Odgovorite na pitanje: Što treba jesti lupus erythematosus?

Nedostatak dijete s pravom hranom može pogoršati lupus erythematosus, lako uzrokujući komplikacije povezane sa srcem, živcima, zglobovima, kostima... Dakle, lupus erythematosus jesti što? A kako izgraditi dobru prehranu?

U biti, lupus erythematosus je autoimuna bolest koja uzrokuje da imunološki sustav napada zdrava tkiva i stanice u tijelu. Osim uzimanja lijekova prema preporuci liječnika, prehrana također uvelike utječe na liječenje lupusa erythematosusa.

Prehrana također igra vrlo važnu ulogu za osobe s eritemskim lupusom

Što bi osobe s lupusom trebale jesti i koje hranjive tvari trebati nadopuniti? 

Prehrana također igra vrlo važnu ulogu za pacijenta. Dodaci prehrani su neophodni. Osobe s eritemskim lupusom  trebale bi izgraditi uravnoteženu prehranu zdravu za srce, posebno hranu koja pomaže u smanjenju upale. 

Fokusiranje na hranu bogatu vitaminima A, E, D, nezasićenim masnim kiselinama, omega-3 vrlo je korisno za osobe s eritemskim lupusom. Dodavanje gore navedenih nutritivnih skupina također pomaže u sprječavanju posljedica koje vode do endokarditisa, miokarditisa, perikarditisa... u najgorem slučaju, može dovesti do smrti.

Kada izgradnja zdrave prehrane pomoći će osobama s lupusom imati pozitivne manifestacije kako slijedi:

• Smanjite upalu (crvena i natečena područja).
• Spriječite nuspojave lijekova.
• Smanjuje rizik od srčanih komplikacija.
• Spriječiti tijelo od nedostatka hranjivih tvari.
• Izbjegnite rizik od osteoporoze.
• Izbjegavajte burnout koji se često javlja kod pacijenata.

Hrana s esencijalnim nutrijentima koju bi osobe s lupusom trebale jesti

Svježe voće i povrće

Odabir svježeg voća i povrća kako bi se osigurala sigurnost za tijelo pacijenta

Svježe voće i povrće pruža niz hranjivih tvari kao što su: vitamin A , vitamin E, karoteni, selen, bioflavonoidi koji pomažu pacijentima s antioksidansima, smanjuju upalu i kontroliraju težinu.

Razumnu voćnu dijetu možete izgraditi na sljedeći način:

• Dodajte dosta voća i povrća međuobrocima tijekom dana.
• U glavni obrok dodajte više povrća.
• Također možete pomiješati voće i povrće u smoothie kako vam ne bi dosadili.
• Poslužite voće uz žitarice i mlijeko.

Dobre masti 

Polinezasićene i mononezasićene masti su dobre masti, imaju visoka protuupalna svojstva i dobar su izvor vitamina E. No, također ih treba koristiti umjereno jer su vrlo kalorične.

Dobre masti također puno pomažu osobama s lupusom

Također je neophodna hrana bogata vitaminom D i kalcijem

Tijekom liječenja lupus erythematosus, bit će lijekova koji sadrže sastojke kao što su kortikosteroidi, koji uzrokuju imunosupresiju i iscrpljuju korisnikov kalcij. Stoga, na pitanje u ovom slučaju što bi ljudi s lupusom trebali jesti , odgovor je vitamin D i dodaci kalcija kako bi se smanjila osteoporoza. Ove dvije hranjive tvari obiluju sardinama, lososom, gljivama, brokulom i žitaricama. Stoga bi bolesnici trebali redovito dodavati ove namirnice u svoje obroke.

Cjelovite žitarice, grah i sjemenke

Cjelovite žitarice sadrže puno vlakana i dobru energiju za tijelo. Prepune su blagotvornog vitamina B6, folata, vitamina B2, selena i cinka. Studije pokazuju da cjelovite žitarice mogu smanjiti razinu C-reaktivnog proteina (proteina koji povećava rizik od akutne upale). Cjelovite žitarice uključuju: kukuruz, smeđu rižu, ječam, zob.

Grah i sjemenke sadrže puno proteina, vitamina E, selena i dobrih vlakana. Mahunarke i sjemenke koje bi osobe s lupusom trebale jesti su: lanene sjemenke, chia sjemenke, orasi, soja, tofu, orasi, leća. Imajte na umu da konzervirane sjemenke treba ponovno oprati kako biste uklonili natrij i konzervanse.

Mlijeko je također bogat izvor hranjivih tvari za osobe s eritemskim lupusom

Mlijeko sadrži puno kalcija, proteina, vitamina D, vitamina B, selena i cinka koji su jako dobri za organizam. Treba koristiti mlijeko kao što je svježe mlijeko, jogurt, sir. Kalcij iz ovih vrsta pomoći će pacijentima u održavanju zdravlja kostiju, minimizirajući osteoporozu. Potrebno je odabrati nemasno ili nemasno mlijeko kako bi se izbjegle druge posljedice bolesti.

Napomena za odabir mesa, ribe i peradi za osobe s eritemskim lupusom

Meso, riba i perad često sadrže vitamine B skupine, proteine ​​i cink te su izvrstan izvor omega-3 za održavanje mišića. Međutim, treba ga birati selektivno kako se ne bi ugrozio pacijent. Stoga, nekoliko savjeta pri odabiru mesa, ribe i peradi su sljedeći:

• Ne birajte crveno meso jer je bogato kolesterolom i nezdravim zasićenim masnoćama koje lako mogu uzrokovati miokarditis kod osoba s eritemskim lupusom.
• Treba odabrati nemasno meso s malo masti (99% nemasno).
• Izbjegavajte kuhanje hrane prženjem na ulju.
• Birajte ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama poput lososa, haringe, skuše, sardine….

Hrana bogata omega-3 pomaže u kontroli triglicerida i kardiovaskularnih bolesti

Dodatak prehrani također je važan dio liječenja i prevencije eritemskog lupusa. Kada su stanice napadnute od strane imunološkog sustava, tijelo može biti oštećeno u bilo kojem dijelu, stoga je važno ispitati stanje bolesti u cijelom tijelu kako bi se postigao dobar režim prehrane. 

Gore navedene su referentne namirnice za pacijente s eritemskim lupusom. No, ovisno o oštećenju kojih organa u tijelu, bit će detaljniji i cjelovitiji odgovor na pitanje što osobe s lupusom trebaju jesti. Stoga se tijekom liječenja savjetujte sa svojim liječnikom!