Kako zatrudnjeti s neredovitim mjesečnicama?

Menstrualni poremećaji poput izostanka ili izostanka menstruacije čest su problem mnogih žena. To uvelike utječe na sposobnost zatrudnjeti. Dakle, što je uzrok? I koliko je lako zatrudnjeti osobama s neredovitim mjesečnicama?

Menstrualne nepravilnosti jedan su od glavnih čimbenika koji utječu na plodnost žena u reproduktivnoj dobi. Dakle, postoji li neki učinkovit način za začeće u slučaju neredovite menstruacije? Pročitajte cijeli članak kako biste što prije znali "imati dobre vijesti" ako se nađete u ovoj situaciji!

Koji su uzroci neredovitih mjesečnica?

Menstrualni ciklus žene obično traje od 25-35 dana i prosječno traje 3-7 dana. Međutim, ako se duljina menstrualnog ciklusa kontinuirano mijenja ili menstruacija izostane dulje od 6 tjedana, smatra se da je neredovita. Evo nekoliko uzroka neredovitih mjesečnica:

• Neredovite mjesečnice zbog puberteta ili menopauze (obično između 45. i 55. godine). 
• Koristite kontracepcijske pilule.
• Pretjerani gubitak težine ili pretilost. Neadekvatan intenzitet vježbanja i odmora. 
• Česti stres, pritisak ili depresija. 
• Neredovito menstrualno krvarenje uzrokovano je brojnim medicinskim stanjima, a najčešći su sindrom policističnih jajnika (PCOS) ili poremećaj rada štitnjače.

Ponekad su neredovite mjesečnice normalne za neke žene. Međutim, izostanak ovulacije ili rijetka ovulacija može imati veliki utjecaj na vašu plodnost. Stoga je najbolje otići liječniku radi točne dijagnoze i liječenja.

Sindrom policističnih jajnika (PCOS)

Ovo je prilično čest ženski endokrini poremećaj .  Ne otežavaju svi slučajevi sindroma policističnih jajnika trudnoću. U nekim slučajevima potrebno je više vremena za trudnoću, u drugima je potrebno liječenje. Napomena, žene s ovim sindromom imaju veći rizik od pobačaja tijekom trudnoće.

Sindrom policističnih jajnika (PCOS)

Prijevremeno zatajenje jajnika

Prijevremeno zatajenje jajnika je stanje u kojem jajnici gube normalnu funkciju prije 40. godine života. Prerano zatajenje jajnika ne znači ranu menopauzu. Osobe sa zatajenjem jajnika često imaju neredovite mjesečnice ili nekoliko puta godišnje. Znakovi preranog zatajenja jajnika uključuju neredovite menstruacije, poteškoće sa začećem, valunge i vaginalni iscjedak, noćno znojenje, suhoću vagine i smanjeni seksualni nagon.

Povećani prolaktin u krvi

Hiperprolaktinemija nastaje kada hipofiza luči previše prolaktina, hormona koji potiče proizvodnju mlijeka kod žena. Prolaktin se obično nalazi u malim količinama u krvi i povećava se tijekom trudnoće ili nakon poroda. Povećani prolaktin u krvi može uzrokovati neredovitu ili čak izostanak ovulacije, što otežava začeće. Simptomi hiperprolaktinemije su menstrualne nepravilnosti , čak i amenoreja, laktacija unatoč tome što niste trudni.

Povećani prolaktin može uzrokovati nepravilnu ovulaciju, što otežava začeće

Prekomjerna težina ili prekomjerni gubitak težine

Pretilost može dovesti do neredovitih mjesečnica i poteškoća s začećem. Ponekad su problemi s težinom znak endokrinih bolesti poput sindroma policističnih jajnika, hipotireoze. Mršavljenje trenutno nije lako, pa ako imate problema s mršavljenjem, posjetite liječnika. Ako je pretilost uzrokovana hormonskim poremećajem, liječnik je može liječiti.

Osim prekomjerne tjelesne težine, premala tjelesna težina također može dovesti do neredovitih mjesečnica i poteškoća s začećem. Poremećaji u prehrani mogu dovesti do neredovitih mjesečnica i poteškoća sa začećem.

Jednostavni načini začeća za osobe s neredovitim mjesečnicama

Praćenje ciklusa ovulacije

Ovulacija se obično događa sredinom menstrualnog ciklusa. Ako imate ciklus od 28 dana, trebali biste ovulirati oko 13., 14. ili 15. dana. Međutim, ako su vam mjesečnice neredovite, datum ovulacije se ne može odrediti. U tom slučaju trebate koristiti trakice za testiranje ovulacije zajedno s praćenjem na kalkulatoru ovulacije. Ovo je popularan i vrlo učinkovit način začeća za žene s neredovitom menstruacijom. Znajući kada ovulirate uvelike ćete povećati svoje šanse za začeće.

 Najlakši način začeća za osobe s neredovitim mjesečnicama je praćenje ovulacije

Održavajte zdrave životne navike

Ovisno o uzroku vaših poteškoća sa začećem, to što ste zdravi možda neće biti dovoljno za rješavanje problema. Međutim, zdrav način života još uvijek može povećati vaše šanse za začeće i pomoći vam da imate zdravu trudnoću. Neke životne navike kojih se trebate pridržavati su prestanak pušenja, alkohola i stimulansa. Ograničite konzumaciju kofeina, pokušajte spavati 8 sati dnevno, redovito vježbajte, nemojte slijediti stroge dijete.

Održavajte zdravu težinu

Vaše zdravlje i težina mogu utjecati na plodnost. Prekomjerna ili premala tjelesna težina može uzrokovati hormonsku neravnotežu i poremetiti ovulaciju. Stoga, ako znatno gubite na težini ili imate prekomjernu tjelesnu težinu ili ste pretili, važno je održavati odgovarajuću težinu prije trudnoće.

Zdrava dijeta

Održavanje dobrih navika uz razumnu prehranu također je jednostavan način za začeće za osobe s neredovitim mjesečnicama. Iako ne postoji posebna dijeta posebno za začeće. Ali postoje neke zdrave namirnice koje vam mogu pomoći da poboljšate svoju plodnost. Stoga je razvoj zdrave prehrane također važan za povećanje vaših izgleda za začeće . Neke namirnice koje bi parovi trebali dodati su voće, zeleno povrće, orasi, meso, jaja,...

Ograničite stres

Stres je jedan od uzroka neredovitih mjesečnica i ženama otežava začeće. Stalni stres može usporiti ovulaciju, pa čak i dovesti do amenoreje. Stres se može dogoditi iz mnogo razloga, a potreba za trudnoćom je jedan od njih. 

Za učinkovito upravljanje stresom možete primijeniti metode kao što su meditacija, joga, čitanje, jedenje hrane koja podiže raspoloženje kao što je čokolada, vožnja biciklom, hodanje itd. Kako se vaše mentalno zdravlje poboljšava, tako će se i vaš menstrualni ciklus ispraviti i olakšati vam zatrudnjeti. 

Poboljšajte svoje seksualne navike

Sperma može ostati u tijelu žene do 5 dana, tako da je redoviti spolni odnos također lak način za začeće za one s neredovitim mjesečnicama. Kod neredovitih mjesečnica teško je odrediti datum ovulacije pa pokušajte imati češće spolne odnose. To povećava šanse da se spermij susretne s jajnom stanicom i olakšava prirodno začeće.

Gornji članak na blogu aFamilyToday s vama je podijelio uzroke i jednostavne načine za začeće zbog neredovitih menstruacija . Nadamo se da je članak bio od pomoći ženama koje moraju brzo zatrudnjeti. Također, važno je znati koji su znakovi trudnoće tijekom neredovitih mjesečnica. Kada osjete simptome kao što su jutarnje mučnine, promjene u apetitu, bolovi u dojkama, bolovima u leđima, učestalo mokrenje itd., žene bi trebale napraviti test na trudnoću kako bi se jasno utvrdilo jesu li trudne ili ne. Ako imate dobre vijesti, posjetite bolnicu kako biste saznali zdravstveno stanje majke i djeteta i dobili upute kako se brinuti o sebi tijekom trudnoće.