Neuhranjenoj djeci treba nešto dodati kako bi se brzo udebljala, što mnogim majkama zadaje glavobolju. Međutim, bez obzira na to koje rješenje odabrali, trebali biste ažurirati više o potrebnoj prehrani za pothranjenu djecu, kao io sljedećoj super hrani koja će im pomoći da brzo dobiju na težini.
Neuhranjenoj djeci treba nešto dodati kako bi se brzo udebljala, što mnogim majkama zadaje glavobolju. Međutim, bez obzira na to koje rješenje odabrali, trebali biste ažurirati više o potrebnoj prehrani za pothranjenu djecu, kao io sljedećoj super hrani koja će im pomoći da brzo dobiju na težini.
Esencijalne hranjive tvari u prehrani djeteta
Što pothranjenoj djeci treba? Djeca koja su pothranjena u usporedbi s djecom umjerene tjelesne težine trebaju veće potrebe za energijom kako bi se brzo oporavila. Uz 3 glavna obroka dnevno, majke trebaju djeci dati 2-3 mala međuobroka, svaki u razmaku od 2-3 sata. Posebno je potrebno dodati namirnice bogate kalorijama, ali ipak osigurati prehranu djece. Uvježbajte djecu navikama kretanja kako biste povećali otpor i povećali razvoj mišićnih skupina.
Dodajte zdrave masti
Dodajte zdrave masti: dok ugljikohidrati i bjelančevine daju samo 4 kalorije po gramu, masti mogu osigurati do 9 kalorija po gramu. Stoga stručnjaci potiču majke da u dnevni jelovnik dodaju više masnoća ako žele da im se dijete brzo udeblja. Dajte prednost hrani bogatoj zdravim masnoćama kao što su avokado, masline, maslac od kikirikija, orašasti plodovi itd. Koristite ulja na biljnoj bazi kada pripremate hranu kako biste povećali sadržaj kalorija u obrocima za svoju bebu.
Proteini: Hrana bogata proteinima kao što su mlijeko, jogurt, sir, crveno meso, perad, plodovi mora, jaja i proizvodi od soje pomoći će vašoj bebi da dobije na težini i mišićima. Potrebe za proteinima za djecu od 1-2 godine su 13g/dan, 19g za djecu od 4 do 8 godina i 34g proteina dnevno za djecu od 9 do 13 godina.
Ugljikohidrati su glavni dio bebine dnevne prehrane. Otprilike 45-65% kalorija dnevne aktivnosti djeteta dolazi iz hrane bogate ugljikohidratima. Zato je važno djetetu davati cjelovite žitarice, voće, povrće, grah, mlijeko i jogurt kako bi se zadovoljile njegove dnevne potrebe za ugljikohidratima. U kruh i voće možete dodati maslac od kikirikija, badema ili indijskih oraščića, a bebi za međuobroke dajte više suhog voća.
Top 5 super proizvoda koji će pomoći vašoj bebi da brzo dobije na težini
Što pothranjenoj djeci treba? Kako bi pomogli neuhranjenoj djeci da brzo dobiju na težini, roditelji trebaju dodati korisne namirnice kao što su:
1. Batat
Bogat škrobom, slatki krumpir osigurava značajnu količinu kalorija za tijelo vaše bebe. Štoviše, slatki krumpir također sadrži mnoge važne vitamine i minerale. Svoju bebu možete hraniti pireom od slatkog krumpira ili pomiješati s mlijekom ili koristiti slatki krumpir za pripremu kolača za svoju bebu.
Slatki krumpir daje značajnu količinu kalorija za bebin organizam
2. Jaja
Jaja su bogata proteinima, vitaminom D i posebno kolinom. Ovo je važan nutrijent za razvoj mozga. Djeca od 1 godine i starija mogu pojesti cijelo jaje.
3. Žitarice
Žitarice bogate bjelančevinama, vitaminom E, vlaknima i masnoćama vrhunske su prednosti kada su u pitanju žitarice. Prilikom hranjenja djeteta, majka može umiješati više žitarica kada kuha kašice za bebu ili dati bebi pahuljice kao međuobrok tijekom dana.
Žitarice bogate proteinima, vitaminom E, vlaknima i mastima
4. Krumpir
Rješenje za pothranjenu djecu je sasvim dobro. Krumpir je odličan izvor ugljikohidrata i energije za jelovnik pothranjene djece. Krompir se vrlo jednostavno priprema. Kašica, juha ili pirjani krumpir s mesom, pire krumpir pomiješan sa sirom jela su koja pomažu vašoj bebi da brzo i sigurno dobije na težini.
5. Punomasno mlijeko
Ne samo da punomasno mlijeko ima sav kalcij i hranjive sastojke kao obično mlijeko, punomasno mlijeko ima više kalorija i masti. Samo 1 čaša punomasnog mlijeka svako jutro pomaže vašoj bebi da dobije potrebnu količinu masti. No, budući da je bogato masnoćama, majke ovo mlijeko ne bi smjele davati bebama prije spavanja, jer se bebi može osjećati neugodno.
Što pothranjenoj djeci treba? Pothranjenost djece izravno će utjecati na njihovo zdravlje sada iu budućnosti. Pokušajte se pravilno brinuti za svoju bebu kako bi se mogla sveobuhvatno razvijati s vašim prijateljima.
Prema statistikama, jedna trećina djece mlađe od 5 godina zaostaje u razvoju i pothranjena. Ako ste zabrinuti zbog ovog problema, budite opremljeni načinima za prevladavanje pothranjenosti male djece.
aFamilyToday Health - Mnogi roditelji pogrešno misle da je obrok s puno mesa, ribe, jaja, mlijeka... najrazumniji uravnoteženi nutritivni obrok za djecu.
Uvučena fontanela dojenčadi nastaje kada meka točka na lubanji postane dublja od normalnog. Jedan od glavnih uzroka je dehidracija.
Zdravlje aFamilyToday - Vitamini igraju važnu ulogu u razvoju, pomažući u osiguravanju stabilnog i uravnoteženog razvoja djece tijekom ranih godina.
Kako ne bi nedostajalo mlijeka za dojenje, da mliječni kanali nisu začepljeni i kako bi osigurale higijenu bebe, majke bi trebale razumjeti sljedeće...
aFamilyToday Health - Zamolite svoje dijete da jede 3 obroka dnevno i naučite kako spriječiti svoje dijete od anoreksije što će mu pomoći da izbjegne zdravstvene probleme kasnije.
Primjena lijekova za liječenje nesanice može dovesti do brojnih nuspojava kao što su glavobolja, vrtoglavica, mučnina, zatvor itd., što može negativno utjecati na raspoloženje, ali i na radnu učinkovitost. Evo nekoliko dobrih namirnica za osobe s nesanicom, koje učinkovito pomažu u poboljšanju kvalitete sna. Provjerite sada!
Kakvo jelo sa špinatom skuhati da bude ukusno i dovoljno hranjivo? Naučimo ovdje kako kuhati slatki krumpir u prahu za svoju bebu kako bi jela ukusnu, jednostavnu hranu za odvikavanje kako bi vaša beba brzo odrasla!
Odvikavanje je vrlo važna faza za vašu bebu. Ako se još uvijek pitate koju hranu izbjegavati za svoju bebu, sljedeći članak je za vas!
Jesti flan pitanje je koje zanima mnoge, a posebno one koji su na planu mršavljenja, ali žude za ovim omiljenim jelom, zapravo flan donosi mnogo zdravstvenih dobrobiti ako znamo jesti umjereno.
Jabučni ocat danas je široko korišten i popularan, ali ne znaju svi što znači piti jabučni ocat. Zapravo, ovaj ocat je mnogo korisniji nego što mislite.
Jedan od glavnih dodataka organizmu u obliku pripravaka su multivitamini i riblje ulje. Mnogi se ljudi pitaju je li u redu uzimati multivitamine s ribljim uljem? Odgovor je u članku ispod.
Posljednjih godina sve je popularnije jelo od ljepljivog rižinog jogurta koje je zavoljelo veliki broj mladih, pa čak i starijih. Dakle, znate li koliko kalorija ima 1 staklenka ljepljivog rižinog jogurta?
Iako ima mnogo prekrasnih učinaka za ljepotu i zdravlje. Međutim, vrlo su zabrinjavajući i štetni učinci meda kada se koristi na pogrešan način.
Voda iz ptičjeg gnijezda je hranjiva namirnica koja pomaže ljudima poboljšati zdravlje i povećati otpornost. Međutim, kako pravilno piti vodu iz ptičjeg gnijezda, ne znaju svi!
Sljedećih 8 namirnica koje snižavaju šećer u krvi opskrbit će vas mnogim tvarima i vitaminima koji će spriječiti komplikacije dijabetesa i spriječiti apsorpciju šećera u krv.
