Recimo vam 4 namirnice koje su dobre za zube vaše bebe

Kada su bebe male, imat će ukupno 20 mliječnih zubića koji u potpunosti izbijaju u razdoblju od 3 godine. A onda, kada beba napuni 12-13 godina, ti zubi će postupno ispasti i zamijeniti ih trajni zubi. Dakle, jeste li ikad postavili pitanje, ako su bebini mliječni zubi prisutni samo prvih 10 godina života, zašto se moramo tako pažljivo brinuti o njima?

Zapravo, uloga mliječnih zuba je iznimno važna. Ako mliječni zubi ispadnu prerano zbog karijesa, trajni zubi bebe neće imati dovoljno mjesta za rast. Štoviše, ako oralna njega u prvim godinama života nije dobra, djeca su također u opasnosti od brojnih problema u jelu i piću, bolova uzrokovanih infekcijama, što štetno utječu na dječju psihu.

Stoga, uz savjete u članku  Učinkovita njega zuba za djecu danas, naučimo 4 namirnice koje su dobre za dječje zube koje roditelji lako mogu pronaći!

Jogurt

Kako biste spriječili karijes i probleme s desnima, pokušajte djetetu dodati mlijeko u doručak ili međuobrok. Dobra vijest je da većina beba voli jesti jogurt, a to je i hrana s mnogim dobrobitima za tijelo općenito. Jogurt sadrži puno kalcija koji pomaže u razvoju jakih zuba. Studija objavljena u Journal of Oral Dentistry pokazala je da su djeca koja su jela mliječnu hranu barem četiri puta tjedno imala manji rizik od karijesa od druge djece.

Danas na tržištu postoji mnogo vrsta jogurta za djecu s mnogo modela koje možete izabrati. Ne zaboravite odabrati vrstu s okusom koji vaša beba voli i trebali biste odabrati sortu s niskim sadržajem šećera.

Koji orašasti plodovi su dobra hrana za dječje zube?

Namirnice koje zahtijevaju žvakanje vrlo su dobre za dječje zube i desni, poput vježbe za zube. Mnogo je razloga zbog kojih orašasti plodovi čine idealan međuobrok za djecu. Kao prvo, to su sirove namirnice, tako da su uvijek bolje za zube od prerađene hrane. Konzumiranje ovih orašastih plodova pomaže izlučivanju više sline, čime se smanjuje količina kiseline koja uništava zubnu caklinu u ustima. Štoviše, osiguravaju esencijalne hranjive tvari koje su dobre za zube, uključujući magnezij, kalcij i proteine . Pogotovo imaju malo ili nimalo šećera. Preporučeni orašasti plodovi uključuju indijske orahe, orahe, kikiriki, kestene i naravno klonite se prerađenih orašastih plodova koji su prošarani šećerom.

Svježe voće

Općenito, svježe voće je dobro i za vas i za zube vaše bebe. U procesu žvakanja ove hrane, bebi se masiraju desni i čiste zubi prirodnim putem. Svježe jabuke, naranče, kruške i lubenice su sve ukusne i dobre su za vaše zube, a što više žvačete, to će vam zubi biti bolji. Naravno, šećeri u voću još uvijek mogu uzrokovati karijes, ali su i dalje puno bolji od kemijskih šećera sadržanih u industrijskim slatkišima. Kada hranite bebu voćem, pažljivo birajte svježe voće i ograničite kupnju voća u konzervi. Ako vaše dijete nije baš zainteresirano za tvrdo voće poput jabuke ili kruške, možete ga poslužiti s maslacem od kikirikija kako bi jelo bilo privlačnije.

Svježe povrće

Svi znamo o dobrobitima sirove hrane za zube i desni. Što se tiče povrća, te se prednosti povećavaju jer ono ne sadrži apsolutno nikakav ili vrlo malo šećera. Mrkva, brokula, cvjetača i krastavci su odličan izbor. Učimo djecu da jedu povrće od malih nogu kako bi stekli ovu zdravu naviku, nešto što ne možemo svi mi odrasli. Meo: možete pripremiti još malo umaka za posluživanje s povrćem kako bi djeci bilo zanimljivije jesti, dodavanje malo šećera u umak je u redu ako uzmete u obzir velike prednosti kada će djeca jesti svježe povrće prilikom korištenja obroka.