Zamjene za recepte za hitne slučajeve kuhanja

Recimo da pripremate preljev od vinaigrettea za salatu i odjednom shvatite da vam je ponestalo octa. Imate limune, koji su prihvatljiva zamjena, ali koliko limuna koristite? Ili možda nemate punomasno mlijeko za gratinirano jelo, ali imate obrano mlijeko. Je li obrano mlijeko u redu? Ovakve situacije su ono o čemu se radi u sljedećim zamjenama recepata.

Neki sastojci su gotovo uvijek zamjenjivi: na primjer, biljno ili maslinovo ulje u većini slučajeva možete zamijeniti maslacem prilikom pirjanja ili prženja u tavi; limunov sok za ocat u preljevima za salatu i marinadama; bademi za orahe u pečenim kruhovima i muffinima; povrtni temeljac za goveđi ili pileći temeljac u juhama, varivima ili umacima; a lagana krema za pola-pola.

Ali ponekad ne postoji prihvatljiva zamjena za sastojak. U drugim slučajevima, zamjena je vrlo točna i specifična. To je najčešće slučaj s pečenim proizvodima, gdje morate slijediti formulu za proizvodnju kolača, suflea, peciva ili kruha savršene visine, gustoće i teksture.

Većina sljedećih zamjena namijenjena je samo za hitne slučajeve — kada vam ponestane bitnog sastojka i trebate vrlo specifičnu zamjenu.

Za zgušnjavanje juha, variva i umaka:

  • 1 žlica kukuruznog škroba ili krumpirovog brašna = 2 žlice višenamjenskog brašna

  • 1 žlica arroot = 2 1/2 žlice višenamjenskog brašna

za brašno:

  • 1 šalica minus 2 žlice prosijanog višenamjenskog brašna = 1 šalica prosijanog brašna za kolače

  • 1 šalica plus 2 žlice prosijanog brašna za kolače = 1 šalica prosijanog višenamjenskog brašna

  • 1 šalica prosijanog brašna koji se samo diže = 1 šalica prosijanog višenamjenskog brašna plus 1 1/4 žličice praška za pecivo i prstohvat soli

Za sredstva za dizanje u pečenim proizvodima:

  • 1/4 žličice sode bikarbone plus 1/3 žličice kreme od kamenca = 1 žličica praška za pecivo dvostrukog djelovanja

  • 1/4 žličice sode bikarbone plus 1/2 šalice mlaćenice ili jogurta = 1 čajna žličica praška za pecivo dvostrukog djelovanja samo u tekućim smjesama; smanjite tekućinu u receptu za 1/2 šalice

Za mliječne proizvode:

  • 1 šalica punomasnog mlijeka = 1/2 šalice nezaslađenog isparenog mlijeka plus 1/2 šalice vode

    ili 1 šalica obranog mlijeka plus 2 žličice otopljenog maslaca

    ili 1 šalicu vode plus 1/3 šalice mlijeka u prahu

    ili 1 šalica sojinog mlijeka

    ili 1 šalica mlaćenice plus 1/2 žličice sode bikarbone

  • 1/4 šalice punomasnog mlijeka plus 1/3 šalice otopljenog maslaca = l šalice masnog vrhnja (ali ne za izradu šlaga)

  • 1 šalica obranog mlijeka = 1 šalica vode plus 1/4 šalice nemasnog mlijeka u prahu

    ili 1/2 šalice isparenog obranog mlijeka plus 1/3 šalice vode

  • 1 šalica kiselog mlijeka = 1 šalica mlaćenice ili običnog jogurta

    ili 1 šalica minus 1 žlica mlijeka, plus 1 žlica limunovog soka

    ili bijeli ocat nakon što odstoji 5 do 10 minuta

  • 1 šalica kiselog vrhnja = 1 šalica običnog jogurta

za jaja:

  • 2 žumanjka = 1 jaje za zgušnjavanje umaka i krema

  • 4 ekstra velika jaja = 5 velikih ili 6 malih jaja

Za zaslađivanje:

  • 1 šalica šećera = 1 šalica melase (ili meda) plus 1/2 žličice sode bikarbone

  • 1 šalica smeđeg šećera = 1 šalica bijelog šećera plus 1 1/2 žlice melase

Razne zamjene:

  • 1 šalica juhe ili temeljca = 1 kocka bujona otopljena u 1 šalici kipuće vode

  • 1 kvadrat (1 unca) nezaslađene čokolade = 3 žlice kakaa plus 1 žlica maslaca, margarina ili povrća

  • 1 kvadrat (1 unca) poluslatke čokolade = 3 žlice kakaa plus 1 žlica maslaca, margarina ili povrća plus 2 žlice šećera

  • 1 komad mahune vanilije od 2 do 3 inča = 1 čajna žličica čistog ekstrakta vanilije


Kako napraviti kolače za dvoje kao student kuhar

Kako napraviti kolače za dvoje kao student kuhar

Nemojte ručati na svom usamljenom – pozovite prijatelja i kuhajte za dvoje. Ostale ćete impresionirati svojim studentskim kuharima i nećete moći pronaći ovo ukusno tijesto u svojim lokalnim pekarima. Ovo je čista domaća čarolija. Podijelite neke tračeve, potražite pomoć s esejem ili isplanirajte večerašnje eskapade. […]

Recepti mediteranske prehrane: Klasici piletine iz južne Italije

Recepti mediteranske prehrane: Klasici piletine iz južne Italije

Piletina je popularno jelo koje se poslužuje na cijelom Mediteranu. Piletina je vrlo popularna u Italiji, uključujući i neka od onih klasičnih, toliko voljenih jela kao što su pileći cacciatore i piletina piccata. Pileći Cacciatore Vrijeme pripreme: 12 minuta Vrijeme kuhanja: 50 minuta Prinos: 6 porcija 1-1/2 funte pilećih prsa bez kostiju, na koži, 1/2 žličice morske soli, plus još […]

Recept za mediteransku dijetu: hrpe patlidžana i rajčice s pestom

Recept za mediteransku dijetu: hrpe patlidžana i rajčice s pestom

Ako se počnete uzbuđivati ​​uz zvuk svježe, zrele rajčice ili patlidžana koji krasi vaš tanjur, u vama se počinje graditi duh Mediterana. Stacks patlidžana i rajčice s pestom Vrijeme pripreme: 30 minuta Vrijeme kuhanja: 8 minuta Prinos: 4 obroka 1-1/2 žličice morske soli 1 patlidžan, narezan na kolutove od 1/2 inča […]

Recepti bez glutena: jednostavni zalogaji za učenje

Recepti bez glutena: jednostavni zalogaji za učenje

Grickanje za studente na bezglutenskoj dijeti nije tako jednostavno kao uzeti hladnu, ostatku pizze ili pivo i perece. Morate planirati svoje grickalice, baš kao što planirate svoje obroke. Kada želite dražesniji zalogaj od, recimo, maslaca od kikirikija izravno iz staklenke ili tvrdo kuhano jaje ili avokado izvađen s […]

Recept za paleo dijetu: kelj od sezama

Recept za paleo dijetu: kelj od sezama

Zeleni lisnati kelj savršena je Paleo dijetalna hrana, puna vlakana i antioksidansa. A jesti Paleo (ili špiljski čovjek) stil ne znači nužno sirovo povrće. Ovdje sezamovo ulje i svježi đumbir dodaju azijski štih kelju na pari; ali možete ga napraviti talijanskim tako da zamijenite maslinovo ulje i protisnuti češnjak. Ako ne […]

Kako naučiti djecu zašto iza paleo dijete

Kako naučiti djecu zašto iza paleo dijete

Vaša djeca će imati koristi od prilagođavanja zdravih izbora koji su dio Paleo načina života. Naučite ih principima Paleo prehrane dok su mladi i iskusit će doživotne dobrobiti. Jedan od ključeva koji nedostaju u strategijama koje roditelji koriste kako bi svoju djecu natjerali da jedu zdravo je uzimanje […]

Isprobajte Paleo odobrene metode kuhanja

Isprobajte Paleo odobrene metode kuhanja

Nema razloga za strah od masti, ali živjeti Paleo i jesti kao vaši preci špiljskog čovjeka znači predanost jedenju pravih vrsta masti u količinama koje podržavaju vaše ciljeve težine i dobro zdravlje. A to znači da su neke tradicionalne metode kuhanja – poput pohanja i prženja – izbačene […]

Deset savjeta za unos više biljne hrane u svoju mediteransku prehranu

Deset savjeta za unos više biljne hrane u svoju mediteransku prehranu

Najveći koncept iza prehrane u mediteranskom stilu je dodavanje više biljne hrane, poput voća, povrća, začinskog bilja, mahunarki, pa čak i cjelovitih žitarica, svakom obroku. Voće i povrće glavne su komponente ovog guranja; želite jesti pet do osam porcija voća i povrća svaki dan. Evo deset savjeta za postizanje […]

Nutritivni profil kvinoje

Nutritivni profil kvinoje

Quinoa je nutritivna super hrana. Posjeduje niz važnih vitamina i minerala i dijeli najbolje karakteristike cjelovitih žitarica, iako zapravo nije cjelovita žitarica. Zbog svih dobrih stvari koje nudi, kvinoja je zaslužila svoje mjesto u zdravoj prehrani. Evo zašto: Ne sadrži gluten. […]

Prednosti življenja Paleo

Prednosti življenja Paleo

Uklanjanjem hrane iz svoje prehrane koja uzrokuje upalu u vašem tijelu — hrane koja nije bila dio svakodnevnih obroka naših predaka lovaca-sakupljača — uživat ćete u obilju zdravstvenih i životnih prednosti. Evo nekih od prednosti življenja Paleo: Gubitak težine i pojačano sagorijevanje masti Povećani imunitet za bolju borbu protiv prehlade Povećano […]