Što osobe s proljevom ne smiju jesti da se ne pogoršaju?

Osobe s proljevom ne bi trebale jesti i što bi trebale jesti da bi se proljev najučinkovitije liječio? Pronađimo odgovor u članku u nastavku!

Proljev nije teško liječiti, ali ako se ne liječi ili ne liječi, ozbiljno će utjecati na zdravlje. Proljev se obično liječi dodatkom elektrolita u kombinaciji s razumnom prehranom. Dakle, što ljudi s proljevom ne bi trebali jesti, a što bi trebali jesti? Pronađimo odgovor u članku u nastavku!

Što ne smiju jesti ljudi s proljevom?

1. Hrana od maslaca, mlijeka

Maslac i mliječni proizvodi su na vrhu popisa onoga što jesti protiv proljeva. Proljev uzrokuje smanjenje količine enzima laktaze u tijelu. Ovo je jedan od sastojaka koji je potreban za probavu laktoze – vrste šećera koja se nalazi u mliječnim proizvodima.

Ako se laktoza ne može probaviti, uzrokuje druge simptome kao što su bolovi u trbuhu, nadutost, mučnina i proljev. Stoga osobe s proljevom ne smiju piti mlijeko niti jesti mliječne proizvode poput maslaca, vrhnja, sira...

Osobe s proljevom ne smiju ništa jesti

2. Hrana s visokim udjelom masti

Hrana bogata mastima pojačat će crijevne kontrakcije i pogoršati proljev. Stoga treba izbjegavati brzu hranu, hranu koja sadrži puno masnoće ako ne želite "posjetiti" proljev. 

3. Povrće bogato vlaknima

Grah, kupus, brokula i luk namirnice su koje lako mogu uzrokovati nakupljanje viška plinova u probavnom traktu, zbog čega se osjećate napuhnuto i neugodno. Stoga osobe s proljevom ne bi trebale jesti ništa, ovo povrće bogato vlaknima kako ne bi izazvalo ozbiljnije probleme!

4. Suho voće

Neko sušeno voće kao što su breskve, kruške, šljive, sušeno voće (marelice, grožđice, suhe šljive) ima isti rizik od izazivanja nadutosti kao i povrće iz porodice krstašica i pogoršava bolest.proljev. Stoga bi osobe s proljevom također trebale ograničiti prehranu. 

Suho voće može izazvati nadutost

5. Hrana bez šećera

Neke namirnice bez šećera imaju laksativni učinak, ali će vas ostaviti neugodnim i napuhnutim. Bomboni bez šećera i gume bez šećera često sadrže sorbitol , koji nije dobar za probavni sustav i može pogoršati proljev. Stoga u ovom trenutku ne biste trebali jesti žvakaće gume bez šećera ili gazirana bezalkoholna pića.

6. Alkohol, kava i gazirana bezalkoholna pića

Za zdrave ljude, pijenje pića kao što su pivo, kava i gazirana bezalkoholna pića obično neće uzrokovati proljev. Međutim, kada imate proljev, trebali biste izbjegavati piti gore navedena pića kako biste izbjegli pogoršanje stanja. Umjesto toga, za zdravlje će biti bolje samo pijenje filtrirane vode i prirodnih voćnih sokova bez dodanog šećera. 

Osobe koje imaju proljev trebaju jesti što je dobro za probavni sustav?

Osim hrane, osobe s proljevom ne smiju jesti ništa. Evo nekoliko namirnica koje bi ljudi s proljevom trebali jesti kako bi poboljšali svoj probavni sustav: 

- Banana:

Ovo je voće koje je mekano, lako probavljivo i trenutno smiruje želudac. U isto vrijeme, velika količina kalija također pomaže tijelu da nadoknadi elektrolite koji su tijelu potrebni. Banane su posebno pogodne za djecu jer su lake za jelo, slatke i lako probavljive. 

- Jabuka:

Jabuke sadrže pektin, topiva vlakna koja se lako probavljaju. Štoviše, jabuke također pomažu tijelu da odmah obnovi prirodni šećer. Jedenje 2-3 jabuke dnevno pomoći će u ublažavanju proljeva. 

- Borovnica:

Antocinid prisutan u ovom voću djeluje kao vrlo dobar antioksidans za želudac i crijeva. Pomaže u ubijanju štetnih bakterija i smanjuje upalu u želucu. Ujedno, borovnice pomažu vezanju, smanjuju izlučivanje tekućine, čime pomažu u smanjenju proljeva. 

- škrob:

Namirnice poput bijele riže i slatkog krumpira imaju prilično malo vlakana, pa probavni sustav ne mora puno raditi. Stoga bi osobe s proljevom trebale jesti puno škroba kako bi se uravnotežio rad probavnog sustava. 

- Tostirani kruh:

Sadržaj škroba u dvopeku dovoljan je da nadoknadi energiju tijelu, a ujedno uspori probavni proces u želucu.

- Piletina:

Osim dehidracije, tijelo osobe s proljevom također gubi puno proteina i hranjivih tvari. Piletina je namirnica bogata bjelančevinama, željezom, cinkom, selenom i vitaminima skupine A, B, C, E... pomoći će pacijentima da se lakše oporave. Ipak, nemojte jesti pečenu piletinu jer sadrži masnoće koje želudac čine teško probavljivim. 

- Jogurt:

U jogurtu se često nalaze probiotičke bakterije, te korisne bakterije olakšat će želudac, ubiti loše bakterije. Međutim, osobe s teškim proljevom trebaju biti svjesne upotrebe jogurta prema preporuci liječnika.

- Voda:

Dugotrajni proljev uzrokovat će dehidraciju i slabost tijela. Morate piti puno vode kako biste rehidrirali tijelo. Osim toga, osobe koje imaju proljev mogu koristiti sok od limuna i razrijeđeni sok. Sve su to vrste vode koje sadrže natrij i kalij, koji pomažu u obnavljanju minerala i elektrolita u tijelu. 

- čaj:

Čajeve poput čaja od narančine kore, čaja od kamilice liječnici također preporučuju pacijentima s proljevom. Čaj od kamilice sadrži tvari koje smanjuju crijevne grčeve, liječe proljev i upalu crijeva. Kaže se i da čaj od narančine kore ima učinak čišćenja bakterija u želucu, pogodan za osobe s proljevom.

Hrana za osobe s proljevom mora biti higijenska

Hrana za osobe s proljevom mora biti higijenski ispravna, dakle dobro kuhana, mekano kuhana, rjeđa nego obično i pojedena odmah nakon kuhanja. Ako koristite već kuhanu hranu, morate je podgrijati prije upotrebe. Nadamo se da će vam gore navedeno dijeljenje pomoći pronaći odgovor na pitanje što ne jesti s proljevom.