Je li žudnja za hranom dobra za trudnice?

Kod mnogih žena, žudnja za određenom hranom često se javlja tijekom trudnoće. Dakle, žudnja tijekom trudnoće je dobra?

Sigurno ste čuli priče o muževima koji se trude pronaći tjesteninu ili kobasice određene marke usred noći za svoju trudnu ženu? Zapravo, nitko sa sigurnošću ne zna zašto trudnice odjednom žude ili ne vole određenu hranu.

Promjena prehrambenih navika tijekom trudnoće

Jako je dobro da više ne želite piti alkohol u trudnoći, jer izbjegavanje alkohola pomoći će vašoj bebi u utrobi da se psihički i fizički razvija na najbolji način.

Neki ljudi misle da je žudnja trudnica za određenom hranom prirodna reakcija na dobivanje hranjivih tvari koje su im potrebne. Međutim, to nije točno, jer se žudnja žena tijekom trudnoće često razlikuje od žena s normalnom žudnjom za hranom.  ( 1 ) ( 2 )

Koji je sindrom žudnje za trudnoćom vrijedan pažnje?

Nije sva hrana za kojom žudite zdrava, a neke mogu biti čak i opasne. Mnoge žene imaju PICA sindrom – stanje žudnje za neprehrambenim stvarima poput prljavštine, gline, krede ili pepela. Te su žudnje vrlo štetne, pa čak i fatalne. Teoretski, žene s ovim sindromom nastaju zbog teškog nedostatka željeza i kalcija. ( 3 ) ( 4 )

Još jedan poremećaj prehrane koji signalizira nedostatak hranjivih tvari je žudnja za žvakanjem leda. Trudnice često vole žvakati led. Zvuči čudno jer nije baš ukusna, ukusna hrana i čini se da će se ovo svidjeti samo djeci. Znanstvenici su otkrili da žene koje žude za ledom imaju tendenciju da razviju anemiju zbog nedostatka željeza.

Kada imate anemiju zbog nedostatka željeza, upala usta i jezika ili jezik koji je blijed razlog je zašto trudnice vole žvakati led kako bi smanjile upalu i dale osjećaj na jeziku. Ako imate bilo koje od ovih stanja, odmah se obratite svom liječniku. 

Saznajte više:  Dešifrirajte 8 namirnica koje trudnice često žude

Odnos između žudnje za hranom i seksa bebe

Mnogi ljudi vjeruju da apetit trudnice također pomaže predvidjeti spol buduće nerođene bebe:

1. Trudna kći žudi za čim?

Ako trudnice žude samo za slatkom hranom kao što su čokolada, slatkiši, kolačići, kolači i mliječni proizvodi, postoji šansa da će beba u trbuhu biti zgodna princeza. Ovo se smatra jednim od znakova trudnoće s djevojčicom . Međutim, nema dokaza koji bi dokazali da je to istina.

2. Trudni sin žudi za čim?

Ako žudite za raznolikom hranom, velika je šansa da će vaša beba biti dječak. Poželjet ćete kiselu, začinjenu hranu bogatu proteinima, čak i hranu u kojoj nikada prije niste uživali. Činjenica da trudnice jedu ljuto i kiselo znak je trudnoće s dječakom uobičajen je narodni način. Međutim, ne postoje znanstveni dokazi koji bi to potvrdili. Spol svoje bebe možete znati tek ultrazvukom u 20. tjednu trudnoće.

Načini rješavanja žudnje za hranom tijekom trudnoće

Kako biste ograničili žudnju tijekom trudnoće , trebali biste zadržati sljedeće navike:

Napravite uravnoteženu prehranu koja uključuje proteine ​​iz nemasnog mesa, nemasnih mliječnih namirnica, cjelovitih žitarica, voća i povrća;

Jedite obroke u pravo vrijeme kako biste izbjegli nizak šećer u krvi.

Vježbajte kako vam je propisao liječnik;

Ako imate žudnju za nečim nezdravim i ne možete odoljeti, pokušajte si odvratiti pažnju odlaskom u šetnju, obavljanje obaveza ili držanje podalje od kuhinje, čitanje knjige ili razgovor na telefonu s prijateljima;

Svoju žudnju za slatkim možete zadovoljiti jedući male količine slatkiša umjesto velikih količina.

Jedite više hrane koja je niskokalorična.

…

Nadamo se da su uz gore navedene korisne informacije majke mogle razumjeti svoj trenutni prehrambeni status kao i svoju trenutnu prehranu kako bi smislile razumne metode kontrole žudnje. Pritom bi se majke trebale usmjeriti na dopunu dobrom hranom za trudnice kako bi se fetus mogao sveobuhvatno razvijati!

Pozdrav Bacs i ne pruža liječničke savjete, dijagnozu ili liječenje.