Kada vaša beba ima rahitis, zastoj u rastu, ne spava duboko i često je preplašena, nervozna... to može biti znak da beba ima manjak kalcija. Dakle, znate li čime nahraniti bebu kada joj nedostaje kalcija?
Kada vaša beba ima rahitis, zastoj u rastu, ne spava duboko i često je preplašena, nervozna... to može biti znak da beba ima manjak kalcija. Dakle, znate li čime nahraniti bebu kada joj nedostaje kalcija?
Što jesti kada djeci nedostaje kalcija jedna je od najvažnijih stvari na koje majka treba obratiti pozornost kada otkrije da joj dijete ima neku bolest.
Što djeca trebaju jesti kada djeci nedostaje kalcija?
Kada djeca imaju simptome nedostatka kalcija , roditelji bi svojoj djeci trebali dodati hranu bogatu kalcijem. To su namirnice poput:
Plodovi mora (kao što su škampi, kiselo tijesto, riba): Ovo je skupina namirnica koje sadrže vrlo bogatu količinu kalcija za vrlo učinkovitu dohranu bebe. Osim kalcija, plodovi mora sadrže i visoke razine vitamina poput vitamina D, K, B1...
Mlijeko i mliječni proizvodi: Mlijeko je visoko hranjivi izvor kalcija s velikom količinom kalcija. Na svakih 250 grama mlijeka naše tijelo može apsorbirati oko 275 mg kalcija u tijelo. Za usporedbu, možemo zamisliti da 1 šalica kravljeg mlijeka ima oko 300 mg kalcija = 1 šalica jogurta = 1/9 šalice punomasnog sira = 1/4 šalice topljenog sira. Mliječni proizvodi poput jogurta, maslaca, sira... također imaju visok udio hranjivih tvari i kalcija za opskrbu tijela, kao i za zdrav rad probavnog sustava.
Voće i povrće: Povrće poput kupusa, zelene salate, celera… može pomoći u održavanju zdravih kostiju. Vitamin K koji se nalazi u zelenom povrću je faktor stvaranja osteokalcina, osteokalcina je tvar koja pomaže nakupljanju kalcija u kostima. Osim toga, kada djeca imaju manjak kalcija, roditelji također trebaju svojoj djeci davati više voća kao što su naranče, jagode, banane ... koje sadrži visok sadržaj kalcija, osim toga, također pomaže tijelu da nadopuni veliku količinu vitamina i minerali za povećanje jačanja otpornosti.
Jaja i nemasne mesne kosti: Kao jaja, svinjske kosti, govedina, janjetina... sadrže vrlo visok sadržaj kalcija.
Dodajte svom djetetu voće i povrće kako biste osigurali kalcij i bitne vitamine i minerale.
Jelovnik za djecu stariju od 2 godine s nedostatkom kalcija
Kada je beba starija od 2 godine, ali postoje znakovi rahitisa, zastoja u rastu...roditelji bi trebali obratiti pozornost na pravovremenu sanaciju nedostatka kalcija kod bebe odmah. Evo nekih jela na koja roditelji mogu nadoknaditi nedostatak kalcija kod svoje djece , uz liječenje:
- Juha od goveđih kostiju: Kupiti goveđe kosti, oprati i narezati na veće komade, popirjati s vodom i izvaditi. Zatim nasjeckajte povrće poput rajčice, mrkve, kupusa, luka. U tavu zagrijanu na ulju stavite luk i pirjajte dok ne zamiriše. Kad ste gotovi, dodajte vodu, goveđe kosti i ostale sastojke da zajedno kuhate 3 sata na laganoj vatri. Na kraju dodajte začine po ukusu i beba može jesti.
- Pileća jetrica: Pileća jetrica oprati i narezati. Nakon toga se krvne ljuske peku, a zatim fino melju, destiliraju s pilećom jetrom kako bi vrlo učinkovito poduprle liječenje rahitisa.
Hranite bebu pilećom jetricom, mlaćenicom... jako dobro kada djeci nedostaje kalcija.
- Pržena svinjska jetrica s graškom: Jetrica operite i narežite na tanke komade za bebe, marinirajte začine 30 minuta i zatim blanširajte u kipućoj vodi. Celer operite i narežite na komade, a grašak popržite i ostavite sa strane. Potom popržiti jetricu s pirjanim češnjakom, na otok kratko dodati celer i grašak te na kraju dodati tapioka brašno i jelo je gotovo.
- Puževi: Operite i skuhajte. Izrežite meso puža kako bi ga beba pojela sa soja umakom ili drugim začinima. Redovita uporaba spriječit će nedostatak kalcija kod djece.