Što učiniti da ostanete zdravi prije trudnoće?
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Kako zeleni čaj povećava plodnost?
Zeleni čaj ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući sposobnost povećanja plodnosti. Ovaj će vam članak pomoći da shvatite više o tome kako zeleni čaj povećava plodnost.
Kao što znate, čaj ima mnoge velike zdravstvene prednosti. Osim antioksidativnih učinaka, koji štite tjelesne stanice od oštećenja koja mogu dovesti do raka i drugih bolesti, mnogi ljudi vjeruju da čaj također povećava sposobnost žene da zatrudni . Je li ovo vjerodostojno? Molimo pogledajte sljedeći članak da biste razumjeli više!
Razlikovati različite vrste čajeva
Postoje 3 glavne vrste čaja uključujući zeleni čaj, crni čaj i oolong čaj. Sva ova tri čaja dobivaju se od listova biljke Camellia sinensis. Razlika između ovih čajeva je u njihovoj pripremi. Zeleni čaj se pravi od nefermentiranog lišća čaja, djelomično fermentiranog oolong čaja i potpuno fermentiranog crnog čaja.
Što je više fermentiranih listova čaja, to je niži sadržaj polifenola i veći sadržaj kofeina . Zeleni čaj se priprema od nefermentiranog lišća i kaže se da sadrži najveću koncentraciju polifenola, kemikalija koje djeluju kao moćni antioksidansi. Crni čaj ima 2-3 puta više kofeina od zelenog čaja.
Polifenoli sadržani u čaju klasificiraju se kao katehini. Zeleni čaj sadrži 6 glavnih spojeva katehina: katehin, galaogatehin, epikatehin, epigalokatehin, epikatehin galat i galiglutapigamid (također poznat kao EGCG). EGCG se smatra najaktivnijim sastojkom zelenog čaja i najpouzdanijim od svih polifenola zelenog čaja. Zeleni čaj također sadrži alkaloide uključujući kofein, teobromin i teofilin. Alkaloidi su tvari koje izazivaju ovisnost u zelenom čaju.
Zeleni čaj sadrži oko 30% do 40% polifenola, dok crni čaj sadrži samo 3% do 10% polifenola. Zeleni i crni čaj potječu od iste biljke i pripremaju se različito. Razlike u preradi rezultiraju razgradnjom više polifenola u crnim čajevima. Dakle, čini se da zeleni čaj ima više prednosti, ali crni čaj i dalje zadržava neke prednosti.
Zašto zeleni čaj povećava plodnost kod žena?
Prema nekim liječnicima, ispijanje zelenog čaja može vam pomoći da izgubite težinu, smanjite rizik od srčanih bolesti , raka, pa čak i povećate šanse za začeće.
Zdravi učinci zelenog čaja uglavnom su posljedica polifenola, aktivnih sastojaka s jakim antioksidativnim svojstvima. Zapravo, antioksidativni učinak polifenola je veći od učinka vitamina C. Polifenoli u zelenom čaju daju čaju gorak okus. Ovi polifenoli su povezani s učincima protiv raka i bolesti srca.
U prošlosti se ženama koje su imale problema sa začećem savjetovalo da ograniče unos kofeina. Međutim, nedavne studije pokazuju da zeleni čaj može povećati plodnost. Istraživači su otkrili da su žene koje su pile više od pola šalice zelenog čaja dnevno udvostručile svoje šanse za začeće. Međutim, nije bilo veze između začeća i napitaka s kofeinom. Stoga su istraživači zaključili da sastojak čaja koji nije kofein može imati učinak na začeće.
Ovaj zaključak je u suprotnosti s prethodnim nalazima da kofein može inhibirati plodnost. Istraživači sugeriraju da bi rezultat mogao biti da veza ispijanja zelenog čaja sa zdravim načinom života kao što je manje pušenja, jedenje manje masti i redovita tjelovježba može povećati plodnost.
Koje vrste zelenog čaja su dostupne na tržištu?
Većina prodanih proizvoda od zelenog čaja su čajevi od sušenih listova. Tu su i ekstrakti svježih listova i pupoljaka čaja. Jedna šalica zelenog čaja sadrži oko 50 do 150 mg polifenola. Proizvodi od zelenog čaja s kofeinom sadrže koncentrirane polifenole (60% do 89% ukupnih polifenola). Filtarske vrećice i tekuće otopine također su komercijalno dostupne.
Svakodnevno pijenje umjerene količine zelenog čaja pomoći će vašem zdravlju. Nadamo se da vam je članak pružio puno korisnih informacija.
Temeljito razumijevanje jajnih stanica i sperme
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o jajima i spermiju, kako se oni susreću, kao i razumjeli proces začeća i proces formiranja fetusa.
10 joga poza za učinkovito povećanje plodnosti
Sljedećih 10 joga poza za povećanje šanse za začeće pomoći će vam da brzo poboljšate svoje tijelo i um kako biste uskoro zatrudnjeli i dočekali svoje dijete.
Kako zeleni čaj povećava plodnost?
Zeleni čaj ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući sposobnost povećanja plodnosti. Ovaj će vam članak pomoći da shvatite više o tome kako zeleni čaj povećava plodnost.
Utječe li veličina jajnika na plodnost?
Veličina jajnika može se mijenjati mnogo puta tijekom života. Međutim, hoće li ova promjena utjecati na plodnost?
7 čimbenika koji utječu na plodnost
Sljedećih 7 čimbenika koji utječu na sposobnost začeća mogu biti razlog zašto ste dugo čekali, ali niste primili dobre vijesti.
Mogu li osobe s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilosti brzo zatrudnjeti?
Majke s prekomjernom težinom često uzrokuju mnoge komplikacije za fetus. Čitajte dalje kako biste saznali tajnu sigurne trudnoće za osobe s prekomjernom težinom.
Otkrivamo 10 korisnih informacija koje će vam pomoći da lakše zatrudnite
Jeste li već dugo željeli imati dijete, ali još uvijek niste vidjeli dobre vijesti? Sljedećih 10 korisnih informacija pomoći će vam da lakše zatrudnite. Saznati!
Abnormalnosti u maternici utječu na plodnost
Abnormalnosti u maternici će vam otežati trudnoću i doživjeti komplikacije trudnoće. Saznajte sada kako biste brže zatrudnjeli.
Što jesti plodno? 13 namirnica koje biste trebali znati
Ako se pitate što jesti kako biste lakše zatrudnjeli, sljedećih 13 namirnica je ono što trebate dodati na svoj jelovnik. Provjerite odmah!
16 jednostavnih, ali učinkovitih načina za povećanje plodnosti
Mnoge studije su pokazale da samo promjena načina života i prehrane može povećati vaše šanse za začeće i do 69%.
Što znate o liječenju neplodnosti?
Koliko košta liječenje neplodnosti? Hoćete li moći zatrudnjeti nakon liječenja neplodnosti?
Što učiniti da ostanete zdravi prije trudnoće? (1. dio)
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste naučili 4 stvari za pripremu za zdravo tijelo prije trudnoće, uključujući BMI i bilješke o provjerama života i zdravlja.
Ako čekate bebu, znate li kako lako zatrudnjeti?
Znate neke položaje prilikom seksa, kao što je tradicionalni položaj, psić, spuštanje žlicom... ali koji položaj olakšava začeće? aFamilyToday Health će vam pomoći da odredite koje držanje prema rezultatima istraživača.
Utjecaj mioma maternice na trudnoću i porođaj
Posljedice mioma maternice mogu vam otežati začeće nego inače, kao i neke probleme tijekom trudnoće.
Utječe li pobačaj na plodnost?
Saznajte više o učincima pobačaja na aFamilyToday Health koji vam govori o poveznici između pobačaja i potencijalnih rizika te kada je sigurno ponovno začeti.
Kako hladna maternica utječe na plodnost?
Hladna maternica vam zvuči čudno? Kako biste saznali više o ovom stanju i uskoro zatrudnjeli, pročitajte sljedeći članak aFamilyToday Health!
9. tjedan
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
Što učiniti da ostanete zdravi prije trudnoće?
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Trudna s lakom za nokte: treba ili ne?
Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.
11 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti avokada za trudnice
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
Uzroci žgaravice tijekom trudnoće i kako je liječiti
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće?
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Otkrivamo 10 tajni koje će vam pomoći da rodite zdravu i pametnu bebu
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Prepoznajte znakove uspješne kontracepcije kada uzimate oralne tablete!
Nuspojave kontracepcijskih pilula uzrokovat će simptome slične onima kada ste trudni. Kako prepoznati znakove uspješne kontracepcije?
Kako liječiti začepljen nos trudnicama jednostavno i sigurno
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
9 velikih prednosti zelene salate za trudnice
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!