Grčevi nisu neuobičajeno stanje. Može se dogoditi u bilo koje vrijeme i u bilo kojoj dobi. U ovom članku, aFamilyToday Blog će vam pružiti neke sigurne i učinkovite lijekove protiv grčeva.
Grčevi su stanje od kojeg svi pate. Često se javlja tijekom spavanja, naglo se budi zbog jakih bolova u potkoljenici, bolesnik se ne može pomaknuti. Kad dodirnete list, osjećate se zategnuto i tvrdo. Ova bolest se često javlja kod žena, kod starijih osoba, organizam je oslabljen, fiziološke funkcije su smanjene, cirkulacija je poremećena, tijelo je hladno.
Uobičajeni uzroci su upaljene i natečene krvne žile, ateroskleroza , proširene vene i pretjerana aktivnost donjih ekstremiteta, trauma i nedostatak kalija. Sportaši koji plivaju, trče i bicikliraju često imaju grčeve.
Liječite grčeve prema istočnjačkoj medicini
Blagotvorni dodaci prehrani
Kaša od dagnji: 1,5 kg riječnih dagnji, 100 g obične riže, začin limun, čili.
Način rada: Dagnje skuhati, ocijediti od vode, odstraniti ljusku. Juha od dagnji s kuhanom rižom, meso dagnji pomiješano sa začinima. Zatim popržite ljubičasti luk, dodajte meso dagnji s umakom od slane ribe i propirjajte. Pričekajte da se kaša potpuno skuha pa dodajte ovu smjesu za prženje, dobro promiješajte, dodajte limun chili i začinsko bilje za jelo vruće. Koristite 3-4 puta tjedno.
Primjena: Svježe meso dagnji, ima učinak tonika krvi, osigurava neke potrebne elemente u tragovima za tijelo, uglavnom kalcij i cink. Obnavlja i usavršava proces živčanog provođenja, stabilizira funkciju mišića, pa je djelotvoran kod antikonvulziva, spastičnosti mišića.
Ukusna i hranjiva kaša od dagnji pomaže u liječenju grčeva
Kaša od pilećih nogu, kineska medicina: 6 pilećih nogu, 100 g obične riže, kraljevska zastava, dong quai, ginseng po 15 g, začini po ukusu.
Način rada: Pecite pileće nožice dok ne porumene i zamirišu. Hoang Ky, dong quai i soba ginsenga stavljaju se u kuhalo za vodu, preliju kipućom vodom dok se ne osuše, filtriraju vodu kako bi uklonili ostatke. Riža, ljekovita voda i pileće noge kuhane u kašu do kuhanja, začinjene po ukusu, poslužene vruće s mladim lukom.
Upotreba: Dopuna krvi, koristan plin, poboljšanje izdržljivosti i mišićne funkcije, pogodno za ljude niske izdržljivosti, drhtanje mišića, konvulzije, grčeve, manje jesti, smanjenje trudova.
Chan Ha kaša, tradicionalna medicina koja pomaže u toniranju krvi, pomaže u stvaranju plinova, poboljšava izdržljivost i rad mišića
Akupresura za grčeve
Ako imate grč u lijevom stopalu: Palcem desne ruke pritisnite sredinu sandalovog mišića, preostalim prstima šake kao uporišnom točkom, palac je okomit na sredinu sandalovog mišića, lagano pritisnite . U početku postaje teško, dok ne dođete do praga, stanite, držite intenzitet 2 do 3 minute, ponekad i duže.
Kad bol nestane, prestanite pritiskati, objema rukama povucite nožne prste do rista, držite oko 2-3 minute, kad bol nestane, rukama ravnomjerno utrljajte područje potkoljenice i stopala, masirajte i nježno. Masirajte neko vrijeme, to je to.
Ako imate grč u desnoj nozi, učinite istu stvar s drugom nogom. Ako imate grč u ruci, brzo pritisnite točku topljenja, a zatim povucite prste prema nadlanici. Prilikom izvođenja ovih pokreta ne smijete se odmah opustiti, već održavati razinu i intenzitet oko 2-3 minute kako se proces kontrakcije mišića ne bi ponovio.
Korištenje zapadnjačke medicine za liječenje grčeva
Prvi lijek koji morate imati na umu kada razmišljate o tome " što uzeti za grčeve " je redovito sredstvo protiv bolova. To uključuje paracetamol ili ibuprofen, koji će pomoći u ublažavanju bolova uzrokovanih iznenadnim grčenjem mišića. Osim toga, pokazalo se da neki od sljedećih lijekova ublažavaju noćne grčeve. Međutim, trebali biste ga koristiti samo pod vodstvom liječnika. Uključujući:
Nekada je kinin bio prvi izbor na listi “što piti protiv grčeva” zbog dobrog učinka, no zbog značajnih nuspojava anemije, osteoporoze i trombocitopenije više se ne preporučuje. Osim toga, možda ćete također biti potaknuti da uzmete dodatak vitamina B12 kako biste ublažili grčeve.
Neki lijekovi za izbjegavanje čestih grčeva
Tretirajte čim imate grč
Kada imate grč u potkoljenici, da biste ublažili bol, trebali biste ispraviti nogu i nježno vratiti nožne prste unazad kako biste istegnuli mišić potkoljenice. U početku može biti bolno, ali kako se mišići opuštaju i krvotok se uspostavlja, osjećat ćete se ugodnije. Kada se grčevi privremeno povuku, potrebna je blaga masaža koja se može kombinirati s toplim ili hladnim oblozima za brže ublažavanje boli.
Nježne vježbe
Vježbe istezanja, blage vježbe također su vrlo korisna metoda uz lijekove, koja vam može pomoći da ovo stanje donekle spriječite. Stanite oko tri stope od zida, nagnite se naprijed, ispružite ruku i dotaknite zid. Ravnotežu rukama, stopalima i dalje dodirujući pod 5 sekundi. Ponavljajte ovaj pokret najmanje 5 minuta po seriji, 3 serije dnevno.
Savjeti za izbjegavanje grčeva
Nemojte se previše brinuti oko uzimanja lijekova protiv grčeva ili uzimanja suplemenata za poboljšanje ovog stanja, jer lijekovi su samo privremeno rješenje. Uz vježbanje, sljedeći savjeti pomoći će vam smanjiti rizik od ponovnih grčeva ograničavajućim čimbenicima koji vas čine osjetljivijima na ovo stanje:
Uvijek pazite da pijete dovoljno vode svaki dan uz preporuku od 1,5 do 2 litre dnevno
Uz iznimku uobičajenih lijekova protiv bolova, sve lijekove koje uzimate za grčeve treba propisati i nadzirati vaš liječnik. Stoga, ako se grčevi pogoršaju i ozbiljno utječu na san, ili se često ponavljaju, morate brzo otići u bolnicu radi pravovremene dijagnoze i liječenja.
Blog aFamilyToday se nada da ste stekli neko korisno znanje o grčevima. U slučaju da imate stalne grčeve noću, da biste bili sigurni, možete se posavjetovati i dobiti savjet od stručnjaka. Želimo vam svima dobro zdravlje!
Grejp je ukusno i hranjivo voće, ali trudnice također trebaju obratiti pozornost na konzumaciju grejpa tijekom trudnoće. Otkrijte njegovih 7 dobrobiti.
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
Naučite i spremite nekoliko savjeta za ublažavanje grčeva tijekom trudnoće koji će vam pomoći da se dobro naspavate.
Grčevi tijekom trudnoće vrlo su bolni za trudnice. Neka aFamilyToday Health nauči 6 načina kako spriječiti ovaj fenomen i kako se nositi s njim.
aFamilyToday Health - 32 tjedna prijevremenog poroda je fetus rođen kada je majka trudna 32 tjedna. S kojim se rizicima suočava beba?
Grčevi, otečeni zglobovi i proširene vene najčešći su problemi trudnica zbog kojih se mnoge žene osjećaju nelagodno i neugodno.
Trudnice s grčevima u potkoljenicama noću mogu se zaprepastiti dok spavaju otupljujućim bolom. Koji je uzrok i liječenje ovog simptoma?
Uobičajeno je da trudnice tijekom trudnoće dožive bol u nogama. Također možete osjetiti edem, otekline ili proširene vene.
U 23. tjednu trudnoće beba je veličine velikog manga. Pokreti i pokreti bebe sve se više osjećaju.
aFamilyToday Health - Bundeva je jedna od namirnica koja daje mnoge hranjive tvari. Stoga bundevi vjeruju mnoge majke u svakodnevnim obrocima.
Znakovi upale pluća kod dojenčadi često su teže uočljivi i opasniji jer su zdravlje i otpornost djeteta još uvijek vrlo slabi. Vidi više.
Kolitis je vrlo česta bolest, ali ne znaju svi kako se simptomi upalnog kolitisa mogu odmah liječiti.
Ako si bolestan, moraš uzimati lijekove, to je jasno već generacijama. Obično će pacijenti s edemom nakon traume ili operacije koristiti alpha choy za liječenje. Isto tako lijek alpha choy ima rizik od alergija i manifestacija alergije na alpha choy.
Alergijski otok kože jedna je od najočitijih manifestacija alergijske bolesti, pa su mnogi ljudi često subjektivni. Međutim, ova situacija je upozorenje da je vaše zdravlje u problemu.
Kožne alergije nakon poroda opsesija su žena. Uzrokuje da žene često osjećaju bol, svrbež i nelagodu. Postoji li način da se ova bolest potpuno izliječi?
Infekcije mokraćnog sustava kod djece česte su bolesti, a ako se ne liječe i ne zbrinjavaju pravilno, mogu uzrokovati mnoge ozbiljne zdravstvene probleme. Bolje spriječiti nego liječiti, stoga roditelji trebaju znati kako spriječiti infekcije mokraćnog sustava kod svoje djece.
Može li infekcija mokraćnog sustava proći sama od sebe? Infekcije mokraćnog sustava, iako nisu neizlječive, ne mogu se same izliječiti, već ih je potrebno pravilno liječiti.
Kada se beba rodi, prvo što liječnici trebaju napraviti je rasplakati bebu. Pustiti bebu da plače smatra se prvim korakom prema normalnom zdravlju. Međutim, postoje bebe koje ne plaču ili plaču vrlo malo, što je znak zabrinutosti za bebino zdravlje.
Mnogi ljudi oklijevaju birati između vožnje bicikla na otvorenom i u zatvorenom jer ne znaju je li vožnja bicikla u zatvorenom dobra, može li vožnja bicikla u zatvorenom izgubiti težinu ili ne. Da vidimo odgovor!
Uzvraćaju poziv bebama od nekoliko mjeseci jedno je od pitanja koje mnogi roditelji postavljaju tijekom odgoja djeteta. U ovom trenutku, tjelesni i kognitivni razvoj djece je predmet posebne brige roditelja.
