Zdravstveni testovi za način života bez pšenice

Kada razgovarate sa svojim liječnikom o prehrani bez pšenice, možete pokušati s nekoliko drugih testova uz test nuklearne magnetske rezonancije (NMR). Ovi testovi ukazuju na vaš čimbenik rizika za srčane bolesti, a da vam ne govore jesu li vaše arterije začepljene. Ponesite ovaj popis sa sobom kada idete kod svog liječnika.

Iznenađujuće, mnogi ih liječnici ne traže, možda zato što su manje upoznati s testovima koji nisu postojali dok su bili na medicinskom fakultetu.

Svi navedeni testovi su uobičajeni testovi, ali u isto vrijeme nisu nužno rutinski testovi. Zapravo, možda ćete otkriti da su bili uključeni u vaš posljednji tjelesni, ali to niste shvatili niti shvatili njihovu važnost u to vrijeme. Vaš liječnik vjerojatno neće dvaput razmisliti o tome da ih naruči.

Jednostavno shvatite važnost koju ti pojedini imaju u poznavanju statusa vašeg cjelokupnog zdravlja. Poznavanje ovih brojeva također će omogućiti vama i vašem liječniku da donesete informirane odluke o daljnjoj njezi. Vaš će liječnik vjerojatno cijeniti činjenicu da ste se zainteresirali za svoju zdravstvenu skrb.

Vaš liječnik radi za vas, stoga se nemojte bojati pitati koje pretrage krvi naručuje. Uzimanje kontrole nad vašom prehranom trebalo bi biti praćeno kontrolom vaše medicinske skrbi. Ako vaš liječnik odbije prihvatiti vaš zahtjev ili nije upoznat s testovima, pronađite novog liječnika. Lako možete pronaći druge liječnike koji razumiju važnost okretanja svakog kamena.

Evo popisa dodatnih testova:

• C-reaktivni protein (hs-CRP): Upala arterija je veliki čimbenik rizika za kardiovaskularne bolesti srca. Visoke koncentracije C-reaktivnih proteina (CRP) u krvi pokazatelj su upale u tijelu.

  Naravno, upala je normalan odgovor na mnoge nuspojave — uključujući groznicu, ozljedu i infekciju — tako da ne biste trebali raditi test dok znate da ste bolesni. Međutim, dugotrajna upala rezultat je stalne doze pšenice/zrna, šećera i biljnih ulja s visokim udjelom omega-6.

  Rezultat manji od 1 mg/L ukazuje na nizak rizik za kardiovaskularne bolesti; 1 do 2,9 mg/L označava srednji rizik; a veći od 3 mg/L ukazuje na visok rizik.

• Fibrinogen: Fibrinogen je protein koji određuje koliko je vaša krv ljepljiva. Želite da vam krv bude pomalo ljepljiva (tako da će se zgrušati), ali previše ljepljivosti pokazatelj je kardiovaskularnih bolesti. Fibrinogen treba razmotriti u kontekstu s drugim krvnim biljezima.

  Ako su vaši drugi markeri dobri, vaš fibrinogen je vjerojatno u redu; međutim, ako su vam drugi markeri loši, imate još jedan razlog da izbacite upalnu hranu iz svoje prehrane. pušači; osobe s visokim krvnim tlakom, tjelesnom težinom i LDL-C; a žene nakon menopauze obično imaju višu razinu fibrinogena.

  Normalne razine su između 200 i 400 mg/dl. Za povišene razine doista ne postoji tretman.

• Lp(a): Lp(a) je LDL vezan za protein nazvan apo(a). Kod zdrave osobe Lp(a) popravlja i obnavlja oštećene krvne žile. Međutim, ako vašem tijelu treba previše popravka, može potaknuti oksidirani LDL u stijenci arterije.

  Očitavanje veće od 30 mg/dl povezano je s povećanim rizikom od srčanog i moždanog udara. Nije dostupan lijek koji bi popravio visoke razine, a način života zapravo ne utječe izravno na broj. Saznanje da imate viši Lp(a), nadamo se, inspiriralo bi vas da smanjite pšenicu, višak šećera i biljna ulja kako biste bili što zdraviji.

• Homocistein: Ovaj nusprodukt aminokiseline uzrokuje stvaranje ljepljivih trombocita u krvnim žilama. Poput fibrinogena, tijelu je potrebna minimalna količina od oko 5 umol/L, ali razine iznad 10 počinju pokazivati ​​povećani rizik od ateroskleroze, srčanog udara, moždanog udara i krvnih ugrušaka.

  Folna kiselina i vitamini B6 i B12, kojih nema dovoljno u žitaricama, mogu smanjiti razinu homocisteina. Pucajte između 7 i 9 umol/L. Mnoge autoimune bolesti koje su uzrokovane ili pogoršane konzumiranjem žitarica zahtijevaju lijekove koji povećavaju razinu homocisteina. Tada imate dvostruki udarac!

• Hemoglobin A1C(HbA1C): HbA1C odražava vašu prosječnu razinu šećera u krvi u prethodna tri mjeseca. Tromjesečni prosjek je puno bolja slika razine glukoze u krvi od testa glukoze u krvi natašte jer se razine mijenjaju iz minute u minutu čak i nakon noćnog posta; test šireg raspona uzima u obzir ove fluktuacije.

  Manje od 5,3 je idealno. Ispod 5,7 posto je dobro. Raspon od 5,7 do 6,4 posto ukazuje na preddijabetes, a preko 6,5 posto smatra se dijabetičarima. Visoka razina ukazuje na to da ili ne proizvodite dovoljno inzulina ili ste otporni na inzulin i da se glukoza u krvi ne preuzima iz krvotoka.

  Obje situacije su vrlo opasne. Čak i mala povećanja glukoze u krvi mogu biti pokazatelj da idete u opasnom smjeru na spektru dijabetesa. (Zapamtite, dijabetes se ne javlja preko noći; praćenje promjena u vašoj glukozi u krvi tijekom vremena može signalizirati da dolazi.) Rezanje pšenice i šećera pomoći će smanjiti taj broj iz istih razloga zbog kojih snižava glukozu natašte.

• Željezo (serumski feritin): feritin je protein koji pomaže skladištiti željezo u vašem tijelu. Test za njega govori vam da li ste u pravom rasponu za zalihe željeza. Nedostatak željeza (anemija) može izazvati isto toliko pustošenja u tijelu kao i preopterećenje željezom.

  Zapravo, preopterećenje željezom može doprinijeti srčanim bolestima. Budući da se željezo pohranjuje u tijelu, jedini način da ga se riješite je menstruacija ili darivanje krvi, tako da muškarci i žene u postmenopauzi nikada ne bi smjeli uzimati dodatno željezo osim ako vam to ne prepiše liječnik.

  Idealne razine su između 40 i 60 ng/ml.