7 nezdravih namirnica koje roditelji često daju djeci da jedu

Osim hranjivih namirnica, postoje namirnice koje nisu dobre, ali ih roditelji slučajno dodaju u prehranu djeteta. Kako biste saznali koja hrana nije dobra za djecu, pročitajte članak aFamilyToday Health.

Mnoga djeca jedu nezdravu hranu s visokim sadržajem šećera u vrlo mladoj dobi. Zbog toga su bebini okusni pupoljci manje osjetljivi. Dakle, malo je vjerojatno da će se normalno začinjena hrana svidjeti vašoj bebi. Kako biste bili sigurni da vaše dijete jede zdravu hranu, morate identificirati nezdravu hranu i izbjegavati je. Koje su to namirnice? aFamilyToday Health otkrit će sljedeće:   

1. Flaširani/konzervirani voćni sok je loša hrana za djecu

Flaširani/konzervirani voćni sok popularan je i kod odraslih i kod djece. Ovaj proizvod je prikladan za korištenje i ima privlačno pakiranje. Međutim, čaša soka može sadržavati do 5-6 žličica šećera. Topljivi šećer se gotovo odmah apsorbira u krvotok. To nije dobro za metabolizam ugljikohidrata.

Nutricionisti potiču roditelje da svojoj djeci daju svježe voće umjesto pića iz konzerve. Osim toga, kako bi vaša beba bila ukusnija, voće možete preraditi u smoothije, sladoled ili hladan sok.

2. Voćni jogurt

Zapravo, voćni jogurti često sadrže dosta šećera, masti i kalorija, zbog čega djeca mogu postati pretila i povećati rizik od dijabetesa . Stoga, ako ne pazite na to, pustite bebu da jede ovu nezdravu hranu neselektivno.

Da biste odabrali zdrav jogurt, morate pažljivo pročitati sastojke. Ne kupujte jogurt ostavljen u hladnjaku ili u njegovom okruženju. Odlučite se za kupnju prirodnog jogurta umjesto voćnih proizvoda s puno šećera.

3. Žitarice

Iako se kolači i žitarice reklamiraju kao bogate vitaminima, mineralima i vlaknima, sadrže i puno šećera. Dobri minerali kukuruza, pšenice i zobi često se uklanjaju tijekom procesa proizvodnje i ostaju samo ugljikohidrati.

Ujutro, ako beba jede samo žitarice, samo nekoliko sati kasnije, beba će ponovno početi osjećati glad. Možete razmišljati o tome da svojoj bebi date nešto za jelo poput sendviča s paštetom i hladnim mesom ili kašom, na primjer.

4. Med

Djeca mlađa od 1 godine ne bi smjela jesti med jer je to loša hrana koja može izazvati alergijske reakcije. Med sadrži bakterije koje mogu uzrokovati  trovanje botulinom .

5. Grožđe

Grožđe sadrži vitamine i minerale koji su potrebni djeci. No, roditelji bi to trebali smatrati lošom hranom i ne bi je smjeli davati djeci jer su plodovi krupni i skliski pa se dijete lako uguši. Osim toga, grožđe je teže probavljivo. Dakle, ako želite davati voće djeci mlađoj od 2 godine, razmislite o tome da im umjesto grožđa date banane.

6. Multivitamini

Vitaminski dodaci za djecu su kontroverzna tema. Neki se roditelji često oslanjaju na vlastito znanje i iskustvo te potom samovoljno nadopunjuju prehranu svojoj djeci umjesto da odlaze liječniku po savjet. Ovo je pogrešna radnja. Bez obzira koliko dobro djeluju vitamini, ipak se trebate posavjetovati s nutricionistom ili liječnikom prije nego što ih date svom djetetu. Samovoljno nadopunjavanje vitaminima za djecu ne u skladu s dozom koju preporučuju stručnjaci, može uzrokovati predoziranje djece. Ovo je opasnije za djecu. Štoviše, svom djetetu možete davati voće i povrće kako biste mu osigurali prirodne vitamine.

7. Bezalkoholna pića, čaj s mlijekom

Bezalkoholna pića i čaj s mlijekom omiljena su pića djece zbog svog izvrsnog okusa. Međutim, ova dva napitka sadrže puno šećera, pa mogu uzrokovati pretilost djece ili dijabetes. Pogotovo kod čaja od bisernog mlijeka, čestice bisera mogu uzrokovati gušenje kod djece koje čak ni korištenjem Heimlich tehnike  ne može podnijeti. Stoga trebate ograničiti djetetovo korištenje ove dvije vrste pića.