Kako kuhati za dijete i uljepšati majku u isto vrijeme?
Uz prave sastojke kao što su avokado, banana, jogurt, možete kuhati za svoju bebu i brinuti se za svoju kožu.
Recimo vam 4 namirnice koje su dobre za zube vaše bebe
Kada su bebe male, imat će ukupno 20 mliječnih zubića koji u potpunosti izbijaju u razdoblju od 3 godine. A onda, kada beba napuni 12-13 godina, ti zubi će postupno ispasti i zamijeniti ih trajni zubi. Dakle, jeste li ikad postavili pitanje, ako su bebini mliječni zubi prisutni samo prvih 10 godina života, zašto se moramo tako pažljivo brinuti o njima?
Zapravo, uloga mliječnih zuba je iznimno važna. Ako mliječni zubi ispadnu prerano zbog karijesa, trajni zubi bebe neće imati dovoljno mjesta za rast. Štoviše, ako oralna njega u prvim godinama života nije dobra, djeca su također u opasnosti od brojnih problema u jelu i piću, bolova uzrokovanih infekcijama, što štetno utječu na dječju psihu.
Stoga, uz savjete u članku Učinkovita njega zuba za djecu danas, naučimo 4 namirnice koje su dobre za dječje zube koje roditelji lako mogu pronaći!
Jogurt
Kako biste spriječili karijes i probleme s desnima, pokušajte djetetu dodati mlijeko u doručak ili međuobrok. Dobra vijest je da većina beba voli jesti jogurt, a to je i hrana s mnogim dobrobitima za tijelo općenito. Jogurt sadrži puno kalcija koji pomaže u razvoju jakih zuba. Studija objavljena u Journal of Oral Dentistry pokazala je da su djeca koja su jela mliječnu hranu barem četiri puta tjedno imala manji rizik od karijesa od druge djece.
Danas na tržištu postoji mnogo vrsta jogurta za djecu s mnogo modela koje možete izabrati. Ne zaboravite odabrati vrstu s okusom koji vaša beba voli i trebali biste odabrati sortu s niskim sadržajem šećera.
Koji orašasti plodovi su dobra hrana za dječje zube?
Namirnice koje zahtijevaju žvakanje vrlo su dobre za dječje zube i desni, poput vježbe za zube. Mnogo je razloga zbog kojih orašasti plodovi čine idealan međuobrok za djecu. Kao prvo, to su sirove namirnice, tako da su uvijek bolje za zube od prerađene hrane. Konzumiranje ovih orašastih plodova pomaže izlučivanju više sline, čime se smanjuje količina kiseline koja uništava zubnu caklinu u ustima. Štoviše, osiguravaju esencijalne hranjive tvari koje su dobre za zube, uključujući magnezij, kalcij i proteine . Pogotovo imaju malo ili nimalo šećera. Preporučeni orašasti plodovi uključuju indijske orahe, orahe, kikiriki, kestene i naravno klonite se prerađenih orašastih plodova koji su prošarani šećerom.
Svježe voće
Općenito, svježe voće je dobro i za vas i za zube vaše bebe. U procesu žvakanja ove hrane, bebi se masiraju desni i čiste zubi prirodnim putem. Svježe jabuke, naranče, kruške i lubenice su sve ukusne i dobre su za vaše zube, a što više žvačete, to će vam zubi biti bolji. Naravno, šećeri u voću još uvijek mogu uzrokovati karijes, ali su i dalje puno bolji od kemijskih šećera sadržanih u industrijskim slatkišima. Kada hranite bebu voćem, pažljivo birajte svježe voće i ograničite kupnju voća u konzervi. Ako vaše dijete nije baš zainteresirano za tvrdo voće poput jabuke ili kruške, možete ga poslužiti s maslacem od kikirikija kako bi jelo bilo privlačnije.
Svježe povrće
Svi znamo o dobrobitima sirove hrane za zube i desni. Što se tiče povrća, te se prednosti povećavaju jer ono ne sadrži apsolutno nikakav ili vrlo malo šećera. Mrkva, brokula, cvjetača i krastavci su odličan izbor. Učimo djecu da jedu povrće od malih nogu kako bi stekli ovu zdravu naviku, nešto što ne možemo svi mi odrasli. Meo: možete pripremiti još malo umaka za posluživanje s povrćem kako bi djeci bilo zanimljivije jesti, dodavanje malo šećera u umak je u redu ako uzmete u obzir velike prednosti kada će djeca jesti svježe povrće prilikom korištenja obroka.
7 nezdravih namirnica koje roditelji često daju djeci da jedu
Osim hranjivih namirnica, postoje namirnice koje nisu dobre, ali ih roditelji slučajno dodaju u prehranu djeteta. Kako biste saznali koja hrana nije dobra za djecu, pročitajte članak aFamilyToday Health.
Namirnice bogate vitaminom K tijekom trudnoće ne mogu se zanemariti
Vitamin K je važan za zdravlje i majke i bebe. Stoga tijekom trudnoće u svakodnevnoj prehrani treba birati namirnice bogate vitaminom K.
Što jesti nakon poroda: 6 savjeta mamama da ostanu kod kuće
aFamilyToday Health - Kombinacija voća, dobrog škroba ili ograničavanja kofeina i šećera bit će učinkovit način da se majkama pomogne nadopuniti potrebnu energiju nakon poroda.
Što se može učiniti kako bi se djeca s kolikama osjećala ugodnije?
Kada mala djeca imaju kolike, plakat će zbog nelagode. Međutim, možete pomoći svojoj bebi da olakša stanje s nekoliko jednostavnih metoda.
Kako dati svojoj bebi kravlje mlijeko da pije?
Mnogi roditelji brinu i pitaju se koje mlijeko dati svojoj djeci? Kada djetetu treba dati kravlje mlijeko i koliko je dovoljno?
9 ukusnih i hranjivih grickalica za trudnice
Grickalice koje su i ukusne i hranjive ne samo da pomažu majkama da se izbore sa žudnjom, već pružaju i mnoge hranjive tvari. aFamilyToday Health predlaže vam sljedećih 9 jela.
Zašto biste trebali dodati grčki jogurt u svoju prehranu?
Grčki jogurt idealan je dodatak prehrani vašoj trudničkoj prehrani, osiguravajući mnoge hranjive tvari koje su vam potrebne svaki dan.
Znate li prednosti i rizike davanja jogurta djeci?
Redovito svakodnevno davanje jogurta djeci donosi mnogo dobrobiti, ali u nekim slučajevima može utjecati na zdravlje djece. Pa kako davanje jogurta djeci utječe na njihovo zdravlje?
Recimo vam 4 namirnice koje su dobre za zube vaše bebe
Djeca često nemaju osjećaj da štite svoje zube dok su mala. Zdravstveni stručnjaci aFamilyToday podijelit će s vama namirnice koje su dobre za vaše zube u ovom članku.
Stvari koje trudne majke moraju znati o infekcijama mokraćnog sustava
aFamilyToday Health - Trudnice su vrlo osjetljive na infekcije mokraćnog sustava. Pronalaženje uzroka i učinkovita prevencija bitni su kako bi se izbjegao rizik od prijevremenog poroda.
Uobičajene bolesti noktiju kod djece
Saznajte sve o najnovijim saznanjima o bolestima noktiju kod djece: od uočavanja simptoma do učinkovitih preventivnih mjera. Ključne informacije o liječenju noktiju kod djece.
18 savjeta koji će vam pomoći da se nosite kada je vaša beba nervozna
Naučite kako smiriti nervoznu bebu uz 18 dokazanih metoda. Uključujemo najnovije SEO-optimizirane savjete stručnjaka za njegu novorođenčadi i rješenja za česte probleme s plačem.
Kako odrediti kalorijske potrebe vaše bebe
<strong>Kalorijske potrebe bebe</strong> ključni su faktor zdrave prehrane. Saznajte kako pravilno izračunati dnevne kalorije, analizirati sastav majčinog mlijeka i prepoznati znakove pothranjenosti.
Što majke trebaju znati o mucanju kod djece
Saznajte sve o mucanju kod djece: od razlika između normalnog i problematičnog mucanja do najnovijih terapijskih pristupa. Ključne informacije za roditelje u suradnji sa stručnjacima.
Tablica indeksa visine i težine djece i 6 faktora koji određuju rast
Ažurirana tablica visine i težine djece 0-5 godina sa WHO standardima. Saznajte ključne čimbenike koji utječu na rast djeteta i kako praćenje parametara pomaze u razvoju.
9 često postavljanih pitanja prilikom davanja antibiotika djeci
Saznajte ključne informacije o korištenju antibiotika za djecu: kada su potrebni, rizici rezistencije i najnovije smjernice. Otkrijte kako pravilno koristiti <strong>antibiotike za djecu</strong> za optimalnu sigurnost.
9 zabavnih znanstvenih eksperimenata za predškolsku i osnovnoškolsku djecu kod kuće
Otkrijte 10 revolucionarnih znanstvenih eksperimenata za djecu koje kombiniraju edukaciju i zabavu. Naučite kako potaknuti znatiželju kod djece kroz praktične aktivnosti s <strong>znanstvenim eksperimentima za djecu</strong>.
Što se smije, a što ne smije raditi kada dijete ima temperaturu?
Kako smanjiti temperaturu kod djece sigurno? Najnovije pedijatrijske preporuke i zabranjene metode liječenja. Saznajte kada hitno kontaktirati liječnika i kako pravilno mjeriti temperaturu.
Znate li kako koristiti sodu bikarbonu za kupanje bebe?
Otkrijte 7 ključnih prednosti korištenja sode bikarbone za njegu beba - sigurni tretmani za kožu, rješavanje uobičajenih problema i savjeti stručnjaka
Dobri crtići na engleskom za djecu ovog ljeta
Otkrijte najnovije engleske crtiće za djecu 2024 koji kombiniraju zabavu i učenje. Kroz pažljivo odabrane animacije djeca će prirodno usvajati jezik i razvijati ključne vještine.