Bilješke za trudnice od 35 godina tako da je majka okrugla, a dijete četvrtasto

Ako planirate zatrudnjeti s 35 godina ili kasnije, trebali biste naučiti o mogućim rizicima i načinima za poboljšanje svoje situacije.

Mnoge žene odgađaju čak i nakon što su dugo bile u braku, ali svejedno odgađaju trudnoću dok ne napune 35 godina ili kasnije. Iako apsolutno možete roditi zdravu bebu, osim toga, još uvijek postoje određene napomene za trudnice u dobi od 35 godina koje će pomoći majkama okrugloj i četvrtastoj djeci.

Zašto žene u dobi od 35 godina češće imaju porodne i zdravstvene komplikacije?

Studija objavljena u The Journal of Physiology baca svjetlo na to zašto su žene starije od 35 godina izloženije većem riziku od komplikacija pri porođaju. Istraživači s King's College London (Ujedinjeno Kraljevstvo) koristili su miševe kao eksperimentalni model i otkrili da starost majke utječe na strukturu maternice.

U reprezentativnoj skupini žena starijih od 35 godina, svojstva intrauterinih kontrakcija su bila narušena, manje osjetljive na oksitocin, smanjen broj mitohondrija itd., što sve ukazuje na manju vjerojatnost pravilnog kontrakcije mišića maternice. Štoviše, znanstvenici su otkrili promjene u signalizaciji progesterona, što je uzrokovalo kašnjenje porođaja.

Na kraju su naglasili da će vrijeme porođaja kao i trajanje poroda biti u izravnoj vezi s dobi majke, što može uzrokovati porodne komplikacije.

Rizik od trudnica u dobi od 35 godina

35 godina je jednostavno dob kada određeni rizici trudnoće postaju vidljiviji i vrijedni razgovora, a oni uključuju:

1. Smanjena plodnost

Kako starite, vaše šanse za trudnoću se smanjuju kako se količina i kvaliteta preostalih jajnih stanica smanjuju. Osim toga, muškarci iste dobi također će doživjeti isti fenomen jer se broj spermija, pokretljivost i volumen sjemena s vremenom smanjuju. Zbog toga je potrebno više vremena i truda za začeće.

2. Genetski rizik

Određeni genetski rizici pojavljuju se češće tijekom trudnoće za žene koje zatrudne u dobi od 35 godina, kao što je fetus s  Downovim sindromom, koji se povećava s godinama.

3. Rizik od razvoja gestacijskog dijabetesa

Ova vrsta bolesti javlja se samo kada ste trudni i prilično je česta kod žena starijih od 35 godina. Stoga biste trebali pomno kontrolirati šećer u krvi putem prehrane i vježbanja. Ponekad će trudnice morati koristiti lijekove za potporu.

Ako se ne liječi, gestacijski dijabetes može uzrokovati da beba naraste znatno veće od prosjeka i izloži majku traumi tijekom poroda.

Gestacijski dijabetes također povećava rizik od prijevremenog poroda i drugih komplikacija za novorođenče nakon rođenja.

4. Visok krvni tlak tijekom trudnoće

Mnoge studije su pokazale da je visoki krvni tlak prilično visok i čest kod starijih žena. Stoga će liječnik vrlo pažljivo pratiti ovaj problem, uz redovitu provjeru rasta i razvoja bebe.

5. Pobačaj ili prijevremeni porod

Ako zatrudnite u dobi od 35 godina ili kasnije, postoji rizik od prijevremenog poroda, niske porođajne težine ili čak pobačaja. Sve su to uobičajene zdravstvene komplikacije.

Kako se brinuti o trudnicama u dobi od 35 godina

Briga o sebi najbolji je način za brigu o nerođenom djetetu, to možete učiniti na sljedeći način:

1. Periodični pregled

Razgovarajte sa svojim liječnikom o svom cjelokupnom zdravlju i saznajte kako promjene načina života mogu poboljšati vaše šanse za trudnoću i zdravu bebu. Osim toga, trebali biste se raspitati i o načinima povećanja izgleda začeća i mogućnostima ako imate problema sa začećem.

2. Pridržavajte se zdrave prehrane

Tijekom trudnoće trebat će vam više minerala poput folne kiseline , željeza, vitamina D i drugih esencijalnih hranjivih tvari. Osim toga, održavajte zdravu prehranu koja uključuje voće, nemasno meso, povrće itd.

Suplementacija vitaminima za trudnice nekoliko mjeseci prije začeća također će pomoći tijelu da dobije najbolje uvjete za kasniji proces trudnoće.

3. Dobiti dovoljno na težini

Postizanje prave količine težine može podržati zdravlje vaše bebe i olakšati gubitak težine nakon rođenja. Stoga bi se trudnice u dobi od 35 godina trebale posavjetovati sa svojim liječnikom o tome koliko bi se trebale udebljati kako bi kasnije ograničile komplikacije.

4. Vježba

Redovita tjelesna aktivnost može pomoći smanjiti ili čak spriječiti nelagodu, povećati razinu energije i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje. Ova rutina će također pomoći u pripremi za trudove i porod povećanjem izdržljivosti i snage mišića.

Stoga stvorite aktivne navike poput hodanja nakon svakog obroka, prakticiranja joge, vožnje bicikla (izbjegavajte neravne ceste, mnoge prepreke itd.).

5. Izbjegavajte kontakt s kemikalijama štetnim po zdravlje

Tijekom trudnoće trudnice bi trebale ograničiti izloženost štetnim kemikalijama. U te tvari spadaju: cigarete, alkoholna pića, sredstva za čišćenje podova, uljane boje, boje za odjeću, baterije... jer su sve one opasne za fetus.

6. Naučite o prenatalnom testiranju na kromosomske abnormalnosti

Razgovarajte sa svojim liječnikom o obavljanju prenatalnog probirnog testa kao što je besplatni DNK test (također poznat kao DNK bez stanica ili cfDNA) kako biste potražili kromosomske abnormalnosti tijela u fetusu.

Neki kromosomske probleme kada trudnice u dobi od 35 godina da mogu naići uključuju: Down sindrom, h oi dionica Patau sindrom, Edwards ...

Dijagnostički testovi kao što su uzorkovanje korionskih resica i amniocenteza također mogu pružiti informacije o djetetovim kromosomima ili riziku od specifične kromosomske abnormalnosti. Međutim, ove vrste testova također nose rizik od pobačaja. Stoga je bitno konzultirati se s liječnikom kako biste istovremeno znali rizike i koristi.