Intolerancija na laktozu u djece

Djeca s intolerancijom na laktozu imaju problema s probavom laktoze, šećera koji se nalazi u mlijeku i mliječnoj hrani. Bebe koje ne podnose laktozu ne luče dovoljno enzima laktaze u tankom crijevu. Bez enzima laktaze tijelo ne bi moglo probaviti hranu koja sadrži laktozu, što bi zauzvrat moglo dovesti do uznemirenosti vašeg djeteta nakon što popije mlijeko, sir, sladoled ili bilo što drugo što sadrži laktozu.

Simptomi netolerancije na laktozu

Uobičajeni simptomi netolerancije na laktozu uključuju:

Bol u želucu;

Natečen trbuh;

Nadutost ;

proljev ;

Mučnina.

Ovi simptomi obično počinju oko 30 minuta do 2 sata nakon što vaše dijete popije ili pojede hranu koja sadrži laktozu.

Liječenje netolerancije na laktozu

U većini slučajeva, smanjenje ili izbjegavanje izvora laktoze u hrani i njihova zamjena hranom bez laktoze dovoljno je za kontrolu bolesti. Točne promjene u prehrani djeteta ovise o tome koliko je dijete osjetljivo na laktozu. Neke bebe mogu tolerirati laktozu u svojoj prehrani bez ozbiljnih problema, dok druge mogu osjetiti simptome bolesti ubrzo nakon konzumiranja vrlo malih količina laktoze.

Jedenje manje ili potpuno izbjegavanje proizvoda koji sadrže laktozu može značiti da vašem djetetu nedostaju određeni vitamini i minerali u svojoj prehrani. Stoga ćete također morati paziti da vaša beba dobiva dovoljno hranjivih tvari iz hrane bez laktoze ili uzima suplement.

Što bi bebe trebale izbjegavati kada imaju intoleranciju na laktozu?

Namirnice s laktozom koje ćete možda morati smanjiti ili izbjegavati uključuju:

Mlijeko

Najbogatiji prehrambeni izvori laktoze su sve vrste mlijeka, uključujući kravlje, kozje i ovčje mlijeko. Ovisno o tome koliko vaše dijete ne podnosi laktozu, možda ćete morati mijenjati količinu mlijeka u djetetovim obrocima.

Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi, kao što su maslac, vrhnje i sir, također mogu biti bogati laktozom i možda ćete ih trebati izbjegavati ako vaše dijete ne podnosi laktozu. Međutim, vaša beba i dalje može jesti neke mliječne proizvode s nižim sadržajem laktoze, kao što su tvrdi sir i jogurt.

Trebali biste pokušati dati svojoj bebi raznovrsnu hranu kako biste saznali koje mliječne proizvode može jesti jer još uvijek raste i treba mu kalcij koji se nalazi u tim proizvodima.

Ostala hrana i pića

Osim mlijeka i mliječnih proizvoda, postoje i druga hrana i pića koja ponekad mogu sadržavati laktozu, uključujući:

Majoneza;

Kolačići;

Čokolada;

Rafinirani šećer;

Kolač od kreme;

Određene vrste kruha i pita;

Određene žitarice;

Krumpir i instant juhe;

Neka obrađena mesa, kao što je narezana šunka.

Laktoza koja se nalazi u nekim namirnicama neće nužno biti navedena zasebno na naljepnicama hrane, pa ćete morati provjeriti popis mliječnih sastojaka, proteina mlijeka u prahu, skute i mliječnih proizvoda kao što su: sir, maslac, vrhnje.

Lijek

Neki lijekovi na recept, lijekovi bez recepta i suplementi mogu sadržavati male količine laktoze. Iako ova mala količina laktoze obično nije dovoljna da izazove simptome kod većine ljudi, može uzrokovati ozbiljne probleme ako je bolest vašeg djeteta teška ili ako uzima mnogo različitih lijekova. Ako vaša beba treba uzimati lijekove, provjerite sa svojim liječnikom ili ljekarnikom sadrži li laktozu.

Što bi bebe trebale jesti ako imaju intoleranciju na laktozu?

Postoji mnogo namirnica i pića iz supermarketa koji mogu zamijeniti mlijeko i mliječne proizvode:

Sojino mlijeko, jogurt i neki sirevi;

Mlijeko od riže, zobi, badema, lješnjaka, kokosa i krumpira;

Hrana s oznakom "bez mliječnih proizvoda" ili "prikladna za vegetarijance";

Također možete kupiti kravlje mlijeko koje sadrži laktozu (enzim koji se koristi za probavu laktoze). To znači da će vaše dijete i dalje imati nutritivne prednosti mlijeka, ali će biti manje vjerojatno da će osjetiti bilo kakve simptome nakon što ga popije.

Također biste trebali odabrati proizvode bez laktoze bogate kalcijem, kao što su:

Zeleno lisnato povrće, kao što su brokula, kupus i bamija;

Zrno soje;

Tofu;

Vrste graha;

Kolači i sve što je napravljeno od brašna obogaćenog kalcijem;

Riba s jestivim kostima (npr. sardine, losos itd.).