje. Dakle, može li mi liječnik reći koliko dugo nakon carskog reza mogu vježbati , točnije, tresti prsten da vratim mjere u struku?
(Gospođa Le Thi Nhu Nguyet, grad Vung Tau)
Odgovor: Koliko dugo nakon carskog reza moći tresti obruč zabrinjava mnoge majke jer je to jednostavan i lagan način vježbanja kod kuće. Prema znanosti, vježbe koje uključuju trbušne mišiće, mišiće kukova i dna zdjelice učinkovite su u smanjenju masnoće na trbuhu i mjerenju struka nakon poroda. Međutim, ako želimo primijeniti metodu ring shakinga, moramo imati na umu sljedeće.
Koliko dugo nakon carskog reza mogu tresti prsten?
Doktor Tran Quoc Long odgovorio je na pitanje koliko dugo nakon poroda carskim rezom mogu tresti prsten?
Oko 3-7 dana nakon poroda:
- Pomaknite se i okrenite se desno u krevetu, vježbajte trbušno disanje kako biste ublažili bol i prdite kako biste spriječili priraslice u crijevima.
- Sjednite i pomičite ruke i noge na mjestu.
- Vježbajte istezanje mišića na rukama, nogama i bedrima u krevetu.
- Za zdrave majke, one mogu lagano hodati oko 15-30 minuta dnevno.
Otprilike 1 tjedan nakon poroda:
Trening će se nastaviti kod kuće. Radite jednostavne pokrete kako biste izbjegli naprezanje ligamenata i zglobova.
Nakon 6-10 tjedana:
Možete raditi jednostavne vježbe za trbušne mišiće kao što su: izvođenje Kegelovih vježbi za pomoć u obnavljanju dna zdjelice, jačanju crijeva, mjehura, maternice i zdjelice.
Od 3-6 mjeseci:
- Nastavite primjenjivati blage vježbe kao što su istezanje trbuha, joga i Kegelove vježbe
- Hodajte po kući i obavljajte lagane kućanske poslove poput metenja, čišćenja stolova i stolica itd.
- Izbjegavajte teške poslove, nošenje, penjanje uz stepenice... što lako dovodi do rizika poput prolapsa maternice, reza.
Nakon 6 mjeseci:
Na pitanje Nhu Nguyeta, koliko dugo nakon poroda carskim rezom mogu tresti prsten, onda je nakon 6 mjeseci pravo vrijeme za izvođenje vježbi za mršavljenje. Prema informacijama iz Chi Nguyet, bilo je to oko 6 mjeseci nakon rođenja, nakon tri mjeseca od rođenja, maternica se vratila u normalu, a lagane vježbe u prvih nekoliko mjeseci pomogle su vratiti elastičnost zdjelice i zglobova. Dakle, majke mogu protresti prsten oko 2 puta dnevno, svaki put oko 15-20 minuta.
Koliko je prsten učinkovit nakon poroda?
Protresanje prstena nakon 6 mjeseci carskog reza donosi mnoge dobrobiti za majku i bebu
Razlog zašto mnoge majke zanima koliko se dugo nakon poroda carskim rezom može tresti je veliki učinak vježbi na tijelo kao što su:
- Pomozite majkama da brže povrate svoje zdravlje znojenjem, smanjenjem stresa i osjećajem opuštenije.
- Ublažava noćne bolove u leđima te ublažava zatvor i zadržavanje mokraće.
- Brzo obnovite snagu mišića i pospješite brži protok krvi, više mlijeka za vašu bebu.
- Osobito pomaže zategnuti trbušne mišiće, smanjiti masnoću i vratiti iste mjere kruga 2 i 3 kao kad je bila djevojčica. To je ujedno i glavna motivacija da majke budu sretnije i izbjegnu postporođajnu depresiju.
- Vidljivi rezultati nakon nekoliko tjedana, sigurniji od lažnih metoda kao što su postporođajni steznici .
Trebam li na nešto obratiti pažnju nakon poroda?
Ne dopustite da vježbanje nakon poroda utječe na proces odgoja vaše bebe
Koliko dugo nakon carskog reza mogu svaki dan tresti prsten i intenzivno vježbati?
- Vježbe pod nadzorom liječnika.
- Zaštitite svoje grudi tijekom vježbanja kako biste izbjegli opuštene grudi i utjecali na kvalitetu majčinog mlijeka.
- Vježbajte 15-20 minuta dnevno, do 2 puta i ne više od 3 puta
- Dojite dijete prije vježbanja i nakon otprilike sat vremena ponovno počnite dojiti.
- Najbolje vrijeme za vježbanje je nakon obroka oko 2 sata, kada je majka završila s probavom hrane i kada trbuh nije previše zategnut.
Izbjegavajte naporne režime vježbanja
- Vježbanje visokog intenziteta nakon poroda uzrokuje da tijelo proizvodi mliječnu kiselinu i nakuplja se u mlijeku, zbog čega mlijeko ima kiseo okus koji se djetetu ne sviđa, zbog čega je beba lijena za sisanje i lako nervozna.
- Štetno utječe na zdravlje majke, lako se potrga rez i povrijedi mišiće i zglobove.
- Psihički i fizički pad, koji utječe na laktaciju i oporavak tjelesnih funkcija nakon carskog reza.
8 razloga da se ne intervenira prijevremeni trudovi
Namjeravate da vaš liječnik intervenira u ranim trudovima jer morate slijediti važan plan. Međutim, prije nego što to učinite, trebali biste pažljivo razmisliti jer to može utjecati na zdravlje i vas i vaše bebe.
Pupkovina omotana oko bebinog vrata: Je li tako opasno kao što trudnice misle?
Trudnice su često jako zabrinute kada saznaju da im je beba umotana u pupkovinu. Ali zapravo, trebate li biti previše zabrinuti kada vaša beba padne u ovu situaciju?
Hoće li se vagina nakon poroda vratiti u normalnu veličinu?
Rodnica nakon poroda imat će značajan stupanj proširenja ovisno o mnogim različitim čimbenicima. Vježbanje mišića dna zdjelice može vam pomoći da vratite svoju čvrstoću.
6 bilješki koje će pomoći mami da se brzo oporavi nakon carskog reza
aFamilyToday Health - Članak će pomoći majkama da bolje razumiju kako se brzo i sigurno oporaviti od carskog reza.
6 stvari koje tate mogu učiniti kada njihove žene imaju carski rez
Ponekad je najsigurniji izbor i za majku i za bebu carski rez. aFamilyToday Zdravstveni stručnjaci dijele s očevima 6 stvari koje možete učiniti kada vaša svekrva rodi.
Zašto je fetus stariji od gestacijske dobi zabrinjavajući?
aFamilyToday Health - Trudnice tijekom trudnoće često brinu je li fetus stariji od gestacijske dobi i kako to liječiti?
Normalan porod nakon carskog reza: prednosti i povezani rizici
Vaginalni porod nakon carskog reza (VABC) donosi mnoge zdravstvene dobrobiti ne samo za majku nego i za bebu u maternici.
Koliko je potrebno da se zacijeli carskim rezom? Njega nakon carskog reza
Oporavak carskim rezom obično traje dulje od vaginalnog poroda. Zajednička rješenja pomoći će vam da ublažite bol nakon carskog reza.
8 znakova koji će vam pomoći da znate kada je jaje pričvršćeno za maternicu
Uspješna implantacija jajne stanice u maternicu važan je korak u određivanju hoćete li zatrudnjeti ili ne. Ovaj proces se također može manifestirati s brojnim znakovima. Te znakove možete lako prepoznati nakon čitanja članka aFamilyToday Health.
Učinci carskog reza na dojenje
Sve više žena odlučuje se na carski rez, ali nije jasno koliko će carski rez biti štetan za dojenje.
Možete li roditi prirodnim putem nakon carskog reza?
aFamilyToday Health - Je li vaš prvi porod bio carski rez? Ne znaš možeš li roditi drugi put? Doznajmo uz aFamilyToday Health.
Carski rez: što trudnice trebaju razumjeti
aFamilyToday Health - Doček novorođenog anđela uvijek je sretan trenutak ne samo za vas nego i za vašu obitelj. Što trudnice trebaju znati o carskom rezu.
Kako prevladati postporođajnu bol?
Bolovi nakon poroda kao što su bolovi u leđima, zdjelici... čine da se mnogi ljudi osjećaju neugodno. Želite ublažavanje bolova? Vrlo je jednostavno samo primijeniti savjete aFamilyToday Health.
Proljev nakon carskog reza je opasan?
aFamilyToday Health - Carski rez je uvijek povezan s mnogim neizvjesnostima, uključujući proljev nakon carskog reza. Naučimo o ovom delikatnom pitanju u sljedećem članku.
Kada možete vježbati nakon carskog reza?
Zdravlje aFamilyToday - Ako se pitate kako vježbati nakon carskog reza kako biste se brzo oporavili i doveli u formu, ne smijete zanemariti ovaj članak.
Kada se fetus okreće? Važnost ove stvari!
Okretanje bebine glave u trećem tromjesečju učinit će porod glatkim. U suprotnom bi i majka i beba mogli biti u opasnosti.
Odabir prirodnog poroda nakon carskog reza: treba ili ne?
aFamilyToday Health - Mnoge majke strahuju da li bi trebale roditi prirodnim putem nakon carskog reza. Posavjetujte se s informacijama stručnjaka koji će vam pomoći da dobijete odgovor.
40. tjedan
Razvoj fetusa se mijenja u svakoj fazi. aFamilyToday Health dijeli s vama ono što trebate znati o fetusu od 40 tjedana kako bi vi i vaša beba ostali zdravi!
Kada mogu zatrudnjeti nakon carskog reza?
Trudnoću nakon carskog reza treba pažljivo razmotriti i izračunati. Razlog je taj što vašem tijelu treba vremena da se oporavi, kao i da ograniči rizike za sljedeću trudnoću.
Brain Aid – Čudesan proizvod za mozak
"Oko 20% pacijenata mlađih od 35 godina ima problema s gubitkom pamćenja", rekao je Nguyen Thi Hung, potpredsjednik Udruge neurologa grada Ho Chi Minha. Dakle, koje je rješenje?
Mogu li zaštitni štitnici u potpunosti zamijeniti standardne maske?
Može se reći da su maske neodvojivi dio svakoga u današnje vrijeme. Osim protuepidemijskog djelovanja, maske donose i sposobnost sprječavanja prljanja iz okoline te vrlo dobro štite lice od sunca. Međutim, nošenje maske također uzrokuje mnoga neugodna stanja kao što su akne, loš zadah, pa neki ljudi koriste naočale kako bi spriječili kapljice. No je li ova odluka ispravna?
Osiguranje od nezgode: Često postavljana pitanja
Koje će pogodnosti zaposlenici imati pri kupnji osiguranja od nezgode? Koliko je plaćanje? Koji su uvjeti pokriveni u slučaju nezgode? To su neka od mnogih pitanja koja zanimaju zaposlenike kada se odlučuju kupiti osiguranje od nezgode.
Kako učinkovito smanjiti masnoću na licu iznenađujuće učinkovito
Kako smanjiti masnoću na licu jedna je od ključnih fraza koje danas primaju mnogo pretraga. Zbog prirode posla i života, posjedovanje vitkog lica brzo i lako je vrlo zainteresirano.
Koliko košta Ich Nieu Khang? Gdje kupiti renomirano?
Ich Nieu Khang je oralna tableta koja sadrži Go - Less sastojke (izvađene iz sjemenki bundeve i klica soje) za podršku osobama koje pate od nokturije, učestalog mokrenja, urinarne inkontinencije i sindroma preaktivnog mjehura. OAB). Dakle, gdje je Ich Nieu Khang kupiti originalan i siguran?
Jeste li se stvarno dobro naspavali? Molimo vas da odmah odgovorite na sljedeća pitanja
Dobar san omogućuje vam da sljedeći dan učinkovitije učite i radite. Ali što je dobar san, odgovorimo na sljedeća pitanja kako bismo saznali!
Položaj, struktura i funkcija vestibularne žlijezde
Vestibularna žlijezda ima izuzetno važnu ulogu u ljudskom živčanom sustavu. Stoga morate "ukrcati" više korisnih informacija o ovom dijelu kako biste znali kako najbolje njegovati svoje tijelo. Slijedimo informacije o vestibularnoj žlijezdi u članku u nastavku.
Kako izliječiti preuranjenu ejakulaciju bez lijekova svatko može učiniti
Mnogi ljudi koriste droge kako bi prevladali svoju preuranjenu ejakulaciju. Međutim, lijek koji produljuje spolni odnos može sadržavati sastojke koji kod korisnika izazivaju alergiju. Umjesto uzimanja lijekova, zašto ne isprobate nemedicinske tretmane preuranjene ejakulacije koji su navedeni u članku?
Koliko košta Alipas Ginseng - Koja je upotreba Alipas Ginseng?
Ginseng Alipas je tonik za bubrege, povećava vitalnost kod muškaraca, usporava mušku menopauzu, opada i gubi seksualni osjećaj. Proizvodi Alipas ginseng na tržištu su već dugo i koriste ih mnogi muškarci. Dakle, koliko je alipas ginseng danas na tržištu?
Zašto su djeca ovisna o grickanju noktiju? 6 načina da se riješite ove loše navike
Zašto su djeca ovisna o grickanju noktiju? Ovo je vjerojatno pitanje mnogih roditelja kada vide da njihova djeca imaju ovakav izraz lica. Djeca ovisna o grickanju noktiju mogu biti znak psihičkog problema, ali mogu biti i samo loša navika. Ovo se stanje može pojaviti kod male djece, ali se može vidjeti i kod starije djece.