Savjeti kako se brinuti za majke nakon poroda (1. dio)

Savjeti kako se brinuti za majke nakon poroda (1. dio)

Nakon porođaja, majke često prolaze kroz velike fizičke i psihičke promjene. Dakle, kako bi trebao režim skrbi za majku nakon poroda?

Majke su morale proći kroz težak proces i završiti s bezgraničnom srećom kada prvi put vide svoju djecu. Stoga, nakon poroda, žena treba biti zbrinuta i oporavljena na najbolji način. Naučimo uz aFamilyToday Health o načinima pomoći u brizi o ženama nakon poroda.

Postporođajna njega majke

Najvažnije razdoblje nakon poroda je prvih 6 tjedana. Ovo je najsretnije vrijeme, a ujedno i vrijeme za oporavak majki i prilagodbu na novu sredinu. Tijekom ovih tjedana imat ćete priliku povezati se sa svojom bebom i brinuti o njoj. Osim toga, morate redovito posjećivati ​​svog liječnika radi redovitih kontrola.

 

Prilagodba na novu ulogu

Prilagodba na novu ulogu može biti teška, pogotovo ako ste prvi put kao majka. Iako je briga o svojoj bebi važna, morate se dobro brinuti i o sebi.

Prvih 6 tjedana nakon poroda vrijeme je da se prilagodite svom novom identitetu – majčinstvu. Vaša beba će uvijek trebati često hranjenje i mijenjanje pelena , tako da ćete vjerojatno morati provesti mnogo besanih noći. To će vas zasigurno jako frustrirati i umoriti, ali će vam to postupno preći u naviku. Za to vrijeme trebate učiniti nekoliko stvari kako biste se lakše prilagodili novoj ulozi.

Odmoran

Spavajte što je više moguće kako biste se nosili s umorom. Vaša beba se obično budi svaka 2-3 sata, pa da biste osigurali zdravlje, trebali biste ići u krevet kada beba spava.

Traže pomoć

Nemojte se ustručavati tražiti pomoć od obitelji i prijatelja tijekom i nakon postporođajnog razdoblja. U ovom trenutku, vašem tijelu je prijeko potrebna njega i fizička i psihička, pa će vam zamoliti ljude za pomoć pomoći da smanjite dio pritiska i bolje se oporavite. Možete zamoliti prijatelje i obitelj da vam pomognu pripremiti obroke, pomoći u poslovima ili se brinuti za bebu.

Jedi zdravo

Održavajte zdravu prehranu kako biste potaknuli oporavak. Jedite puno cjelovitih žitarica, povrća, voća i proteina u svakom obroku. Trebali biste jesti puno tekuće hrane ako dojite.

Raditi vježbe

Vaš liječnik će vas obavijestiti kada možete početi vježbati . Radite nježne vježbe poput šetnje u blizini kuće kako biste promijenili atmosferu.

Dobrodošli novi članovi

Beba će svakako promijeniti svakodnevne aktivnosti i muža i žene. Tijekom postporođajnog razdoblja parovi često provode manje vremena zajedno. To je stresno za oboje u ovoj fazi, ali postoje načini da se nosite s tim.

Za one koji tek počinju kao roditelj, vježbajte strpljenje. Svaki par prolazi kroz promjene nakon poroda. Trebat će vam neko vrijeme da se naviknete na to, ali postupno ćete se lakše brinuti za svoju bebu.

Osim toga, članovi obitelji trebali bi dijeliti jedni s drugima. Iako vaša beba treba puno pažnje od vas oboje, ipak biste trebali odvojiti vrijeme za brigu o svom partneru.

aFamilyToday Health se nada da je pružio mnogo korisnih informacija koje će pomoći u brizi o majkama nakon poroda. Želimo Vama i Vašoj bebi puno zdravlja i ne zaboravite pratiti članak u sljedećem dijelu!

 


Leave a Comment

Test trake za ovulaciju: Kako koristiti, pročitajte rezultate i bilješke

Test trake za ovulaciju: Kako koristiti, pročitajte rezultate i bilješke

Test trake za ovulaciju 2024: Otkrijte najnovije metode praćenja plodnih dana. Kako koristiti test trake, tumačiti rezultate i povećati šanse za začeće - sve na jednom mjestu!

7 načina za izračunavanje najtočnije gestacijske dobi i termina poroda

7 načina za izračunavanje najtočnije gestacijske dobi i termina poroda

Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.

Sve što dvomjesečna trudnica treba znati

Sve što dvomjesečna trudnica treba znati

2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.

Sjajni savjeti za obitelji koje žele imati trojke

Sjajni savjeti za obitelji koje žele imati trojke

Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.

20 najranijih znakova trudnoće u prvom tjednu, lako prepoznati

20 najranijih znakova trudnoće u prvom tjednu, lako prepoznati

Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!

Na što trebaju obratiti pozornost trudnice koje uzimaju antibiotike?

Na što trebaju obratiti pozornost trudnice koje uzimaju antibiotike?

Saznajte koje antibiotike možete sigurno koristiti tijekom trudnoće i kako izbjeći rizik od urođenih mana. Najnovije informacije o sigurnosti antibiotika za trudnice.

Stvari koje trebate znati o krvožilnom sustavu i otkucaju srca fetusa

Stvari koje trebate znati o krvožilnom sustavu i otkucaju srca fetusa

Otkucaj srca fetusa ključan je pokazatelj zdravog razvoja. Saznajte kako se formira srce, promjene otkucaja po tjednima i najnovije metode praćenja fetalnog kardiovaskularnog sustava.

Nisko pričvršćena posteljica: znakovi, rizici i liječenje

Nisko pričvršćena posteljica: znakovi, rizici i liječenje

Saznajte sve o nisko pričvršćenoj posteljici: od najnovijih dijagnostičkih metoda do inovativnih tretmana. Ključni rizici i preventivne mjere za zdravu trudnoću.

Uzroci stolice koja sadrži sluz tijekom trudnoće

Uzroci stolice koja sadrži sluz tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće sasvim je normalno imati sluz u stolici. Međutim, ako je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha ili krvlju u stolici, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.

7 često postavljanih pitanja o 6. tjednu trudnoće bez srca fetusa

7 često postavljanih pitanja o 6. tjednu trudnoće bez srca fetusa

Što znači 6 tjedana trudnoće bez srca fetusa? Novija istraživanja otkrivaju kako pravilno protumačiti rezultate i koje mjere poduzeti za zdravlje majke i djeteta.