Zašto se majčino raspoloženje lako mijenja?
aFamilyToday Health - Kada tijelo trudne majke postane teško, a raspoloženje je također neraspoloženo, ona treba primijeniti ove savjete kako bi više voljela život.
Savjeti kako se brinuti za majke nakon poroda (1. dio)
Nakon porođaja, majke često prolaze kroz velike fizičke i psihičke promjene. Dakle, kako bi trebao režim skrbi za majku nakon poroda?
Majke su morale proći kroz težak proces i završiti s bezgraničnom srećom kada prvi put vide svoju djecu. Stoga, nakon poroda, žena treba biti zbrinuta i oporavljena na najbolji način. Naučimo uz aFamilyToday Health o načinima pomoći u brizi o ženama nakon poroda.
Postporođajna njega majke
Najvažnije razdoblje nakon poroda je prvih 6 tjedana. Ovo je najsretnije vrijeme, a ujedno i vrijeme za oporavak majki i prilagodbu na novu sredinu. Tijekom ovih tjedana imat ćete priliku povezati se sa svojom bebom i brinuti o njoj. Osim toga, morate redovito posjećivati svog liječnika radi redovitih kontrola.
Prilagodba na novu ulogu
Prilagodba na novu ulogu može biti teška, pogotovo ako ste prvi put kao majka. Iako je briga o svojoj bebi važna, morate se dobro brinuti i o sebi.
Prvih 6 tjedana nakon poroda vrijeme je da se prilagodite svom novom identitetu – majčinstvu. Vaša beba će uvijek trebati često hranjenje i mijenjanje pelena , tako da ćete vjerojatno morati provesti mnogo besanih noći. To će vas zasigurno jako frustrirati i umoriti, ali će vam to postupno preći u naviku. Za to vrijeme trebate učiniti nekoliko stvari kako biste se lakše prilagodili novoj ulozi.
Odmoran
Spavajte što je više moguće kako biste se nosili s umorom. Vaša beba se obično budi svaka 2-3 sata, pa da biste osigurali zdravlje, trebali biste ići u krevet kada beba spava.
Traže pomoć
Nemojte se ustručavati tražiti pomoć od obitelji i prijatelja tijekom i nakon postporođajnog razdoblja. U ovom trenutku, vašem tijelu je prijeko potrebna njega i fizička i psihička, pa će vam zamoliti ljude za pomoć pomoći da smanjite dio pritiska i bolje se oporavite. Možete zamoliti prijatelje i obitelj da vam pomognu pripremiti obroke, pomoći u poslovima ili se brinuti za bebu.
Jedi zdravo
Održavajte zdravu prehranu kako biste potaknuli oporavak. Jedite puno cjelovitih žitarica, povrća, voća i proteina u svakom obroku. Trebali biste jesti puno tekuće hrane ako dojite.
Raditi vježbe
Vaš liječnik će vas obavijestiti kada možete početi vježbati . Radite nježne vježbe poput šetnje u blizini kuće kako biste promijenili atmosferu.
Dobrodošli novi članovi
Beba će svakako promijeniti svakodnevne aktivnosti i muža i žene. Tijekom postporođajnog razdoblja parovi često provode manje vremena zajedno. To je stresno za oboje u ovoj fazi, ali postoje načini da se nosite s tim.
Za one koji tek počinju kao roditelj, vježbajte strpljenje. Svaki par prolazi kroz promjene nakon poroda. Trebat će vam neko vrijeme da se naviknete na to, ali postupno ćete se lakše brinuti za svoju bebu.
Osim toga, članovi obitelji trebali bi dijeliti jedni s drugima. Iako vaša beba treba puno pažnje od vas oboje, ipak biste trebali odvojiti vrijeme za brigu o svom partneru.
aFamilyToday Health se nada da je pružio mnogo korisnih informacija koje će pomoći u brizi o majkama nakon poroda. Želimo Vama i Vašoj bebi puno zdravlja i ne zaboravite pratiti članak u sljedećem dijelu!
Što roditelji znaju o sindromu nervozne bebe?
aFamilyToday Health - Sindrom plača kod djece nije previše opasan po život, ali ako se ne liječi, prouzročit će mnoge zdravstvene probleme bebe.
30 tjedana
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health s roditeljima dijeli što treba imati na umu kada vaše dijete napuni 30 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
42. tjedan
Rođenje u 42. tjednu iznimno je rijetko. Međutim, ako se neka trudna majka susreće s ovom situacijom, molimo pogledajte dijeljenje o 42-tjednom fetusu od strane stručnjaka na aFamilyToday Health!
Kako roditelji mogu pomoći svojoj djeci da smanje anksioznost?
Djeca bilo koje dobi imaju brige o svijetu oko sebe. Shvaćajući to, aFamilyToday Health stručnjaci dijele kako roditelji mogu pomoći svojoj djeci da se manje brinu.
Banane su odlične za dojilje
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
5 znakova da je vaše dijete pod pritiskom roditelja
Roditelji često postavljaju velika očekivanja od svoje djece, pa su uvijek strogi ili uvijek usmjeravaju svoju djecu da slijede unaprijed zadani put. Nevidljivi, vrše pritisak na svoju djecu. A ti? Kako biste lakše prepoznali da je vaše dijete pod pritiskom roditelja, aFamilyToday Health će vam otkriti 5 uobičajenih znakova.
Trebaju li roditelji dopustiti svojim dvogodišnjacima da gledaju TV?
aFamilyToday Health - Dvogodišnjaci su važno razdoblje u razvoju njihove bebe. Okoliš izravno utječe na djecu. Trebaju li roditelji pustiti djeci da gledaju TV?
25 mjeseci
Kako bi pomogli bebi da se normalno razvija, roditelji bi trebali posvetiti više vremena brizi o bebi. aFamilyToday Health s roditeljima dijeli ono što trebaju znati kada njihova beba napuni 25 mjeseci.
4 načina da pomognete svom djetetu da prevlada noćne more: Jeste li probali?
aFamilyToday Health - Otkrijmo zašto djeca imaju noćne more i naučimo 4 jednostavna načina kako im pomoći da prevladaju loše stvari.
Trebate li primijeniti metodu treninga spavanja Cry It Out za svoju bebu?
aFamilyToday Health - Uspavljivanje bebe svake noći bez muke ne izgleda lako. Zašto roditelji ne isprobaju metodu Cry it out?
7 jednostavnih savjeta koji će pomoći djeci da se odreknu loših navika
Djeca uvijek imaju loše navike. Vaš je roditeljski posao pomoći svom djetetu da prekine ovu lošu naviku prije nego što se pogorša.
Obiteljski sukob: što djeca trebaju učiniti da prevladaju?
Obitelj je mjesto za ljubav, a ne mjesto gdje djeca vide kako se obiteljski sukobi događaju. Što djeca trebaju učiniti kako bi se suočila i prevladala ovaj problem?
Stres tijekom trudnoće može naštetiti nerođenom djetetu
Znanstvenici u Velikoj Britaniji kažu da stres tijekom trudnoće može utjecati na IQ, razvoj fetusa i uzrokovati druge probleme u životu.
Uzroci gubitka kose kod djece
Gubitak kose je sasvim normalan ne samo za odrasle nego i za djecu. Ali što ako vaša beba gubi previše kose?
Vježbe za trudnice u prvom tromjesečju
aFamilyToday Health - Pogledajte vježbe za trudnice u prvom tromjesečju kako biste imali dobre zdravstvene temelje tijekom trudnoće i odgoja djece.
Izliječite loše navike sisanja palca, čupanja za kosu, čačkanja u nosu. super lako za djecu
aFamilyToday Health – Iako su iznervirani lošim navikama svoje djece, ako znaju uzroke ovih stvari, roditelji mogu pomoći svojoj djeci da ih se odreknu.
25. tjedan
U 25. tjednu trudnoće majka će se iznenaditi kada primijeti "malog anđela" imati razdoblja odmora i budnosti.
Istina je da stres može uzrokovati pobačaj
Mnoge znanstvene studije dokazale su da stres može uzrokovati pobačaj jer potiče tijelo na lučenje hormona u krvi koji povećava rizik od pobačaja. Štoviše, loše raspoloženje majke tijekom trudnoće također može utjecati na zdravlje fetusa kasnije u životu.
Dijete je manje inteligentno jer trudna majka koristi sladić
aFamilyToday Health - Kao biljka, sladić nije siguran za zdravlje fetusa. Poznavanje njegovih štetnih učinaka pomaže trudnicama da imaju sigurnu trudnoću.
9. tjedan
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
Što učiniti da ostanete zdravi prije trudnoće?
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Trudna s lakom za nokte: treba ili ne?
Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.
11 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti avokada za trudnice
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
Uzroci žgaravice tijekom trudnoće i kako je liječiti
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće?
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Otkrivamo 10 tajni koje će vam pomoći da rodite zdravu i pametnu bebu
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Prepoznajte znakove uspješne kontracepcije kada uzimate oralne tablete!
Nuspojave kontracepcijskih pilula uzrokovat će simptome slične onima kada ste trudni. Kako prepoznati znakove uspješne kontracepcije?
Kako liječiti začepljen nos trudnicama jednostavno i sigurno
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
9 velikih prednosti zelene salate za trudnice
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!