Ljudi obično imaju jake osjećaje prema tapioki - a ako ste odrasli na gnjecavim šalicama za puding od tapioke koje se poslužuju u školskim menzama, ti osjećaji mogu biti izrazito negativni. Pripremite se da riješite svoje probleme s tapiokom iz djetinjstva uz ovu ukusnu kombinaciju škrobnih bisera tapioke i orašasto-slatkog korijena taroa.
Vrijeme pripreme: 25 minuta
Vrijeme kuhanja: 30 minuta
Prinos: 4 do 6 porcija
6 šalica vode
2 šalice (10 unci) taroa
1/2 šalice malih bisera tapioke
1 šalica šećera
1 šalica kokosovog mlijeka
1/8 žličice soli
1 zrela dinja
U velikom loncu zakuhajte 5 šalica vode.
Izrežite taro na kocke od 1/4 inča.
Dodajte bisere taroa i tapioke; smanjite vatru na srednju.
Poklopite i pirjajte 25 minuta, po potrebi dolivajući još vode.
Kada biseri tapioke postanu prozirni, dodajte šećer, kokosovo mlijeko i sol; kuhajte 3 minute.
Napravite kuglice od dinje promjera oko 3/4 inča.
Dodajte 1 1/2 šalice kuglica dinje u lonac; kuhati da se zagrije, oko 2 minute.
Uz kokosovo mlijeko, punu šalicu šećera i škrobnu debljinu tapioke i taroa, ovaj desert riskira da se čini prilično bogatim. Ali malo soli daje cijelom jelu složeniji okus.
Nemojte podleći iskušenju da u ovom receptu koristite tapioku koja se brzo kuha jer jednostavno neće dati iste rezultate kao biseri. Biseri tapioke su škrob tapioke koji je prerađen u pelete veličine od oko 1/8 do 1/4 inča.
Nemojte ručati na svom usamljenom – pozovite prijatelja i kuhajte za dvoje. Ostale ćete impresionirati svojim studentskim kuharima i nećete moći pronaći ovo ukusno tijesto u svojim lokalnim pekarima. Ovo je čista domaća čarolija. Podijelite neke tračeve, potražite pomoć s esejem ili isplanirajte večerašnje eskapade. […]
Piletina je popularno jelo koje se poslužuje na cijelom Mediteranu. Piletina je vrlo popularna u Italiji, uključujući i neka od onih klasičnih, toliko voljenih jela kao što su pileći cacciatore i piletina piccata. Pileći Cacciatore Vrijeme pripreme: 12 minuta Vrijeme kuhanja: 50 minuta Prinos: 6 porcija 1-1/2 funte pilećih prsa bez kostiju, na koži, 1/2 žličice morske soli, plus još […]
Ako se počnete uzbuđivati uz zvuk svježe, zrele rajčice ili patlidžana koji krasi vaš tanjur, u vama se počinje graditi duh Mediterana. Stacks patlidžana i rajčice s pestom Vrijeme pripreme: 30 minuta Vrijeme kuhanja: 8 minuta Prinos: 4 obroka 1-1/2 žličice morske soli 1 patlidžan, narezan na kolutove od 1/2 inča […]
Grickanje za studente na bezglutenskoj dijeti nije tako jednostavno kao uzeti hladnu, ostatku pizze ili pivo i perece. Morate planirati svoje grickalice, baš kao što planirate svoje obroke. Kada želite dražesniji zalogaj od, recimo, maslaca od kikirikija izravno iz staklenke ili tvrdo kuhano jaje ili avokado izvađen s […]
Zeleni lisnati kelj savršena je Paleo dijetalna hrana, puna vlakana i antioksidansa. A jesti Paleo (ili špiljski čovjek) stil ne znači nužno sirovo povrće. Ovdje sezamovo ulje i svježi đumbir dodaju azijski štih kelju na pari; ali možete ga napraviti talijanskim tako da zamijenite maslinovo ulje i protisnuti češnjak. Ako ne […]
Vaša djeca će imati koristi od prilagođavanja zdravih izbora koji su dio Paleo načina života. Naučite ih principima Paleo prehrane dok su mladi i iskusit će doživotne dobrobiti. Jedan od ključeva koji nedostaju u strategijama koje roditelji koriste kako bi svoju djecu natjerali da jedu zdravo je uzimanje […]
Nema razloga za strah od masti, ali živjeti Paleo i jesti kao vaši preci špiljskog čovjeka znači predanost jedenju pravih vrsta masti u količinama koje podržavaju vaše ciljeve težine i dobro zdravlje. A to znači da su neke tradicionalne metode kuhanja – poput pohanja i prženja – izbačene […]
Najveći koncept iza prehrane u mediteranskom stilu je dodavanje više biljne hrane, poput voća, povrća, začinskog bilja, mahunarki, pa čak i cjelovitih žitarica, svakom obroku. Voće i povrće glavne su komponente ovog guranja; želite jesti pet do osam porcija voća i povrća svaki dan. Evo deset savjeta za postizanje […]
Quinoa je nutritivna super hrana. Posjeduje niz važnih vitamina i minerala i dijeli najbolje karakteristike cjelovitih žitarica, iako zapravo nije cjelovita žitarica. Zbog svih dobrih stvari koje nudi, kvinoja je zaslužila svoje mjesto u zdravoj prehrani. Evo zašto: Ne sadrži gluten. […]
Uklanjanjem hrane iz svoje prehrane koja uzrokuje upalu u vašem tijelu — hrane koja nije bila dio svakodnevnih obroka naših predaka lovaca-sakupljača — uživat ćete u obilju zdravstvenih i životnih prednosti. Evo nekih od prednosti življenja Paleo: Gubitak težine i pojačano sagorijevanje masti Povećani imunitet za bolju borbu protiv prehlade Povećano […]
