Mlijeko je dobro za srce koje ne smijete zanemariti

Ovdje su neke vrste mlijeka koje bi srčani bolesnici trebali dodavati prehrani kako bi pomogli u promicanju zdravlja. Osim toga, prema savjetima medicinskih stručnjaka, kardiovaskularni bolesnici trebali bi naučiti i nadopuniti više o bilju američkog ginsenga.

Bolesnici s kardiovaskularnim bolestima moraju imati razumnu dnevnu prehranu, osobito mlijeko za piće. Koje mlijeko trebaju piti srčani bolesnici da bi bilo najbolje za organizam? U sljedećem članku istražimo koliko je mlijeko dobro za srce.

Mlijeko je dobro za srce starijih osoba

Sojino mlijeko

U čaši sojinog mlijeka nalazi se do 80 kalorija, 7g proteina i samo oko 4g masti, posebno za srčane bolesnike bez intolerancije na laktozu, sojino mlijeko je savršen izbor. U sastavu sojinog mlijeka nalazi se nizak udio zasićenih masti, a ne sadrži kolesterol, pa je dobro mlijeko za srce .

Mlijeko od oraha

Budući da su orasi jedno od voća koje je izuzetno pogodno za oboljele od kardiovaskularnih bolesti, orahovo mlijeko je i mlijeko za srčane bolesnike koje preporučuju mnogi stručnjaci i liječnici. Sastav ovog mlijeka ne sadrži zasićene masti niti kolesterol zbog čega je čisto orahovo mlijeko izuzetno dobro za oboljele od kardiovaskularnih bolesti.

Konopljino mlijeko

Ovo je nova vrsta mlijeka na tržištu, koje se dobiva iz sjemena biljke konoplje. Mlijeko od konoplje preporučuje se osobama s intolerancijom na laktozu ili onima koji su alergični na sojino mlijeko. Čaša konopljinog mlijeka sadrži do 80 kalorija, 0,5 g zasićenih masnoća i nimalo kolesterola, pa je izuzetno dobro za bolesnike s kardiovaskularnim bolestima.

Konopljino mlijeko je mlijeko koje je zdravo za srce

Bademovo mlijeko

Još jedno mlijeko koje je zdravo za srce je bademovo mlijeko. Jer u sastavu bademovog mlijeka nema masnoća i kolesterola koji su dobri za organizam i cijeli sustav srčanih bolesnika. Međutim, treba imati na umu da će biti bolje piti samo nezaslađeno bademovo mlijeko.

Rižino mlijeko

Još jedno mlijeko koje je zdravo za srce je rižino mlijeko. Rižino mlijeko ne sadrži nikakve zasićene masnoće, bogato je ugljikohidratima i malo proteina. S takvim sastojcima rižino mlijeko izuzetno je dobro za zdravlje srčanih bolesnika.

Rižino mlijeko izuzetno je dobro za zdravlje osoba s kardiovaskularnim bolestima

Mliječni proizvodi životinjskog podrijetla dobri su za osobe sa srčanim bolestima

Kozje mlijeko

Osim kravljeg, i kozje mlijeko je mlijeko zdravo za srce koje se ne može zanemariti. Jedna šalica kozjeg mlijeka sadrži 168 kalorija, 6,5 g zasićenih masti i 27 mg kolesterola. Zahvaljujući omjeru ovih tvari u kozjem mlijeku, ono pomaže organizmu srčanih bolesnika da na najbolji način apsorbira hranjive tvari bez utjecaja na stijenke krvnih žila, čime bolje smanjuje pritisak kod srčanih bolesnika.

Organsko mlijeko

Organsko mlijeko je kravlje mlijeko dobiveno od krava koje su zbrinute organskim metodama, njihova hrana ne sadrži nikakve lijekove i kemikalije. Jedna šalica organskog kravljeg mlijeka sadrži oko 146 kalorija, 5 g zasićenih masti i 24 mg kolesterola. Osim toga, zahvaljujući kaliju u organskom mlijeku, spriječit će visok krvni tlak, a ovo je mlijeko dobro za srce.

Mliječne krave

U sastavu 1 šalice kravljeg mlijeka nalazi se 146 kalorija, 5 grama zasićenih masti i 24 mg kolesterola, pa je ovo mlijeko koje je zdravo za srce, ali i ukusna namirnica koja se lako pije. Osim toga, u sastavu kravljeg mlijeka nalaze se omega-3 masne kiseline, pa je dobro za probavni sustav i protuupalno za unutarnje i vanjske rane.

Kravlje mlijeko pomaže organizmu srčanih bolesnika da bolje apsorbira hranjive tvari

Neke napomene u prehrani osoba s kardiovaskularnim bolestima

• Pijte dovoljno vode: Ne mislite valjda da što više vode pijete, to bolje, posebno za bolesnike s kardiovaskularnim bolestima. Kada dva važna organa, bubrezi i srce, imaju problema, voda će se zadržavati u tijelu, uzrokujući oticanje i otežano disanje. Stoga osobe sa srčanim oboljenjima trebaju piti samo kad osjećaju žeđ.
• Ograničite slanu hranu: Hrana kao što je sušena riba, riblji umak, kuglice od vate, slani umaci, ako se pojede previše, lako može povećati krvni tlak. Stoga ih moramo ograničiti, čak reći "ne" tim stavkama. Liječnici su svakom srčanom bolesniku savjetovali da pojede samo 2 žličice soli dnevno i nikako ne tolerira previše.
• Jedite puno ribe i plodova mora koji sadrže omega-3 masne kiseline korisne za srce.

Nadamo se da ćete uz gornji članak imati više informacija pri odabiru mlijeka za sebe. Prave vrste mlijeka pomoći će nadopuniti tijelo hranjivim tvarima bez daljnjeg utjecaja na stanje bolesti. Također morate obratiti pozornost na kardiovaskularne bolesti i načine kako ih spriječiti , tako će biti bolje za zdravlje vas i vaše obitelji.