3 savjeta za brzo mršavljenje bez dijete ili vježbanja

Svatko želi brzo smršavjeti pa često primjenjuje savjete za brzo mršavljenje poput dijete, čak i posta ili previše tjelovježbe.

Svatko želi brzo smršaviti, pa često primjenjuje savjete za brzo mršavljenje poput dijete, čak i posta ili previše tjelovježbe, ne razmišljajući o nepredvidivim posljedicama toga.

1. Neočekivana šteta brzog mršavljenja "mrtvljenja"

Dijeta dovodi do nedostatka vitalnosti

Mnoge djevojke imaju mnogo savjeta kako brzo izgubiti težinu, svaki dan samo pijte vodu ili jedite voće bez jela bilo koje druge hrane. Iako je proces mršavljenja vrlo brz, oni su uvijek umorni, nemaju energije i ne žele niti biti aktivni. I ne samo to, kada naša koža nije opskrbljena dovoljnom količinom hranjivih tvari, lako dolazi do isušivanja, akni, pigmentacije, tamnjenja, stvaranja bora i grubih mrlja, a samim time i ubrzanog starenja. Čak i nakon gubitka težine, mnogi ljudi su hospitalizirani, jer tijelu ozbiljno nedostaju hranjive tvari i esencijalne hranjive tvari za prehranu tijela.

Gubitak pamćenja vrlo je ozbiljna šteta brzog mršavljenja

Znanstvenici su dokazali da je mast bitan sastojak za podršku razvoju mozga i poboljšanju pamćenja. Stoga će smanjenje svih masnoća u vašoj svakodnevnoj prehrani uvelike utjecati na vaš mozak, kao i na pamćenje. Najočitija manifestacija je zaboravnost, koja uvelike utječe na vaš sadašnji život.

Osim toga, nagli gubitak težine glavni je uzrok zdravstvenih stanja kao što su slabost, česta hipotenzija i puno slabiji imunološki sustav u usporedbi s prosječnom osobom.

2. 3 brza savjeta za mršavljenje bez dijete ili vježbanja

Vježbe disanja

Pravilno disanje najjednostavniji je i najučinkovitiji način mršavljenja . Budući da se mast sastoji od kisika, ugljika i vodika, kada udišemo, kisik dolazi do masnih stanica i razgrađuje ih na ugljik i vodu. Dakle, što se više kisika unese u tijelo, to se više masti sagorijeva. Pravi način disanja je duboko udahnuti, rastegnuti trbuh, zatim polako izdahnuti sav zrak u trbuhu.

Naizmjenično toplo i hladno tuširanje

U tijelu postoje dvije vrste masti: bijela mast i smeđa mast. U njemu se smeđa mast troši kako bi našem tijelu pomogla u proizvodnji topline i održavanju topline. Kada se kupate na niskim temperaturama, smeđa mast djeluje i može pomoći pri mršavljenju. Jer hladna voda snižava temperaturu na koži, potičući na taj način djelovanje smeđe masnoće na oslobađanje značajne količine kalorija. U međuvremenu, topla voda ima učinak poticanja metabolizma, povećanja tjelesne temperature i sagorijevanja viška masti. Vruće kupke liječnici smatraju i dobrom terapijom za ublažavanje simptoma stresa, napetosti i umora kod pretilosti te smanjenje tjelesne težine. Svaki dan se naizmjenično tuširajte hladnom vodom (oko 23 stupnja Celzijusa) u trajanju od 40 sekundi, a zatim prijeđite na vruću vodu (oko 40 stupnjeva) u trajanju od 3-4 minute.

Masaža

Posebne tehnike masaže također djeluju na omekšavanje masnog tkiva i ukapljivanje masti. Masnoća će se eliminirati kroz znojne žlijezde i urin. Masaža također poboljšava cirkulaciju krvi i potiče probavni sustav na učinkovitiji rad. U idealnom slučaju, trebali biste koristiti usluge masaže za mršavljenje u renomiranim kozmetičkim centrima.

Uz 3 brza savjeta za mršavljenje bez potrebe za dijetom ili previše tjelovježbe, možete nadopuniti tablete Slim Fast uključujući Citrin (ekstrakt kore ploda garcinije kambodžanske), kromov pikolinat, niacin, sastojke Bioperine (Pipre. voće nigrum) ima učinak smanjenje apetita, smanjenje apsorpcije energije. Primjena 2-4 tablete dnevno korisnicima će donijeti neočekivane rezultate.

Tsinghua

Izvor: Brightside