Kada treba jesti jabuke? Kada ne smijete jesti jabuke?
Saznajte kada jesti jabuke za maksimalne zdravstvene benefite i kada ih izbjegavati. Vodič s najnovijim nutricionističkim preporukama i praktičnim tablicama.
Vrijeme | Prednosti | Preporučena količina |
---|---|---|
Jutro (6-8h) | Detoksikacija organizma Poboljšana probava |
1 srednja jabuka |
Prije treninga | Brza energija Hidratacija |
1/2 jabuke |
1 sat prije spavanja | Poboljšanje kvalitete sna Regulacija melatonina |
1 mala jabuka |
Kalorije | 52 kcal |
Vlakna | 2.4g |
Vitamin C | 4.6mg |
Situacija | Razlog | Alternativa |
---|---|---|
Probavni problemi | Visok sadržaj vlakana može iritirati crijeva | Kuhane jabuke bez kožice |
Neposredno nakon obroka | Usporava probavu Povećava nadutost |
Čekati 2-3 sata |
Za personalizirane preporuke posjetite naš vodič za zdravu prehranu.
Sapodilla je poznato voće u Vijetnamu slatkog okusa koje vole mnogi ljudi. Međutim, problem bolova u želucu koji jedu sapodilu još uvijek zabrinjava mnoge ljude. Odgovor će biti u ovom članku!
Gljiva termita je vrsta gljive koja se od davnina koristi u vijetnamskoj kuhinji. Neke od dobrobiti ove gljive su: Pomaže u snižavanju kolesterola, poboljšava imunološki sustav, povećava elastičnost i povećava otpornost na starenje. Ako ste vlasnik kuhinje u obitelji, nemoguće je ne znati kako sačuvati termite gljive. Pocket više načina za dugotrajno čuvanje termita koje je Blog aFamilyToday sažeo u nastavku!
Svatko bilo koje dobi može patiti od vestibularnog poremećaja. Mnogi ljudi govore jedni drugima o učinkovitosti korištenja Panax ginsenga za liječenje vestibularnih poremećaja. Dakle, što se događa?
Anoreksija, lijeno jedenje česta je pojava kod male djece. Kad su djeca anoreksična, jedu samo malu količinu hrane, ne vole jesti novu hranu, čak ni
Filtrirana voda, voda od badema, sok od mrkve, mlijeko... jako su dobra pića za osobe s niskim krvnim tlakom, što je ujedno i najtočniji odgovor na pitanje:
Način na koji se prerađuju kokošja jaja također donosi mnogo zdravstvenih prednosti. Dakle, što je sa sirovim jajima? Jesu li sirova kokošja jaja zdrava i koje su prednosti jedenja sirovih jaja?
Detox je sve više poznat i primjenjuje se kao metoda pročišćavanja i detoksikacije organizma. Ali koliko puta tjedno je najbolje piti detox?
Pržena torta od banana je omiljena grickalica mnogih ljudi, posebno u hladnom jesenskom vremenu. Koliko kalorija ima kolač od pržene banane? Je li pržena torta od banane masna? Ovo su pitanja koja mnogi od vas postavljaju kada žele uživati u ovom jelu. Pratite članak u nastavku, pomoći ćemo vam odgovoriti na gornja pitanja!
Zaštita jetre, pospješivanje rada jetre jedan je od nužnih poslova za očuvanje zdravlja. Naučimo više o Blackmores Milk Thistle, jednom od najpopularnijih dodataka za zaštitu jetre danas.
Maslinovo ulje sadrži mnogo vitamina koji su dobri za zdravlje djece, jer sadrži veliku količinu omega masnoća koje igraju važnu ulogu u razvoju težine, visine i mozga djeteta, a da ga ne debljaju. Dakle, koju vrstu maslinovog ulja odabrati za odvikavanje bebe od dojenja?
Marko S. -
Tko bi rekao da jabuke mogu imati takve efekte! Uvijek sam mislio da su one samo "superhrana"
Tomislav -
Hvala za savjete! Ne bih znao da se jabuke ne bi trebale miješati s nekim voćem. Uvijek sam ih stavljala u voćne salate!
Toni1985 -
Mogu li jesti jabuke ako sama pripremim domaći sok? To bi moglo biti ukusno!
Filip -
Ne mogu dočekati sezonu jabuka! Ima li netko preporuke za trgovine koje prodaju svježe jabuke
Sanja -
Stvarno me iznenadilo kada sam saznala da jabuke mogu izazvati nadutost kod nekih ljudi. Obavezno ću obratiti pažnju na to!
Hana Z -
Čitala sam da je najbolje jesti jabuke s korom, jer se u njoj nalazi puno hranjivih tvari. Koje su vaše omiljene vrste jabuka?
Dejan -
Super članak! Moja mama uvijek kaže da je jabuka najbolja preventiva. Uvijek ih imamo u kući!
Miki M. -
Zašto se jabuke ne bi trebale jesti navečer? Da li je to zbog probave ili nečega drugog
Jasna -
Vjerojatno ću trebati malo prilagoditi svoju prehranu prema ovim informacijama. Ima li netko još savjeta
Jakov -
Ne bih vjerovao, ali jabuke i jogurt su mi uzeli apetit. Defititivno ću probati nove recepte. Hvala za savjet
Ana L. -
Mislim da je jabuka odlična ideja za doručak. Uvijek je kombiniram s ovsenim pahuljicama. Yum
Petar P -
Jabuke se jedu najbolje svježe. Moja baka uvijek govori da jabuke imaju najbolji okus u jesen. Koje su vaše omiljene vrste